حتخس من غير ما تحس_قواعد رئيسية بدونها لن تخس(الجزء الاول)
_لينك فيديو حتخس من غير متحس _(الجزء الثانى)
• حتخس من غير ما تحس..فى...
#قواعد_رئيسية_بدونها_لن_تخس
1_لازم تنظيم غذائى دقيق وحساب عدد السعرات الحرارية الداخلة للجسم والمحروقة
2_لازم بعد عن الثلاث سموم البيضاء _سكر _ملح _دقيق اضافة الى الزيوت والدهون المهدرجة
3_لازم رياضة هوائية
4_لازم شرب ماء بوفرة (مياة جيدة محتوية على الاملاح اللازمة ) ..على الاقل 3 لتر
5_لازم تناول مجموعة فيتامينات واملاح معدنية متكاملة ..كيروفيت كبسول
6_لازم حقنة بى كوم وديبوفيت كل 5 ايام
7_لازم زيادة معدلات الحرق بالنشاط الهوائى ورفع الاثقال
8_كروماكس 3 مرات قبل الاكل بساعة مع كوب ماء
9_سليم سيف قبل الغذاء بساعة مع كوب ماء
تابع الجزءالثانى
..............................................................................................................
لا تنسوا ذكر الله والصلاة كثيرا على رسول الله
عنوان الصيدلية
موجود على جوجل ماب
الدخيلة البحرية _صيدلية الدكتور محمد القفاص _بجوار مسجد ناجى
01210991742
الاتصال بعد الخامسة بعد ترك رسالة مختصرة بالموضوع
مواعيد العمل والاتصال
يوميا بعد الخامسة مساءا عدا الجمعة
للاستفسارات ..
_حسابى على فيس بوك
/ mohamed.elka. .
_حسابى الجديد على انستجرام
/ mohamedelka .
12 сен 2024
