السلام عليكم كيفك كوتش اني مشتركة جديده ياريت تجاوبني صارلي ١٠ اشهر من والده ولاده طبيعيه وعندي ولاده وحده قيصريه قبل ٦ سنوات ونص واعاني من الانفصال عضلي وتقوس في الظهر والبطن بارزه كلش ومضوجتني ياريت تنصحني شنو اعمل اي تمارين من تمارين الانفصال العضلي واكدر اعمل معها في نفس الوقت تمارين تقوس الظهر يا ريت تجاوبني الله ينطيك الصحة والعافيه مشتركه جديده رد عليه الله يخليلك
السلام عليكم لو سمحت الله يجزيك الف خير اريد اجابتين ضروريه ربي يحفظ لك كل غالي في حياتك امي عندها انزيمات الكبد بشكل مخيف وقالو لها بتدخلين في مرحله خطيره امي عمرها ٦٠ سنه الحل اللي مناسب لانزيمات الكبد مع انها تمشي ٣ مرات في الاسبوع وعندها سكر واكلعا خفيف وما تحب الدهون والاكلات الدهنيه ولا السكريات ولا السويتات بس شو المكشله ما نعرف
السلام عليكم كيفك كابتن اني ❤من العراق ترجاك رد عليه اني وزني 64عملت معك تمارين انفصال عضلي كل عضلات قفلو لكن اصره من حط اصبعي فيها بينزل. حفره تبع صره. حس في فراغ بوسطه لكن حتى اصبعي ماايدخل في عندي بطن ماراحت جسمي كله ضعيف فقط بطني وشويه دهون بظهر ساعدني دليني ع طريق اكعد بطن صغيره. اكل تكبر عندي تكيس مبايض عندي قالون عصبي ارجوك ساعدني قلي اي تمارين استخدمه حتى تروح بطن ع اخر شنو اسوي انفصال تسكر ولا لا. اترجاك رد
