تدريب ميداني رياضي/ السرعة/ تغيير الإتجاهات/ القوة الإنفجارية 

للتواصل و الإعلان:
fitnutrition78@gmail.com
المرجو دعمنا من خلال الإنتساب للقناة عبر الرابط التالي و
الإستفادة من بعض الميزات الحصرية:
/ @fitnutrition1
تدريب ميداني رياضي رائع لجميع الرياضيين لتطوير القدرات البدنية من ناحية السرعة و خفة الحركة و سرعة تغيير الإتجاهات و تطوير القوة الإنفجارية.. هذه التمارين يمكنك إضافتها إلى برنامجك التدريبي..
كل تمرين يتعين الإشتغال عليه لخمسة و أربعون ثانية و الإستراحة لعشرون ثانية بعد كل تمرين و القيام بأربع جولات لهذه الدائرة التدريبية مع الإستراحة لدقيقة واحدة بعد كل جولة.
#تدريب_رياضي
#تحسين_السرعة
#القوة_الإنفجارية
#اللياقة_البدنية