تأمل الهبونوبونو بطريقة ( نوف زارع ) العميقة 

تقنية تأمل الهوبنو بونو بطريقتي العميقة
تقنية الهوبنو بونو هي طريقة تأملية قديمة جدا نشأت على يد سكان هاواي الأصليين و تشير الى عدة معاني منها تصحيح الأخطاء أو العمل الصالح أو استقبال العفو أو المغفرة
هذه الطريقة تعتبر من أقوى طرق التأمل التي تساعد على علاج الصدمات و التكيف مع الواقع من خلال استحضار حالات التسامح والتقبل والتسليم بما حصل لنا في الماضي وما يحصل لنا في الحاضر , وهذا يساعد على تحمل مسؤولية كل ما حصل بمستوى أعمق لإيجاد وإعادة التوازن والتناغم. وقد طبقت هذه الطريقة على يد الطبيب النفسي ( هيو لين ) الذي ساعد حالات مستعصية من المرضى النفسيين
وهذه الطريقة تقم على 4 أعمدة رئيسية:
1. الاعتذار: وهو الذي يظهر مسؤوليتنا واعترافنا بدورنا في أي خطأ او صراع وخصوصا في العلاقات مع أنفسنا أو الأخرين.
2.المسامحة والتي بدورها تجعلنا في حالة القبول والتسليم والرضي وتدخلنا في كتابة صفحات جديدة من حياتنا وتنظيف سموم مشاعر الاستياء والحقد و الضحية في حاله الأذى والتعدي .
3. الحب: وهو القوى الأساسية المحركة للحياة وجوانب التوازن والتناغم والتنور الذي يقربنا من خالقنا رب العلمين وبالتالي من ذواتنا الحقيقة.
4.الشكر والامتنان: وهو الجانب الأساسي في تدفق الوفرة والرزق بكل انواعه. والذي يجعلنا نرى الجانب المشرق لكل شي حصل أو يحصل في الحياة مهما بلغت صعوبته.
تستطيع استخدام هذا التأمل مع نفسك إذا كنت تلومها دائما وتحكم أو تقسى عليها. أيضا تطبيقة بنية التخلص ألم اي شخص اذاك وجرحك او حتى أسرتك او مجموعة تشعر تجاههم بالرفض أو بالنقص او الدونية او النبذ. والجميل أيضا في هذا التأمل هو إنك أيضا تستطيع تطبيقه على جسدك إذا كنت تعاني من أعراض أو امراض معينة وخصوصا وراثية.
هذا التأمل عند تكراره يبرمج العقل الباطن بشكل عميق على فهم الدروس الحياتية التي هي من أسس التعافي والتشافي من خلال اخذ مسؤولية ما حدث في حياتنا واستعادة السيادة الذاتية وشفاء العلاقات والاسلاف والأرض والشعور بالسلام والتصالح مع الحياة التي نعيشها.
اليكم هنا تأمل الهوبونوبونو وانا هنا أضفت لهذا التأمل إضافات تعزز عمقة لتحقيق النتائج المطلوبة.
موقع نوف زارع || Website :
www.noufzarie.com
انستقرام نوف زارع || Instagram :
/ nouff.zarie
تيك توك || TikTok :
/ nouffzarie