تعليم فتح الحوض الى الوسط ب ٥ تمارين فقط - مايا نعمة 🤸‍♀️ 

نفسي ارجع ولاقي حالي مشهوره 😢😢😢😢😢

كتير بحبك مايا ا وتمنا تولدي بصحة و عفية❤❤

انا الي هيج جم فتره اتابعها وصرت افتح الحوض بشكل كبيير شكرا مايا

كم شخص يحب مايا نعمة❤

عملت كل شيء وراح فاضي

تصلح لعمر 15

رابععع

اوللل

الصلاة هي التي تجعلني اجمل واجمل ❤ استغفر الله ربي واتوب الي ❤❤ انا بحبك ماية مدربتي المفضلة ❤ ان شاءالله تولدي بخير وسلامة ❤ انا عم بتعلم فتح الحوض نفسي وحلمي ❤

ثانيي

ثالثث

‏i love you مايا❤

نحنا بدنا فيديوهات لفتح الخوض الوسط بليييز كثري فيديوهات حوض بليييز بحبك صرلي اربع شهور اتمرن وفتحت الحوض الامامي شكراااااا كثير ❤❤❤❤

بحبك تكير❤❤❤

اصحاب فتح الحوض

مرحبا انا غزل وكتيرر استفدت على التمرين كنت فيتحا الحوض من قبل بس ما عرفت رجع افتحوا فاجيت على قناة وفتح الحوض وأخير وانا بحبك كتيرررر ر

مايا عندي سؤال امحيرني هلئ انا بديت جمباز 5 شهور وقربت بس صار عدي فقر دم وبديت ادوخ فماقدرت اكمل فتوقفت فهسه اني عندي دوخه بما انو انتي مختصه بهذا الشي هل اكدر اكمل مع انو عندي دوخه ولا لا وهل اكو رياضه لفتح الحوض ماتسبب الدوخه؟

الاخيرة 😂

انا ما زبطت

انا من كثر اعيد فيديو اعيد فيديو وعيد فيديو ثاني وعيد فيديو ثاني الين ما فتحت الحوض🎉🎉

فتحت حوض

نجحت وما فتحتو 😅🧋😭

❤❤❤❤🎉🎉🎉😅😊😊😊😊😊😊😊 انت من لبنان وبابا كثير وكل شيء بيزبط معي منك وانت احلى انت احلى انت احلى شيء بتمري اليوتيوب بخير😂❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊

مايا أنا عندي شوي صغيرة ضيق تنفس ممكن ادخل جمباز

اقدرت اسويها بعد اسبوعين بس ❤❤❤ شكرا مايا ❤❤❤❤❤❤

انا عندي امتحان كونكفو لزم افتح الحوض شكرا

❤❤❤❤❤❤❤❤

ميوشا عادي تنشري فيديو فتح الحوض إلا الإمام بس رجل شمال بليز 😢

بحبك كتير ❤❤❤❤❤❤

بليز ممكن تعلمينه كيف نوقف على اليدين فيديو كامل الخاطر جوزك😢😂

ان شاءالله بنيه او ولد😊 تهانين بس انتي من يصير فيكي تعب و دوخ تقيق و تعب للحمل فا انتبهي علئ فسك كك😊

كلمه تبدا تضحكني ههه😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

مو عارفه ليش احس اني استسلم بس ما بدي ما احس اغدر اني اعملها

تمارين كل واحده مرتين وما صار وما صار شيء

لوسمحة انابدي اتمرن عندك اليل اي بلد تسكن

ماهي فائدته للجسم ممكن رد

بليز الشقلبة المامية ❤

ادعولي افتح الحوض😢

شو فائدة فتح الحوض

مش عم تزبطططط😂😂😂

حبلة😢

شكرا بس بدنا فديو مال حركات جمباز كامل ممكن❤❤

❤❤❤

❤❤❤❤❤❤

😂

مايا ايذا انا اسمريت علي التمرين اقدر افتح الحوض👀

يارب تسهل عليك الولاده يامايا❤

صراحة انا توجعت شوي مو شوي كتيرر بس نجحت ثانكيوو وعم عيدوو يوم اي يوم لااا ونجحت والله

بليز الشقلبة المامية 😢

شكرا مايا

شكرااا😊 ❤❤

😍