يا شهرزاد و الله يالقازوز وحد الوقت كنت نموت عليه لكن راه عندي وحد الست سنين منيش نشرب فيه الا نادرا الا شفت ولادي جابوه نشرب واحد الشوية مع البيتزا اذا درتهالهم المشكلة نتاعي هي القاطو مقدرتش نحبسو كاش حل الرد من فضلك حتى الخبز قدرت مناكلوس نهار كامل الماكلة منيش شرهة في الاكل ناكل قيس قيس
سلام اختي شهرزان يعطيك الصحة علي الافكار و التخفيز لي تمديهونا انا غادي نبدا ان شاء الله من جديد معاك فرجيم يا ريت ديرينا مشتريات خاصة برحيم شلازم نشرو اسبوعيا مثلا يا ريت تشوفي تعليقي لي معايا دير جام
انا نحيت الخبز نهائي بكل انواعه وليموناض والسكر. ونحبس لعشاء 7 والزيت ولا نقطة احيانا نستعمل زيت الزيتون زوج اسابيع كنت 103 وليت 97 مع شرب 5لتر ماء 🫧 واعرة فالول بصح من بعد صاي والفت
@@SumiaAlaa مفيه حتى حرمان اختي نظام هايل وخفيف نهار الفري تاكلي حاجة لي تتشهايها وراكي تنقصي فالميزان افضل نظام غذائي صحي متوازن بفضلو ناس تخلصت من عدة أمراض مزمنة
@@nawel4267 مانجمتش نديره نضام حياة راني مع صيام المتقطع وراني ناكل مليح وننقص ماشاء الله وراني في 4اشهر وراني عاد مستمتعة ومكملة انشاء الله باغي نكمل فيه نضام حياة انشاء الله لانه مافيهش حرمان نقطع غ السكريات والنشويات ناكلهم كل يوم باعتدال
@@امملاك-ح5ظ انا تان قعدت 3سنين باش حملت عندي طفل عندو 11سنة و لازم ندير ريجيم باش نقدر نحمل لازم تقطعي كامل السكريات و العجاجن و الخبز شحال راكي توزني في الميزان من اي ولاية أنت أنا من العاصمة
@@امملاك-ح5ظ انعم اختي لازم تنقصي على الأقل 10 كيلو باش المبايض يعاودو يخرجو بويضات ناضجين و اشربي الماء بزاف و و اشربي القطف من 3ايام حتى 15يوم الدورة و ماتتقلقيش كل شيء بقدرة ربي ان شاء الله يرزقك طفلة و تسيميها ملاك
@@benzaouiamine نحبو السكر ابيض و المعجنات كامل نشرب بزاف الماء نحبس الماكلة على السبعة تع لعشية حتي لغدوة من ذاك على 11:00و نحبس الماكلة بين الوجبات 3سوايع
