كنظن كتبغي الماكلا بطريقة معقولة و بالحساب للي بغا يدخل من أجل النطاق الرياضي الاحترافي خاص بنادم يخسر على راسو. و اللي بغا ياخد فورما كيبقى ليه السؤال المدة. و الاستمرارية. و الله يعاون كل واحد ناوي يخدم على راسو
khoya Serdine ahsen hut o source protéine kayn, Omega 3 kter mn saumon o vit D o mferge3 protéine. rkhis o t9der tbni bih muscle ama Saumon o truite o tkherbi9 gha 3ya9a
Naaadi abroo , mni bditi content dial fitness wana kantb3ak ghi nta felfitnesss , far9 kbir 3la lakhriiin , beacoup d'info, o da7k o t9chaab en plus m9boool , keeep up bro
1 - Keb chhal bghiti d roz 2- Dakchi li kbitih zid 3elih lma mzn 3 - Khalih ta yeghli 4 - Sed 3elih w khelih f 3afya khfifa 10 D9ay9 5 - Roz makitlasa9ch w tayab Dwiw b 3arbiya akhouti ra machi kolchi kidwi b dik logha
Slm mon frère tu peux nous faire une vidéo sur ce qu'on doit manger le matin le midi et le soir quand on fait du bodybuilding prise de masse et sèche ! Merci barak Allah o fik.
سلام بكل توفيق عزيزي في المسيرة ديالك عندي سؤال واش دوك الزيوت لي ف البطاطس المقرمشة معندهاش تأتير عليك كرياضي في المستقبل زائد واش استهلاك ديك الكمية ديال السكريات عندها تأصير على مقاومة الأنسولين على المدى الطويل و شكرا
كولشي على ديك كالس ف طواليط 😂 ، والله ما كدبتي و هادشي كامل و خاصك طريني ب غاع الجهد لي فيك ، و الكارديو و زيد....... ، خلاصة بحال داك النوع ما يستاهلش تهدر معاه بمرة ✌ ، تحية من إيطاليا و من فوق البيكالة ديال الكارديو ☝
بصراحة أخي أنا مبتدئ فكمال الأجسام و فرحت كلقيت القناة ديالك عطتني موتيفاسيون زوينة تحياتي لك أخي غير هي واحد الملاحظة شحال ظحكت على فهاماتور زوينة فيك هاذ النقطة أو سويهلة هي التالية مخلتهاش فخاطرها تحياتي لك ومزال معندي الصدر لنوريك صبر 6 شهور وتشوف 😊
تحياتي أخي و الله يكمل عليك بالخير تاني فيديو عندي هنا. حتى انا عايش ففرنسا شفت شي قوالب فالتقدية موالف كنديرهم عا هو لقيت راسي كمشري البيض غالي. معلومة الفريشور ديال الخضر مزال هنبحت عليها غير مقتنع من ما قلته. عا زيد خدم على اشهار قناتك. محتوى للي كتعطيه نافع و نافع بزاف. للي جابني لقناتك فيديو سيتي كلوب و كيفاش دورتيه لشرح مقارنة القاعات الرياضية. الله يعاون و يكمل عليك بالخير.
قال تعالى (وإن لكم في الأنعام لعبرة نسقيكم مما في بطونها من بين فرت ودم لبنا سائغا لشاربين.) خويا القرآن الكريم بين بلي الحليب كيتشرب. نتا كلتي ممديورش لشرب هذا خطأ . كول غير صالح لشرب لأنه فيه أدوية كتيرة و علف البقرة معدل وراتيا..... و زيد وزيد اما تكول لحليب ممديورش لشرب و الله قال بلي الأنعام يمكن تستافد من لحم ديالها و الحليب و الجلد..... . و الله المستعان.
هد الرياضة كمال الاجسام بالمكملات والمنشطات والتقاضية صالحة لبنادم لي بلا عقل ومكلخ حيث الواحد باش ادير المنشطات باش يهلك صحتو هدا انتحار على المدى الشبه البعيد
