جزائرية في ألمانيا💯 فرغتلك قلبي ليوم سمعي قصتي😭خدي العبرة✅️ 

السلام عليكم جماعة،
اليوم حابّة نكون صريحة معاكم. في هاد الفيديو، رايحة نحكي على حاجة شخصية بزاف: كيفاش زدت في الوزن من غير ما نفيق وكيفاه خدمت على روحي باش نرجع نعيش حياة صحية.
في فترة من الفترات، ما كنتش نهتم بروحي، وهذا الشي خلاّني نزيد في الوزن شوية بشوية حتى كي بديت نفيق وشفت التغيير. ولكن، الحمد لله، في نهار قررت نبدّل حياتي ونرجع على الطريق الصحيح. رايحة نحكي لكم على الأخطاء اللي درتهم باش ما تطيحوش فيهم، والحلول اللي خدمت معايا.
نحكي لكم على أهمية النظام الغذائي المتوازن، والعادات اللي بدلتهم، وكيفاه اليوم رجعت نحس روحي مريحة وفي صحة جيدة. هادا مشوار صحي جسدياً ونفسياً، ونتمنى تجربتي تكون مصدر إلهام ليكم.
شكرًا على المشاهدة، وما تنساوش تشتركوا في القناة باش ما يفوتكم حتى جديد من نصائح الصحة واللياقة!
#صحة #نظام_غذائي_صحي #راحة_نفسية #تحول
#اكسبلور #روتيني_اليومي
تزايدفي الوزن من غير ما نحس
تبديا العدات الغذائية
الرجوع لنظام غذائية صحي
نحس روحي مليحة في جلدي
تحول جسدي ونفسي
أخطاء لازم تتفاداها باش تبقى في الفورمة
نصائح باش تنقص في الوزن
إسترجاع التوازن في الحياة
قصتي مع إسترجاع الصحة
لا تنساي تعدلي في النص كما تحبي.