درمان در منزل پارگی تاندون شانه Shoulder Tendonitis Best Self Treatment 

سلام ممنونم از شما که این اندازه لطف و محبت دارید فیزیوتراپی خیلی کمک میکنه بهتون فقط سعی کنید جلسات رو کامل برید شاید ۲۰ جلسه نیاز باشه تمرینات رو هم کامل انجام بدید در کنارش یخ گذاری و تمریناتی که گفتم رو فراموش نکنید تا حد انکان وسایل سنگین بلند نکنید روی سمت دردناک نخوابید

سلام حتما انجام بدید

سلام سارا جان خوبین میشه بگین ورزش رو انجام دادین یا نه؟ آیا درد شانه یی که داشتین بهتر شد؟

سلام ، راستش فرصت نکردم انجام بدم متاسفانه، ولی دکتر گفت نرمال یک سال تا یک سال و نیم طول میکشه تا به حالت عادی برگرده ​@@aqillashafaie6250

جواب منو ندادیین

چکارهایی رو تو خو نه انجام ندم

فوق‌العاده است خیلی خوب موفق باشید

سپاس از شما

ممنونم از شما

سلامت باشید عزیزدل هستید

خداروشکر باعث خوشحالی بنده هست

سپاس از شما

روزی 2 مرتبه

سپاسگزارم

خواهش میکنم

سپاس از شما

سلام بفرمایید ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-OqLFFioTXtU.html

سلام بله

خدارو شکر سپاس از شما

Most welcome

اتفاقا مدتی تمرین کنید ممکن هست بهتر شید ولی اگر اثر نکرد باید جراحیش کنید

خیلی متشکرم

Most welcome

Your wellcome

سپاس از شما

بله در صورتی که درد توی مراحل مزمن باشه و توی مرحله حاد نباشه

حتما میگذارم

سلامت باشید

Yes they are but as soon we will post new video for cervical disc in our channel

سلام بهترین توصبه تقویت عضلات شانه هست که به زودی ویدیوش رو توی کانال قرار می دم

خیر شانه یخ زده ویدوی زیر را ببینید ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-kNLK9t60CJ0.html

ممنونم از شما

پس این تمرینات خیلی بهتون کگک خواهد کرد

نشانه های بهبودی رو دارید و بنظر رو به خوب شدن هست تمرینات رو ادامه بدید حتما تا بهبودی کامل فیزیوتراپی تون رو ادامه بدید

درود برشما ممنونم آقای دکتر جواب دادید. متاسفانه دردشانه ام وبازوم خیلی شدیده گاهی تاپشت کف دستم درد داره یعنی حرکت دستم محدود شده وگردنم درد وسوزش داره . فیزیوتراپی هم اثر نکرد بینهایت سپاسگزارم از لطف وراهنمایی شما.ان شاءالله همیشه سلامت وموفق باشید.

سپاس از شما

بله اگر تاندون از استخوان جدا شده باشه قطفا نیاز به عمل داره و 2 ماه طول میشکه تا به زندگی عادی برگردید

سلام دقیقا ابتدا باید حرکات را سبک و با کش پیلاتس و همین تمرینات انجام بدهند و حرکات نشر جانب و پرس سینه و شنا را از بدنسازی حذف کنند

احتمالا دچار آرتروز شانه هستید گاهی هم مشکل کپسول پشتی باعث این موضوع میشه توصیه میکنم این تمرینات ویدیو رو انجام بدید که شرایط بهتر بشه

متشکرم

عالی

متشکر از شما

احتامل داره پارگی مختصری اتفاق افتاده باشه اگر دردتون تا مدت 3 ماه بعد از آسیب بهبودی پیدا نکرد حتما به پزشک برای ام ار ای مراحعه کنید

دچار پارگی لبروم هستید حتما به پزشک مراجعه کنید

معمولا علاوه بر پارگی مقدار عملکرد تاندون و عوارض پارگی تاندون در تصمیم گیری برای جراحی تاثیر داره

سلام ‌ باتشکرازمطالب مفیدوکاربردی که بیان فرمودیدعرض میکنم حدودیکماه پیش ازنزدبان افتادم وبجهت دردزیادازکتفم عکس وگفتندمشکلی نداری و در،نرفته وبدلیل عدم آگاهی منتظریودم مشکلم بمرورحل شود که متاسفانه یکماه بیخوابی و....منجرشدپیگیری وبا مطالب شما آشنا شوم ودرحال حاظر بمحض اقدام برای بالا اوردن دستم بسمت جلوعقب ۴۰،۵۰ درجه وازبغل بمحض اقدام به بالا اوردن دست درد شدیدی ازقسمت بیرون وجلوی کتفم حس میکنم ولذا درصورت امکان باتوجه به اینکه درصورت فوت بااعمال شاقه هم حاضربه تحت عمل جراحی قرار گرفتن نیستم و۵۵ساله هستم البته ازدیدعموم وخودم چون ورزشی‌ام سرحال وجوانترم وامید دارم با راهکاری ازجانب شما بتوانم بدون عمل این عارضه را حتی بعداز ۴۰سال پشت سربگذارم پیشاپیش ازپاسخ ولطف شما ممنونم

سلام در مجموع ۳۰ روز

سلام بله اسلینگ رو باید 14 الی 20 روز ببنیدید و فقط روزی 1 مرتبه دستتون را بالا ببرید و بیشتر نبرید

حتما با پزشک ارتوپد مشاوره کنید چون نیاز به ام ار ای هست

سلام 1 ماه تمرینات رو انحام بدید اگر صدا از بین نرفت حتما حتما جهت بررسی محدد به ارتوپد مراجعه کتند که پارگی تاندون یا غضروفتون بررسی بشه

سلام مهدی جان علایمی که گفتید درست هست که مربوط به آسیب تاندون ها هست ولی احتمالا کپسول و غضروف لبروم شانه تان هم آسیب دیده معمولا پارگی لبروم شانه بستگی به میزان پارگی گاهی نیاز به جراحی داره اگر در یک سال دستتون بیشتر از 1 بار دررفتگی پیدا کنه حتما جراحی نیاز هست ولی اگر فقط همین 1 بار باشه معمولا نیاز به جراحی نیست مگر اینکه ورزشکار حرفه ای والیبال یا ... باشید در هر صورت تمرینات تقویتی اطراف شانه که توی ویدیو دیدید بسیار مفید هست و اینکه تا چند ماه حرکات ناگهانی توی شانه نکنیدمثلا پرتاب کردن چیزی یا مشت زدن

تمرینات رو ۲ ماه باید انجام داد اگر تونستید تمرینات تقویت عصلات کمر رو هم انجام بدید.در کانال ویدیوهاش هست

@@AftabiShow ممنون آقای دکتر تشکر از لطف تون حتما انجام میدم آقای دکتر دوماه مداوم نمیتونم استراحت کنم میشه هم حرکتها رو انجام بدم هم کار کنم ممنونم که جواب داداین

سلام بله 2 ماه بعد از جراحی میشه این تمرینات رو انجام داد

سلام حتما بعد از باز کردن دست ها تمرینات رو انجام بدید زودتر باعف بدتر شدن درد میشه

احتمالا اسپاسم و گرفتگی زیاد در شانه و گردن دارید برای شما گرما ضرری نداره و استفاده کنید

سلام بله میتونند تمرینات رو انجام بدهند هر تمرینی اگر درد داشت آن رو انجام ندهید

سلام اگرشد این تمرین رو هر 3 روز 1 بار تست کنید و دردش رو ارزیابی کنید اگر نداشتید انجامش بدید

سلام بسیار عالی منظور از کاردرمانی تمرینات فیزیوتراپی هست بله این تمرینات و تمامی تمرینات فیزیوتراپی برای شما مهم هستند و حتما باید به بک مرکز فیزیوتراپی مراجعه کنید و بهتون راهنمایی کنند تمرینات رو

امارای گرفتم

سلام آیا شانه تان از جا در هم میاد یا فقط درد دارید؟

@@AftabiShow نه خوشبختانه در هم که . ولی درد داره قسمت پهلو از پشت تا قسمت گردنم درد دارم نمیدونم این امارای رو گرفتم فقط همین پارگی لابروم قدامی فوقانی رو مشاهده کردم. این پارگی لابروم قدامی فوقانی چیه ؟

@@AftabiShow شمارتونو بفرستید تا در واتساپ بارکد رو براتون بفرستم تا تمام عکس های امارایم رو مشاهده کنید دکتر گفت برو عمل کن ولی من گفتم عوارضش برام مضره برا همین دست به عمل نزدم

همان پارگی غضروف شانه هست

سلام بفرمایید ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-OqLFFioTXtU.html

با سلام متشکر از توضبحات دقیقتون اگر پارگی تازه باشه امکانش هست با لیزر در فیزیوتراپی ترمیم بشه وای تمرینات را با دقت انجام بدید که عضلات اطراف تاندونتون قوی و از اون حمایت کنن

@@AftabiShow سلام مجدد و سپاس فراوان از راهنمايي تون. آرزوي موفقيت و سلامتي تان را دارم. 🙏🌹

متشکرم از شما

درود آقای دکتر ، ممنون از توضیحات شما ، مدتی است که کتف هایم هر دو درد دارد ولی کتف چپ بیشتر ، و دامنه ی حرکتی دستهایم خیلی کم شده ، و به سمت بالا و عقب نمی توانم آنها را حرکت دهم و یا به پشت ببرم ، سوالم اینست که آیا ، این درد پارگی تاندون است ، یا از کپسول کتفی است ،،،؟! تا تمرینات مخصوص به آن درد را که شما یاد دادید بتوانم انجام بدهم ،،، و سوال دیگر ، اینه که آیا کتف بندهای طبی ، دو طرفه ، که دو شانه را به سمت بالا می کشاند ، برای استفاده و کم کردن درد ، یا ترمیم شانه مناسب است آیا ؟! ممنون میشم راهنمایی بفرمایید ❤❤❤