رأيت الناس تتحدث عن مشاكلهم فاحببت ان أحدثك عن مشكلتي انا اعاني من التفكير الزائد والأفكار السلبية وكلما احاول تجاهلها تعود مجددا وكانني في حلقة مفرغة افكار من كل الانواع عن دراستي عن ديني وحتى عن علاقاتي مع عائلتي وأصدقائي حتى انني لا اشعر بالانزعاج منها ولكن عندما تتكرر افكار اخاف حدوتها اشعر وكانني لا استطيع الاستمرار بها ❤وشكرا
التفكير الزائد من المشاكل التي يعاني منها كثير من الناس، وتزيد المشكلة كلما استرسل الإنسان فيها، في الكتاب معالجة لهذه المشكلة، وأضيف إليها إلى ما ورد بالنصح باستعمال الكتابة، كلما بدأت التفكير في أمر ما، نتناول القلم ونكتب الأفكار على حسب تسلسلها أولا ذلك سيبطئ حركة الأفكار في العقل بسبب تقيدها بالكتابة، ثانيا: يمكن مراجعتها من الحين إلى الآخر للتأكد من عدم جدواها، وخصوصا لو كان التفكير في ذات الموضوع وغاليا ما يكون كذلك. شكرا لتعليقك وحضورك المتميز
انا اتأسف من القناة اني علقت بهذا التعليق ❤❤ .. لأني كنت مندمج بالكلام الرائع الذي أخذني من مكاني إلى مكان رائع جدا وأبعدني عن الواقع الذي اعيش به .. لقد إستفدت كثيراً جداً من هذه القناة والمحتوى الرائع.. تستحق هذه القناة ملايين المتابعين.. شكرا جزيلا لكم
الحب من طرف واحد ليس حبا حقيقيا ، وإنما هو رغبة من المحب أن يعيش قصة حب ، لذا يترك مجالا للتخيل لينسج قصة حب له مع شخص لا يحبه ولكن الصحي في هذا أنه يدرك الواقع ولم ينفصل عنه ويدرك انه حب من طرف واحد اما الاكتئاب فطبيعي كجزء من قصة الحب المتخيلة يعني باعتبار إن المحب لازم يتعذب ويتألم وكدا لكنه لن يدوم طويلا وينتهي كل شيء ويعيش الإنسان يوما قصة حبه الحقيقية دمت في راحة وطمأنينة
الخوف من صنع الإنسان لنفسه بما ان مخاوفنا احنا اللي بنصنعها ونغذيها باوهامنا وتخيلاتنا حتى تصير شبحا مخيفا ما يتركنا لحظ مع وجودنا مع الناس خايفين واحنا لوحدنا برضو خايفين وبنفكر لما نبقى مع الناس هنعمل ايه طيب نعمل ايه في حكاية الخوف الخوف سببه انفصالنا عن الواقع وحياتنا مع تخيلاتنا بعيد عن الواقع يعني الامر يسير جدا ما نعطي تخيلاتنا فرصه تتحاول لواقع نعيشه لكن نعطي واقعنا فرصة إننا نعيشه نركز اي اللي بيحصل في اللحظة الحالية ونترك الماضي والمستقبل وما نسترسل مع الخيالات والاوهام
السلام عليكم حاليا جاي اقرأ بالكتاب وانا اسمع بصوتك الرائع لكن يا دكتور شلون اتخلص من التفكير في انو كيف الناس تشوفني؟ولازم اكون الافضل بعين الناس ؟شلون اتوقف عن التعلق بالناس شلون افكر بنفسي وانسى الاخرين؟ طبعا انا جدا انطوائيه واكره هذا الشيء بي لدرجه لكن احاول رغم الفشل
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته تحتاجين إلى الثقة بالنفس معها لن تنشغلي بالناس ابدا كوني واثقة من نفسك والحكاية تبدأ انتي شايف نفسك ازاي صورتك الداخلية عن نفسك هي أول طريقك للثقة بالنفس واحرصي على ما ينفعك لا ما يرضي الناااس
وعليكم السلام التعلق بحد ذاته ليس سيئا المهم بما يكون التعلق والتخلص من التعلق بشخص او شيء ما يكون بتغيير العادات والتعود على أشياء جديدة لا تحارب التعود والتعلق ولكن وجهه الوجهة الصحيحة
لا يوجد من لا يخطئ، ولكن يوجد من يتعلم من أخطائه، والهروب ليس حلا، فقد وقع الأمر وانتهى، وعليك مواجهة الجميع بشجاعة ولا تخافي من تأنيب أي أحد واعتبريه ثمنا للخطأ، ومن منا لا يدفع ثمن أخطائه، وكوني على يقين بأن جميع من حولك لديهم الكثير والكثير مما يخصهم ويشغلهم من تذكر غلطتك. قابلي الجميع ولا تفقدي الثقة بنفسك، ولا تجعلي تأنيب الضمير يسجنك في العزلة، وعالجي الأمر بالاستغفار لله، والاعتذار عن الخطأ. دمت بخير وعافية.
مشكلة الاهداف وعدم الثقة تحتاج إلى معرفة قدراتك وإمكانياتك الذاتية بمجرد ما تراجعي نفسك وتحددي قدراتك الحقيقة يمكن معرفة أهدافك واستعادة الثقة بنفسك التفكير الزائد علاجه ادراك الواقع الحقيقي لان التفكير الزائد عبارة عن إفراط في التخييل والانفصال عن الواقع
🥺 عليك بأخذ خطوة إلى الخلف والنظر إلى كل ما مر بك في حياتك نظرة موضوعية مجردة وإن استطعت كتابة الأحدث واعيدي قراءتها بتجرد وكأنك تقرأين رواية او قصة وبعدها تسامحي اولا مع نفسك إن أخطأت في بعض الأمور ثم تسامحي مع الآخرين ثم انظري إلى حاضرك نظرة رضا وتفاءلي بالخير في المستقبل بإذن الله احرصي على ما ينفعك ولا تعجزي وقولي قدر الله وما شاء فعل واستمري في تحقيق السعادة لنفسك ولمن حولك
لا تحاول أن تثبت عكس ما يراه الناس ، بل حاول دائما أن تثبت ذاتك ، وتحقق نجاحك، ولا تنظر للخلف أبدا، فقد مضى بما فيه ولن يعود، وتذكر إذا أخطأ السائق وتجاوز إشارة المرور الحمراء ثم بقي ينظر إليها وراءه فسيقع في نفس الخطأ مرة أخرى ومرات، ولكن إن نظر أمامه فلن يكرر خطأه. إن الإنسان لا يتعثر في مشيته ما دام ناظرا أمامه فإن التفت خلفه فلا شك ستتعثر خطاه. وقل قدر الله وما شاء فعل واستعن بالله ولا تعجز. دمت في تفوق ونجاح أبدا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا اعاني مع شخصيتي الضعيفة افكاري كلها متبعثرة لا اعرف حتى ماذا اريد في هذاه الحياة أشعر بالوحدة والخوف والقلق والوسواس هل من افادة بارك الله فيك
وعليكم السلام والرحمه كل ماقلته مفهوم ومعروف وعلى شريف علمك اننا نعيش الحياةالدنيا والمطلوب فيها ان تعديها إلى الحياة الأخرى بدون أحمال ممنوعه اوثقيله لاتسطيع ان تمضي بها فاجعل حياتك بسيطه مع امل بسيط ورغبات بسيطه وذنوب بسيطه وان شاء الله حساب بسيط وجنة تكون لك فيها مكان وحظ عظيم.وتزود منها بإيمان ويقين وأعمال صالحه تبعد عنك وساوس ابليس وعياله.
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته لقد بينت السبب في كلامك وهو غياب الهدف، الحياة بلا هدف حياة بلا معنى، والأهداف قد تكون شخصية أو جماعية، فإما تحقيق الخير والنفع لنفسك أو لغيرك، وابدأ بنفسك ثم بغيرك، حدد لك هدفا ليكون لحياتك معنى. وأنصحك بالاستماع إلى مقاطع كتاب معنى الحياة ستجدها على القناة
حل مشكلة الاستمرار بالجدولة تنظيم جدول جدي يشمل الفروض الأساسية اليومية ولابد إن تكون محددة وميسورة ولا تهمل أبدا ثم أشياء ثانوية أقل أهمية ولا بأس أن تترك أحيانا ثم لابد من وجود أشياء ترفيهية ومحدد الوقت مع تنظيم الوقت يمكن الاستمرار في فعل أي شيء
أولا سلامتك من التعب ثانيا دا خوف من الامتحان مش اكتر ثالثا الحياة مليئه بفرص النجاح رابعا ما عليك غير المذاكره والنجاح بإيد الله لا تنظري للماضي ولكن انظر للمستقل وسيكون أجمل بإذن الله وستنجحين وتخبرني في التعلق القادم 😀
دكتور اتمنى تواصل معك انا اعاني من مشكلة نفسية ولا اعرف كيف احله وانا افقد المال انا فتاة بالعمر 22سنة اعاني من عادة سيئة هي اثناء المشي اضل اتخيل واركض بشكل لا ارادي هذا شيء يعرضي الاحراج اجتماعي اضافة الى سقوط أحياناً والكدمات كنت اضنه في البدايه خيال بسبب اني في عمر مراهقة خاصة هذه العادة كانت ظهرت في سن ١٤ تقريباً ولكن عبرت كل هي سنوات وانا لم اتوقف وصرت اتعرض الحرج وقلق بشان مستقبل كيف عيش معه ارجو رد
اقول وبالله التوفيق خيالك المريض يجب ان يتعلم كيف يعيش بواقعيه وإيجابية حتى لا يشعر انه شخص غريب يملك عادات غريبه المشي رياضه للجميع زد عليها لساناً ذاكرا وقلباً حياً شاكراً ولايكلف الله نفساً إلا وسعها وانظر بعين القبول وأشغل نفسك مثلاً بالبحث عن الجمال في تفاصيل هذه الحياه وكوني من الشاكرين
