تجربتي مع القلق الأجتماعي.. 

اكتبلي موقف مشابه مريت فيه عن الخوف لاني راح انزلها بحسابي في الانستقرام عشان نتناقش فيها مع بعض🫡 Instagram: lits_hiromi instagram.com/lits_hiromi/?igshid=MzRlODBiNWFlZA%3D%3D

كونك فكرتي انك تكسرين وتواجهين مخاوفك ذا فعلاً شي اسطوري هدايا المدرسة غالباً ماتكون خايسة لكن النتيجة الي طلعتي فيها و الشعور الي حسيتي فيه ذولي اطلق هدية

اتخاذ القرار في مواجهة المخاوف هي أصعب خطوة، فإذا اجتزت هذه الخطوة و قررت تواجه مخاوفك بيسهل الأمر تدريجيًا

صار لي موقف قريب اذنت مره في المسجد و كسرت حاجز الخوف لأول مره في حياتي 🌚

من وجهة نظري هذا المرض انتشر كثير بسبب الجولات الشخص يمكث على الجوال جل وقته ولا يطلع ولا يتواصل مع الناس بشكل طبيعي

عندي تجربة مشابهة لكن مو في الاذاعة، في شرح دروس لبنات فصلي ايام المتوسط كنت اتأتئ مهما حضرت للموضوع و و ما اقدر اجمع كلمتين على بعضها بعدين صرت اركز في وحدة من بنات فصلي (وحدة كنت احترمها جدا و انبهر ب قد ايش هي مبدعة في مجالات كثيرة ماشاءالله) و اركز كيف هي تشرح الدروس بثقة و اسلوبها في الشرح حلو و حتى وقفتها و موازنتها بين النظر للبنات و للسبورة و صرت اتدرب لليوم اللي حيكون عليا شرح لدرس. شرحت اكثر من مرة و كل مرة كنت اتطور اكثر من اللي قبلها و اوثق بنفسي اكثر بس اكثر مرة جلست في بالي و قدمت افضل ما عندي و بالفعل حسيت نفسي تطورت مرة هي اللي صارت و انا ثالث ثانوي فجأة بدون اي سابق انذار صديقتي قررت انها تشارك في شرح درس اثرائي و قالتلي اشرحه معاها، كنت مترددة مرررةةة بس قلت اوكي و الابلة حددتلنا موضوع عن علم النفس و هنا قلت بسسسسسسسسس لعبتي و شرحت، و تفاجأت من اندماج بنات الفصل في شرحي و حتى الابلة كانت مندمجة و اول ما خلصت فقرتي جلست تمدح و بنات الفصل يصفقو و حسيت باحساسسسس مرة حللووو موضوع جدا جميل هيرومي! فعلا الواحد مارح يعرف هو في ايش يبدع الين ما يخرج من منطقة راحته

تجربي كانت باخر سنه جامعه كان يوم مناقشة البحث وقررت اواجه هالخوف واطلع والقي الحزء المطلوب مني امام اللجنه صح اخطأت بكم جزيئة لكن والحمد لله كنت الشخص الوحيد الي الي حصل رضا استاذ البحث واشاد بادائي واعاطني امتياز ،ومن يومها خليت عندي قاعدة : الندم على شيء فعلته افضل من الندم على عدم فعل شيء

كمية السعادة بالمقطع لا توصف 🥹! رغم المعاناة الي عانيتيها كل ذي السنوات بالاخير قدرتي تتخلصي من القلق الاجتماعي . و نتعلم من الدرس انه لازم تواجه مخاوفك بالفعل لا بالفكر ، كيف ما قلتي القلق الاجتماعي بس فكرة خيالية فالعقل💤، ومارح تتخلص منها الا لو واجهتها ب حياتك الحقيقية🤍 قناتك حلوة مرة اشتركت في قناتك 💞💞💞.

في مره بالمدرسه اجت استاذة انكليزي جديدة لفصلنا و شرحت لنا موضوع قواعد و بعدها سألتنا مين تبي تعيد شرح الموضوع قدام الصف و رفعت يدي بدون اي تفكير ( طبعا انا كان عندي خوف اني اوقف كدام الطلاب و اتكلم لكن كنت ابي اكسر خوفي و اجرب الشعور) و فعلا الصف كله صار يقول اختاري طيبة ( الي هي انا) و اختارتني و يوم وقفت اول دقيقه كنت جداً متوترة لكن اخذت نفس و طالعت في البنات و بدأت بالشرح و الكل انعجب بشرحي و اتذكر صحباتي كيف فرحوا لمن تجاوزت هل شيء و من يومها ما صرت اتردد بهل شيء اني اوقف امام الصف و القي شيء معين

الموقف الاول : الاغلب فعلا يظلم نفسه و لا يفكر يخرج من منطقة الراحة مثلي انا كنت حرفيا متخذه وضع الجماد ما اتحرك ولا اتكلم و لا اجاوب او اشارك لدرجة وصلت اني استحي اضحك او اعصب او ابكي او اخاف قدام الفصل و كنت اعاني من تفكير زائد على اتفه الاشياء مثل اذا صكيت بالطاوله او عطست و غيرها كنت افكر فيها لوقت طويل حرفيا كنت احسب الكل يطالع فيني انا بس و يحكمون علي باتفه الاشياء لكن صارت لي مواقف خلتني ابدا اتغير اذكر انا كنت ما اجاوب بالحصص مهما صار حتى لو اعرف الاجابه ف شافتني الاستاذه قاعده لحالي بالزاويه ما اتكلم فنادتني و قالت لي امسكي الايباد و اقرأي الاسئله وقريت اول سؤال وكنت متوتره مره و اكلج وقلبي ينبض بسرعه ورجلي من ياله اقدر اوقف عليها الا ووحده تصرخ بصوت عالي تقول ارفعي صوتك فانا خفت وحسيت باحراج شديد لدرجة انه ارتبكت بقوه لدرجة حسيت ببروده وحراره بجسمي و العرق احس فيه يصبصب من جبهتي وبغى يغمى علي من التوتر حتى انه صرت ما اشوف وكنت شوي واطيح و كنت ابي اقول للاستاذه انه بيغمى علي بس مسكت الطاوله عشان اثبت نفسي وكملت الاستاذه تقرا بدالي وقالت لي ارجعي وكنت ما اشوف شي بس كنت عارفه وين مكاني وجلست فيه وكنت ما اشوف شيء وربي حتى السمع كان مشوش ورجعت البيت و انهرت عند امي الموقف الثاني : و ما كانت اول مره احس فيها انه بيغمى لي في مره اغمى علي فعلا! الاستاذه طلعتني عشان اقرا قران و قالت شيلي الكمامه عشان نسمع صوتك وشلتها وحسيت بتوتر بس قريت كم آيه بعدها حسيت اني تدريجيا بديت ما اشوف وقمت ولقيت الاستاذه ماسكتني وانا على الارض والبنات متجمعين علي والاستاذه تصرخ تقول نادوا المرشده ورحت المستشفى مع امي الموقف الثالث : و في موقف لي مع استاذه اذكر احرجتني لاني ما سويت العمل و صرخت علي و قالت اني مهمله وقالت انها حتى ما تعرف شكلي و اسمي لاني ساكته طول الوقت وكنت طول الحصه ماسكه البكيه حرفيا ما اذكر كلامها مره لكنه اثر فيني في تكمله …

كلامك حلو حابة اضيف شغلة بما أنه بدرس علم نفس مرات الانسان بكون غير واثق في قدراته أو بخاف يتأثر من كلام الناس ويواجه الواقع مع أنه بتلاقي الشخص عنده كم من المعلومات وبشوف هذا شي بمنع الشخص يدافع عن حقوقه لهيك ممكن تقدر تعالجها في الثقة بنفسك وقدرتك والتعرف على مواهبك ممكن تحكي افكارك ل الآخرين والاشتراك في بعض الجلسات يلي بتقوي شخصيتك وبتخليك تحكي افكارك بسهولة

توني اكتشفت قناتك من كم يوم وختمت كل مقاطعك تقريبا فيديوهاتك ما ينمل منها ومواضيعها مثيره للأهتمام

مرحبا Hiromi. اشوف ان نوعية مقاطعك جميلة جيداً وذات فائدة. لذا فكرت.... ليش ماتوسين مقطع عن القدوة. اشوفه موضوع مثير للاهتمام. لان القدوة لها تعاريف كثيرة. و لها انواع مختلفة. مثل عندك اشهر انواع القدوة الي هو: انك تتبع انسان معين يمتلك مفاهيم انت تشوفها مهمة. و يطبقها ب افضل شكل ممكن. و احد الانواع القدوة الي هو: انك تتبع المفاهيم نفسها. ما اريد اتعمق عشان ما يطول اتعليق. بس اشوف "القدوة" موضوع يستحق النقاش. -كملي على هدفك و راح توصلين له. بالتوفيق 🖤💜

والله عندي قصة مشابهة، انا كمان عندي رهاب اجتماعي وقلة ثقة بالنفس، بس في مرة طلبت منا الاستاذة نسوي مسرحية بس لفصلنا، والبنات طلبوا اني آخذ احد الادوار، وما قدرت اني ارفض، بس على عكسك ما جهزت كثير وماتدربت كثير بس جهزت خطابي وحفظت، ويوم المسرحية كنت لابسة ملابس الدور و كانت ملابس رجال فالكل كان يضحك في الاول، بس لما بدأت احكي وامثل، الكل حرفيا انبهر حتى الاستاذة، ولما انتهت المسرحية الكل قال اني كنت الافضل، سواء تمثيلي او خطابي، لدرجة انتشر خبر اني ممثلة جيدة في الفصول الثانية وكانوا يجوا بنات ما أعرفهم يريدون اعلمهم كيف يأدوا منيح. ( ملاحظة: كانت مدرسة مختلطة، وبعض الاولاد كانوا يكرهوني بدون سبب، فكنت اكره فصلي جدا، الشي اللي خلى المهمة اصعب، لاني كنت خايفة منهم بس الحمد لله اجت كورونا وخلصتني منهم)

مشترك جديد + محتواك مميز ما شاء الله + ألف مبروك ٥ الاف مقدما + كلام او رضا الناس : لا تهتم له. التوتر والخوف : لا تخاف من الناس اذا كان اللي تسويه صح خاف من الله. وشكرا للقراءة ❤

انتِ رائعه كل يوم تتحسني و تصير افضل من القبله احس اني فخوره فيك 💜💜✨

اول فيديو اشوفة وتعلقت بالقناة

السلام عليكم ادعو معانا ترى صار زلز _ال في المغرب و كثير كنا خايفين و عكس ما صار بالنسبة لتركيا و سوريا الكل تعاطف ووتكلم بس بالمغرب محد تكلم بس ما تعرفون قديش خفت و صرت اقول الشهادة و طلعت اخوي و كمان امي و ابي و كنت خايفة بزاف و ضلينا لين 3 اليل رجعنا البيت و ما قدرت انام و صرت ابكي اللهم استر علينا 😢

مقطع جميل وإن شاء الله أطبق النصائح وفي العيد عشان تكتمل الفرحه وجزاكي الله خير الجزاء ❤.

ماشاءالله الله تبارك الله امس دخلت قناتها كانت 8000 والحين 9000 ،فعلا محتوى جبار يستحق الدعم

احب هاي القناة، وادركت منها هوااي اشياء والحمد لله إني لكتيها، انزل فيديوهاتها واسمعها وانا ارسم وانا اشتغل بدون ما اشوف عنوان الفيديو لاني أعرف انه مفيد، شكراً جزيلاً واستمري 💗

حرفيا اكثر شي اعاني منه ومن تقومني المدرسة اتكلم بسرعة و قلبي يصير ينبض بسرعة ومن اقوم على الصبورة رجليه يرجفو و ما اقدر اتكلم+شكرا لانك تكلمتي عن الموضوع❤

نصيحتي اي نقاش يصير يمكن ادخلة حتى وان ما تعرف الموضوع اسأل عليه وإما مخاوفي جنت دائماً احس اكو شخص وراي لمه انام اكعد اكل حرفياً اعاني منه هواي ولكن اذكر سهرت وحدي لمدة 5 ايام سهرت و تخلصت من الخوف و إما السبب الدارك ويب و استمري وردة🖤

تحمست اعمل مثلك و اواجه مخاوفي شجعوني😞😞💔

ماشاءالله المقطع تحفة فنية من ناحية الصوت والمونتاج شكراً جزيلاً لكِ على هذا المجهود وهذه النصائح

القناة هاذي تساعد كثير

لم يبدا الفيديو لكني متاكد انو جميل

يحزنن مواضيعك تجننن لكن دعمك قليل اتمنى فالمستقبل توصل الفيدز حقك لاكثر عدد من الناس

انا كمان اول إلقاء ليا كان رعب صوتي حرفيا ما كان طالع 😂.. بس الحمد لله من بعدها صرت اشرح درس في كل مادة عشان اقوي ثقتي بنفسي و هذا الشيء خلى معلمة اللغة العربية تاخذني معها في درس نموذجي و هذا يعتبر إنجاز بالرغم من انه ما تكلمت كثير في الدرس 💙

السلام عليكم والله قناتك مره حلوه وكلامك يأثر بشكل كبيررر اتمنى تسوي فيديو عن السيطره على الاعصاب اعاني من ذي المشكله كثير ولا لقيت لها حل ممكن لو سمعت كلام منك ويغيرني

اظن أني لقيد شخص الجديد اليراح انتظره ينزل فيديوهات، شكرًا لأنكِ موجودةٌ في اليوتيوب، أرى مستقبلكِ هُنا بأذن الله سبحانه🫀

الفيديو جميل جداً ومُلهم.. شكراً على جهودك اللي تدفعنا للتطور الذاتي ومواجهة مخاوفنا 💗💗

بجد قناتك لها مستقبل بأذن الله وترا افكارك وطريقة سردك وكل شي ، فيه ابداع ابداع كثير ، مع هذا انمنى انك تحاولي تلاقين محتوى نادر او مذكور بأقلية هذا بيكون صعب بس ان شاء الله بينفعك وشكرا لمحتواك الي تفيدينا فيه! .

ماعدنا اذاعه راح اجرب المشاركه اليوميه الكثيره وتصنع الثقه والراحه .

مشتركه جديده انتي اسطوره كنت ابحث على يوتيوبر مثلك احط السماعات واسمع لك ومنها أخذ معلومات كثير وصوتك أيض له دور انتي رهيبه إلى القمه

اول🐸✨+شكراً كثيير استفدت من الفيديو 🤞🏻🙂✨+ ايش رأيك تتكلمي عن المتلازمات وكيف نتخلص منها🙂 مثل متلازمة جوسكا و دون 🐸

6:25 sigma woman 😂😂 ما شاء الله

نقدر نقول اني قاعدة امر بللي مريتي فيه ؟ كان علينا مسابقة قرآن و الابلة قالت مين يبغى يشارك و اقترحت علي اشارك وسألتها اذا بقرا فوسط الناس ف قالت اي ف قلت طيب و اخترت الايات وكل شي وتدربت وكان كل همي اني م اتوتر عشان لا اتفشل حتى بيوم المسابقة و انا دوري بعده ما جا كان قلبي يدق و فكرت مليون مرة اني اكنسل بس قلت لا وقسم بالله م اسويها ولازم اواجه المشكلة دي ويوم نادو علي كنت متوترة لدرجة اني م قدرت اقرا صوتي راح وقلت لهم اني بهدي نفسي و اجي وقالو تمام وقتها هديت نفسي ورجعت اقرا صوتي كان قاعد يرقص و انا اقرا بعدها صار عادي بعد ما قعدت اقول لنفسي اني بالبيت و انه مافيه احد بالغرفة غير الحكم الي قدامي وقريت مع انه مو زي لما اكون لحالي وكان مو حلو بس اهم شي اني واجهت مخاوفي وقدرت اتغلب عليها وبدون م اتوقع اختاروني من بين ٣٠ بنت عشان اتأهل للمسابقة الجاية الي بيكون فيها اكتر من الناس الي كنت خايفة او متوترة بسببهم فالمسابقة الاولى و اتمنى م اتوتر المرة الجاية ويصير الموضوع عندي عادي 😔

مقاطعك رهيبه خصوصا اخر مقطع يا انه حسسني اني كنت مدري ايش فيني صح عمري 11 هيه اهم شي شخصية

احد القصص الي مرعبتني لليوم هو المستقبل مدري ليش بس في فترة في حياتي تحديداً في فترة المكرونه بديت اخاف من بكرة يجيني شعور بالخوف اذا جاء الليل و كل ما قرب وقت النوم احس بالخوف و تجيني غصة و بديت اشغل نفسي في الليل ابداً ما اقعد طفشان لأن ذي الافكار تجيني إذا صرت طفشان و ما عندي شيء كذا تداهمني بسرعه

كلش استمتع بيه وراح احاول اسوي بنصايحك هاي السنه الدراسية بما انو هاي اخر سنه

قناة ممتازة وتعليق كلش كلش حلوو خصوصاً النبره والاختلاف ، اختي ممكن اسم الموقع الي تستخدمي للصور والفديوهات بالمقطع ؟!

لك مستقبل مزدهر في اليوتيوب الله يعينك لتحقيق اهدافك❤

التخلص من الرهاب او الخوف الاجتماعي جدا صعب خلال الايام القليلة يلي قبل الدخول المدرس جالسة افكر كثيير فذا الموضوع وكيف اتخلص منها لدرجة لما افرطت بالتفكير جاتني فكرة اني اترك المدرسة و انا ما ابي هالشي بسببه لما اكون وسط الناس احس نفسي مو طبيعية و غريبة وتجيني مشاعر مو طبيعية وكلما افكر فالمواقف يلي صارت لي يلي كانت محرجة و مؤلة اخاف اني اشعر فيها ادري اني تكلمت كثير بس حبيت افضفض واتمنى اقدر اتخلص منهوراح ارجع لذا التعليق وانا فخورة بنفسي اني تخلص منه انشاء الله

بصراحة الهمتيني اني اواجه مخاوفي علشان اعثر على نقاط قوتي واستغلها لصالحي، وبإذن الله اذا لقيت فرصة اواجه فيها خوفي بروح لها على طول! جزاكِ الله خيراً 🌷

ذا الفيديو الهمني اسوي كثير اشياء شكرا😭

تعرفت على القناة من قريب الأسبوع، ممتاز، الله يساعدك

انا مرة طلعت امام الطالبات غصبا عني عشان الدرجات وفجأة وما كنت مجهزة نفسي وكان لازم اقرا سورة الشمس قريتها بس صوتي يرجففف والله ودقات قلبي سريعة وافكر بصوتي الي قاعد يرجف وضحكت من الاحراج وناظرت للمدرسة ياخي ماعرف ليش ذا التوتر والبنات كلهم يطلعون وعادي ولا يتوترون بس انا..😅

انا حاليا ثاني ثانوي و حرفيا نفس المشكله بس تشجعت بعد المقطع ذا شكرا

بليز تقدري تعملي فديو عن طريقة التغلب عن مشكلة تأتأة لاني اعاني منها كثير و خلتني افقد ثقتي في نفسي 😔❤

قبل فتره بسيطه الابله حقتنا سألتنا من يبي يأدي بالاذاعه المهم وانا اهايط وارفع يدي ولأول مره اسويها ، الابله التفتت لي وسألتني اذا ابي اصير المقدمه وصديقاتي كانوا معي وقلت اي بدون تردد المهم والابله عطتنا نص نكتبه وكتبنا كلشي وكان الوضع تمام المهم ويجي صباح الاذاعه وم كنت نايمه كويس من كثر ماافكر بالموضوع بااخر الليل😭😭 المهم كنت مرررره متوتره ولما جيت بلقي كنت اقرا كويس بعدين اخطيت بحاجه وم انتبهت وصديقتي قالت لي وانا كنت طوول وقت الخطاب اناظر بالورقه من التوتر م اناظر بالبنات ولاشيي لما خلصت لقيت تصفيق وانبسططت مرره😭😭 كانت تجربه حلوه بس بنفس الوقت توتر مره م اعتقد بهايط واعيدها لان ماحس من اهتمامي اطلع كذا قدام البنات وألقي🥹🥹

حلو المونتاج ومتعوب عليه أهنيك وبالتوفيق أيضا حلوة فكرة المقاطع

كلام جدا رائع والقصه بسيطه وجميله وملهمه🔥❤️

افضل قناه بالنسبه لي صدقاً. ❤

تجربة كان عندي عرض اقدمه باللغه الفرنسيه كل واحد يقدم بالسنة الدرسية عرضين واحد باول السنة وواحد باخر السنة المشكلة انو بس قدام طلاب الصف ومع ذلك كنت كتييير متوترة لانو اول مرة الي😢فاول عرضي تلعثمت و ماكنت محضرة عرض جيد للأسف الاستاد صار يهزأني قدام التلاميذ وهما يضحكو حسيت انو العالم كلو صار ضدي ولما رجت للبيت صرت ابكي😢و مر العام وأنا طووول وقتي بفكر العرض الي رح انهان فيه مرة تانية وكنت اشوف زملاء عند نفس مشكلتي كيف كانو يهزؤو منم وهاشي كتير تعبني بس كنت اقول يمكن اكون احسن منن حاولت اخذ افكار من صديقاتي لموضوع العرض وبذلت جهدي+التفكير المفرط واجا دوري اخيرا بس قلت اني تدربت منيح و مو مهم رأيهم فيني و فعلا تلعثمت قليلا في البداية بس حسيت بعد بشعور راااائع وتقة وكأني حققت انجاز كبييير❤ والحمدلله بدأت اقدم بشكل جيد والكل مركز معي وملي انتهيت فجأة الكل يزأفوووو علي 🥺🥺كتير واكتشفت اني احب الإلقاء

انا اذكر كمان و انا بالاعدادي كنت اخاف اتكلم قدام الفصل بس ما كنت اخاف اشارك لحد ما مرة الانسة اختارتني لاشرح درس كان الوضع مرة موتر بس اول ما بديت اشرح الدرس نسيت كل شي و ركزت على اني اوصل الفكر للطلاب و الحمد لله وقتها المعلمة مدحتني كتير و الطلاب يلي بالعادة يناموا بالحصص و ما ينتبهوا شاركوا و تفاعلوا معي و السنة يلي بعدها الانسة قالت للطلاب بدها شرح الدروس هي السنة يكون متل شرحي بالسنة يلي قبل ، حتى يوم شرحت الدرس اجت طالبة جديدة منتقلة من مدرسة ثانية رغم هيك طلع الدرس يجنن

انا نفسك وعندي خوف مفرط وتفكير مفرط فقط بسبب البرزنتيشن او العرض الشفوي بالمدرسه لان حرفيا اصير ارجف وصوتي بعد يرجف واكل نص الكلام ونضراتي مشتته، لدرجه ينقطع نفسي بنص الكلام، واتوتر اني اجاوب، او اني اوقف قدام صفي، وما انام من شده التفكير، وحضرت كل مقاطع قناتك باقيلي اكمن فيديو بالعدد، والله بس عشان اغير من حركاتي ويفهمو لغتي الجسديه والى اخره، ف ما ادري كيف اتغلب على هالخوف والتوتر والرجفه، الاسبوع الجاي عندي برزنتيشن وعرض شفوي، ودائما تفكيري سلبي ومحبط، وخصيصا نضرات البنات، حاولت اغير من كتير اشياء وجربت كل شي، وباقيلي المهمه الصعبه اني اتحدا نفسي والقي قدامهم مع اني تفكيري ما يوقف حتى بصلاتي استغفر الله صرت اتشتتت، وربي انه من اكبر مخاوفي اكتر حتى من الاختبارات، خاطري بفيديو يشرح حالتي وايش اسوي ووين اشوف لما القي، ودائما اقول كذا الا لما القي حرفيا انسى كلشي خططت له من وين احط يدي واني امشي شويه او احاول ما اناظر بالبنات، خاطري اتخلص منها، وما احب حد يشوف علي، مع انو انا جميله واحب نفسي وشكلي وضحكتي وربي احبني واحب شكلي وكل حد يحكيلي انك تحبي نفسك الله يعطينا ثقتك، لكن مشكلتي فقط بالإلقاءءء💔

عندي نفس مشكلتك بس الفرق أني أعاني من مشكلة في النطق وحرف( س) أنطقه (ث ) وفي حروف وكلمات حرفيا ما اقدر أنطقها مليح ومو بايدي ذا الشي لما كنت صغيرة في بنات تنمروا علي وذا الشي خلا عندي عقدة نفسية من التحدث مع الناس لحد الآن مو عارفة كيف أواجه مخاوفي من الرهاب الإجتماعي.

كلامك بيريحني جدا شكرا متابعتك من مصر❤❤

تخطي و تجاوز المخاوف هو عبارة عن اول خطوة و بالاقي رح يكون سهل جدا حتى انك رح تنسى انك كنت تخاف من ذلك الموضوع

كنت اشوف الفيد طبيعي لين ما شفت فريسك هنا اعرفي انك جبتي راسي😊❤

تستاهلين اكثر من ذا الدعم ما شاء الله شرح واضححح ويوصل للدماغ.

فخورة فيكي انك قدرتي تواجهي مخاوفك ❤ وان شاء الله بقدر انا كمان اواجه مخاوفي

مره اشكرك على مشاركة تجربتك بعتبرها مصدر إلهام لي 🧡

6:09 واههه معنا نفس ذا الكوبببب بس لونه اخضرررر

صح اني جايه متأخر بس قد صارت لي وكانت الاستاذه تقول ان رح تخلي كل يوم طالبه تحضر الدرس وتشرحه للبنات بالحصه وبالمقابل تعطيها درجات اذا نقصت وانا شفت كل البنات شرحو دروس وكانو واثقين من انفسهم وانا كنت خايفه بس قررت اسويها مو لاني ابي درجات لاني ابي اواجه مخاوفي وتدربت اسبوع تقريبا وكنت فاهمه كل شي وحتى جربت اشرح لاختي الدرس وفهمت وهي ماتعرف ولا شي ووثقت بنفسي يوم الاستاذه جت حصتها كنت متوتره مليوووون بس هديت نفسي وبديت اشرح وانا اتء تء كثيررر وجالسه ارجف وفي بنات يسولفو والي نايم والي يضحك علي ومحد فهم مني شي مع اني هديت نفسي وشرحت من قلبي ومحد عبرني حتى الاستاذه قالت لي قد شفتي معلمه مو واثقه من نفسها ومتوتره والكل قال لي معلمه يبيلها معلمه والله كسرو خاطري الله يسامحهم وانا جالسه اكتب في دمعه واقفه بعيني مع ان الموقف له سنه ونص تقريبا والله انهزت ثقتي زياده بنفسي وش اسوي عشان اكسر خوفي تكفين ردي والله تعقدت🥹❤️‍🩹

بعيدا عن نصاءح إلي تقدميهم بس مونتاجك أصطوري

ذكرتيني بنفسي يوم كان عندنا مناسبه و كنت ما مخططه اطلع بس بعدين صديقتي بالصف ورتني قصيده وحبيت اقراها و قبل لا يدق الجرس سجلت اسمي و كان الجو مطر و هوا و كان المايك يفصل و الحجاب والورقه الا ويطيرن وكنت ابلع حروف بس رجعت وانا متحمسه وكان ودي اجرب ذا الشعور مره ثانيه 🥲❤

كلامك حقيقي مررره اذكر كان عندنا استاذ رياضيات الله يذكره بالخير كان يدري اني مجتهد وكل شي وكان يخليني اطلع غصب على الصبوره والاذاعه والحين الحمد الله احس الوضع عادي

حسستيني بنفسي لأن للان تواجهني ذي المشكلة وكثير أتوتر وأخاف وأخر شيء ما أشارك وانا اعرف الإجابة ,انا ماني عارفة شسوي لكن بعض الأحيان افصل واشارك بكلمة :) و أقمط أم العافية لما الابله تجي تسأل عن رأينا وكذا بعدها تجي قدامي وتطل فيا تبغا تسمع رأيي وانا وجيT_T بعدها تقومني قلت رأيي البنات صممممممممت بعدها صرت كذا:) إن شاء الله أتغلب عليه في اسرع وقت ممكن لأن يأثر مرا على درجاتي * نسيت شكراً كثيرر لك شكرا انك موجودة فحياتي ^_^

فيديوهاتك والأفكار الي تجيبيها تعجبني يعجبني ذكائك 💞

حبيت اسلوبك ✨ ممكن تتكلمي عن الانماط اكثر 💿🌷

دايم احضر دروس الانجليزي _مو مرا اعرف انجليزي _ ولما اكون عارفه الاجابه او عارفه كيف انطق الجملة اتردد واخاف مرااا بعد ماشفت المقطع بحاول اتغلب على ذا الشي 🙏🏼❤

احبك استمري وتكفيت لاتحذفين مقاطعك لاني ابغى اتابعها

استمري يا عمري والله يسعدك مثل ما تسعدينا😔❤️‍🩹❤️‍🩹

انجاز اليوم : اكتشاف هي القناة ❤

والله قصة اثرت فيني شكرا

والله العظيم كنت عارف بتكون الهدية رخيصة اتذكر مرة أعطوني قلم على شكل بابا نويل عشاني كنت من المتفوقين في الدراسة اخرتها القلم طلع ما يشتغل 6:08

قناتك بتجنن ودتفيدينه بشده +ياريت تسوي عن المتلازمات

الله يسعدك المقطع دخل قلبي ❤

شعرو انك جبرت نفسك على شي يخوف اطلق شعوووووور ابداء افهم كيف ان ذا الشي تافهه مره انا كنت اتوتر شوي لما اتكلم ان اقول رأي ولا اقول عن موضوع مهم مع اهلي وفي المدرسه وكل مكان الين ما نشبت الا اتكلم حتى لو كلام ماكان مرتب واتاتاء صرت احب اشارك في اي موضوع ارفع صوتي واحب يوم اقول رأي يجيني شعور النشوه كأني ولد مره ثانيه شعور مافي احسن منه وشكرا على الفديو💓

مشارك جديد deeeeeemn i like you اعجبني المحتوى واصلي اخوك من الجزائر 🖤✨🥀 خاصة الفكاهة المدمجة في الفيديو 😂 برافو

فيديو جميل استمتعت فيه شكرا لانك شاركتينا تجربتك عندي ذات المشكلة وهي الخوف من التحدث مع المجموعات الكبيرة من الناس اتوتر واصير مو عارفه ايش اتكلم بس شي مره صار عندنا تقرير وقررت أقدمه ومن جد اشتغلت فيه وبذلت جهدي كثير مع صديقاتي ويوم التقديم صح ارتبكت كثير وحكيت بسرعه وكنت ارتجف بس ذا بس البداية بس شوي شوي ارتحت اكثر وقدمته للنهاية بشكل جيد جداً وحصلت تقييم مرة عالي وقتها والكل كان منسجم ومتفاعل معي ويسألو اسئلة من الطلاب وعجبهم التقرير وكنت تقربيا أفضل شخص قدم تقريره وقتها ومن ذاك الوقت وانا احس بفخر انني طلعت من منطقة راحتي وحاولت رغم توتري وخوفي وقررت من بعدها اتدرب اكثر واي فرصة اتكلم فيها مع حشود استغلها واطور مهارات الكلام والالقاء عندي والى الان مستمرة بذا الشي اسفه على الإطالة وشكرا على هذا الفيديو الجميل هيرومي💙

اسلوب الطرح جميل.

اوكي ببدء احط مقاطعك من ضمن البودكاسات وراح احملهم كلهم دام ذا الشي بيحسن من وضعي للأفضل

القصة جميلة 💗👍🏻وفعلا طريقة إلقاءك في الفيديو خلاني انسجم مرة 🦋💙

انا من النوع الهادي لدرجت ان كل الفصل من هدوئي المبالغ فيه يحسبوني انطوائيه او فيني توحد 😂 وانا مانفيت هذا الشي ما اني سليمه ومافيني شي وما اقدر الومهم لاني طبيعي اذا كنت مكانهم وشفت وحدا مرا هاديه راح احسبها انطوائيه وعشان اغير هذا الشي ملاحظه ( للحين انا هديه وما تغير شي 🙂) قررت اني اشارك بلاذاعه ما كان فيه جائزه او اي شي اذاعه عاديه بس قررت اشارك وشاركت بفقرت هل تعلم الابله تسال مين يبغا يشارك وانا رافعه يدي والابله انصدمت 😂💔 هي تعرف اني هاديه وما اشارك فقعدت تسالني اذا انا متاكده اني اشارك وانا مستغربه بس مع كذا اصريت اني اشارك واخذت فقرت هل تعلم الاذاعه اتاجلت كذا مرا وبس بنهايه شاركت وقريت وكان شعور مرا حلو معا اني كنت متوتره وصوتي مبحوح بس كملت وكل شوي الف على الابله الي وراي اطالع لها وهي تقولي ممتازه كملي والزبده اني خلصت وقريت ورحت صفيت بطابوري وانا متوتره بس بنفس الوقت مبسوطه من نفسي 👍😁👍

انا شخص مسالم لكني تعودت على الموضوع الموضوع الين ماصرت خواف وهاذ شي مسببل عقد نفسي وابغ اتخلص من الخوف

تكفين سوي فيد يتكلم عن الثقه وكيف نصير واثقين بقوه من نفسنا؟

ماشاءالله عليك مثقفه وواعيه استمري

اهني ذوقج الرهيب

انا عندي تجربة بعد ما انفك حظر كورونا ولازم نرجع المدارس وانا كنت متوترة وما اقدر وصحباتي كلهم الي كانو معي قبل الحظر راحو مجموعات ثانية وصرت انا الوحيدة اعتقد لو تقربت منهم كان رجعنا بس شخصيتي ما سمحت والمشكلة الاكبر ان ظليت عالقة في موضوع رح نرجع زي قبل وكذا لأسابيع واعتقد ظليت كذا لحد ما انتهاء الفصل والاول ويمكن للثاني كمان وغير كذا كان كل ما اقرء اخاف وارتجف وصوتي يرتجف واقعد افكر متى بخلص وما في حد يحب قرائتي وانا الوحيده الي ما اقرء عدل وصرت اقارن نفسي مع الطالبات في اغلب الاشياء المهم خلصت السنة ورحت الصف الي بعديه كان في سؤال طرحه استاذ انا قدرت اجاوب صح ومن بعدها صرت اشارك واجاوب وصرت متفوقة والحمدلله وكان في كثيير مشاكل بس قدرت اعديها الحين شخصيتي صارت احسن بس احاول احسنها لأني لسى ما وصلت للشخصية الي انا اطمح فيها وان شاء الله رح اقوي من نفسي واوصل لها قبل ما اتخرج

احسك م وضحتي بشكل عميق كيف تغلبتي على خوفك، واضح انك قبل الاذاعة بوقت طويل كنتي مثقفه وتقرين كتب وتغذين عقلك بشكل غالبًا صحي عشان كذا قدرتي بعد طبعًا التدريب وغيره

محتوي رهيب ومفيد ويقدم قيمة استمري 😊

اذا كانت مقاطعك بودكاست تهبلل

انا ايضا اخاف من الالقاء ، احس و كان الجميع ينظرون اليه بشكل غريب او انهم لا ينصتون و بالاخص يسخرون لذلك اتجنب كل موقف اكون فيه انا الشخص المتحدث

احلى يوتوبر❤❤❤❤

كنت اشوف الفيديو قبل هذا كان عدد المشتركين 3.99 بقول ياخي بشترك توصل 4 الاف دخلت اشوف الفيديو الي بعدو لقيتك وصلت 4 الاف

مقطع عظيم و ريليتبل بشكل😞

الحمدلله انكي تخطيتيه❤❤❤❤❤❤❤