ترک خود ارضایی و عوارض خود ارضایی چیست؟ (۲۸۳) 

از بچگی به ما گفتند که خودارضایی بده و عوارض زیادی داره ، اما واقعا کدوم یکی از حرفای که به ما زدن پشتوانه علمی داره ؟ واقعا خودارضایی جلو رشد عضله رو میگیره ؟ یا واقعا خودارضایی باعث ضعیف شدن چشم و زشت شدن ما می‌شه ؟
در این ویدیو :
00:00 مقدمه
00:30 با ترک خودارضایی اشتهام باز می‌شه و هرچی میخورم جذب می‌شه
01:05 با ترک خودارضایی تمرکز تو تمرین بیشتر می‌شه
01:50 با ترک خودارضایی رکرد وزن‌ها تو جابجا میکنی
02:30 با ترک خودارضایی انگیزت ۲ برابر می‌شه برای تمرین
03:00 با ترک خودارضایی دست راست با دست چاب یک اندازه می‌شه
06:40 بخش هایی از ویدیو قبل من در مورد خودارضایی
----------------------------- آدرس اینستاگرام و شبکه های اجتماعی دیگر من --------------------------------
اینستاگرام - amin_ghesmati
وب سایت - www.aminghesmati.com
تلگرام - telegram.me/aminghesmati
یوتیوب - ru-vid.com
وب سایت کاری من - fitclubfactory.com
وب سایت مدل آکادمی - modelacademy.ir
----------------------------- ویدیو های دیگر من --------------------------------
جلوگيري از ريزش مو و تقويت مو
ru-vid.com/group/PLNEnabKh-RsmA5RAwRPvcXntDUuFv4Yqh
آموزش های مدلینگ به زبان فارسی
ru-vid.com/group/PLNEnabKh-Rsnor-IZoNa076VaOJE1aGhN
افزایش قد
ru-vid.com/group/PLNEnabKh-RslaXV8ZH4zzEbuh2VzIpkrk
بدنسازی , ورزش , تمرین به روش مدل ها
ru-vid.com/group/PLNEnabKh-Rsl8HMCLM8NM8Es4Ju0S_-Fn
اخبار و حواشی دنیای مد و فشن |‌ مدلینگ
ru-vid.com/group/PLNEnabKh-RsnUp32ehCnC48_Ngdp_kTPb
ولاگ امین قسمتی
ru-vid.com/group/PLNEnabKh-RsnNBAsJ8JNkixK4iPsrAjSX
#aminghesmati #بدنسازی #خودارضایی