▪️هذا الزيت الطبيعي المثالي الأفغاني يناسب الرجال والنساء والأطفال أمن عل الحوامل طبيعي 100٪ ومصرح من هيئه الغذا والدواء السعودية ▪️مفعوله يبين خلال اسبوعين ▪️عندنا توصيل لكل مدن المملكة وباقي دول الخليج والدفع عند الاستلام ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ خصم 15٪ لمتابعين ام ساره🌹 هذا رابط الوتساب iwtsp.com/966561482059 عن طريقه نستقبل الطلبات واي استفسار . ➖➖➖➖➖➖ *هذا حسابي الانستقرام للي حاب يشوف تجارب عملائي*👇 instagram.com/oil_hair211? *سنابي*👇 أضفني على Snapchat! اسم المستخدم: oil_hire21 www.snapchat.com/add/oil_hire21 ❤متجر سناف snaf.co/
شكرا"ياقلبي، انا بديت معك في الدايت شجعتيني صراحه وأكثر، فديو انتظره لان متأكده انه مليان معلومات قيمه ومفيده لان ابغى اعرف أكثر عن الدايت شكرا" لك من أعماق قلبي ❤😘😘
الله يسعدك ويجزاك خير يارب والله انك سهلتي علينا كثير قسم بالله شايله هم شلون ينزل وزني احس صعب لاكن قسم بالله بعد كلامك اني تفائلت وتطمنت الله يسعدك يارب كلنا نوصل الوزن المثالي❤️ بإذن الله ببدا اليوم الله يجزاك خير ويسعد قلبك.
24:58 الله يقويك يا ام سارا وينولك مرادك لكن عندي ملاحظة، غير معقول اني استفتح يومي بوجبة غنية بالبروتين عشان جسمي يبني العضل وانا ما اتمرن وانتظر هالبيضة تبني عضلتي 😂 لابد من تمارين مقاومة، لا تقولين المشي يكفي، لا ما يكفي لان المشي يعتبر من الرياضات الحركية الكارديو اللي بسببها تحرق الدهون، لكن بناء العضل وشد الجسم لابد له رياضة المقاومة سواء بوزن الجسم او أوزان مساعدة. أنتِ موقفك ربي وواهبك جينات عدم وجود دهون حول منطقة البطن، مو فقط بسبب المشروبات، المشروبات تساعد الجهاز الهضمي على العمليات الهضمية وتريحه من غازات او انتفاخات وغيرها، وللعلم مو الكل ينفع له اللي نفع معك. الأجسام تختلف وردات الفعل تختلف باختلاف بكتيريا المعدة. نصيحة تابعي دكتور عمار العمار جدًا استفدت منه في فهم علم وعالم التغذية وبيفيدك بإذن الله.
@@atr_omsaraفاهمة وضعك الله يهونها عليك وعارفة ان القيصرية رجعتها لتمارين المقاومة على حسب وضعها الرياضي قبل الحمل واثناءه وغالبًا تطول المدة، بس اقصد بشكل عام معلومة البروتين يبني العضل فقط لأنه بروتين بدون تمارين لا ماراح يبني عضل، كولي بروتين وسوي تمارين هنا يساعدك على بناء العضل أسرع من انك ما تدخلين بروتين بوجباتك وتلعبين مقاومة. معلومتك صحيحة ان افضل اول وجبك لك تكون مليئة بالبروتين حتى تطول مدة شبعة وتقل شهيتك ورغبتك للحلى.
جزاك الله خيرا أم سارة ..انا انشجعت معك وكمان باقي لي ٤ كيلو واكسر رقم قياسي.. استفيد كثير من افكار وجباتك اللي تنزلينها.. بالنسبة للنشويات والشوفان واي كارب لاحظي انك بنجوعين بعده بسسسسرعه لانو يرفع الأنسولين فوق وبعدين يهبط بسرعة لذلك اقطعوه تمام..وقللوا من سكر استيفيا والحلويات الصحية عشان مايثبت الوزن عندكم
انا طولي ١٦٨ وعندي زيادة في الوزن بسبب أكل الحلويات والمكسرات أما الخبز والرز والمكرونة قليل آكلها، بإذن الله تعالى راح أطلب من متجر سناف، شكرا أم سارا ربي يسعدك 🌷.
الف الف الف شكررررررررررر ماتوفيك حقك معلومات قيمه واحس تو المعلومه تدخل مخي صح الهمه يابنات قبل عيد الاضحى وان شاءالله كلنا ننحف وننزل للوزن المثالي وحنا بأتم صحه وعافيه ،ياحبيلككككك ياام سارونه وصبوحه الله يجزاك خير ويخليلك بنياتك 😍♥لآيك ام لونا من زمان ماعطيتيني لآيك السعاده😂😂
حياك الله وبياك يا حبيبة قلبي انتي ❤ فعلاً الاكل ينعكس على كل شي فيك حتى بشرتك كنت اشرب شمندر مع تفاح و برتقال وفراولة انعكس على بشرتي صارت وردي وبها لمعه 😮💗 انا وماما نتابعك ونحبك في الله والله يحرم وجهك ووجه والديك من النار ❤ اذا ما عليك امر قولي اسم امي - جملاء ام احمد - عندك ف بالقناه دايم تتمنى انك تشوفين تعليقها والله يخلي لك صبوح وسارون وتشوفيهم وهم حافظات لكتاب الله
فعلا"اتفق معك في موضوع ممنوع الحرمان فيه الحمد لله اشياء، بدون سكر انا كمان مامنعت نفسي من الأرز في لأسبوع الأسبوعين اكل رز بس ابدا باالسلطه والبروتين وبعدين اخذ كم ملعقه أرز وكمان الخبز لاتمنعين نفسك منه في الأسبوع اوالاسبوعين قطعه خبز مافيه مشكله لأن حنى بشر وعرب اكيد ماراح نستغني عن الخبز ولأرز في بيوتنى ومناسباتنى وجمعاتنى ومستحيل نعيش طول اعمارنا بدون خبز وبدون رز بس نخفف منها قدر المستطاع وفالي وفالكلم الرشاقه
@@user-si5js9sz2v انا عن نفسي مامنعت نفسي عن الأرز ولا الخبز زي الخبز اخذ البر او الحبوب الكامله او النخاله اقصد في التوست في خبز البر كمان الأرز في الأسبوع أو الأسبوعين اكل كم ملعقه بس ابد با السلطه والبروتين وبعدين الأرز
السلام عليكم كيفك يأم سارة ربي يحفظك ياريت تشوفي تعليقي انا عمري 44 سنة بديت صيام متقطع من اسبوعين بفطر الساعة 12 الضهر واخر وجبة 8 المغرب بفطر بيض مسلوق وخيار او طون مثلا والغدا رغيف خبز اسمر مع نوع خضار بيامية لوبية كوسا ببتنجان واخر وجبة بشبع من الطبخة اشو ماكانت واثناء الصيام حتى قهوة مابشرب بساعات الصيام لان في طبيي قلي انو القهوة بتكسر الصيام وماعم انحف ابدا بديت مع كنتي نحفت سبعة كيلو وانا ابدا سالت طبيب قال انو لازم قبل اول وجبة اصحى من النوم قبل اربع ساعات ولازم امشي لاني مفصل ركبتي متمزق ادعيلي انحف انا 95 كيلو
الله يعطيك الهناء انا اموووووووت علي الحلويات مع فنجان قهوة تركية والكابتشينو ونفسي اذوق القهوة الخليجية او السعودية رح اوصي اي حد رايح هناك حج او عمره يجيبوهالي
تعرفي انا لمن شفت صحباتي ما شاء الله مسوين دايت و نحفوا خجلت و انا كل مره اقول عايزة اعمل دايت و امشي و اليوم الحمد لله اصريت و بدات اظن ع حداش و شي شربت كوب مويه دافيه بعده يمكن ب نص ساعه او اقل ختيت في الصحن بيضه مسلوقه و كاتشب يمكن ملعقه صغيره و حتت تقريبا ربع ملعقه شطه مطبوخه ب طريقه السودانيه ( لاني ما احب الشطه كتير ) و مخلل سريع في النار و فلفل أخضر شي بسيط جدا مقطع قطع صغيره و ربع عيشه ( خبز) و شاي حليب حاولت اخفف السكر و اكلت قطعت شابورة ايوة كترت بس احاول اني التزم اكتر ان شاء الله و تاني قبل الغدا شربت قارورة مويه 330 تقريبا و اكلت تقريبا ست و اقل ملاعق باشميل و العشاء زبادي مع رشة كمون و ليمون و اوراق نعناع و قطعت كيك ساده معمول في البيت و صح قبل العشاء نص قارورة مويه و الحمد لله و مشيت قريب الساعه عشان اشتريت حاجات للبيت و من العاده لمن امشي السوبر ماركت لازم اشتري شي بس المره دي ختيت في بالي لازم اصرف الفلوس في الحاجات الي محتاجينها و بعد من الشبسات و الحلويات و بس الحمد لله مشيت و رجعت برجولي ما شاء الله تبارك الله ف نصيحتي قوي عزيمتك و اصري ع نفسك حتى لو تطبقي ع خفيف و مع الوقت تتعودي ع نظام حياه صحي ان شاء الله
والله يام سارونه انك شجعتيني مع انو اتابع كثير ومن زمان بس مااثرو بي مثلك والله وماشاءالله هاذالي كم يوم على الصيام المتقطع ولا حضت فرق اي والله الحمدلله يارب زياده وزياده بصحه وعافيه اهو ا الاكيد الاكيد اني مانحفت😅 بس الخف حسيت اني اخف من اول يارب لك الحمد والشكر والله يام سارونه انك اسطوره😂❤❤ امراءة لن يكررها الزمن انا متاكده احبك ام سارونه قسم بالله❤❤❤❤ قلوب من سدير الى سكاكا❤❤❤❤❤❤
جزاك ربي الجنة ياغاليه ياام سارونه دايم فديوهاتك نافعه ومفيده انا بناتي اتعاملو مع متجر سناف ويشكروا في جعل كل كلمه او فائده نستفيد منها منك في ميزان حسناتك واقر الله عينك بأبو سأرونه وسارونه وصبوحا وجعلك على القوه والعافية الدايم وسلامي للوالدة نشكرها على تربيتها لك ولاخوانك هي وابوك رحمة الله عليه اختك رقية من مكة من جوار الحرم 🫶🌷💌
والله يا ام سارا شجعتيني انزل وزني لانه سمنت بعد الولاده كان وزني قبل اسبوع 68 كيلو وحاليا 66 ونص وان شاء الله استمر الى ان اوصل الى الوزن المثالي 56 , سبق قبل 3 سنوات نزلت وزني الى 56 كنت امشي ع نظام الصيام المتقطع والحمدلله نزلت والان ان شاءالله مستمره ع هذا النظام برغم انه انا مرضعه وطفلتي عمرها سبعه اشهر ..دعواتكم ❤
هذي الماركه رائعه وفكت علينا اللهم لك الحمد وعلى ذا الطاري ياأم ساره ويابنات لاتفوووتكم قناة موني والله يابنات عليها وصفات دايت تاااااااخذ العقل جد جد لاتفوتكم
