خوشمزه ترین سالاد تن ماهی | یک وعده غذایی کامل با تن ماهی و سبزیجات 

سالاد تن ماهی با سبزیجات
یک وعده غذایی کامل با تن ماهی و سبزیجات
سلام دوستان الا هستم، آموزش اشپزی امروز من در حوزه سالادها هستش ما سالادهای سبک داریم مثل سالاد فصل و شیرازی و غیره و سالادهایی داریم که یه وعده غذایی کامل هستن و دقیقا میتونن جای شام و ناهار رو برای شما پر کنن خوشحال میشم توی اسن آموزش ساده ولی خوشمزه با من همراه باشید🙏عزیزای دلم همراهان همیشگی، ممنون میشم ویدیو رو لایک کنید، کامنت بزارید و کانال رو هم سابسکرایب کنید تا به من انرژی بیشتری برسونید برای ساختن محتوای با کیفیتر، دوستتون دارم مرسی که هستید🌺💚🙏
مواد لازم:
تن ماهی 180 گرمی یک عدد
بروکلی: ۱۰۰ گرم
نخود فرنگی و ذرت هرکدام 50 گرم
سیب زمینی: ۵ عدد کوچک
شیوید تازه یا خشک: دو ق غ
روغن زیتون : دو ق غ
سس هزارجزیره، فرانسه یا مایونز
ماست سون : به دلخواه
خیارشور یک پیمانه خرد شده
فلفل سیاه،پول بیبر،نمک
پودر پیاز و پودر سیر: نصف ق چ
فهرست بندی ویدیو:
00:00پیش زمینه ویدیو
00:16 مواد لازم
00:20 بخارپز کردن بروکلی، دورت و نخود فرنگی
00:40 آبپز کردن سیب زمینی 01:00جوشاندن کنسرو تن ماهی
01:20 نگینی خرد کردن سیب زمینیهای آبپز
03:05 معرفی سسهای مناسب برای این سالاد
03:20 مخلوط کردن مواد سالاد با هم 04:10 اضافع کردن خیارشور و سس و مواد به سالاد
04:30 سرو سالاد
لینک چند ویدیو :
آموزش جدیدترین فرمول پختن مرغ مجلسی(مرغ دوغی)
• طعم معرکه این مرغ شمار...
آموزش میرزا قاسمی غذای اصیل شمالی
• طرز تهیه میرزاقاسمی اص...
پختن نان مغز دار محلی بنام بَلبَل تره ای
• پخت نون محلی مغزدار تو...
اموزش خورش ریواس کوهی به سبک مادر شوهرم
• تجربه فراموش نشدنی با ...