ویدیوهای مرتبط درمان درد سیاتیک با منشا پیریفورمیس ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Y6eDwaqxzbk.html درمان فوری درد سیاتیک در خانه ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-_kLDv7oRxhY.html درمان درد سیاتیک با ماساژ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-W4wx7tRIAvc.html آزادسازی عصب سیاتیک ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-t3lfjXHccck.html درمان درد شاخه کناری سیاتیک در پا ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-NW3LHBl4TWY.html درمان دیسک کمر سطح اول ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Q1vCAVV_9B0.html درمان دیسک کمر سطح دوم ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-StPd2F_gIGM.html آیا دیسک کمر خود به خود خوب می شود؟ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-iGO3HlpxHOE.html لاغری سریع با نقاط فشاری ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-p7cGhvCi70k.html لاغری شکم با ورزش اختصاصی ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Q7G7hd1J2DE.html
سلام،چون با ضربه همراه بود ممکنه ده ها اتفاق در اون ناحیه افتاده باشه مخصوصا اینکه با گذشت زمان کامل خوب نشده ، ب ای معاینه و عکس نیاز هست دکتر مراجعه کنید، و اکه مراجعه کردین تشخیص ایشون رو بهم بگید تا برای درمانش دقیقتر راهنماییتون کنم
سلام دکتر سلیمانی عزیز من مدتیه باسنم بشدت دردمیکنه امیدوارم این حرکات رو انجام بدم وخوب بشم یک دنیا سپاسگزارم. حیف که توپ فیتنس ندارم اومدم کانادا ایران این توپ روداشتم خدا عمرتون بده❤❤❤❤
سلام اقای دکتر . چقدر شما خوبید. 😍چون منتظر چنین ویدیو بودم .اینقدر درد لگن داشتم فکر میکردم سرطان استخوان یا مشکل پوکی استخوان... الان کمتر شده. ولی نمیدونم علت اصلی چیه ؟ حتی زمانی که هم زیاد تو رختخواب باشم رو مبل بشینم . بعضی وقتها هم سمت چپ . حتما نرمش انجام میدم. ممنون وسپاسگزارم از زحماتتون. 🙏🙏😍😍🌹
سلام عزیزم. الان متوجه کامنتتون شدم، دقت کردم من الان نسبت به قبل بهتر شده ام. مطمئن شو که کمبود ویتامین D نداشتت باشی. حتما درروز افتاب بگیر تا قبل ازساعت نه وعصرا پیاده روی حتما داشته باش پانزده وبیست دقیقه. من خودم پنجاه و چهار سالمه وبدنم نیاز به ویتامین داره هرروز ویتامین میخورم. امیدوارم که موثر باشه و همچنین دستورات ونکات اقای دکتر هم فراموش، نشود. موفق باشید. 🥰🌹
دکتر من احساس میکنم دردی ک کسی متوجه نمیشه رو کشف کردم من پاهام یکم بالاو‌پایینه و کتفمم همینطور یکم بالاپایینه نکنع کمردردی که همه میگن دیسکه و درد لگنم بخاطر اینه،البته در. تا کف پام هست بیشتر راست،پاشنه پا سنگ میشه،نمیتونم بشینم بخاطر درد لگن
دکتر خداقوت،من سه ماهه فهمیدم دیسک کمر دارم ،هفته های اول حرکات دیسک شما رو میرفتم و بعد از اینکه دردم آروم تر شد برگشتم باشگاه(فیتنس و بدنسازی) البته در کنارش روزی یکبار ورزش های دیسک ۱و۲و سیاتیک۱و۲رو هم میرم،ضمن اینکه هیچ وقت دردی در ناحیه باسن و پا نداشتم و از اول فقط پایین کمرم درد میکرد،فکر میکنم جلسه قبل تو باشگاه زیاده روی کردم و همین حرکت چهارم این کلیپ رو تا دامنه ۹۰درجه با کش لوپ سفت انجام دادم و همینطور کیک بک پا هم با دستگاه کراس رفتم😢،و از فرداش تو باسنم تقریباجایی که آمپول میزنیم درد گرفته،ضمن اینکه همونطور که عرض کردم هیچ وقت درد کمرم به باسن و پام نکشیده بود و فقط پهلوهام یکی یا هر دو پهلوم دردمیکرد و با انجام تقریبا یکساعت حرکات دیسک و سیاتیک خوب می‌شد اون روز!الان چی دستور میفرمایید دکتر؟باید ورزش نکنم و استراحت کنم و فقط حرکات شما رو برم؟اینم ام آر آی منه Disk dehydration & central right paracentral & lateral disk protrution at L4-L5 level are seen causes moderate canal stenosis at central right paracentral & narrowing of right lateral recess. Hemangioma at L1 is noted.disk bulging at L5-s1 level is seen causes anterior thecal sac impression. این ام آر آی ۳ماه قبلمه ،البته الان که پهلوم درد میگیره میفهمم که چندسال قبل هم دیسک داشتم احتمالا ولی چون انعطاف بدنیم زیاد بود و از طرفی سنگ کلیه هم داشتم دکترها به دیسکم شک نکردن،۴۰سالمه و ۶سال هم بدنسازی و فیتنس کار کردم،اصلا اضافه وزن ندارم،دوتا زایمان داشتم!دکتر چون تهران نیستم مزاحم شما شدم 🙏🙏
سلام.وقتتون بخیر 🙏 فعلا به جز حرکات کششی ساده و پیاده روی ورزش دیکه ای انجام ندین در کل حرکات بدنسازی سنگین میتونن آسیب زا باشن و بهتره حتی وقتی دردی ندارین هم انجام ندین
سلام دکتر جان امیدوارم حالتون خوب باشه خیلی ممنون بابت این همه زحماتی ک میکشید ببخشید سوالی خدمتتون داشتم متود هایی که برای افزایش قد گفتید حداقل چند سانت میتونه روی قد تاثیر بگذاره ؟
سلام دکتر ،تشکر از برنامه شما ،سه روز هست که تمرین برای حل درد در باسن را انجام دادم و درد از باسن تقریبا خوب شده ولی به صورت سوزش به بالای باسن نزدیک به درز دو باسن پیدا شده و اذیت می کنم من را و به صورت درد ی است که می سوزه
لطفا برای خشکی مفاصل که علتش چیه؟ چیا بخوریم چیا نخوریم که خشکی مفاصل نگیریم و تستش چیه؟ درمانش چیه؟ من درد لگن دارم و لگن صدا میده تیر میکشه بعد ورزش نمیدونم مشکل اصلی چیه خشکیه؟ یا ارتروزه؟ یا التهابه؟ یا اسیبای دیگه🥺
خیلی خوب بود فقط اینکه تا اونجایی که جا داره آموزش هاتون رو بدون وسیله آموزش بدین ما همینجوریش تنبل هستیم. پای خرید وسیله هم بیاد وسط کلا بی خیال تحرک میشیم. به هر حال ممنونم. آموزش خیلی خوب و کاملی قرار دادین و نحوه آپلود اون
سلام مجدد، در سن شما حتی قبل کار سنگین و شروع درد اگه ام آر ای می‌گرفتید این موارد احتمالا بود چون طبیعی هستن میتونید از ویدئو زیر که لینکش رو خدمتتون گذاشتم استفاده کنید حداقل دوهفته و بعد از اون شرایطتون رو بهم بگید تا برای ادامه درمان حرکات بعدی رو معرفی کنم ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-iKJfXwv-2a8.htmlsi=AZV3KvY5CLTenxCc
با سلام سوالی از خدمتتون داشتم میخواستم بپرسم که علت درد در ناحیه ران و بخصوص وقتی توی ماشین یا روی صندلی میشینم چیست و کدوم تمرین میتونه به من کمک کنند
من باستنم و ساق پام افتضاح دردشدیدی دارم طور که نمیتونم بشینم از باسن تا کف کف پا درد شد انگار پامو گذاشتی روشعله گاز از شدت درد تمام روز این دردو دارم نزدیک یک ماه همینجوریم
سلام ۳ ماهه درگیر دسک سیاتیکم ۲هفته پیش که رفتم شهرستان گفتن مشکلم دنبالیچست که اونجور که بلد بودن درست کردن مشکل درد پام کمترشد کمردردمم کمتر شد اما استخوانای بالای باسنم درد میکنه چه ورزشی باید کنم دیسک داشتم ودارم یانه گیج شدم خودمم ممنون میشم ❤راهنماییم کنین
سلام 🌹🙏 مشکل دنبالچه به پاها نمیزنه و در عکس رادیولوژی هم اگه دنبالچه انحراف داشته باشه مشخصه اگه پزشکتون منشا درد رو دیسک تشخیص دادن میتونید از ویدئو دیسک کمر سطح یک استفاده کنید
با عرض سلام و خسته نباشید دکتر ، من هنگام نشستن و بلند شدن ، فوق العاده درد لگن و باسن دارم تمام تست های شما رو انجام دادم نتیجه منفی بود من هنگام راه رفتن و بالا رفتن از پله ها و پایین آمدن از پله ها و نیز حتی دویدن و ایستادن به مدت زیاد هم ، هیچ دردی در لگن و باسن ندارم فقط در حال نشستن و بلند شدن درد دارم به نظر شما مشکل لگن و باسن من چیست ؟ میشه لطف کنید راهنمایی کنید ؟ ممنون 🙏
سلام وقتتون بخیر 🌹🙏🌹 این تستها جای معاینه و تشخیص پزشک رو قطعا نمیدن بدون معاینه و گاها استفاده از پاراکلینیک نمیشه تشخیص دقیق داد و بدون تشخیص درمانی هم نمیشه پیشنهاد داد اگه پزشک مراجعه کردین با توجه به معاینشون تشخیص ایشون رو بهم بگید تا برای درمانش دقیقتر راهنماییتون کنم
سلام آقای داکتر برنامه تان خیلی عالی بود از شما یک خواهش دارم میشه یک برنامه روی ضعیفی وسستی ویا شل بودن عضلات داشته باشید چرا این درد های که ناشی از آرتروز دارم عضلات بدنم خیلی ضعیف شده نمیتوان کارهام را درست انجام بدهم حتی نمیتوانم یک وزن سبک را بردارم. موفق باشید تشکر ♥️
سلام🙏⚘️ بدون تشخیص علت تنگی نفس هیچ درمانی نمیشه پیشنهاد داد، ممکنه با توجه به علت تنگی نفس دارو یا حرکات درمانی کمک کننده باشه دکترتون علتش رو چی تشخیص دادن بهم بگید تا دقیقتر راهنماییتون کنم
@@rooyesh سلام استاد. دکتر گفت شاید بعلت کم خونی باشد ولی بعد از آزمایش معلوم شد کم خونی نداشتم. مواقعی که خیلی سر پا هستم این حالت پیدا میشه و یا مواقعی که فعالیت سنگین میکنم
@@mortezac1739 سلام مجدد خب پس تشخیص ندادن، و قاعدتا باید به تخصصهای دیگه ارجاع بدن مثلا اگه مشکل داخلی نباشه ممکنه به متخصص ریه ارجاع بدن و اون هم‌مشکلی نباشه به متخصص قبل و عروق و...
سلام وقتتون بخیر 🌹🙏 درمان‌های غیرجراحی موارد زیر هست که میتونه بهتون کمک کنه کاهش وزن داروهای ضدالتهاب درمان های فیزیوتراپی تزریق های داخل مفصلی حرکات درمانی، آب درمانی
سلام در مورد تمرین اول باید بگویم علاوه بر اینکه موقع فشار به توپ درد شدیدی در ماهیجه های لکن حس می کنم ، در صورت ادامه چرخش، درد تا پشت زان هم کشیده شد. آیا این بدین معناست که منشا درد سیاتیک است؟ در حالی که تست های اولی که گفتتید منفی بود
سلام وقتتون بخیر 🌹🙏 احتمالش کمه سیاتیک درگیر باشه، درد عضلات میتونن تا پشت ران تیر بکشن، و اکه دردی که ایجاد شده بعد از اتمام تمرین به حالت عادی برمیگرده ایرادی نداره
سلام من با گرفتن mri دکتر گفت دیسک کمر مهره l5s1رو دارم اما فقط در ناحیه باسن و تا پشت ران درد دارم. وفقط اول صبح ها و موقع نشستن طولانی درد رو احساس می کنم
جناب سلیمانی اگر درد از باسن تا یک وجب کمتر بطرف شانه درد میگیره . یا در ایستادن بیش از ۵ دقیقه درد شروع میشه . آیا تشخیص همین درد لگنه، ممنون دکتر جان مستدلی است راهنمائی بفرمائید
ممنون دکتر جان از من دقیقا درد عضلاتی باسن است ک موقع نشستن و برخواستن درد داره هر وقت درد نداره زیاد بشینم درد میکنه ولی دکتر جان من شش ماه باردارم یعنی این ورزش هارا ک گفتی انجام برای نینی ضرر نداره ؟ ممنون میشم جواب بدید . تشکر .
سلام🌹🙏🌹 در دوران بارداری فشار ناحیه لگن و شکم زیاد میشه و طبیعیه گاها به عصبهای ناحیه لگن و عضلات ممکنه فشار بیاد این تمرینات رو در صورتی میتونید انجام بدین که تستهای اول ویدئو مثبت بشن، حرکات بی خطری هستن و میتونید انجام بدین
سلام و درود. نزدیک ۱۰۰ هزار سابسکرایبر داریم و امکان پاسخگویی با تلفن عملا امکان ناپذیره. زیر ویدیوی مربوطه سوالتون را بپرسید، در اولین فرصت پاسخ خواهیم داد. 🌻🌷
با سلام آقای دکتر ممنون بابت ویدیوی خویتون دکترمن دقیقاا این علائمو دارم ولی هر دوطرف کمرم درد میکنه هر بار یکطرف بعضی وقتا هم دوطرف با هم درد میکنه وحین نشستن هم خیلی اذیتم میکنه طوری که نمیتون بشینم حتا دنبالچم هم درد میکنه یعنی این درد میتونه بخاطر دنبالچه یا حتا کیست مو باشه لطفاا راهنمایم کن سپاس
سلام خواهش میکنم 🙏⚘️ معمولا دردهای مربوط به کیست مویی و دنبالچه به کمر نمیزنه، ولی در کل بدون معاینه و کمک گرفتن از پاراکلینیک نمیشه تشخیص داد اگه دکتر مراجعه کردین و معاینتون کردن تشخیصشون رو بهم بگید تا دقیقتر راهنماییتون کنم
سلام وقتتون بخیر 🙏🌷 صداهای مفصلی که درد ایجاد نکنن معمولا طبیعی هستن و نیاز به هیچ درمانی ندارن، در ویدئو صداهای مفصلی کامل توضیح دادم،لینکش رو زیر براتون میذارم ببینید بهتون کمک میکنه 👇 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-zFAatZtNjHc.html
سلام وقتتون بخیر 🙏🌷 صداهای مفصلی که درد ایجاد نکنن معمولا طبیعی هستن و نیاز به هیچ درمانی ندارن، در ویدئو صداهای مفصلی کامل توضیح دادم،لینکش رو زیر براتون میذارم ببینید بهتون کمک میکنه 👇 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-zFAatZtNjHc.html
سلام🙏 برای این‌مورد ویدئو هنوز نذاشتیم، ورزش‌ها اسم ندارن که خدمتتون بگم و در گول سرچ کنید،باید آموزش داده بشه با جراحتون مشورت کنید ،احتمالا درمان‌های فیزیوتراپی و حرکات درمانی تجویز کنن
سلام. ممنون از زحمات و ویدئوهای عالی شما. من هم دیسک بالجینگ دارم و هم دردهای قسمت لگن. سوالم اینه که این حرکتی که کش به دور زانو هست و پارو از هم باز میکنیم میتونه باعث تشدید دیسکم بشه؟
سلام وقتتون بخیر 🙏🌹 تشدید دیسک نه،ولی ممکنه در مراحلی از بیماری درد رو تشدید کنه طبق تست‌هایی که آموزش دادم اگه منشا درد لگن شما از عضلات اون باشه میتونید انجام بدین
سلام🌹🙏 در مواردی ممکنه درد مفصل ران از عضلات لگن منشا بگیره،که در اینصورت توی تست‌هایی که گفتم درد به مفصل ران تیر میکشه،اگه اون تستها مثبت شدن بله میتونید انجام بدین
با درود فراوان . ایا این تمرینات را میشود با تمریناتی که برای درد مفصل ران اموزش دادید ادغام کرد ؟ که عضلات باسن و ران محکمتر وقویتر بشوند . چه طرفی که درگیر هست و چه طرفی که درگیر نیست . حتی اگر هیچ مشکلی نداشته باشیم و فقط به منظور پیشگیری از این مشکلات . با ارزوی سلامتی برای شما و همکارانتان 😊
سلام شبتون بخییر من همین مشکلو دارم دو ماهه خیلی درد دارم موقع نشستن و بلند شدن و خم شدن و پهلوی سمت راستمم کمی ورم کرده و قسمت گودی کمرم خیلی درد میکنه علت ورم پهلو چی میتونه باشه؟
سلام🌹🙏 ممکنه علتش یکی از موارد زیر باشه که پزشکتون باید معاینه و بررسی کنن 👇 دیسک کمر دیسفانکشن مفصل ساکروایلیاک درگیری سیاتیک درگیری عضلات عمقی لگن درگیری عضله مربع کمری
