Тёмный

خبز البروتين الصحي | لجميع الانظمة كيتو | لوكارب | مرضي السكر 

yum yum healthy
Подписаться 602 тыс.
Просмотров 187 тыс.
50% 1

توست البروتين
• خبز توست البروتين الصح...
اخسري 10 كيلو في الشهر مع روتين الصيام المتقطع هذا_ لو كارب
• اخسري 10 كيلو في الشهر...
دايت بلان لانقاص 5 كيلو في 3 ايام | كسر ثبات الوزن _ طريقتي الخاصة
• دايت بلان لانقاص 5 كيل...
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
للدعم المادي علي باي بال paypal
paypal.me/yumyumhealthy?count...
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
#خبزالبروتين
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
افضل منتجات استخدمها
شوفان كامل الحبة بدون جلوتن / Organic Gluten-Free Oat Flakes
امارات : amzn.to/3rs1t3I
USA ; amzn.to/2PAvOPq
السعودية / amzn.to/3eCqx4A
بذور الشيا / Chia Seeds
امارات / amzn.to/3qGA6BD
USA / amzn.to/3ldCVsO
السعودية / amzn.to/2Otki8q
بذور الكتان / Flax Seeds
امارات / amzn.to/3vn7v8g
USA / amzn.to/3vpLghJ
السعودية / amzn.to/3tf2M6w
سكر ستيفيا / Organic Stevia Sweetener
امارات: amzn.to/3caa98z
USA : amzn.to/3sWcURy
السعودية / amzn.to/3qRmQuk
زبدة الفول السوداني / Organic Peanut Butter
امارات : amzn.to/3buN9SF
USA : amzn.to/3v41vkx
السعودية / amzn.to/3cry7fD
خل التفاح العضوي / organic apple cider vinegar
امارات : amzn.to/3sZqsf7
USA ; amzn.to/2OrL3K1
السعودية / amzn.to/3tivVO6
زيت جوز الهند الاصلي/ Organic Virgin Coconut Oil
امارات : amzn.to/2MVb6sC
USA : amzn.to/3cf8w9k
السعودية / amzn.to/3qIxgfp
زبدة اللوز / Almond Butter
امارات : amzn.to/38f8tJJ
USA : amzn.to/3qsSBcN
السعودية / amzn.to/3tmH3K5
شيكولاتة دارك / (Dark Chocolate 70% Cocoa)
امارات : amzn.to/30ko32n
USA : amzn.to/30t3Hnn
السعودية / amzn.to/3eOIPQf
زيت زيتون / Extra Virgin Olive Oil
امارات : amzn.to/3kUjJAg
USA : amzn.to/3sYdSwv
السعودية / amzn.to/3cA1MU2
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
#yumyumhealthy
follow us ....... تابعونا هنا
facebook: / yum-yum-healthy-106278...
Instagram : / yum_yumhealthy
tiktok : yumyumhealthy
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
قناتي الاساسية للانظمة والتمارين والنصائح ( كل يوم نصيحة)
/ @kolyoumnseha

Опубликовано:

 

17 сен 2021

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 307   
@yumyumhealthy
@yumyumhealthy 2 года назад
اخسري 10 كيلو في الشهر مع روتين الصيام المتقطع هذا_ لو كارب ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-amj4HaTmwQI.html دايت بلان لانقاص 5 كيلو في 3 ايام | كسر ثبات الوزن _ طريقتي الخاصة ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-xjsRdKQDC3w.html
@user-py7zo2be8t
@user-py7zo2be8t 2 года назад
حبيبتي ممكن تعملي أفكار الفطار مشبع إخدة معايا الشغل بس بدون بيض عشان عندي حساسية منة
@user-py7zo2be8t
@user-py7zo2be8t 2 года назад
ويكون اقتصادي
@yumyumhealthy
@yumyumhealthy 2 года назад
حاضر
@chariki44
@chariki44 2 года назад
كيفية الاحتفاص به عافاك فالثلاجة
@azizal-ali7975
@azizal-ali7975 2 года назад
مساء الخير ممكن تعملنه خبز لمرضى الغلوتن والكتوزه فرف وجازاكي الله خيرا
@hinds.s176
@hinds.s176 Год назад
خبز البروتين كوب بذرة الكتان مطحون عليها ملح خفيف زعتر فلفل أسود خفيف ثوم باودر نضيف ثلاث أرباع كوب ماء حااار ونقلب حتى تصبح عجينه نتركها تبرد عشر دقايق ثم نضيف عليه بذور تباع الشمس والحبه السوده والسمسم وبذور اليقطين نكورها ونحط عليها ورقة زبده من الأسفل ومن الأعلى ونفردها ثم نقص الزوائد ونضعها على مقلاه ساخنه بدون زيت ونخفف الحراره من الجهتين
@SERALIFESTYLE
@SERALIFESTYLE 2 года назад
أفضل نظام جربته وخسيت 18 كيلو هو الصيام المتقطع بجد والله سحر ومن الآخر متضيعوش وقتكوا في حاجات تانية
@tasaheelassi2481
@tasaheelassi2481 2 года назад
حبيبتي ممكن تحكيلنا شو كنت توكلي طول اليوم
@amallakiz7271
@amallakiz7271 2 года назад
فعلا أفضل نظام وعن تجربة
@mejrinajah340
@mejrinajah340 2 года назад
ازاي ممكن نعرف التفاصيل 😊😊
@anasalfakri5513
@anasalfakri5513 2 года назад
معلش اختي كم شهر عشان خذيتي نتجيه حلوه
@salmabatta6976
@salmabatta6976 2 года назад
نزلتيهم في قد ايه من فضلك
@user-uh8qb6fs2z
@user-uh8qb6fs2z 2 года назад
🌹🌹هرجع بعد اسبوع واشوف من صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 🌷🌷💝💝🌷🌷🙋‍♀️🇸🇦
@ghadawali9819
@ghadawali9819 2 года назад
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه
@mbarkahzami7934
@mbarkahzami7934 2 года назад
عليه افضل الصلاة والسلام
@nourelyakine5581
@nourelyakine5581 2 года назад
اللهم صل و سلم على سيدنا محمد 😍
@nedaaobaiedat8187
@nedaaobaiedat8187 2 года назад
الف صلاه ع الحبيب محمد صلى الله عليه وسلم
@user-kf9qc5fw5q
@user-kf9qc5fw5q 2 года назад
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
@mureha38ali12
@mureha38ali12 2 года назад
والله كنت اظنه بهذي السهولة مرة سهل جزاك الله خير الجزاء❤❤
@user-bn5tn6vx1g
@user-bn5tn6vx1g 2 года назад
واخيرا لوصفه لمنتظره 😍يعطيكي العافيه
@user-gl3ts1qd5h
@user-gl3ts1qd5h 2 года назад
شكرا، ربي يجعلها في ميزان الحسنات ان شاء الله.
@user-zd5xx4tb1q
@user-zd5xx4tb1q 3 месяца назад
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ❤
@user-qx6bk2gf7u
@user-qx6bk2gf7u 2 года назад
اخيرا كونت مستنية الوصفة بفارغ الصبر
@nadiaramadan3232
@nadiaramadan3232 2 года назад
ومن احلى السلسلة والاسئلة المريحة نفسيا
@hanaadous8471
@hanaadous8471 2 года назад
انتي اختراع من امبارح وانا عمالة اسمع فيديوهاتك شغلك جميل جدا. استمري انتي تستحقي ١٠ مليون متابع
@user-cw1gu3td2c
@user-cw1gu3td2c 2 года назад
اللهم صل على محمد وال محمد
@liliadjamai2648
@liliadjamai2648 2 года назад
أنا من متتبعاتك بارك الله فيك على وصفاتك وانا ديما نستعمل وصفاتك وانا مشيت على نظام الصيام المتقطع لي حطيتيه وخسيت عليه والحمدلله شكرا حبيبتي جزاكي الله خيرا
@naglaakhaled411
@naglaakhaled411 2 года назад
حبيبتي تسلم ايدك الف الف شكر وربنا يخليكي 🙏♥️🙏
@nadiasalem5466
@nadiasalem5466 2 года назад
فنانه مفروض قناتك ملايين والله
@mohmaedsaied1452
@mohmaedsaied1452 2 года назад
الله علبكي وعلي وصفاتك عملته امس روعه ربنا يحفظك
@hodahagag6745
@hodahagag6745 2 года назад
ربنا يكرمك حبيبتي فعلا أنظمتك رائعة
@nassiramokadem9955
@nassiramokadem9955 2 года назад
شكرا اختي الكريمة كنت تستنى فيها جزائرية مقيمة في فرنسا بالتوفيق والنجاح لقناتك
@zulekha63
@zulekha63 2 года назад
ماشاء الله يم يم يجننننن فعلا بيشهي 😋😋 تسلم الايادي🌹
@omneaehab828
@omneaehab828 2 года назад
كنت منتظرة الوصفة بشدة شكرا على الوصفة و توست الارز عاوزة ضرورى ارجوا الرد لو سمحتى
@CuisineAziza
@CuisineAziza 2 года назад
تبارك الله عليك اختي وصفاتك ممتازة ربنا يوفقك وشكرا على كل الوصفات الي بتقدميها لايك من المغرب 👍
@user-kp8dq7we2h
@user-kp8dq7we2h Год назад
الله يقويك اشكثر استفدنا منك 🇸🇦
@aberebrahem8339
@aberebrahem8339 2 года назад
تسلم ايدك شكله تحفه
@saharahmed3719
@saharahmed3719 2 года назад
مستنيه الفيديو ده من بدري
@user-fs2xi1or4m
@user-fs2xi1or4m 2 года назад
بسم الله ماشاء الله تسلم ايدك بجد ماشاء
@julietshamon8588
@julietshamon8588 2 года назад
روووعة وتسلم ايدك رهيبة 👍👍👍🌷
@ninaserine4600
@ninaserine4600 2 года назад
شكرا، شرح مفصل.
@haderashraf2166
@haderashraf2166 2 года назад
تسلم ايدك بجد تحححححفه
@rababroby2973
@rababroby2973 2 года назад
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم والحمدلله والله اكبر ولا إله إلا الله ولاحول ولاقوة إلا بالله والصلاة والسلام على رسول الله
@abeeralhadi8110
@abeeralhadi8110 2 года назад
لاااايك قبل م احضر الفيديو😍😍😍😍😍
@esraaydn5801
@esraaydn5801 5 месяцев назад
بذور الكتان لها كمية مسموح بها باليوم كذلك القمح كمية معينة مسموح بها حالها حال كل المواد المشكلة الناس تعتقد ان القمح مضر وتاخذ المواد الاخرى باسراف معتقدة انه صحيالقصد كل شي نسرف فيه يتحول الى خطر
@leilabenali7405
@leilabenali7405 2 года назад
يا أهلا ويا سهلا 🤗 تسلم الأيادي 🌸🌸🌸🌸
@gayn9033
@gayn9033 2 года назад
بشكرك جدا جدا الوصفه روعه حلوه اوي تسلم ايدك ممكن اضافه بذور الشيا فى الوصفه ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@user-uk3zw1ln6l
@user-uk3zw1ln6l 2 года назад
يعطيكي الف عافية يارب
@shimaanabil2394
@shimaanabil2394 2 года назад
الله يباركلك الله يباركلك انا عندى السكر وحاليا بعمل نظام غذائي ومنعت النشويات بس لما شوفت الفديوه ده فكرته روعه بجد ياريت ديما تقوللينا علي افكار اكل صحيه وخصوصا لمرضي السكر لان المرض ده انتشر بصوره كبيره للكبير والصغير الف شكر
@sondasmohseen3265
@sondasmohseen3265 2 года назад
ياعيني عليكي جد مبدعه 🥰🥰
@nadiaramadan3232
@nadiaramadan3232 2 года назад
اجمل صفحة شفتها فى حياتى
@user-wi5ze2bf8n
@user-wi5ze2bf8n 2 года назад
نفس طريقة خبز الشوفان😍😍
@yosral-dulaimi1251
@yosral-dulaimi1251 2 года назад
عاشت الايادي مبدعة دائما ممكن عمل جبن ارش اكون ممنونه منج
@rehabserag5443
@rehabserag5443 2 года назад
جميل تسلم ايدك حبيبتى❤❤
@user-jl1wb7in7d
@user-jl1wb7in7d 2 года назад
اجمل قناة تنشر ثقافة الصحه
@farahshatayah6164
@farahshatayah6164 2 года назад
مبدعةةة جداااااااا يسلم هالايدين تستاهلي المليون انا متأكدة رح توصلي ل مكان كتير منيح 💓
@omimameniawy4453
@omimameniawy4453 2 года назад
انتي رائعه تسلم ايدك قبل مابشوف الفيديو بدوس لايك
@palomadz3830
@palomadz3830 2 года назад
فكرة ممتازة شكرا حبيبتي 😘
@amnamohammedahmed3980
@amnamohammedahmed3980 Год назад
واحد كوب بذور الكتان مطحونه رش ملح وفلفل وتوم بودوره اي بهارات ونضيف ماء مغلي ونتركها ١٠ د
@amalkhalil7985
@amalkhalil7985 2 года назад
تسلم ايدك حبيبتي ماشاءالله
@meradeutsch
@meradeutsch 2 года назад
شكرا عالوصفه الرهيبه و المفيده جدا متابعه جديده لوصفاتك الاكتر من رائعه من المانيا🥰💝🇩🇪
@parkpop5732
@parkpop5732 2 года назад
تحفه 🤍🌚
@suhailamehdar4481
@suhailamehdar4481 2 года назад
عاشت ايدك احلى خبز 👍👍👍👍👍
@sultanbajaber320
@sultanbajaber320 2 года назад
الله ينور عليك ويسعدك ويسدد خطأك 👍😘😍
@zmzmalal4875
@zmzmalal4875 2 года назад
خبز صحي ورائع
@ablahanzada
@ablahanzada 2 года назад
يسلمو ايديكي ❤️
@user-yx7hf5em7d
@user-yx7hf5em7d 2 года назад
والله كنت منتظرة الوصفة هذي بفراغ الصبر شكرا لك يا اختنا الغالية الله يجزاكي الف خير يارب ☺️
@amllllll2158
@amllllll2158 2 года назад
@@khaledamro3718 يعني انتي مش شايفه الناس الل بتشكرها وانتي داخله تشتمي خلي عندك دم وامسحي الكلام ده والله انتي عمرك ما حتعرفي كمية المجهود اللي هي بتعمله والمشكله داخله تشتمي في فيديو من تصويرها
@mohmaedsaied1452
@mohmaedsaied1452 2 года назад
@@khaledamro3718 دي مش بتفهم في اللطبخ طيب ازاي وزني نزل وسكري وضغطي والدهون نزلت كفايه المعلومات اللي افدتني كتير ربنا يبارك فيها يارب وبهديكي
@user-cu2ki3nw8w
@user-cu2ki3nw8w Месяц назад
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى ال محمد ❤️
@khadijahali.4155
@khadijahali.4155 2 года назад
روعة 👍👏بس خليها خبز بس أظن بلا تحميص لأنو بذر الكتان بيفقد أغلب فوايدو 🥰مشكوره حبيبتي
@heartbeat8891
@heartbeat8891 2 года назад
تسلم ايدك كنت مستنيه الوصفه بفارغ الصبر معلش بعد اذنك اعرف فيه كم سعر حرارى للرغيف
@user-gn1qs9gy5m
@user-gn1qs9gy5m 2 года назад
وصفة مميزة تسلم اديك
@user-vv6de1rr4b
@user-vv6de1rr4b 2 года назад
قناتك روعه ماشا الله الله
@mohamedali-kk5nh
@mohamedali-kk5nh 2 года назад
اللهم ماصلي على سيدنا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
@noga7553
@noga7553 2 года назад
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
@sohataz7629
@sohataz7629 2 года назад
شكراً 💖
@user-xv3pr9yv8n
@user-xv3pr9yv8n 2 года назад
شكرا كثير لحضرتك 👍💙
@zsdzx
@zsdzx 10 месяцев назад
أختي الغاليه نصيحه لوجه الله إستري يديك [الساعد] لايجوز كشفه لأنها من العوره المؤموره بسترها بالإجماع هداك الله لما يحبه ويرضاه
@rehabragab4929
@rehabragab4929 2 года назад
ما شاء الله جميل
@omrkarem1140
@omrkarem1140 2 года назад
الله على بذور اليقطين
@safaehana6793
@safaehana6793 2 года назад
اللهم صلي وسلم على نبينا محمدا وعلى اله وصحبه اجمعين
@TheSoOosoOo111
@TheSoOosoOo111 2 года назад
تسلم يدك يعطيك العافيه 💕
@hykamhmoad8754
@hykamhmoad8754 2 года назад
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد
@doaamouhamed8412
@doaamouhamed8412 2 года назад
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
@hamzaknani3260
@hamzaknani3260 2 года назад
شكرا جزيلا
@kokomagdy7523
@kokomagdy7523 2 года назад
جامد جدا جدا جدا ربنا يباركلك بحد ممكن بس تقوليلى السعرات فالواحد الواحد كام
@ManarMohamed-pe1py
@ManarMohamed-pe1py 2 года назад
تسلم ايدك بس يا ريت تكتبى السعرات بتاعه الوصفة
@mariamalmasri2378
@mariamalmasri2378 2 года назад
حبيبتي يعطيك الف عافيه كل الشكر لك وعلى وصفاتك لو سمحت يحكي لنا كمان مره عن الصيام المتقطع الوجبه الواحده 🌹🌹 اعملي لنا كمان مره رجيم الوجبه الواحده🌷🌷 احكي لنا عن واكثر اذا سمحتي🌹🌹
@ouafaekasimi2281
@ouafaekasimi2281 2 года назад
مشاء الله عليك
@khadijaalyunes8168
@khadijaalyunes8168 2 года назад
يعطيكي العافية
@user-gb9nz4gf3u
@user-gb9nz4gf3u 2 года назад
انا من العراق وحلوة قناة حبيت
@hykamhmoad8754
@hykamhmoad8754 2 года назад
عليه افضل الصلاة والسلام
@hana5296
@hana5296 2 года назад
الوصفة روعة تسلم ايدك و الطعم رهيب بس اول وحدة لزقت معايا مع اني استعنلت و رق الزبدة بعدين دهنت ورق الزبدة بشوي زيت زيتون روعة ما تلزق و تنفك بسهولة
@ayaaya9667
@ayaaya9667 2 года назад
طعمه حلو ؟؟
@shafikasarris550
@shafikasarris550 2 года назад
معلش حمصتي البذور قبل طحنها
@user-wo4ti1mk9v
@user-wo4ti1mk9v 2 года назад
تسلم يدك
@user-ex7wq5uu7l
@user-ex7wq5uu7l 2 года назад
ياريت تعملينا زبده الفول السوداني وعاشت الايادي ياورده
@foufafoufa789
@foufafoufa789 2 года назад
تقدري لو عندك خلاط بيطحن بسرعة بيرجعو مثل زبدة بس حمري قول سوداني خفيف وحطيه فر خلاط اطحني وحدة وحدة حتي يصير مثل زبدة واذا بدك تزديه زيت زيتون كان افضل وبصحتين سهل جدا
@dr.zqadoori8649
@dr.zqadoori8649 Год назад
الف شكر
@taezina4657
@taezina4657 2 года назад
شكراا كتييير ممكن تقولينا كم سعرة حراري في رغيف الواحد وكم مسموح لينا؟؟
@ilhembous8748
@ilhembous8748 2 года назад
شكرا حبيبتي قناتك فغلا رائعة والخبز ممتاز أنا سعيدة لأني تعرفت عليك،أم هاشم من الجزائر
@shriefmarket7875
@shriefmarket7875 2 года назад
تسلم ايدك
@samirsaad8064
@samirsaad8064 2 года назад
تسلمين حبيبتي
@palomadz3830
@palomadz3830 2 года назад
أنا اليوم شفت الفيديو هذا واشتريت بذور الكتان وانا الآن عم حضر الخبز هذا 🥰 فكرة جد رائعة .... متابعتك من الجزائر 🇩🇿💕
@amouna3658
@amouna3658 2 года назад
طعم ؟؟
@elkassimioumaima1108
@elkassimioumaima1108 2 года назад
ما شاء الله فاين ما مشيت نلقاكم 😂
@palomadz3830
@palomadz3830 2 года назад
@@elkassimioumaima1108 واش تلقاي ؟؟
@palomadz3830
@palomadz3830 2 года назад
@@amouna3658 طعم شوي غريب لكن عادي تقدري تاكليه
@doaamouhamed8412
@doaamouhamed8412 2 года назад
تسلم ايدك حبيبتي
@fatnakhlifa3435
@fatnakhlifa3435 2 года назад
انا من الجزائر بحبك اوي
@naglaakhaled411
@naglaakhaled411 2 года назад
صباح الخير الف شكر حبيبتي هل ممكن اعمل عيش البروتين بدقيق اللوز
@mervetdesouke8435
@mervetdesouke8435 2 года назад
عليه الصلاه والسلام
@user-zn9zs8uc7f
@user-zn9zs8uc7f 2 года назад
اول مرة اسمع بدور كتان ذهبي
@Bts-de3bs
@Bts-de3bs 2 года назад
تحفه عسل عسل عسل
@marysamy5910
@marysamy5910 2 года назад
لو سمحتى عاوزة مشروبات ساخنة للشتاء
@TheQasemm
@TheQasemm 2 года назад
ميرسي يا جميل
@bantcoool1985
@bantcoool1985 2 года назад
حلوه طريقتك مثل طريقي لكن طريقتي بدون حبوب اذا ما تحبين طعم بذور الكتان لكن انا اضيف القاطونه اذا ابيها خبز عربي حطي شوي زعتر فلسطيني مع العجينة يطلع لذيذ
@reemreem675
@reemreem675 2 года назад
شو هي القاطونة لو سمحتي
@bantcoool1985
@bantcoool1985 2 года назад
@@reemreem675 اسباغول
@user-uk3zw1ln6l
@user-uk3zw1ln6l 2 года назад
قديه بتحطيه اختي يعني كم ملعقةاسباغول الكمية
@amiraahamed1465
@amiraahamed1465 2 года назад
ممكن اخذرغيف فى دايت بلان فى الغذاء بدل ربغ رغيف بلدى ارجو الرد ضرورى جدا جزاك الله خيرا ويجعله في ميزان حسناتك ربنا يثبت ويهديهم ويصلح حالك
@user-lq4nx7ol8y
@user-lq4nx7ol8y 2 года назад
السلام عليكم حبيبتي أنه مشتركه جديده عندك ينفع احطهم كلهم في صينيت الفرن على ورق زبده
@kossaifatima2911
@kossaifatima2911 2 года назад
Slt vous pouvez m'être nous des recettes de régime qui ont la triglycerides svp merci de me repondre
@tareknabil6353
@tareknabil6353 2 года назад
ماشاء الله عليكي العيش هايل انا مشترك جديد ادعيلي ربنا يعينني علي انقاص الوزن
@talalmorad5672
@talalmorad5672 Год назад
❤❤❤❤❤❤❤ تميزكم في تميزكــــــــــــــــــــــــمَ المحتوووى الاسلوب ابداع دقه ❤❤❤❤❤❤ روعــــــــــــــــــــــــــــــــــه روعــــــــــــــــــــــــــــــــــه روعــــــــــــــــــــــــــــــــــه استمــــــــــــر
Далее
تأثير الخبز على سكر الدم
7:29
Просмотров 489 тыс.