Тёмный

تمارين فتح الحوض بطريقة صحيحة - مايا نعمة 

Maya Nehme
Подписаться 316 тыс.
Просмотров 66 тыс.
50% 1

Хобби

Опубликовано:

 

29 июн 2023

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 79   
@user-ix4xv5mm3g
@user-ix4xv5mm3g 4 месяца назад
🎉🎉🎉🎉🎉🎉 أنا فتحت الحوط😅😅😅😅❤❤ ❤ ولاكن بعدد شهر وين الجيش ألي فتح الحوط بليز لايك تقديرا على تعبي😢😢😢
@yosefhasan2849
@yosefhasan2849 9 месяцев назад
الفراشات الرائعين الاداء حلو بالتوفيق يا رب😍❤❤🔥
@fouadkarfa4314
@fouadkarfa4314 11 месяцев назад
شكرا فتحة الحوض
@user-eo9nj6tz7b
@user-eo9nj6tz7b 9 месяцев назад
لوين كنتي تنزلي
@BasmaBasma-hw7lt
@BasmaBasma-hw7lt 4 месяца назад
شكراا حبيبتي مايا
@user-vh6yb8it5d
@user-vh6yb8it5d 11 месяцев назад
شكرهههه ‏باقي لي شوية❤❤❤❤❤❤❤
@hakimhakimou483
@hakimhakimou483 27 дней назад
شكرا جزيلا لك لالقد شجشعتني وفتحة الحوض ❤❤😊
@SaraOmari-ik3fc
@SaraOmari-ik3fc 10 дней назад
كيف فتحته
@ImaneAbourakha-dp1wj
@ImaneAbourakha-dp1wj 2 месяца назад
شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا كثيرا على هذا انا احبك كثيرا لان في هذا الفيديو استطعت فتح الحوض كامله شكرا انا احبك😘😘😘😘😘💓💓💓
@user-zi5ce5fq1g
@user-zi5ce5fq1g 18 дней назад
‏قاعدة قاعدة أفتح شوي بس ما قاعد افتحه كثير ودي يوم الأيام أفتح الحوض حظي هذا يفتحون بس أنت دربت قاعد أشوف مقاطع مقاطع مقاطع مقاطعك فيديوهات تك وقاعد أسوي وضبط معاي الحمد لله ضبط شوي مو مرة بس حظ يفتحون حظهم كامل
@ax_ixq5
@ax_ixq5 Год назад
طيب واذا كان جسمنا ما فيه مرونه ما نقدر نفتحه 🙂؟؟
@kame147
@kame147 Год назад
لا عادي تقدري مهما كان السن و مستوا المرونة
@saram1378
@saram1378 Год назад
بالتدريب تقدري
@nadianody8547
@nadianody8547 11 месяцев назад
تغملي تمارين الليونه
@user-ug8pe9vb9s
@user-ug8pe9vb9s 11 месяцев назад
انا فسخت مسطرة بدون الم و نزلت قدميني على الأرض ❤ ب اسبوع واحد فقط بس لازم يكون شهر بس ربي اعطاني قدرة لاني انا بصلي و لا اقطع صلاة و ربي اعطاني القدرة لفتح الحوض 💕💕💕
@user-ug8pe9vb9s
@user-ug8pe9vb9s 11 месяцев назад
و اتمنا لكل بنت ما تعرف تصير تعرف ،❤💕 تفسخ مسطرة ❤💕💓
@user-kh5zo6or5l
@user-kh5zo6or5l 8 месяцев назад
اٰ۪۫ﺳﮧـتـۣۙـغـفـۣۛـہر ٲللــﷻــ☝ـه
@dalidali4287
@dalidali4287 8 месяцев назад
قريب افتحو بقالي شوي شكرا 🤩
@user-lw6kr7hd2r
@user-lw6kr7hd2r 7 месяцев назад
شحال دوزتي من نهار
@user-cb8jk4rt3z
@user-cb8jk4rt3z 6 месяцев назад
​@@user-lw6kr7hd2rتقريبا شهر على حساب جسمك❤تقدري سيمانا ممكن خاسنا غير التمارين كل يوم ومنزيروش على راسنا بشويا بشويا غادي نفتحوه
@musement11
@musement11 7 дней назад
شكرا كتير ما قدرت 😅😂😭
@user-ml2iv7xu9k
@user-ml2iv7xu9k 5 месяцев назад
ممكن تعلمينا طريقة الرقص على المسرح بطر يقة صحيحة😊😊❤
@didodebiche
@didodebiche 11 дней назад
مايا انا كل اسبوع اعمل تمارين في البيت و يعني افتح الحوض كله و بس الم يوجع و ماقدر اقعد بي فتح الحوض بس. انا اعمل كتيرا تمارين فتح الحوض وانا لسه انا فتحاته و انا اكتب هيهيهيههيي و شكرا لكي يا مايا انتي ساعدتيني شكرااااااااااان 😊 انا هلا راح اعمل شويه تمارين 😃 فتح الحوض اعملو ليك على تعبي (◍•ᴗ•◍) ❤ (灬º‿º灬)♡ ❤❤❤
@Ki_na_2012
@Ki_na_2012 11 месяцев назад
جسمي مرن واقدر اسوي حركات المرونه الىئيسيه فا بجرب
@user-allah-akbr
@user-allah-akbr Месяц назад
يصير الولد يفتحة
@Tolyn515
@Tolyn515 10 месяцев назад
شكرا مره فكيت الحوض مثل البنات الي معكي
@meme._.6233
@meme._.6233 10 месяцев назад
كم المدة وينفتح+كل يوم نسوي التمرين ولا يوم وترك؟؟
@rahfraht4237
@rahfraht4237 10 месяцев назад
ستحيل فتحتي حوضك بهاي السهوله😮 انا سنتين وانا عم اتمرن مشان افتح حوضي 😢 بس ماقدرت البيست فرند تعلمت والاان حوضها مفتوح وانا لا😞
@noofal-suraihi7410
@noofal-suraihi7410 2 месяца назад
بيوم واحد نفتح الحوض
@user-dl8kg2kp6n
@user-dl8kg2kp6n Год назад
حته جربته
@kourichekhadija7992
@kourichekhadija7992 6 месяцев назад
انا احبك مايا بس جسمي مافيه مرونة شو اعمل انا من الجزائر ارجوكي ردي على تعليقي
@user-hy7qp8qe9m
@user-hy7qp8qe9m 4 месяца назад
يا مايا انا عندي مشكل في الرجل اليسرى عم اجرب افتح رجلي😢🎉
@s_k_z_o_o
@s_k_z_o_o 5 месяцев назад
البنت الي لابسة بني و اسود كتكوته
@user-dn9bu6id5h
@user-dn9bu6id5h 11 месяцев назад
مايا انا تعرفت ❤ افتح الحوض❤ بس انا بدي😢اعرف وين❤ انتي فاتحا المعهد واءنابدي اسجل في❤المعهدواكتوبلي وين انتي❤ فاتحا المعهدوين❤❤❤❤❤❤😢😢😢😊😊😊😊انا من لبنان❤
@sabajamal6390
@sabajamal6390 4 месяца назад
انا ما فتح كامل بس شكرا❤ ممكن لان وزني 28 معرف اذا يضبط
@user-sy3yz6wy3z
@user-sy3yz6wy3z 3 месяца назад
انا كمان وزني زيك وفتحت الحوض انتي حاولي وبس ونشاء الله تفتحي
@user-dl8kg2kp6n
@user-dl8kg2kp6n Год назад
مااقدر والله
@rahfraht4237
@rahfraht4237 10 месяцев назад
انا بين انصحش ومااقدر انا كمان😂😂
@user-ny9hi7ko8t
@user-ny9hi7ko8t 9 дней назад
وين الماكن في القاهر في حدائق الاهرام❤❤❤انا عايزة افتح حوض😢😢😢😢😢😢😢
@user-pm4wt3uw9k
@user-pm4wt3uw9k 11 месяцев назад
من بعد اذنك اختي الصغيرة بدا تتعلما هدول الحركات بأزو شي
@JUST_SOSY
@JUST_SOSY 9 месяцев назад
لا بس شوي هي لازم تتاذى مشان تقدر تعرف انو في تحسن ترا ذول صلهم اسبوعين لهيك ما بيتوجعوا ❤
@nouralhouda6898
@nouralhouda6898 7 месяцев назад
حبي مش بيؤذو بس لازم حد كبير يكون معها يعني انتي او امك او اي احد كبير بس ❤
@em77Re
@em77Re Месяц назад
كم عمر اختك الصغيرة لان هذه الحركات من عمر 8 وما فوق 😞
@kingman-dt5jt
@kingman-dt5jt 8 месяцев назад
♥♥♥
@janamoshrif1126
@janamoshrif1126 7 месяцев назад
انا دخلت الجمباز وانا عمري ثلاث سنين
@Miathecool0011
@Miathecool0011 Год назад
اقدر اسوي وانا طولي 150 وزني 56 ؟
@elafaltaeb9774
@elafaltaeb9774 11 месяцев назад
انتي بس تدربي ورح تقدري تعملي واستمري وان شاء الله تظبط معاك ❤
@msjoliea_7382
@msjoliea_7382 8 месяцев назад
وزني 45 عمري 11 يصير افتح الحوض مثلهن ارجوكي ردي انا احبك يا مايا واسمك زي اسمي بس انا نايا اسمي❤😢
@mskim217
@mskim217 7 месяцев назад
انا عمري ١٢و وزني ٣٠😂
@msjoliea_7382
@msjoliea_7382 7 месяцев назад
@@mskim217 😭😕أحسن نحيفه
@ateamator5598
@ateamator5598 4 месяца назад
عمري 11وزني 33😂
@em77Re
@em77Re Месяц назад
وانا عمري 9
@ayamehired1169
@ayamehired1169 11 месяцев назад
ماحلتهم😑😑😑😑😑😑😫💗
@user-cv2jm6gk4w
@user-cv2jm6gk4w 7 месяцев назад
صرني شهر عم بتابعك باس ما عم بفتح بليز علمني وردي حبيبتي ردي عا تعليقي
@rewalakhras693
@rewalakhras693 3 месяца назад
اذا عمرك اكتر من 15 سنه بياخد معك وقت اطول ابقي مستمره بالتدريبات يوم بعد يوم وهتحققي النتيجه ربي يوفقك
@Teba-xg1rz
@Teba-xg1rz Год назад
مايا انا كتير بدي افتح الحوض بس المشكله انو وقفت علئ درجه وحده مع انو اني طول150 وزني 42 عمري 12 واقول يمكن من وره الوزن؟ اتمنئ تردي ونمكن سؤال انتي وين الجيم مال المسبلت
@iii_i90
@iii_i90 11 месяцев назад
نو عادي انا وزني 44-43 وطولي 154 وعمري 14 واقدر اسويها تقريبا بس اهم شيء يكون ما تجبري نفسك عشان ما يصير لك شيءٍ كل يوم عودي نفسك راح تحسي فرق بعدين وترا في ناس اخذو سنين عشان يتعلمو وفي ناس لا ممكن بس بشهر او كم اسبوع
@Teba-xg1rz
@Teba-xg1rz 11 месяцев назад
شكرا 🌹
@iii_i90
@iii_i90 11 месяцев назад
@@Teba-xg1rz العفو
@fthhdhij139
@fthhdhij139 Год назад
ماأستحمل
@rahfraht4237
@rahfraht4237 10 месяцев назад
حاولي ❤
@em77Re
@em77Re Месяц назад
تدربي قدر الامكان💪
@user-gz7oy7zs3g
@user-gz7oy7zs3g 11 месяцев назад
مايا الله كريم ورح ادعيلكم يا ناس الله الله الحجب نعمه مايا البسي حجاب ما احب اره واحد بدون 👩‍🦰💔🧕❤
@user-gz7oy7zs3g
@user-gz7oy7zs3g 9 месяцев назад
صح
@ana-hona
@ana-hona 2 месяца назад
شغل منظم وامكانبات هائلة هذا يدل على تخطيط وبصمات المنظمات الصهيوامريكية تعمل بكل جهد لافساد شباب وشابات بل وحتى اطفال العرب هم يعلموا تماما بان زوال الحياء والطهر والحشمة سوف يخرج لنا جيل لا قيمة له يتحكم فيه الغرب في كل حياته وهذا مالن يحصل بفضل الله وكرمه ثم بوعي ابناء وبنات امتنا المحمدية امة الطهر وامة الرقي وامة الانسانية
@user-pk1qj1jz4y
@user-pk1qj1jz4y 10 месяцев назад
وين محلك انا بدي اجي لا عندك
@rahfraht4237
@rahfraht4237 10 месяцев назад
😂😂
@SaraGimz
@SaraGimz 8 месяцев назад
مايا تكفين كنت اعرف حركات كثيره عن الجمباز وصدري مره عورني سويت حركه بلغلط وراحت كل حركان الجمباز الي اعرفها كل يوم ابكي بسبب ذا الشي راحت مهاراتي الي اعشقها
@RitajAlqaisi
@RitajAlqaisi 7 месяцев назад
تتعوضين بس احسن حل انك تسوين التمارين الي كنتي تسوينها قبل لا تتعلمي حركات الجمباز
@SaraGimz
@SaraGimz 7 месяцев назад
@@RitajAlqaisi ك
@SaraGimz
@SaraGimz 7 месяцев назад
@@RitajAlqaisi ماعليك رجعت
@user-df1cb2uf7l
@user-df1cb2uf7l 9 месяцев назад
مايا. حلوه. قناتج أحبج. أني. أسمي. زينب ❤❤❤❤❤❤❤ ‏‪1:28‬‏
@user-wo9rt6bd8p
@user-wo9rt6bd8p Год назад
اول🎉😊
@user-bo3zb5lo9c
@user-bo3zb5lo9c 4 месяца назад
كدابين مافتحلي كم من مرة عودت ماصلحت
@Ms_FoFo_8528
@Ms_FoFo_8528 Год назад
اول
@user-wo9rt6bd8p
@user-wo9rt6bd8p Год назад
اول🎉😊
Далее
Неожиданно?
00:25
Просмотров 83 тыс.
Какую одежду я не ношу? 😱
00:13
Просмотров 275 тыс.
Et toi ? Joue-la comme Pavard ! 🤪#shorts
0:11
Просмотров 1,8 млн
Guess The Drawing! ✍️✨🧐 #shortsart
0:14
Просмотров 1,8 млн
Recycled Car Tyres Get a Second Life! ♻️
0:58
Просмотров 23 млн
#shoot
1:00
Просмотров 7 млн
Застрявшее Кольцо 🤯
0:26
Просмотров 5 млн