الحل هو تاكلو بديل الخبز و تاكلو مزياااااان و كل نهار جوج بيرلي و اللوز كركاع لافوكا كل نهار البيض كذلك و تكلسو شوية متبقاش تحركو بزاااف راه الحركة ماشي هي كاتطيح السكر راه كاين عندو ميتابوليزم مايحرم بزاااف ليكليتيها تحرق غير الى تقلقتي تضعافي و كاين ليل العكس متبقاوش تطبقو اي حاجة تقلبت نشوف ليمسلكتي كثرة الحركة و السكر مكينش راه غير كاتنقصي الكتلة العظلية خصوصا الناس فقراء ميقدرش على لافوكا و زيييييييد وزيييد تبتو و حافظو على الرجيم و الهدووووووووء
الله يحفظ لك صحيحتك ويرزقك الجنة واياك اختي زنوبة..هده حياة العيش هي لي خاصنا نتبعوها قبل مانوقعو في ارتفاع السكر انا كنتبع. حمية قليلة الكربوهيدرات وبفضل الله وبفضلك وبعض القنوات تخلصت من السكر والخبز البيض وتقليل من النشويات واللحوم الحمراء .....
