توقف عن ممارسة الرياضه لمدة شهر وشاهد ماذا سيحدث لجسدك 

ياتري لو بطلنا نلعب رياضة وقررنا اننا نقعد من غير ما نتحرك ممكن يحصل ايه وايه تاثير السوشيال ميديا والموبيل والكمبيوتر علي صحتنا وايه اللي ممكن يحصلنا لو بنقعد علي مكتب لفترات طويله وقدام الشاشات لفتره طويله #ثبات_الوزن #حرق
#رياضة #معلومة_صحية #اضرار_السوشيال_ميديا #اضرار_عدم_الحركة#اضرار_الجلوس_علي_مكتب #فوائد_الرياضه #افضل_تمرين_لحرق_الدهون #السعرات
مصادر الحلقه
1.www.cdc.gov/ncbddd/dvt/facts.html
2.www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3404815/
3.www.medicalnewstoday.com/articles/323922#anaerobic-exercise-calories
4.www.healthline.com/health/fitness-exercise/calories-burned-standing
5.www.healthline.com/health/how-long-does-it-take-to-lose-muscle-mass
6.globalnews.ca/news/5653575/how-long-does-it-take-to-lose-muscle-mass/
7.www.cell.com/trends/endocrinology-metabolism/fulltext/S1043-2760%2822%2900177-1
8.www.healthline.com/health/does-working-out-increase-testosterone#exercises-that-wont-increase-t
9.www.mariongluckclinic.com/blog/how-does-exercise-affect-your-hormones.html
10.www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3629815/
11.www.atlaspainspecialists.com/sedentary-lifestyle-and-back-pain/