تأهيل الكاحل بعد تمزق الأربطه 

الله يجزاك خير جداً استفدت من التعليمات

يادكتور هاي التمارين بعد.كم من قت الاصابه بالتمزقارجو الرد ؟؟

بارك الله فيكم على هذا النشر وجعلة في ميزان حسناتكم

بالتوفيق دكتور وجزاك الله خير دكتور أنا وزني 120 كيلو صار معي تمزق كاحل شديد وبقيت شهرين بالفرشة وهلا عم ادعس عاأجري بشكل خفيف وبالبيت لاكن الألم شديد لحد الٱن ماعم اقدر ألبس أي حذاء برجلي

شكرا لك دكتور فديو ممتاز جدا دمتم في رعاية الله

التمارين دي تتعمل و انا مصاب ولا بعد الانتهاء منها

دكتور هل توجد تمارين لتقوية الاربطة أو الأوتار المرتخية أم تتقوى طبيعياً ، أم كل التمارين التقليدية كلها لتقوية العضلات ؟؟

أهلًا دكتور : هل يجب أن أقوم بعمليات الاحماء قبل تطبيق هذه التمارين ؟

دكتور ممكن تتكلم عن انحناء أسفل الظهر و علاجة

يرحم والديك متغيب علينا

بعد كم يوم من الاصابه اكدر اسوي هل تمارين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بشكر حضرتك على اللى بتقدمه للناس ربنا يجعله فى ميزان حسناتك من فضلك انا كنت سقطت من مسافة 3 متر بتقل جسمى على كعبينى وحصل كسر فيهم بس عملت عمليه نضيفه الحمد لله وانا دلوقتى بعد سنه ماشى بفضل الله على رجلى بس موجود وجع فى الشظيه الخارجيه للقدمين ووجع فى وترين اكيلس

عفوا دكتور انا حصل عندي التواء كاحل والدكتور عملي جبيره كامله وانا خائف جدا من تيبس الارطبه لان قال لي الجبيره ممكن تكون معك لمده شهر كامل

دكتور امجد انا جالي تمزق اربطه برضوا تعملي جبيره لمده اسبوع وبعدها جبس لمده اسبوعين والنهارده فكيت الجبس حسب كلامك ف الفيديو طريقه علاجي كانت خاطئه؟ كان المفروض ميتعمليش جبس ؟؟

يصير أعمل تأهيل بدون علاج طبيعي

دكتور اكم يوم بده حتى يطيب؟؟؟

انا اصبت في الكاحل ولكن لم يأتيني اي انتفاخ فيه و لكن عندما اقوم ببعض الحركات احسن بالألام مثل تحريك رجلي لجهة الاصابة ... فيدونا من تجربتكم رجاءا

مكان حضرتك فين يادكتور

دكتور امجد عندي اصابه ع كاحل القدم اليمين تقريباً صاير من خمس سنوات كل ما ارتاح وارجع امارس كرة القدم احس بوجع ممكن تفيدني يعطيك العافيه.

السلام عليكم لني يصير التو في رجلي اليمنى دامن وكعت علية ورحت الدكتور كال عندج تمزق بل بطة وجبسة الموت ٢٠ يوم وفتحتة بس حركتك مو مثل قبل تأذيني كلش ومااكدر اوكف وخاصتن الكاحل ما ذيني شني الاسوي

يا دكتور انا ضربت سيكل عني ودخلت رجلي بل حدايد بل حقت السيكل. ورجلي تورمت وجاني لون ازرق تحت اصابعي وحطيت جبيره ولي تقريبا اسبوع ودكتور قالي 15 عشره تشيل الجبيره الي هي شاش وجبس

لو سامحت يادكتور انا حصلي التواء كاحل خارجي في ماتش كوره فاورمت وريحت لمده شهر باستعمال ريباريل جيل ورجعت العب عادي مع الم بسيط فاحصلت نفس الاصابه تسببت في شرخ وتمزق في الاربطه عملت جبيره لمده 15 يوم مع ادويه اقراص فكيت الجبيره اليوم ولسه فيها نسبه ورم والم تنصحي بأي جزاك الله خير

هل الماء الساخن يفيد التعافي من تمزق الاربطة او لا

طيب دكتور لو عملت تمرين....مع الألم هل هذا معناه أنو التمزق يزيد...

الاصابه كانت متوسطه وصلتي من ٤ شهور وخفت علشان عملت راحه وتلج ومشي خفيف وبعد ٢ شهر خفت خالص رجعت العب كوره انهارده بعد ٤ شهور وجعتني تاني 🤔😒اعمل ايه

دكتور انا كل ما اجى احرك رجلى بعد شهر اهو من الاصابة توجعنى وتعمل طقطقة هل ده معناه ان التمزق بيزيد

انا عندي تمزق في الربطه في وش رجلي و بطن رجلي هل ده خطر ولا اقل خطر من الكاحل

هل الكاحل له علاقة بألم الكعب

أنا حصل لي اصابه من أسبوع تمزق ف الرباط الجانبي الخارجي من الدرجه الثانيه حسب الرنين المغناطيسي وع طول الدكتور جبس رجلي والحين بالجبس اش تنصحني ي دكتور وغير كذا يومياً احس بسخونه

لو سمحت يا دكتور انا عندي تمزق في اربطه الكاحل ف الدكتور كاتب لي على علاج مسكن وحديد ف بخد العلاج كعب رجلي بينمل ف ده طبيعي

السلام عليكم ي دكتور انا انكسر ساقي كسر مضاعف قبل ٨ شهور و ركبت اسياخ لكن مفصل الكاحل متيبس و عضلات الساق ماترجع زي قبل ولا اقدر اطلع الدرع لان رجلي اللي انكسرت صارت ضعيفه و القدم صار اضعف مافي اي قوه وش الحل؟

السلام عليكم كابتن اصابه صارله ٨ اشهر كيف اعرف رجلي طابت من تمزق

يا دكتور انا معي تمزق اربطة الكاحل و الدكتور حط لي جبيرة و صار يحكيلي بعد اسبوعين افكها هسة لما افكها لازم اسوي تأهيل للكاحل و كمان بقدر اعيش حياتي طبيعي لانه حاط ببالي انزل اشم هوا بنفس اليوم الي افك بيه الجبيرة

يادكتور انا بقالي ٦ ايام والدكتور قالي تمزق بردو وانا مش يحركها خالص ولا بمشي عليها هتنفع معاها بردو التمارين دي ولا استني شويه عالتمارين للعلم الدكتور كتبلي علي سبراي ودوا اسمه ليتملس

طيب لو في الم..اكمل العلاج ولا معناها قدمي بحاجه لراحه

دكتور انا لااستطيع رفع مشط رجلي لكن الإصابة فوق

حضرتك انا مامتي عندها تمزق الاربطه ف القدم ورجليها كل م بتقف او تمشي تورم لما بتنام بيروح الورم اي الحل

اربطتي ضعيفة وتعباني جدا لاني فيه خشونة الركبة وعندي ٦٠سنة وعندي الغدة الدرقية

حصلي التواء ب كاحل وگالولي كسر بسيط مورمه كال دكتور دوسي عليهه عادي واني ماكدر امشي عليهه الم قوي يصير لونهه سواد من ادعس عليهه فدوه اروحلك رد عليه شنو اسويه ادوس عليهه لو اروح دكتور اخصائي كسور 😢😢😢😢😢

دكتور انا كان عندي تمزق في رجليا الاتنين واتعملي جبس لقدم واحده لإن التمزق فيها اقوى من الأخرى وده كان من سنتين.. ومان المفروض اعمل علاج طبيعي بس ماعملتش.. وكل فتره كده بحس اني مش قادره اقف كتير على رجلي وساعات بقف كتير عادي... تفتكر حضرتك إن ممكن يكون ده بسبب التمزق والعضله ضعيفه برغم ان فات سنتين عليها

السلام عليكم يا دكتور انا عندى الاصابه دى بقالى 4 شهور و رحت لدكترة عظام وشخصونى غلط بس فى الاخر رحت علاج طبيعيى وبيعملى جلسات كهربا وشوية تأهيل بس فى وجع لسه

دكتور أنا من سنتين أصبت في الكاحل من لبس الكعب العالي وهلئ صار معي حادث كمان وقع شي ثقيل فوق رجلي ولما البس كعب عالي بحس بوجع فظيع هل من علاج 😢😢

انا صارلي شهر ورم ف المفصل وسويت لو حجامه ومافاد خف الالم بس ماراح الورم وليا شهر وكليوم قاعد اسوي مويه حاره ومولح ومافي فايده 😑

السلام عليكم صالي شهر اسوي تمارين عادي ارجع اركض عليه وبيه الم خفيف ورم خفيف لو لا ارجو لرد

حضرتك أنا رجلي كانت متجبسه لمده 3 اسابيع جالي تمزق ف الاربطه واتجبست ولما فكيت مش عارف امشي وده 2 يوم بعد فك الجبس ومش عارف امشي

اني صالي شهرين بالكاحل مصاب بس مجاي تطيب او تصير احسن☹ واريد اتمرن ماكدر تضل تأذيني

هاد مشكل أصبح موتر عليا نفسيا

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتور الله يسعدك عندي تمزق في كاحل قدم يسر وتعبانه سويت اشاعه قال عندك تمزق في قدم وعندي حراره قويه في قدم وانتفاخ وقال دكتور بعطيك ابراءه وانا خايف الله يسعدك دكتور افيدني جزاك الله خير

😊❤

السلام عليكم دكتور انا حدث معي التواء كاحل وذهبت للطبيب وعملت اشعة فأخبرني أنه لا يوجد لا كسر ولا تقطع الحمد لله واعطاني ادوية وكريم اسمه voltarene وقال لي أن أريح قدمي لمدة 15 يوم... لكن لم يعطني الرباط الضاغط وفعلا بعد مرور هذه المدة قدمي تماثلت للشفاء ولكن بعد ان تمشيت عليها بشكل عادي عادت تؤلمني وانتفخت قليلا... اليوم مر تقريبا اربعون يوما على اليوم الذي التوت فيه قدمي ومزالت تؤلمني بعض الشيء اذا تمشيت عليها... هل هذه مسألة عادية... هل ستتعافى قدمي وتعود لحالتها الطبيعية التي كانت عليها من قبل ؟؟؟؟؟ ام يجب ان اذهب الى طبيب مختص اتمنى ان تجيبني جزاك الله خيرا ويسر أمرك فأنا خائفة جدا

انا مصاب بتمزق الاربطه من اسبوعين وللعلم هذي ثاني اصابه في الكاحل ف هل استطيع القيام بالتمرين الان

سلام عليكم عندي إصابة كاحل بعد 5 ايام راحة لعبت عليها كرة مع الم قليل و انتفاخ بعد مبارة و في اكثر من شهر زال انتفاخ بس الم مازال قليل في مشي و خاصة عند تحريك قدم بطريقة مفاجئة ارجوك اعطيني كيف اتعامل مع إصابة و كم من وقت لا العب كرة قدم و شكرا مسبقا

االسلام عليكم ورحمه الله وبركاته لو سمحت يا دكتور انا عندي تمزق ف اربطة الكاحل وجبست رجلي لمدة اربعين يوم ومنذ اربعة ايام فكيت الجبس بس للاسف مازل ف الم شديد بالقدم وليس لدي القدرة علي المشي والاهم من ده كله اني عند نزول رجلي الي اسفل بيحدث تغير ف لون القدم ككل حتي ف السمانة الي اللون الاسود او الغامق جدا فهل ده امر طبيعي واعراض طبيعية ولا انا عندي مشكلة اخري وهل هذا خطر علي قدمي ام لأ انا مرعوبة جدا علي رجلي ومش عارفة اعمل ايه كل دكتور ذهبت له بيقول انه عادي لكن انا خايفة جدا

بالله عليك يا دكتور انا عندي تمزق في الاورطه واتاخرت في العلاج حوالي 5اشهر وبعد الخمس اشهر اخذت علاج والألم زاد ودلوقتي عملت جبس بس الدكتور مقليش اني اعمل تمرين وحس بي الم ممكن افده من حضرتك وممكن عنوان العياده لو سمحت

دكتور انا لاعب كرة قدم عملت جبيرة 21 يوم. وقلي الدكتور ريح شهر وبعد الشهر ارجع العب كرة قدم عااددي

طب يدكتور انا جالي التواء كاحل بقالوا اسبوعين و روحت ل دكتور و عملي جبيره بعد ما افك علطول عادي العب كوره و اجري ولا لازمن اريح ولا لازمن اريح اي المده مينفعش العب كوره فيها

عندى التواء فى الكاحل من الداخل و بقالى تقريبا اكتر من 5 سنين فى القصة دى و فى الم مستمر مع طرقعة فى المفصل ده سببه ايه و اعالجه ازاى.. بقدر اجرى و اعمل مجهود بس لما بتنى المفصل فى اتجاه الاصابة بيبقى فى الم شديد مع صوت طرقعة فى المفصل

اني صارلي ٤ شهور

ابيك خاص يا دكتور

🎉😂😂🎉

دكتور لوسمحت وقع لي التواء بالكاحل من عشرين يوم.. لم احس بالم وامشي عادي بدون الم انتفاخ قليل لكن وقعلي الالتواء في نفس مكان اصابتي وانا طفلة كان فيه غرز قديمة سؤالي لمادا لسة في انتفاخ قليل في داك ال المكان..وليه لما اضغط بقوة في المشي احس في زاوية من جهة عظمة الكاحل تعطيني اشارة الم قليل متل الضوء للعلم التزمت بالتلج الرباط ضاغط رفع الكاحل..لكن كنت امشي للتسوق وجزاك الله خير

حضرتك ي دكتور بعتلك انستا رساله ياريت ترد عليا ضروري ابعتلك الاشاعه والتحليل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بعد إذن حضرتك يا دكتور أنا حصل عندي إلتواء فى الكاحل الأيسر مره فى سنة ٢٠١١ واتجبست تقريبا ٢١ يوم او شهر وبعدها رجلى بقت تمام 👈 وحصل عندى مرة تانيه فى ٢٠١٣ بس فى المره دى اتجبست مده قصيره أظن إسبوعين فقط ومن بعد ما حليت الجبس ده إلى ٢٣ / ١٠ /٢٠٢١ وهى فيها ألم ولكن مش علطول لو مشيت عليها مثلا مسافه 500م توجعنى جامد جداجدا 👈وفى يوم ٢٤ /١٠/ ٢٠٢١ حصل برده تانى نفس الإلتواء فى الكاحل الأيسر فقام الطبيب بعمل جبيرة لقدمى وقال لى سوف نحل الجبيرة بعد ٢١ يوم وقال لى أيضا ممكن تمشى عليها بعدها بيومين ولكن أنا لم أمشى عليها إلى الآن خوفا من أن يحدث مثل ما حدث لى من آلام من ٢٠١٣م إلى الآن فبماذا تنصحنى يا دكتور أولا فى مده الجبيرة ثانيا عند فك الجبيرة أمشى عليها عادى ولا بحذر ثالثا هل يوجد دواء يساعد على تقويه الكاحل أو إلتئامه جيدا مع العلم أن عندى فى هذه القدم فلات فوت أيضا وجزاك الله خير الجزاء ومعذرة على الإطاله

السلام عليكم دكتور انا عندي تمزق في اربطة الكاحل صار عندي تورم وانتفاخ وألم شديد رحت للمصحه عطاني مرهم و رباط للقدم وقالي ارجعي بعد 5 ايام لو ما طابت رحت بعد 5 ايام وانا على نفس الحاله عملي جبس لمدة 10 ايام رحت اليوم فكيت الجبس راح الإنتفاخ وعطاني مرهم وعطاني رباط بس مزال عندي وجع شديد لمه نوقف في فيديو عندك وريتلنه كيف انعالجو تمزق الكاحل في البيت في الطريقه الأخيره ما بستطيع اني اعملها لإن لمه نوقف على قدمي ايصير معي وجع وكإنو كهرباء ممكن تفيدني وتنصحني ارجو الرد وشكرا على مجهوداتك ونصائحك بارك الله فيك

ممكن رقم حضرتك علشان عاوزك

عندى التواء فى الكاحل من الداخل و بقالى تقريبا اكتر من 5 سنين فى القصة دى و فى الم مستمر مع طرقعة فى المفصل ده سببه ايه و اعالجه ازاى.. بقدر اجرى و اعمل مجهود بس لما بتنى المفصل فى اتجاه الاصابة بيبقى فى الم شديد مع صوت طرقعة فى المفصل