السلام عليكم اعتبر نفسي محظوظة انني عترت على قناتك بعد ان كنت تائهة بين مجموعة من الفيديوات التي تحمل الكتير من المغالطات الحمد لله انني عترت على ضالتي انت شخص محترف جعلها الله لك في ميزان حسناتك
سلام خاي محمد معاك أجندين تعقل عليا أنا من بعد مدة طويلة مبقيتش نقدر ناكل بعد صيام طويل مثلا اليوم عملت 2بيضات و عصير تفاح و خيار و افوكا و السبانخ و الماء و كملتهمش
لا أتفق إلى بغيتي ماتبقايش تشتهي نهائيا النشويات بعدي على كل ما هو حلو جربي وردي علينا الأخبار وكذلك الفواكه لأنها تثبت السكر على مستوى الكبد والله أعلم انا بدأت من نفسي
سلام عليكم خويا صبور واش ماشي مشكيل الى كلينا كيكة بدقيق القمح الكامل فيها زيت الزيتون و العسل الحر كنتمنى تجاوبني الله اجازيك بالخير وفيها حتى المكسرات
سلام عليكم اخ محمد انا تعرفت على القناة ديالك غير بالصدفة ودخولت للمجموعة ديال عائلة نقص كيلو .... وحطيت واحد المنشور كنسول على الصيام المتقطع حيت انا ديجا كيتو تقبل المنشور وتمسح ومعرافتش علاش وماي ستفسرت واحد الاخت مسؤولة طكات واحد مسؤول وبلوكوني بلا ما يجوبوني بدون تفسير بقى فيا الحال تكلمت بكل احترام كا نتمنى تجوبني
السلام عليكم انا كنت درت رجيم نقصت 50كيلوا في 8اشهر ولاكين مقدرتش الرياضة درت غير المشي ساعة كل نهار ولاكين موشكيل هو ترهلات أو ضعاف وجهي بزاف اوكلشي كيتنمر علية أو دبا حيدت رجيم بغيت طريقة صحيحة باش نغير من جسمي
