فيديو اليوم و بكل حب ❤ كيف ترفع من قيمتك و تقديرك لذاتك في علاقاتك من خلال تمارين و تطبيقات عملية تبرمج عقلك مع التكرار لرفع مناعتك النفسيه كل التقدير و الاحترام لكم 🌹🌹
🤲🏽 يا ارحم الراحمين يا حي يا قيوم برحمتك استغيث اصلح لي شاني كله ولا تكلني الى نفسي طرفه عين 🗣 برحمتك و فضلك و بتيسيرك و توفيقك ، اميييييييييين امييييين 🤲🏽 وكل من قال امين 😘 ♥️ ♥️ ♥️
1- Lier l'objectif avec soi avec bienveillance (et non avec un facteur extérieur) Application : se demander quel est mon but en faisant cette action? 2- chaque seconde de ma vie est importante. Ma santé est importante, ma sérénité est inestimable. Application se demander si une action me fait du bien ou non? Est ce une perte de temps pour moi? 3- se parler a haute voix comme a un ami. Pour identifier notre dialogue intérieur 4- liste de promesses personnelle et tenir ses promesses envers soi. La formulation de ces promesses doit être écrite positivement 5- programmer son cerveau que la vie agit en ta faveur. Même lorsque les choses ressemblent a des défis. Se demander ce que ce défi t apprend?
حفظك الله حبيبتي ورعاك كلامك في الصميم وجزاك الله الجنة لانك تدعمين النساء والله المرأة اصبحت تعيش التعاسة في هذا الزمن زمن الفتن والرجل اول المدمرين لشخصيتها فشكرا لك لتحفيزها والرقي بها
🚩اسعي لنفسك لا تعطي لتأخذ مقابل أو تقدير اجعله لله ، لا لرأي الناس فيه اربط الدافع برضا نفسك وحب منك . أي عمل اعمله أسأل نفسك هذا لنفسي مش عشان حد يقدرني فهو الحافز الداخلي لنفسي . أنا مرتاح كدا اعمل اللي يريحك أنت مش يريح الآخرين . ٨٠٪ لنفسي ٢٠٪ للآخرين لأكون بتصرف وانا 🚩كل ثانية بحياتي مهمة وصحتي شيئ لا اتساهل فيه احكي مع نفسك كأوفي صديق لنفسك
ماشالله عليكي جمال وخلق فعلا هناك ملائكه على الأرض بهيئة بشر يزرع الحب والخير والطاقة الإيجابيه إينما حط وأينما ذهب فهو يزرع الفرح والحب في قلوب الآخرين بكل حالاتك انتي ملاك وغيرتي كثير من الاشخاص الذين احبو أن يتغيرو💚
ياااريت يا ريت انك تعملي حلقه عن لما يكون يتملكنا شعور الشفقه على شخص سيء ويسيء معاملتنا ونعطيه مبررات لأفعاله...لا ادري كيف اتخلص من هذا الشعور رغم وعي بالوضع😯
لما لا تحولين شعور الشفقة لشخص يسىء لك لنفسك فتشفقي عليها من الذل الذي تتعرض له من طرف هذا الشخص أليست نفسك احق من ان تفكري بها ، مشكلتك انك لا تحبين نفسك بالقدر الكافي بل تفضلين الغير عليها و في نهاية المطاف تجدين نفسك مهانة من طرف شخص فضلته على نفسك . لما لا تسألين نفسك السؤال الذي قالت عليه الكوتش في اول الفيديو و هو ماهو الدافع من وراء تبريرك لتصرفات الشخص الذي يسيء لك ؟؟ ااكيد ستجدين ان استحقاقك ضعيف جدا لهذا تسمحين بهذه المعاملة لذا حاولي رفع استحقاقك و حبي نفسك اولا لأنها هي رفقيتك الدائمة سيدخل عشرات البشر لحياتك و يخرجون الا نفسك ستبقى معك لآخر المطاف فحبيها و طبطبي عليها و ارفعي من قيمتها 🥰🥰🥰
معلومات قيمة بمثابة درس نتعلمه في كيفية تقدير الذات و احترامها تضيف لنا معنى ومفهوم خاص في التعامل مع الأشخاص و المواقف ، شكرا لكي دكتورة تمنياتي لكي بالنجاح والتوفيق بإذن الله
انا صادفت لأول مرة على اليوتيوب المقطع هاد تحديداً اليوم ، وأعجبت جداً بالمحتوى والمضمون الراقي والمفيد لكل إنسان ، أنا بشكرك كتير ومن هاللحظة صرت من متابعي قناتك الرائعة و المفيدة ذات المحتوى القيّم و الهادف ، لأول مرة بتحصل معي أنو بتابع محطة من أول ما بشوفها على اليوتيوب و بإعجاب كبير ، ألف تحية شكر
يعطيكي العافية دكتوره ملاحظتي من تجارب سابقة ولا زالة مستمرة من هذة التمارين وغيرها لن يحصل الشخص على نتائج مرضية اذا ترك الجانب الروحي وهنا اقصد التغذية الروحية المرتبطة بالدين مهما كانت الديانة. الملاحظة الثانية التركيز على ان كل ما افعله هو فقط لمصلحتي قد يولد شعور دائم بالانانية والذي قد ينعكس على كل جوانب الحياة وهنا نخالف الاديان التي تطلب منا التعاون الذي احيانا قد لا يأتي بمصلحتك بشكل كامل ولكن قد يفيد ويسعد غيرك،مثل انقاذ شخص من الغرق قد يؤدي الي موتك ولكن انت هنا تحقق فضيلة .
اول حلقة اسمعها لك ..ممتازة جدا كوتش سيرين ..معلومات قيمة جدا وأداء راقي ..شكرا لك ..واتشرف اني اكون من متابعي صفحتك من اليوم ..كوتش احمد من دولة قطر 🌹💐🌹💐
طرق لرفع الوعي بالذات 1،،اسعى لنفسك وتقديرها وليس للحصول على مايريد الاخرين . اي شي. اقوم به ماهو الدافع وراء ذلك مثلا انا اعمل في مكان وانظم وارتب لنفسي لاني احب ذلك وليس للاخرين وانتظر تقديرهم. 2٫٫٫ ..كل ثانية في حياتي مهمة ووصحتي وراحة بالي لاتقدر بأي ثمن . 3... تشكيل صداقتنا مع نفسنا ونتكلم مع نفسي لكي اكون صديق لنفسي وطريقة حواري مع نفسي له قدرة على تقديري وحبي لنفسي ضع قائمة تعهدات نفسية فكرية وعاطفية مع نفسي واتعهد لتطبيقها مع نفسي تكتبها ايجابيا مثلا انا سأتدرج في إعطاء ثقة في اخرين اني اهتم بصحتي اكثر وترجع سلوكياو 4... برمج عقلك ان الحياة تمشي معي وليس علي وين مصلحتي من هاذ الموقف اي كل تحدي هو فرصة لي وكلشي يعمل لاجلي.
شكراً جزيلاً من السعودية، الرياض كوتش سيرين🙆🏻♀️ محتوى رائع ومفيد ماشاء الله👌🏻👍🏻 استمتعت واستفدت كثيراً بهذا الفديو جزاك الله خيراً ونفع بك وبارك فيك وبعلمك🙏🏻🙏🏻
Coach I can't express how beneficial your videos are. Yesterday I had my daughter watch one of your videos about 'سلوك الدبابه'.. It helped her understand her friend who has this character better. I love how you share the techniques of reacting towards each situation without allowing anything affect us negatively. It's all about controlling our thoughts.
الأصح أن يعمل الانسان لله لا لحظوظ النفس حتى يستفيد الأجر الأخروي الذي سيجده يوم القيامة و يستفيد النأييد الإلهي فيوفقك لكل خير و يمنعك من كل شر و هذه المعاني لا يفهمها إلا من جربها وعاش بها وكان همه رضا الله" من رضي الله عنه أرضى عنه الناس ومن سخط الله عليه أسخط عليه الناس"
