خطوات هامة جداً لكي أتحكم في ردود أفعالي تجاه المواقف - من الحياة 

اراقب نفسي .....لما مزاجك يتغير فجاءة لازم تفعل الحوار الداخلي !!!وتشوف تفسيرك وتحليلك للموقف لازم نفسك ثم تفسر مشاعرك ثم إعادة تفسير مشاعرك والتوجيه تغير طريقة تفكيرك ثم الاحتفال لانة تعزيز ومكافأة للنفس 💖علشان نشجع نفسنا نفكر بالطريقة الجديدة التوبة هو تغير الذهن وليس فقط تغير السلوك ❤️❤️❤️❤️🔥

ممتنة لك يا استاذ الله يزيدك نور على نور ♥️

حبيت الدكتور هذا

عاش ربنا يباركك

رائع يا دكتور

راااائع جداً 🌸🌸

💓💓💓 شابوووو بجد

التوبة هي ان اعلم عقلي كيف يكره زوجي أتعبني تعلقي به

الناس مش بتشوف فكرة انا ناجح في سكه وغيرك ناجح في حاجة هما بيقيسوا النجاح وفقا لمصالحهم بس

لا تبخلوني بدعوتكم بالشفاء من التبلد و الله مليت دعوة الغريب مستجابة 💔

للأسف الشديد في الماضي لم أكن أعرف اكلم نفسي ولا أراقب افكار ي.ولا حتى تصرفاتي،للاسف الشديد.

جميل

محترم...

شكراااا ❤ من فضلكم اسم الدكتور !

إسمو إيه الدكتور المتحدث لو ممكن تدونا إسمو