یه پیشنهاد برات دارم اروین جان در خصوص تاپ تن تاپ تن بهترین ها در هر پوز ( فیگور ). که رونی کلمن تو پوز لَت از پشت ( زیر بغل از پشت ) مطمعنا جزو سه تای اوله و همین طور بهترین در پوز جفت بازو از جلو ، قفسه سینه از جانب ، شکم و ران.... امیدوارم ببینی اروین جان
سلام دروین جان، واقعا لذت بردم بدون شک بی‌نظیری از هر لحاظ که اشاره کنم بدون اغراق فوق العاده هستی داداشم، و میدونم جزو اشخاصی هستی که با علم کامل نسبت به بادی بیلدینگ برنامه میزاری و خوبی کارت اینه که غرور کاذب نداری و خیلی بی ریا با بیننده ات ارتباط قشنگی وسط میزاری امیدوارم ک از تعاریف من راجع به خودت دلخور نشی من اونچیزی رو که اعتقاد داشتم نوشتم امیدوارم در ادامه کارت به همین فرم حضور پیدا کنی. یه خواهشی دارم اگر ممکنه اسم کوچک خودتون رو برام بنویسید چونکه بین اروین و یا دروین موندم مرسی. ❤🌹👍🙏
اروین داداش اگه میشه یه برنامه برا افراد لاغر اندام بزار که همزمان هم بشه حجم اضافه کرد هم عضله سازی کرد و یه برنامه هم برا بعدش بزار که وقتی بدن حجم گرفت جزئیات و کاتو افزایش داد
آروین جان هادی ۲۴۵ پوند وزنش بود تو اوهایو یعنی حدود ۱۰۷ کیلو هادی بسیار بزرگ تر شده بدنش ولی کات ۲۰۱۹رو‌امیدواریم امسال بیاره تو المپیا و دیگه حرفی برای گفتن باقی نزاره
