درمان کمر درد ناشی از سر خوردگی و لیزخوردگی مهره کمر ( لقی مهره کمر)

Подписаться 174 тыс.

Просмотров 27 тыс.

50% 1

کمر درد های شدید عوامل مختلفی دارند که یکی از آنها سر خوردگی مهره کمر است. سرخوردگی ، لیز خوردگی یا لقی مهره کمر می تواند سبب ایجاد دردهای شدید در ناحیه کمر گردد. در این ویدیو روش های درمان کمر درد ناشی از سر خوردگی و لیزخوردگی مهره کمر ( لقی مهره کمر) بدون نیاز به جراحی و تنها با استفاده از روش های خانگی ساده آموزش داده شده است. با انجام صحیح و به موقع تمرینات گفته شده ، می توانید این مشکل را درمان کنید
ویدیوهای مرتبط با سر خوردگی مهره
درمان قطعی دیسک کمر • درمان دیسک کمر و کمر د...
ماساژ درمانی سیاتیک • درمان سیاتیک با 5 دقیق...
آزاد سازی عصب سیاتیک با تمرینات خانگی • درمان درد سیاتیک با حر...
درمان تنگی کانال نخاعی • درمان تنگی کانال نخاعی...
درمان کمر درد صبحگاهی • کمر درد و خشکی کمر صبح...
راز سلامتی دیسک های کمر • دیسک کمر و کمر درد یک ...
برای دیدن ویدیوهای بیشتر بر روی لینک زیر کلیک کنید
bit.ly/3uHTaF9
من فیزیوتراپیست عادل سلیمانی ، فارغ التحصیل رشته ی فیزیوتراپی در مقطع کارشناسی ارشد از دانشگاه علوم پزشکی تهران هستم. در این کانال که متعلق به کلینیک رویش می باشد، روش های درمانی ساده و خانگی برای درمان انواع دردهای مفصلی و عضلانی را آموزش می دهم. تمرین های ورزشی ساده و خانگی برای درمان بیماری هایی مانند گودی کمر، سیاتیک ، قوز پشت ، پای پرانتزی و دردهای مفصلی در این کانال ارائه می شود.
همچنین در کانال رویش ، روش های حفظ تناسب اندام نیز آموزش داده می شود.
وب سایت فیزیوتراپی رویش:
www.rooyeshpt.com
اینستاگرام رویش:
/ rooyesh.pt
کانال تلگرام رویش:
t.me/Rooyesh_Pt
#درمان_لقی_مهره
#سر_خوردگی_مهره
#لیز_خوردگی_مهره
#لیز_خوردگی_مهره_کمر
#سر_خوردگی_مهره_کمر

Опубликовано:

2 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 434

@rooyesh 2 года назад

ویدیوهای مرتبط با سر خوردگی مهره درمان قطعی دیسک کمر ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Q1vCAVV_9B0.html ماساژ درمانی سیاتیک ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-W4wx7tRIAvc.html آزاد سازی عصب سیاتیک با تمرینات خانگی ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-t3lfjXHccck.html درمان تنگی کانال نخاعی ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-EIPqQDtT40w.html درمان کمر درد صبحگاهی ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-LUZp2yM4KsY.html

@roozneely7637 2 года назад

متوجه شدم ممنون از پاسخگویی تون 🙏🌹

@batoolmaleki2231 2 года назад

ازادسازی عصب سیاتیک

@rooyesh 2 года назад

@@batoolmaleki2231 سلام خانم ملکی،وقتتون بخیر برای آزادسازی عصب سیاتیک و حرکات درمانی اون چندتا ویدئو مخصوص گذاشتیم،در همین کانال موجوده ببینید.🌹🙏🌹

@batoolmaleki2231 2 года назад

@@rooyesh سلام ممنون ارلطفتون

@نسرینعبدلی-ل6خ Год назад

متشکرم دکتر خدا حفظتون کنه❤

@farahkhorramvatan 11 часов назад

فیزیوتراپی استاد بزرگواررر و محتررررمدبسیار سپاس گزاررررررر🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

@farahkhorramvatan 11 часов назад

فیزیوتراپی استاد بزرگواررر و محتررررمدبسیار سپاس گزاررررررر🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

@farahkhorramvatan 11 часов назад

خداقوتتتتتت❤❤❤❤❤❤

@alimohammadpooraskar7724 2 года назад

سلام آقای دکتر آفرین برشما به فن بیان شما که نشانه آگاهی شما به تخصص شما نسبت به رشته تحصیلات است خدا شما را سالم نگه دارد و بدون هیچ گونه فکری به منافع شخصی آنرا برای افراد بیمار توضیح می‌دهید ووقت می گزارید درست ممکن است عده ای بگویند تبلیغات برای خودشان است باشد برای افرادی مثل شما باید تبلیغات شود اگر تبلیغات نبود چطور من متوجه تخصص شما شوم خداوند شما را صحیح سالم نگه دارد وبرای خانواده‌تان نگه دارد تشکر ادامه دهید که خداوند عوض آن پاداش به شما می‌دهد شک نکنید خدا حافظ

@rooyesh 2 года назад

سلام جناب پورعسگر عزیز،ممنون از لطف و محبتتون🙏🌹🌹

@جلیلکلمتی Год назад

اقای دکتر با این ورزش مهره برمیگرده سر جاش

@AhmadBarekzai-bi7lb 5 месяцев назад

متاسفانه جامعه سالم نداریم اگه امیر تتلو کنسرت بگذار و چند فوش هم بده میلیون میلیون ویو و کامنت می گرفت در حالی که این متخصص با تجربه درباره صحت حرف میزنه و صحت هم ثروت است به این میگن تبلیغات است و چنین و چنان حیف است تشکر جناب دکتر

@ChangeliveNewedition 5 месяцев назад

عالی

@ChangeliveNewedition 5 месяцев назад

❤

@rooyesh 5 месяцев назад

ممنونم از نظر لطف شما. همه جای دنیا همین است. مطالب تفریحی ویوی بیشتری دارد 🌷

@AtoofehJahanpeima Месяц назад

عالی ...سپاس از آموزش مفید و کاربردی شما ...من دچار این مورد هستم

@rooyesh Месяц назад

خواهش می کنم 🙏 انشالله براتون مفید باشه🌷

@LalehZamanzadeh-dz3zo Месяц назад

بسیار عالی چقد دقیق با وجدان کاری بالا توضیح میدین واقعا خدا قوت موفق وسلامت باشید🎉🎉🎉

@rooyesh Месяц назад

ممنونم از محبت و لطفی که دارید 🌷🙏

@robabehfallah7829 2 года назад

سلام و عرض ادب به دکتر مهربان. ثواب کار شما جهت درمان بیماران ازهزاران سال عبادت هم بیشتر است. سر نماز همیشه دعاتون میکنم.

@rooyesh 2 года назад

سلام به شما. خیلی ممنونم از محبتتون خانم فلاح گرامی 🌻🌷🙏

@raiafeeh1597 Год назад

@@rooyesh سلام آقای دکتر من ورزشکارم و دو روزه که کمرم آسیب دیده و مهره های کمرم ترک خوردن درد هم دارم این تمرینات برا منم سفارش میکنید بعد ورزشم چی مییتونم برگردم سرتمرینم

@rooyesh Год назад

@@raiafeeh1597 سلام ،وقتتون بخیر 🌹🙏 اگه تشخیص پزشکتون این بوده که مهره در آسیب اخیر ترک خورده قاعدتا بهتون بریس ستون فقرات یا کمربند محکم تجویز کردن تا حداقل بالای سه هفته اجازه حرکت به اون مهره داده نشه و اجازه هیچ حرکتی فعلا ندارین،این ویدئو مخصوص افرادی هست که مهره به علت آسیب قدیمی یا حتی مادرزادی کم کم دچار سرخوردگی شده برگشت به تمرین و ورزش فقط با اجازه پزشکی باید باشه که معاینه تون کرده و عکستون رو دیده

@LeiliZia 4 месяца назад

امیدوارم ازاسمان برای شما طلاا وارامش ببارد ❤❤❤

@rooyesh 4 месяца назад

ممنونم 🙏❤️

@mawluddinmohammadi6008 2 месяца назад

سلام محترم شماره واتساب دارین شما

@rooyesh 2 месяца назад

سلام. همینجا سوالتان را بپرسید 🌷

@tiba481 3 месяца назад

مجموعه ای از بهترین تمریناتی را در این ویدیو گفتین که بیشترین تاثیر را برای مشکل کمرم در طول این چند ساله اخیر داشته. ممنون درمانگر عزیز. سپاس با ارزوی سلامتی، خیر وبرکت برای وجودتون و زندگیتون❤

@rooyesh 3 месяца назад

خواهش می کنم 🙏 خوشحالم براتون مفید بوده🌷

@user-mz8xj1mj9k 8 месяцев назад

سلام دکتر من سرخوردگی مهره s1 l5 دارم و اسیب دیسک تو همین لول دردش ب پای چپم زده و پتی راستمم سوزش داره میخواستم راهنماییم کنید در ضمن سرخوردگی گرید یک هستش

@user-mz8xj1mj9k 8 месяцев назад

ممنون میشم پاسخ بدین

@rooyesh 8 месяцев назад

سلام🌹🙏🌹 معمولا درمان‌های پله ای رو پزشکتون شروع میکنن اول دارو و استراحت دوم درمان‌های فیزیوتراپی و حرکات درمانی سوم جراحی درصد کمی از سرخوردگی های گرید یک نیاز به جراحی دارن و معمولا با روش‌های غیر جراحی درمان میشن

@nooraunion3898 2 месяца назад

خدا حفظتنا ن كنه اقاي دكتر 24:12

@rooyesh 2 месяца назад

مرسی 🙏🌷

@hamedafrazi6061 2 года назад

سلام خداقوت دکتر من حدود ۵ تا ۶ هست کمر درد شدیدی گرفتم رفتم ام آر آی گرفتم سرخوردگی کمر دارم البته سال ۹۳ یه کمردرد خفیفی گرفتم که خیلی زود خوب شد ظاهرا از همون موقع سرخوردگی داشتم که بعد این مدت یه مقدار تغییر کرده اما دردش خیلی زیادتر و آزاردهنده تر هست دردی که الان دارم وقتی میخوابم دیگه نمیتونم بلند بشم خیلی درد وحشتناکی باید حتما صبح بعد بیدارشدن حدود نیم ساعت بشینم تا به حالت عادی برگردم و از سر جام پاشم البته درد به پاهام زده درد تو ناحیه باسن و تیرکشیدگی تا پشت ران دارم راه رفتن اصلا مشکل ندارم چون سرکار میرم گاهی اوقات تو نشستنهای طولانی درد دارم اما تو دراز کشیدن اگه بالش زیر ران نذارم نمیتونم روبه بالا بخوابم و برای پهلو خوابیدن حتما باید لای پام بالش بذارم در هر صورت موقع بلند شدن از حالت خواب دردم خیلی شدید بنظر شما این علائم با حرکات اصلاحی که گفتین حل شدنی هست یا نیاز به عمل داره؟ لطفا راهنمایی کنید باتشکر

@rooyesh 2 года назад

سلام وقتتون بخیر جناب افرازی.ممنون🙏🌹 تصمیم برای جراحی صرفا با توجه به دردتون نیست،نیاز به معاینه مهره ها،عضلات پاها و اعصاب اندام‌های تحتانی و دیدن عکس پزشکی هست ولی این حرکات میتونه به عنوان درمان خانگی بهتون کمک کنه.حرکات سیاتیک رو هم در ویدئو های قبلی یاد دادیم میتونید کم کم به این حرکات اضافه کنید

@DanialJavadi-db9gc 4 месяца назад

عالی بود، تنتون سالم

@rooyesh 4 месяца назад

خواهش می کنم 🙏 سلامت باشید🌷

@emmaalavi1670 7 месяцев назад

سلام و درود من مادرم سرخوردگی کمر درجه دو دارن این ورزش ها باعث بهبودی میشه؟ ممنون میشم راهنمایی کنید

@rooyesh 6 месяцев назад

سلام🙏🌹 بله کمکشون میکنه اگه درد نیر کشنده به پاها هم دارن،بعد از یک ماه که این حرکات رو انجام دادن و کمی دردشون بهتر شد حرکات سیاتیک رو هم اضافه کنن

@emmaalavi1670 6 месяцев назад

@@rooyesh خیلی ممنون از راهنمایی تون

@ZahraRezaei-wd4np Месяц назад

Very good

@rooyesh Месяц назад

Thanks 🙏🌷

@sultanaomid4331 5 месяцев назад

درود بشما دکتر سلیمانی عزیز، ممنون از تمرینات بسیارمفید. موفق باشید!

@rooyesh 5 месяцев назад

درود بر شما. خواهش می کنم 🙏🌷

@maliheataei909 2 года назад

خیلی عال بود ممنون از زحمتهایی که میکشید موفق وپایدار باشید

@rooyesh 2 года назад

خیلی ممنونم ازتون 🙏🌹🌻

@PrvanehAjam Год назад

افرین شما کارتون با صبر وارامش انجام دادی وحرکات ریزش رو هم توضیحدادین انشالله خدواند حاجت دلتو بده معلو اهل دل و دلسوز هستی من که هنوز انجام ندادم درد دارم ولی به دلم نشست که بتونم بعدا انجام بدم سیوش کردم در پناه خدا موفق موئد باشی

@rooyesh Год назад

خیلی ممنونم🙏 ارزو دارم که براتون مفید واقع بشود 🌷🌻

@farahkhorramvatan 9 месяцев назад

استاد بزرگوار ممکنه یکسری تمرینات اصلاحی ازگردن تا مچ پا ترکیبی بگذارید که تمام قسمت های مختلف عضلات و مفاصل ضعیف و مشکل دار قوی کنه که ماهم در منزل انجام بدهیم کلی🙏👌👍🫶👏👏💯💯💯💯باتوجه به تمامی ورزشهاتون بسیار عالیه سپاس فراوان از شما حرفه ای دکتر کار بلد🥀🌹🥀🌹🌺🌺🌺❤️👍👌👏👏👏👏👏👏

@rooyesh 9 месяцев назад

سلام.وقتتون بخیر 🌹🙏 ممنون از پیشنهادتون البته واژه تمرین اصلاحی ینی یه مشکلی هست و ما میخوایم اصلاحش کنیم،که در این صورت برای مثلا گردن نمیشه فقط چند تا تمرین گفت و باید بر اساس مشکل و عارضه ورزش بگیم و مثلا برای گردن نیازه ده تا ویدئو مجزا برای اصلاح عارضه های مختلف بذاریم ولی به عنوان تقویت عمومی که به درد افراد سالم میخوره میشه حرکاتی رو آموزش داد

@sumita-pak 8 месяцев назад

آقای دکترمن بیماری میاستنی گراویس دارم، قبلابهتون کامنت داده بودم که باورزشای شماکلادردکمرم ازبین رفته اماالان دوباره کمردردم بیشترشده وسمت چپ کمرم گزگزمیکنه ولی قسمت مهره هانه، وپاهام سست میشه موقع راه رفتن، چون حدود پانزده روزه که تمرینات رو ول کردم چون پدرم مریض بود ونمیتونست راه بره کمکش میکردم بلندشه وچارپنج بارچیزای سنگین بلندکردم حدودی بخام بگم ده کیلو،وسه روزروزه گرفتم وکم خونم هستم ویکم زیادراه رفتم تواین پانزده روزمثلاحدودسه ساعت راه رفتم درروز ویک روزم استراحت نداشتم،باتوضیحاتی که دادم نظرشماچیه؟ بنظرتون مهره هام زده بیرون یا بیماریم بخاطراسترس عودکرده؟ لطفاجواب بدین اقای دکتر🥺🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌷🌷🌷

@rooyesh 8 месяцев назад

سلام وقتتون بخیر 🌹🙏 با توجه به بیماری زمینه ای که دارید عضلات شما یک ضعف زمینه ای دارن و همیشه باید مراعات کنید یک هفته استراحت کنید و کمربند طبی ببندید اگه درد کمتر شد، با تعداد کم حرکات کمردرد زو شروع کنید ولی اکه بد یک هفته استراحت و کمربند درد کمتر نشد بهتره جهت معاینه به پزشک مراجعه کنید

@maryamzangeneh5894 2 года назад

سلام و درود خدمت شما دکتر عزیز آقای دکتر تشخیص دکتر با توجه به ام آر آی وعکس رادیولوژی لغزندگی مهره l5وs1هستش حالا همین نرمش رو برا تقویت عضلاتم انجام بدم کافیه چون خیلی درد از ناحیه باسن تا کف پای سمت راستم دارم آقای دکتر بچه کوچیک دارم میخا بدونم کدوم نرمشا رو انجام بدم ممنونم

@rooyesh 2 года назад

سلام وقتتون بخیر 🌹🙏🌹 اگه پزشکتون با توجه به معاینه و عکس نظرشون بر جراحی نبوده،این حرکات بهتون کمک میکنه ولی اکه درد شدید هست لازمه با استراحت و دارو کمی دردتون کم بشه کمربند طبی هم کمکتون میکنه حرکات آبدرمانی هم در هفته های آینده براتون میذاریم

@maryamzangeneh5894 2 года назад

@@rooyesh خیلی خوب توضیح دادین خدا اجرتون بده این نرمش واون ۷نرمش خانگی برا دیسک کمر رو انجام میدم ،🙏🙏

@wazzaap434 6 месяцев назад

اگه عمل کنم میتونم به ورزش ادامه بدم بکس؟

@rooyesh 6 месяцев назад

سلام بکس حرفه ای میتونه به فیکساتورها و پلاتینهایی که در جراحی قراره کار گذاشته بشه فشار وارد کنه

@wazzaap434 6 месяцев назад

یعنی میتونم ورزش کنم ولی نه سنگین؟

@rooyesh 5 месяцев назад

سلام مجدد اگه جراحی خوبی داشته باشید احتمالا بوکس تفننی مشکلی نداشته باشه بخواید کار کنید

@malihehshakiban3099 2 года назад

سلام.خدا شمارو حفظ کنه .با تمرینات شما خیلی خوب میشم و غصه داشتم که خیلی نمیتونم حرکت کنم ولی میبینم چقدر این ورزشها رو حرکت بدنم تاثیر میزاره.ممنون🌹

@rooyesh 2 года назад

سلام. سلامتی شما و نتایج مثبتی که از تمرینات میگیرین باعث خوشحالی ماست و به ما انگیزه مضاعف میده برای ادامه راه 🙏🌷🌻

@MehriAkbarpour 5 дней назад

سلام و احترام خدمت آقای دکتر بسیار ممنونم از تمرین های بسیار مفیدتون درد کمر بسیار رنجم میداد بخاطر تنگی کانال سیاتیک .بیرون زدگی مهره کمرم دارم با دیدن این ویدیو متوجه شدم حتما سرخوردگی مهره هم قطعا دارم تمام علایم هاشو دارم آقای دکتر بدمینتون کار میکنم نمیتونم این ورزشو کنار بزارم .خیلی غصه میخورم رشتمو کنار بزارم اگه راهنمایی کنید ممنونم زانوهام در حین انجام حرکات شما صدا میده و تق تق داره .از چی می‌تونه باشه الهی همیشه سلامت باشید و موفق .خوشا به حالتون میلیون ها نفر دعاگوتون هستن خسته نباشید .ممنونم

@rooyesh 2 дня назад

سلام وقتتون بخیر 🌹🙏 تشخیص قطعی سرخوردگی مهره با عکس هست و اکه داشتید حتما پزشکتون بهتون میگفت، صدایی که همراه درد نیست عادی هست، در ویدئو زیر انواع علت‌های این صداها رو گفتم ببینید 👇 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-zFAatZtNjHc.htmlsi=XijzCorCrYdiZH4B

@کلثومباغبان 2 года назад

سلام ممنون بابت این ویدئوهای مفید میشه این حرکات بعد بیدار شدن انجام داد

@rooyesh 2 года назад

سلام خواهش میکنم. 🙏🌹 بله هر تایمی میتونید انجام بدین

@BvohmaneAg 2 месяца назад

درود فراوان از برنامه ویدیویی سرخوردگی l4 -l5 نیم سانتی متر مهره مابین ۴و۵ مشکل سرخوردگی حدود ۸ سال است متاسفانه نتوانستم سر جایش قرار بگیرد❤❤❤❤باسپاس

@rooyesh 2 месяца назад

سلام 🙏🌺 نیم سانتی متر رو پزشکتون چطوری اندازه گیری کرده؟! معیار سرخوردگی به سانتی متر نیست

@mahnaz5702 Год назад

سلام آقای دکتر سلیمانی ...من پارسال عمل جراحی دیسک کمر وتنگی کانال نخاع کمر شدم باپیچ وپلاتین .....مدتی هست موقع ایستادن انگشتان پاهام کرخت میشن ...ام ارآی گرفتم میشه لطف کنید ام ارآی منو ببنید که سرخوردگی مهره دارم؟؟

@rooyesh Год назад

سلام وقتتون بخیر معمولا بدون معاینه عکس و ام آر ای خیلی اعتبار تشخیصی و درمانی نداره، بهترین حالت اینه که به جراحتون مراجعه کنید تا دوباره معاینتون کنن

@azindokhtmemarian9573 6 месяцев назад

با سلام و احترام خيلی ممنون از آموزش های دلسوزانه و خوبتون. میشه لطفا این سوال را پاسخ دهید. من ۵۰ سالمه وکمی درد در ناحیه کمر دارم و دکتر ارتوپد از روی گرافی گفتند که کمی سر خوردگی در قسمت لگن داری و باید ۲ هفته یا بیشتر استراحت کنی تا خوب بشی. سوالم اینه که شما نظرتون چیه، آيا برای بهبودی زودتر، نرمش هایی که آموزش میدهید را انجام بدهم ؟ بسیار ممنون از پاسخ گوییتون

@rooyesh 6 месяцев назад

سلام وقتتون بخیر 🙏🌹 این تمرینات برای سرخوردگی مهره های کمر هست و نه لگن، اگه تشخیص ایشون سرخوردگی مهره کمر بود بله میتونستید انجام بدید

@PariOni Месяц назад

آقای کتر ازدرد سیاتیک رفتم ارتوپد آمپول ژل هیارلونیک برام تزریق کرد جواب نداد فقط ورزش‌های شما خشکی ران وگرفتگی ران خوب شد

@rooyesh Месяц назад

خوشحالم که براتون مفید بوده 🌷

@MeryNa-i1f 6 месяцев назад

سلام من سیاتیک به پام زد وفکر کنم سر خوردگی هم داشته باشم به انضمام ارتروز ستون فقرات ومهر ۴و۵ هم مشکل داره خدا رو شکر حرکت دلرم ولی به تازگی دست را ستم از،شانه درد می کنه .البته دکتر عمل تشخیص داده ولی از عمل دیسک وحشت دارم به خاطر عواقبش .برای بهبود شانه وسیاتیک چه پیشنهادی می دید خیلی نگرانم ممنون

@rooyesh 5 месяцев назад

سلام وقتتون بخیر 🙏🌹 اگه درد سیاتیک منشاش از کمر باشه باید مشکل کمر درمان بشه برای شانه درد هم اول باید علت و منشا درد اون مشخص بشه،و با توجه به علت اون برای اکثر عارضه‌ های شانه ویدئو مجزا گذاشتیم داخل کانال درد سیاتیکتون اگه شدید نیست میتونید از ویدئو حرکات درمانی سیاتیک هم استفاده کنید

@melikashaghayeghi Год назад

خیلی ممنونم از شما 🤍 فکر میکنم راهکار هاتون واقعا موثر واقع بشن

@rooyesh Год назад

خواهش می کنم 🌷🌻🙏 خیلی از بینندگان از نتایج راضی هستند. امیدوارم که برای همه مفید باشه 🌷

@BvohmaneAg 3 месяца назад

سلام و درود فراوان باتشکر از برنامه اموزشی مهره l4 کمرم حدود یک سانتی زده بیرون رو به جلو زده هشت سال میشه براثر فشار لطفا چگونه جا انداخته شود ❤❤❤❤باسپاس

@rooyesh 2 месяца назад

سلام🙏🌹 مهره بیرون نمیزنه،ولی ممکنه بخاطر تغییر قوس کمر مهره برجسته تر دیده بشه مهره در نمیره که جا بیافته ، ولی میشه اصلاحشون کرد با تمرینات

@mehrifarzin2625 2 года назад

سلام آقای دکتر خسته نباشین ممنون از مطالب ویدئوهای مفیدتون آقای دکتر گمر بند طبی رو همیشه باید ببندیم یا به کمر استراحت بدهیم ممنون

@rooyesh 2 года назад

سلام خیلی ممنون سلامت باشید 🙏🌹 اگه الان کمردردتون شدیده دوهفته مرتب ببندید در کل روز.ولی اکه درد خیلی شدید نیست،فقط در مواقعی که میخواید زیاد سرپا وایسید ببندید

@farnazazad9924 Год назад

سلام اقای دکتر امکان برطرف شدن کامل این درد هست؟ من حرفه‌ای ورزش میکردم و الان دچار عارضه شدم، خیلی نگرانم.. برطرف میشه؟ من علائم حاد ندارم، ولی دردش رو دارم و تشخخیص دکتر هم همین بود

@rooyesh Год назад

سلام وقتتون بخیر 🙏🌹 ادامه ورزش حرفه ای رو باید پزشکتون اجازه بدن در گریدهای یک و دو معمولا حرکات درمانی، فیزیوتراپی و تزریق درمان‌های انتخابی ما هستن و کمکتون میکنن،و در گریدهای بالاتر نیاز به جراحی داره

@roohanguizshafinia2199 Год назад

تقی دکتر عزیز من تنگی کانال دارم و کمرم درد ندازه ولی قادر به درست راه زفتن نیستم و کل بدنم‌ در گیر جراحی نمیتونند انجام بدن چون عصب جایی در گیر است مه به نخاع نزدیک است زندگی. روز مرع عادی بریم مشکل شده چکار کنم آن عصب آزاد بشه ممنون میشم راهنمایی بفرمایید

@rooyesh Год назад

سلام 🙏🌹 در جراحی با عصب کاری ندارن،قسمتی از مهره رو برمیدارن تا کانال آزاد بشه تنگی کانال نخاعی به این سادگی نیست که یک عصب گیرافتاده اونو آزاد کنیم و تمام. عوامل مختلفی مثل کم آبی دیسک، آرتروز، ضعف عضلات و... کم کم باعث تنگی کانال میشن و بخشی از اینها بخاطر سن هست و نمیشه سن افراد رو جوانتر کرد درمان‌هایی مثل فیزیوتراپی، حرکات درمانی، تزریق ها و جراحی مجموعه درمان‌های موجود برای تنگی کانال نخاعی هست حرکات تنگی کانال نخاعی و آبدرمانی کمر که در ویدئو های مجزا آموزش دادم بهتون کمک میکنه

@fereshtehkarami3656 9 дней назад

درود دکتر از شما بسیار سپاسگذارم داشتم از درد مهره پشتم میمردم خیلی آروم شدم برای گردن چه ورزشی باید انجام داد بزرگوار لطفا ورزش گردن رو هم بزارید

@rooyesh 5 дней назад

درود. ویدیوهای درمان گردن درد را از طریق لینک پایین مشاهده کنید 👇 ru-vid.com/group/PL8PWNTvcnBu-B9aTzLyyEeAQDcqo2w4HH&si=1DUva6Ubi-P7Upgu

@nasimmayfavoritamiri3199 Год назад

سلام دکتر خسته نباشی من سورخوردگی مهره L4L5دارم گرید ۱/و ۲ ایا این درمان جواب میده و دکتر جان من درد شدید دارم پای چپم و حس میکنم رگ های پای چپ روی پا و ساق پا داره پاره میشه ‏‪26:02‬‏

@rooyesh Год назад

سلام خیلی ممنون سلامت باشید 🌹🙏🌹 اگه این سرخوردگی باعث تنگی کانال نخاعی شما شده و حرکات درمانی، فیزیوتراپی جواب مثبت نداده ممکنه نیاز به جراحی باشه کاهش وزن، حرکات آبدرمانی کمر ،حرکات آزادسازی سیاتیک بهتون کمک میکنه سعی کنید مواقعی که زیاد سرپا هستین کمربند طبی استفاده کنید

@mostafasaberian3851 2 года назад

سلام دكتر عزيز واقعاً جالب أست و انجام مى دهـم تا ببينم درد رفع مى شود

@rooyesh 2 года назад

انشالله مفید باشه براتون 🌹

@mahmodzahedi8879 2 года назад

سلام آقای دکتر من مهره ال دو کمرم رو پروتز کردم سال ۹۲ فیزوتراپی هم رفتم اون زمان الان پای راستم رو یکمی میکشم یا یکمی پای راست ضعیف وپرتاپ برجلو میکنم الان میرم باشگاه بدن سازی میخوام ورزش‌های مخصوص پا انجام بدم چون روی پا ی راست رو از مچ نمیتونم بکشم بالا آیا با تمرین درست میشه چون تاندون‌ها روی انگشت‌های پا حالت خشکی وگز گز داره ممنون میشم از راهنمای

@rooyesh 2 года назад

سلام جناب زاهدی وقتتون بخیر 🌹 اگه دچار افتادگی مچ شدین و بعد از این همه سال بهتر نشده امیدی به برگشت عصب مچ پا نیست ولی میشه با تقویت بقیه عضلات کمی اونو جبران کرد،از آتل مخفی میتونید استفاده کنید و گاهی با جراحی تاندون عضلات سالم رو جابجا میکنن تا مچ رو بالا بیارن

@mahmodzahedi8879 2 года назад

@@rooyesh سلام ممنون آقای دکتر آیا میشه از کف پا که تاندون‌ها ی قوی داره بیارن رو ی پا من سبزوار زندگی میکنم کجا میشه عمل کرد دکتر خوب می‌شناسید برم عمل کنم ممنون

@rooyesh 2 года назад

@@mahmodzahedi8879 سلام مجدد 🌹 در واقع تاندون از جایی برنمیدارن،عضله ای که مچ پای شمارو بالا میاره چون عصبش در کمر آسیب دیده الان نمیتونه این کارو انجام بده.کار که میکنن از عضلات با عصب سالم کمک میگیرن و به جای اون میارن در شهر و استان خودتون با یک جراح فلوشیپ مچ پا مشورت بگیرید میتونن کمکتون کنن

@azadehrahimi1016 2 года назад

سلام من سرخوردگی مهره دارم چند روز که این ورزش ها رو با تعداد کم شروع کردم کمردردم بیشتر شد .یعنی درد در ناحیه کمرم بیشتر شد .درد در پام کمتر شد .توصیه شما چیه؟مرسی و تا چه زمانی این ورزش انجام بدم

@rooyesh 2 года назад

سلام وقتتون بخیر خانم رحیمی🌹 درد اکه در پاها کمتر بشه حتی با زیاد شدن درد کمر،نشانه خوبیه،ینی فشار از روی ریشه های عصبی برداشته میشه. کم کم حرکات سیاتیک رو هم بهش اضافه کنيد بهتره در ناحیه کمر از کیسه گرم روی عضلات و از کمربند طبی مواقع ایستادن و راه رفتن های نسبتا طولانی هم استفاده کنید

@masisaeidi751 Год назад

توام ار ای این لیزخوردگی دیسک خودشو نشونمیده و اینکه فقط به جلو و یاعقب میره مهره چپ و راست بره چه طور مال من پام بسمت چپ پیچ خورد

@rooyesh Год назад

سلام مهره فقط با ضربه های شدید مثل سقوط از ارتفاع یا تصادف ممکنه به چپ و راست بره که معمولا به نخاع آسیب میزنه و سریعا باید جراحی بشه گاهی ممکنه مهره‌ها به چپ و راست منحرف بشن ولی سرخوردگی محسوب نمیشه که بهش اسکولیوز میگیم و در ویدئو مجزا توضیح دادم

@محبوبهشاهزیدی 2 года назад

سلام خسته نباشین مشکل من سرخوردگی مهره هست گریدیک حرکتهای شمابرای من موثربوده درضمن من 20سال هست ورزشی هستم الان گذاشتم کنارفقط حرکتهای شمارا می زنم خداراشکر مفیدبود برام.لطفا یه سری ورزشهایی که برای من مناسب هست اضافه کنید ممنون میشم یاعلی 🌹🌹🌹🌹

@rooyesh 2 года назад

سلام،سلامت باشید 🌹 خداروشکر براتون مفید بوده اگه سنتون زیر ۵۰ هست و وزنتون زیاد نیست خیلی از ورزش‌ها رو میتونید انجام بدین ولی با توجه به ورزش مورد علاقتون ممکنه یک سری احتیاط ها رو توصیه کنیم

@SamAhmadi-g7v 5 месяцев назад

اقای دکتر من سرخوردگی دارم و تازه شده روحیه ام خیلی خرابه به نظرتون درست میشم شدید نیست یعنی با ورزش فیزیوتراپی درست میشه

@rooyesh 5 месяцев назад

سلام🌹🙏 گرید چند هست؟ چند سالتونه؟

@aliasgari4029 2 года назад

سلام اقای دکتر ممنون از راهنمایتون.من ورزشکار حرفه ای بودم سه سال پیش از کوه پرت شدم رو کمرم ولی سیتی چیزی نشون نداد .تا دوباره مسدوم شدم و چندماه ورزش نکردم و دیسکم سر سفره ناهار زد بیرون mriگرفتم.الان چندماه تمرینات مشابه شمارو انجام میدم و لب ساحل میدوام.درد ندارم فقط موقع بلند کردن اجسام سنگین احساس ضعف میکنم.میخوام برگردم دوباره فوتبال بازی کنم ایا میتونم یا نه. دیسک درمان نمیشه کاملا؟

@rooyesh 2 года назад

سلام وقتتون بخیر جناب عسگری🌹🙏🌹 به طور کلی دیسک‌های خفیف برای ورزشکارهای حتی حرفه ای معمولا منعی برای ورزششون نداره ولی اگه شدیدتر باشه بدون معاینه کامل نمیشه نظر قطعی داد اینکه دیسک درمان میشه یا نه سوال کلی هست،اینکه کدوم دیسکه،چند وقته بیرون زدگی داره، در کدوم جهته،پارگی داره یا نه،سن،شغل ،وزن ،روحیه شخص، نوع درمانها و و و کلی موارد دیگه تاثیر داره در درمان شدن اون

@aliasgari4029 2 года назад

ممنون ازتون جناب دکتر.چطور میتونم پل ارتباطی داشته باشم باهاتون هم کمرم معاینه کنید هم جواب mri بهتون نشون بدم.خیلی برام مهم تقریبا ۸ماه مسیر زندگیم عوض کرده این جواب Mri

@rooyesh 2 года назад

@@aliasgari4029 سلام🌹 آدرس و شماره های تماس کلینیک در سایتمون هست www.rooyeshpt.com

@amanehlakpour Год назад

سلام خسته نباشید منم سر خوردگی مهره دارم ولی نمیدونم گرید چنده عکس ام ار آی رو کجا میتونم براتون بفرستم دکتر

@rooyesh Год назад

سلام وقتتون بخیر سلامت باشید 🌹🙏 صرفا گرید اون مهم نیست، باید از نظر علائم عصبی و عضلانی پزشکتون بررسیتون کنه

@محمدعلیمعزیزی 11 месяцев назад

داکتر صاحب یک پایم همرای کمر درد تیر میکشه در وقت بالا وپاین شدن مهره کمرم هم صدا میته بنظر تون لقی مهره است

@rooyesh 11 месяцев назад

سلام🙏 اکثر مواقع این صدا طبیعی هست و احتمالش کمه مربوط به لقی مهره باشه این مورد رو باید پزشکتون با معاینه و عکس تشخیص بدن و صرفا با صدای اون نمیشه تشخیص خاصی گذاشت

@Hasan-mc8rt 6 месяцев назад

سلام دکتر .ممنون از حمایتی که از دور ونزدیک به نیاز مندان انجام میدید.من برنامه رهایی از دیسک کمرتون رونگاه میکنم دیسک داشتم وچند پزشک گفت باید جراحی بشه.درگیری دیسک داشتم حرکات شما روانجام دادم ۶۰ درصد درد پشت پام رفع شد .حالا چه کنم ۱۰۰ بار انجام دادم.درصد بیشترش رفع شد حالا درادامه چکنم راهنمایی بفرمایید

@rooyesh 6 месяцев назад

سلام وقتتون بخیر 🌹🙏 حرکات آزادسازی سیاتیک رو روزی یکبار اضافه کنید، حرکات ویدئو سطح دوم دیسک کمر رو هفته ای سه بار شروع کتید میتونه بیشتر کمکتون کنه ، البته همیشه ورزش‌های درمانی نمیتونن دیسک‌های شدید رو صد در صد برطرف کنن

@Hasan-mc8rt 6 месяцев назад

@@rooyesh خیلی لطف کردید ممنون

@Panjshiriiii Месяц назад

سلام آقای دکتر خسته نباشید امید وارم خوب باشید و تندرست من مهره کمرم خیلی کم فاصله افتاده و یا هم ساویده شده گاهی فوتبال بازی میکنم دردش بیشتر میشه و ازیت میکنه شما چه دستور میفرماید برای بنده خیلی ممنونم ازتون چند سالی اس گفتم عمل بکنم نکردم گفتم شاید با تمرین کمر یا عضله کردن کمر خوب بشه نشد چه کار باید کرد😢

@rooyesh Месяц назад

سلام🌹🙏 برای آرتروز کمر ویدئو مجزا گذاشتیم که حرکاتش کمکتون میکنه، با توجه به شدت مشکلتون و معاینه و صلاحدید پزشکتون انواع درمان‌های فیزیوتراپی و تزریقای اپی دورال و گاها جراحی هم وجود داره

@Panjshiriiii Месяц назад

@@rooyesh 👑❤️🙏🏻💪🏻

@MohammadhadiNouoozi 8 месяцев назад

سلام و عرض ادب لطفاً بفرمایید جطود میتونم با شما ارتباط داشته باشم

@rooyesh 8 месяцев назад

سلام و درود. همینجا زیر ویدیوی مربوطه سوالتون رو بپرسید. در اولین فرصت پاسخ خواهیم داد 🌷

@zahraanooshe Месяц назад

ایا با این حرکات مهره برمیگرده سرجاش ؟؟؟؟؟

@rooyesh Месяц назад

سلام، بدون جراحی مهره سر جاش برنمیگرده، و البته با جراحی لزوما درد شما خوب نمیشه هدف از درمان از بین رفتن درد و برگشت کمر به عملکرد قبلی هست

@Haniyeh63 Год назад

سلام من ترک زائده پشت مهره ۵ داشتم اما سرخوردگی نداشتم دکتر گفت کمربند ببندم بعد از ۳ هفته باز کنم من ۲۵ روز بستم الان قسمت لگن درد دارم برای گرفتگی هست یعنی ترک خوب شده لطفا راهنماییم کنید

@rooyesh Год назад

سلام🌹🙏 ترک زائده مورد جدی نیست،احتمالش هست برای خشکی مفاصل و عضلات باشه بخاطر بستن کمربند میتونید با احتیاط حرکات ویدئو روان‌سازی مهره ها رو انجام بدین بهتون کمک میکنه ،لینکش رو زیر براتون میذارم 👇 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-7gZM98SdUp8.html

@Haniyeh63 Год назад

@@rooyesh ممنونم 🙏🏻

@emitismg8566 Месяц назад

‏سلام وقت بخیر من مادرم دچار سرخوردگی مهره کمر هست و نخاع رو تحت فشار قرار داده ولی چون 76 سالش هست و سابقه. سکته مغزی داره و قلب باز عمل کرده دکترها گفتن امکان جراحی نداره. من چند روزی ورزشهای شما رو دارم انجام میدم وبه گفته خودش درد در ناحیه باسن کمی بهتر شده ولی سوزش پا از ناحیه زانو به پایین وجود داره و دکترها گفتن همیشه موقع راه رفتن باید کمربندlsoببنده لطفا بفرمایید این حرکات براش ضرر داره یا با احتیاط براش انجام بدم. در پای راستش درد داره و با ورزشهای شما درد ناحیه باسن کمتر شده. لطفا اگه براتون مقدور راهنماییم بفرمایید

@rooyesh Месяц назад

سلام🙏 حرکات ویدئو زیر رو اونم حالت خوابیده با تعداد کم و با ملایمت میتونید انجام بدین، لینکش رو خدمتتون گذاشتم، حرکات تنگی کانال نخاعی انجام نشه ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-t3lfjXHccck.htmlsi=3HgE0B6E-MhAn1qg

@emitismg8566 Месяц назад

@@rooyesh میشه لطفا راهنمایی بفرمایید یعنی برای مادرم هم حرکات درد سیاتیک رو انجام بدم و هم حرکات سرخوردگی مهره کمر رو. درست متوجه شدم؟

@rooyesh 25 дней назад

سلام مجدد فعلا یک ماه فقط حرکات سرخوردگی مهره رو روزی یکبار انجام بدن، بعد از اون اکه درد تیر کشنده به پاها کمتر شد حرکات سیاتیک رو هم روزی یکبار شروع کنن

@aryaie233 2 года назад

با سلام و تشکر از توضیحات مفیدتون و در اختیار گذاشتن وقت گرانبها تون . من سالهاست که در مهره ۴ و ۵ سرخوردگی دارم حدودا بیست سالی هست ! که با درد و فیزیو ودارو گاه و بیگاه باهاش کنار اومدم . من حدودا بیست و ش ساله که د ر المان زندگی میکنم و واقعا باید بگم توی این سالها حتی دکترهای متخصص این رشته با وجود mri و تشخیص لیز خوردگی فقط درمان غیر جراحی رو توصیه کردن . و الان با وجود فعالیت و نرمش و ورزش زیاد و فیزیو فقط شرایطم بدتر شده و همونطور که فرمودید با نشستن و بلند شدن قفل شدن ودرد شدید دارم و اخیرا بعد از زیاد راه رفتن ضعف در کمر و پا رو دارم ! و خیلی زود خسته میشم و خیلی میترسم ! میخواستم از شما سوال کنم که ایا عمل جراحی تنها راه درمان لیزخوردگی پیشرفته هست ؟ و اینکه عمل ، عمل سختی هست ؟ من خیلی فعالیتم زیاده و اخیرا از اینکه درد زیادی دارم و نمیتونم مثل قبل فعالیت کنم و ترس از عمل خیلی ناراحتم دیگه به دکترهای اینجا اعتمادی ندارم . لطفا منو ببخشید که که توضیحاتم طولانی شد ، و ممنون میشم لطف کنید و جواب بدید . سپاس فراوان

@rooyesh 2 года назад

سلام وقتتون بخیر، ممنون از لطف و توجهتون 🙏🌹 به طور کلی برای سرخوردگی گریدهای بالاتر از دو معمولا جراحی میکنن ولی فقط میزان سرخوردگی ملاک جراحی نیست اگه توی معاینه علائمی از فشار به نخاع و ریشه های عصبی اون باشه تصمیم به جراحی میگیرن،و همیشه جراحی آخرین گزینه درمان هست ولی مهره سرخرده فقط با جراحی سرجای خودش برمیگرده و مجبورا پلاتین زیادی در اون ناحیه بذارن

@PariOni Месяц назад

تشکر میکنم دکترگرامی تشکر منتظربودم

@rooyesh Месяц назад

خواهش می کنم 🙏🌷

@hamidervaei4255 Год назад

سلام دکتر خسته نباشید دکتر خیلی عالی بود من سر خوردگی مهر دارم رگش به لگنم می زنه خیلی عذاب می ده نمی تونم راه برم وقتی سر پا وایمی اسم در حد دهدقیقه از باسنم تا کف پام رگش انکار پر ازاب شلنگ می تر که لطف بگید چه کار باید کرد به هر دکتری رفتم گفتن عمل کن

@rooyesh Год назад

سلام وقتتون بخیر، سلامت باشید 🌹🙏 اگه شدتش بالا باشه بدون جراحی درمان نمیشه ولی یک سری موارد فعلا بهتون کمک میکنه که در زیر لیست میکنم کاهش وزن بستن کمربند طبی انجام حرکات همین ویدئو و ویدئو آبدرمانی کمردرد فیزیوتراپی کاهش

@rooyesh Год назад

@fatemesharifi571 2 года назад

سلام آقا دکتر من فتخ دیسک L5L4و سر خوردگی مهره L5/S1 دارم .سیاتیک هم دارم. این ورزش برای من خوبه ؟ ممنون میشم جواب بدهید.

@rooyesh 2 года назад

سلام خانم شریفی،وقتتون بخیر، اگه فتق دیسک و سرخوردگی همزمان باشه کمی پیچیده تر میشه و بهتره معاینه بشید،ولی به طور کلی اگه این تمرینات باعث بیشتر شدن درد در لگن و پاها نشه مجاز هستید انجام بدین،علاوه بر این حرکات سیاتیک و ماساژ سیاتیک رو هم که ویدئو هاشو در کانال گذاشتیم انجام بدین تا نتیجه بهتر بگیرید البته اگه درد به یک پاتون تیر میکشه با احتیاط حرکات دیسک کمر رو هم که ویدئو اون موجود هست انجام بدین و باز نباید درد پاتون بعد این تمرینات زیاد بشه حین انجام تمرینات هم هر سوالی داشتید بپرسید در خدمتتون هستم

@hamadoshaie7854 2 года назад

با سلام مگر میشود نسبت به محبت به این بزرگی را با بی احترامی جواب داد من به نوبه ی خودم نهایت تشکر را دارم

@rooyesh 2 года назад

🌹🙏❤️

@mohammadnorozi9054 Год назад

ذکتر عزیز سلام من کمر درد ندارم ولی پای من مرتب خواب رفتگی دارد ضمنا زانوی پای چب آرتروزدارم ودر امرا نشان میدهد مهره چهارم لغزنده وکانال را گرفته استدعا دارم مرا راهنمایی کنیدمتشکرم

@mohammadnorozi9054 Год назад

نوروزی

@rooyesh Год назад

سلام🌹🙏🌹 بعضی مواقع بله ممکنه بدون حس کمردرد شما درد رو گرفتگی رو در پاها حس کنید،حرکات همین ویدئو و ویدئو های تنگی کانال نخاعی و آبدرمانی کمر بهتون خیلی کمک میکنه، لینک اون ویدئو ها رو زیر براتون میذارم 👇 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-MBqdgycFOsI.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-kfI4vPPpuxM.html

@sedighehvahabi8790 Год назад

درود آقای دکتر عزیز،دلیل اینکه تو این حرکات، رگ پشت ران کشیده میشه ، چیه؟

@rooyesh Год назад

سلام🌹 افرادی که همزمان تنگی کانال نخاعی دارن یا فشار روی ریشه های عصبی هست ممکنه اینجور بشن،همچنین افرادی که ضعف زیاد در عضلات دارن ممکنه حین انجامشون فشار زیاد بیاد و گرفتگی و درد احساس کنن دوتا کار انجام بدین احتمالا این مشکل برطرف میشه ارتفاع توپ یا جایی که پاهاتون رو تکیه گاه کردین بلندتر کنید در تمرینات پل زدن و بلند کردن باسن مقدار خیلی کم باسن رو بلند کنید و با تعداد کم شروع کنید

@EbiAsadpour Год назад

سلام دکتر سر خوردگی مهره کمر با آب درمانی درمان میشه؟

@rooyesh Год назад

سلام اگه منظورتون برگشت مهره سرجای خودش هست نه با جراحی میتونن مهره رو اصلاح کنن ولی اصلاح مهره با جراحی به معنی درمان درد نیست و ممکنه بعد از جراحی هم درد داشته باشید

@mahnaz5702 Год назад

آقای دکتر میشه ام ارآی منو ببینید که سرخوردگی مهره کمر من درچه درجه ای هست؟؟ممنونم

@rooyesh Год назад

متاسفانه امکان دیدن عکس رو نداریم🌹🙏

@amiralieslami7725 2 года назад

سلام من سر خوردگی مهره دارم آیا باید ورزش های فوتبال و بدنسازی رو کنار بزارم یا هنوز میتونم ادامه بدم ؟ این ورزش ها باعث تقویت فیله کمر میشه و باعث میشه فشار کمتر وارد بشه ؟ و دوره درمان چه مدته و بعد چند وقت میتونم به فوتبالم برگردم ممنون میشم کمک کنید

@rooyesh 2 года назад

سلام وقتتون بخیر جناب اسلامی🙏🌹 برای یک بیماری گفته نمیشه فلان ورزش مضره یا مفید،برای شخص و بدن یک شخص با فلان مشکل اینو باید بگیم ممکنه دو نفر هردو سرخوردگی داشته باشن،یکی مجاز به اون ورزش‌ها باشه و دیگری نه، بدون معاینه به طور کلی توصیه میشه این ورزش‌ها کمتر انجام بشه و به شکل حرفه ای دنبال نشه تقویت فیله تاثیر خاصی روی سرخوردگی نداره

@NedaVeisi 5 месяцев назад

دکتر سلام شما رو به خدا به دادم برسید بدجوری کمر درد دارم

@rooyesh 5 месяцев назад

سلام🌹🙏 از قسمت پلی لیست کانال ،پوشه کمردرد رو ببینید ویدئو های زیادی برای انواع کمردرد گذاشتیم که کمکتون میکنه

@محبوبهشاهزیدی 2 года назад

سلام ممنونم از زحماتتون لطف کنی کمی نرمش بعدازتمربنهایی که گفتین بدین من کمی بهترشدم اما درگذشته بشدت ورزش می کردم حرکتهایی که بهم آسیب نرسونه لطف کنیدبرام توضیح بدین ممنونم🌹

@rooyesh 2 года назад

سلام خانم شاهزیدی وقتتون بخیر 🌹🙏🌹 اکه میخواید ورزش خاصی شروع کنید مثلا بدنسازی،هوازی، پیلاتس، تی آر ایکس و... باتوجه به شدت مشکل شما و شرایط بدنی شما بعد از معاینه دقیق میشه نظر داد نرمشی که شما میگید خیلی کلمه کلی هست،نرمش با چه هدفی؟

@efatraghibi2407 Год назад

سلام آقای دکتر خسته نباشید من سر خوردگی مهر کمر دارم ایا به نظر شما می تو نم مهر کمرم را جا باندازم لطف من راهنمای کنید خدا عمر باعزت به شما عنایت به فر ماید

@rooyesh Год назад

سلام خیلی ممنون سلامت باشید 🙏🌹 بدون جراحی مهره سرجاش نمیاد، حرکات جااندازی یک اصطلاح اشتباه و عوام فریبانه هست و نباید برای شما انجام بشه

@efatraghibi2407 Год назад

باعرض سلام وخسته نباشید چطوری می تونم ام آری خودم برای شما بفرستم وبرای مشاور چطوری تماس بگیرم انشالله خداوند عاقبت بخیر بشی

@shab_bekheyr 9 месяцев назад

دکتر سلام و سپاس فراوان از شما واقعا ممنونم ازتون دکتر من ورزشهای سطح یک و سطح دو رو انجام دادم تونستم از جام بلند بشم الان وقتی پشتمو دست میکشم مشخصه مهرم اومده بیرون و وقتی حالت غوز میکنم درد داره ولی وقتی به داخل فشار میدم هیچ دردی ندارم حالا چکار کنم

@rooyesh 8 месяцев назад

سلام.وقتتون بخیر 🌹🙏🌹 علت دردتون رو پزشک شما سرخوردگی مهره تشخیص داده بودن؟

@shab_bekheyr 8 месяцев назад

@@rooyesh واقعیت من اصلا دکتر نرفتم اولش مهره هام روی هم سر خورد دیگه از درد نمیتونستم تکون بخورم همونجاییکه افتادم تا دو روز نمیتونستم تکون بخورم و بعد که سطح یک و رفتم کم کم بهتر شد و بعدم سطح2رو رفتم تونستم سرپا بشم بخاطر اینکه بلند شدم دیگه دکتر نرفتم

@rooyesh 8 месяцев назад

سلام مجدد 🙏🌹 سر خوردگی مهره بدون عکس رادیولوژی قابل تشخیص نیست اگه از بلندی افتادین یا ضربه خورده کمرتون محض احتیاط حتما عکس رادیولوژی بگیرید، راحت و ارزون هم هست بهتره انجام بدین

@shabnamkh3894 2 года назад

آقای دكتر لغزش مهره درهرجهت باشه این حرکات فرقی نمیکنه

@rooyesh 2 года назад

سلام🌹 این حرکات در جهت قرار گرفتن راستای نرمال مهره ها در کنار هم هستن، سرخوردگی یک مهره یا به سمت جلو هست یا عقب و در راستای طبیعی خودش نیست در هر دو حالت بهتون کمک میکنه

@SajadGhaderi-k1k Год назад

سلام خسته نباشید جناب دکتر سلیمانی عزیز ان شاء الله همیشه سالم وسلامت درکنار خوانواده ببخشید من چند ماه پیش که پیش دکتر فوق متخصص تو شهرمون رفتم بدون معاینه برام ارای نوشت .وجواب ام ار ای سرخوردگی مهره سطح یک تشخیص داده شد. قبلا راه می رفتم یک کیلومتر کمرم درد می گرفت که باید یا می نشستم یا خم می شدم جند دقیقه تا بتونم راه برم . الان با آموزاشای خوب شما وآب درمانی شکر خدا دیگه اونطوری نیستم فقط خواستم بدون راهی هست مهره سرخورده برگرده سرجاش .مثلا با آویزان شدن وتمرینات کششی

@rooyesh Год назад

سلام وقتتون بخیر، خداروشکر که بهتر شدین🌹🙏 فقط با جراحی مهره سرجای خودش میاد،ولی اصلاح مهره با جراحی مساوی از بین رفتن درد و افزایش توانمندی و کارایی ستون فقرات نیست،و ممکنه با جراحی فقط مهره اصلاح بشه و تاثیری روی بقیه موارد که گفتم نداشته باشه

@SajadGhaderi-k1k Год назад

@@rooyesh ممنون خدا خیرتون بده .🌺🌺اما من می ترسم خیلی کارا رو انجام بدم از ترس اینکه دوباره برگرده الانم به غیر از تمرینات شروع کردم پلانک می زنم . نه به قبلا که کلا به درد کمر اهمیت نمی دادم نه به الان 😔دکتر سلمیانی عزیز با قوی کردن بدن امکانش هست که دیگه این دردو هیچ وقت نکشم یعنی

@rooyesh 11 месяцев назад

سلام مجدد 🙏🍂 سرخوردگی گرید یک اصلا جدی نیست،نگران نباشید کار سنگین انجام ندین،ورزش سنگین انجام ندین، وزنتون رو پایین نگه دارید و حرکاتی که گفتیم هفته ای چندبار انجام بدین مشکلی پیش نمیاد

@SajadGhaderi-k1k 11 месяцев назад

@@rooyesh ممنون خدا به شما وخوانوادتون عمرباعزت همراه با عاقبت بخیری بده 🌺🌺

@ChangeliveNewedition 5 месяцев назад

آقای دکتر زمانیکه من خودم را از یک جای کشال میکنم کمرم قفل میکن علتش چی میتونه باشه ممنون

@rooyesh 5 месяцев назад

سلام🙏، ممکنه علتش یکی از موارد زیر باشه گرفتگی عضله سواس سرخوردگی مهره تنگی کانال نخاعی البته اگه در بقیه فعالیت‌های روزمره مشکلی ندارید احتمال زیاد گرفتگی ساده عضلانی باشه

@ChangeliveNewedition 4 месяца назад

@@rooyesh ممنون داکتر صاحب دیگر مشکلی ندارم فقط وقتی که با دست به مهره های آخری کمرم ماساژ میدم در میگیرد

@rezanaghdi6931 2 года назад

سلام خیلی ممنون از برنامه خوبتان استفاده کردیم تشکر مفید بود خدا به شما خیر بدهد متشکرم عزیزم .

@rooyesh 2 года назад

خواهش می کنم 🙏 خدارو شکر مفید بوده 🌷🌻🌹

@mohsenmoghimi7218 8 месяцев назад

سلام اقای دکتر خیلی ممنون که انقدر اموزش میدین من چند سال با همینا کمرم عمل نکردم

@rooyesh 8 месяцев назад

سلام. خواهش می کنم 🙏 انشالله برای همه بیماران مفید واقع بشه 🌷

@melikashaghayeghi Год назад

اقای دکتر شما با تزریق اپیدورال برای کاهش درد موافق هستید یا خیر ، سپاس فراوان

@rooyesh Год назад

سلام🌹 در موارد چسبندگی ریشه های عصب و التهاب زیاد بله کمک کننده هست

@melikashaghayeghi Год назад

سلام، آقای دکتر یه سوالی داشتم، تقویت عضلات سرینی و شکم و فیله کمر برای کاهش درد و بهبودی موثره؟ و اینکه من میتونم برای کاهش وزن و تقویت عضلات ، ورزش های هوازی مثل دویدن و ایروبیک یا سوار کاری انجام بدم؟( سرخوردگی ام شدید نیست ولی درد و خشکی کمرم زیاده)

@rooyesh Год назад

سلام 🌹 اگه گرید یک هست و وزنتون زیاد نیست با احتیاط میتونید انجام بدین و در اینصورت اون تمرینات براتون مفیدن

@melikashaghayeghi Год назад

@@rooyesh ممنونم از شما🤍🤍

@AliSo-wm9lg 5 месяцев назад

خدا خیرتون بده❤

@abolfazlkhedri1548 2 года назад

سلام آقای دکتر ۲۰ سالمه ، سرخوردگی مهرا l5 دارم گرید اول و درد هم ندارم آیا ممکنه با ورزش ها و... مهره به جای خود بازگردد و درمان شوم

@rooyesh 2 года назад

سلام جناب خدری🌹 در سرخوردگی، ترک و جداشدنی در قسمت پشتی مهره وجود داره،و برای ما برگشت مهره مهم نیست،اگه پیشرفت نکنه و به ریشه های عصبی نخاع فشار نیاره و درد هم نداشته‌باشید اهمیتی نداره برگشت مهره با جراحی و پلاتین گذاری هست ولی وزنتون رو نذارید زیاد بشه،ورزش سنگین و کار سنگین انجام ندین مشکلی براتون پیش نمیاد حتی بعضی افراد تا آخر عمر این مشکل رو دارن و بدون درد هستن و متوجهش نمیشن

@sakhizadawahid8547 2 года назад

سلام امیدوارم خوب باشد منم مشکل شما را دارم مدت 2 ماه می شود از مشکلم در دست پا گز گز دارد کمرم درد دارد کم بیرون زادگی خفیف هم دارم شمااز شروع مشکل درد نداشتن یا بعد درد از بین رفته چطور خوب شدن اگر می‌تواند جواب بدهد لطفا می کند

@akbarebrahimi3215 2 года назад

سلام ،ايا اين حركات براي سفتي ستون فقرات خوب هست،پانزده سال پيش كمرم پيچ خوردسركاروالان اسكوليزگرفتم وخشكي عضلات وستون فقرات

@rooyesh 2 года назад

سلام جناب ابراهیمی اسکولیوز بحثش جدا هست و با چندتا تمرین برطرف نمیشه و یک برنامه تمرینی فشرده میخواد. 🌹🙏

@akbarebrahimi3215 2 года назад

@@rooyesh ممنون

@MasumeAfzali-mh6lx 5 месяцев назад

برای دیسک ضرر نداره؟

@rooyesh 5 месяцев назад

سلام نه مشکلی نداره

@rogayehjahedy4813 2 года назад

سلام آقای دکتر سپاس از شما.من علاوه بر لقی مهره که بر اثر ضربه اتفاق افتاده دیسک خفیف هم در کمر وهم در گردن دارم. دکتر لقی مهره رو نیاز به عمل نگفتن، میتونم این تمرینات و انجام بدم یا نه؟

@rooyesh 2 года назад

سلام وقتتون بخیر خانم جاهدی. بله براتون مفید هست فقط اگه علائم دیسک رو هم دارید باید بررسی بشه ببینیم بیشتر درد شما بخاطر بیرونزدگی دیسک هست یا سرخوردگی مهره اگه درد به یکی از پاهاتون تیر میکشه و وزنتون بالا نیست حرکات دیسک کمر رو هم که در کانال گذاشتیم میتونید همزمان با این شروع کنید به شرط اینکه درد پاتون رو بیشتر نکنه🙏🌹

@rogayehjahedy4813 2 года назад

@@rooyesh نه فک کنم به خاطر بیشتر دردم به خاطر لقی مهره هست. واینکه وقتی یه مقدار کا ر خونه بیشتر انجام میدم وسط ستون مهره خیلی درد دارم انگار وسط پشتم اندازه کف دست فرو رفته تو؛ و خیلی اذیتم میکنه بعد به دکتر گفتم گفت چه ربطی به کمر داره ؟ولی خب من درد دارم . و دردش اون کمر بندهایی که از شونه بسته میشن درد وتسکین میده ولی من کمر بندشو دارم

@rooyesh 2 года назад

@@rogayehjahedy4813 سلام مجدد،عضلات کل ستون فقرات در هم تنیده هستن،احتمالا بخاطر مقداری بی ثباتی و لقی عضلات ستون فقرات در حال نیمه اسپاسم هستن همیشه و برای این خاطر دردهایی در نواحی بالاتر هم حس می‌کنید البته همه اینموارد صرفا احتماله چون معاینه ای انجام ندادیم برای دردهای ناحیه بین دو کتف هم یک ویدئو گذاشتیم قبلا که برای گرفتگی های اون ناحیه بهتون کمک میکنه

@rogayehjahedy4813 2 года назад

@@rooyesh مرسی ممنون سپاس فراوان

@زرتشت-خ9م 2 года назад

سلام دکتر.. ضمن تشکر از کانال خیلی خوبتون ء آرزوی بهترین ها.. من در سراشیبی کوه روی یخ سُر خوردم و به صورت عمودی با باسن کوبیده شدم روی زمین. آخرین مهره کوبیده شد.. تشخیص با ام آر آی دیسک خفیف هست... در حالت عادی اصلا مشکل ندارم ولی گاهی دردناک میشه. لطفا راهنمایی کنید که کدام یک از آموزش های کانال شما برای من بهتر هست

@rooyesh 2 года назад

سلام 🌹🙏🌹 بدون تشخیص دقیق نمیشه برای درمان راهنمایی کرد اگه علت درد شما رو پزشکتون با توجه به معاینه دیسک تشخیص دادن،حرکات دیسک رو مجزا گذاشتیم میتونید ببینید در زمین خوردنهای اینجوری حتما لازمه دنبالچه و مفصل خاجی_لگنی بررسی بشه

@زرتشت-خ9م 2 года назад

@@rooyesh ممنون از شما.. برای تشخیص نهايي چطوری هماهنگ کنم؟ برای مرکز رویش رو میگم

@rooyesh 2 года назад

@@زرتشت-خ9م سلام مجدد 🌹 آدرس و شماره های تماس کلینیک در وبسایتمون هست www.rooyeshpt.com

@imansharif3070 2 года назад

سلام آقای دکتر ممنون از زحمات و کلیپ های عالی 🌹🌹🌹 شما در کلینیک خاصی تشریف دارین مریض بیارم خدمتتون ؟؟

@rooyesh 2 года назад

سلام،خیلی ممنون از لطف و توجهتون 🌹🙏 آدرس و شماره تلفن های کلینیک ما در سایتمون هست Www.rooyeshpt.com

@ایراندختعابدی 2 года назад

@@rooyesh رو در 8 در ,با درود جناب دکتر من 73سالمه از سن 24/25سالگی گرفتار کمر درد های شدید شدم در این سال ها هم به دکتر های متخصص مراجعه کردم تقریبا نضراطته یکی بوده که من عمل دیسک انجام ولی من میترسم درضمن حدود 10سال ورزش یو گاه انجام میدم وتازگی هم که با کانال شما آشنا شدم کارهای شمارا هم توی خونه انجام میدم وبهمراتب بهترو بهترم از شما سپاسگزارم که دردی از دردها را کم میکنید 🙏🙏🙏

@shahrzadbahar Год назад

سلام وقت بخیر من بتازگی ام ار ای دادم و‌مشخص شد که هم بیرون زدگی دیسک کنر و گردن دارم و هم لقی مهره کمر ممکنه که نتیجه ام ار ای رو براتون بفرستم نظر بدید؟ و اینکه این حرکات مناسب شرایط من هست یا خیر ممنون میشم کمکم کنید

@shahrzadbahar Год назад

ممکنه حواب من رو بدید؟ سوال دیگه اینکه چه مدت استراحت لازمه تا کنار درمان به نتیجه برسن؟ من کارمند هستم و باید مرخصی استعلاجی بگیرم

@rooyesh Год назад

سلام🌹🙏🌹 اگه پزشکتون تشخیص دادن سرخوردگی مهره کمر دارین بله براتون مفید هست برای مشکلات دیگه کمر و گردن هم ویدئو های مجزا گذاشتیم که میتونید ببینید عکس بدون معاینه اعتبار تشخیصی و درمانی نداره

@rooyesh Год назад

مقدار استراحت برای همه یکسان نیست این رو پزشکتون با توجه به معاینه شما تعیین میکنن که چند روز استراحت نیاز دارین

@shahrzadbahar Год назад

ممنون از پاسخگویی شما

@manizhehjahanpour7743 Год назад

سلام ،ایام تعطیلات نوروز هم ببمار میپدیرید برای فیزیو تراپی

@rooyesh Год назад

سلام 🌹 هفته اول نیستیم،ولی از پنجم به بعد هستیم شماره های تماس کلینیک در وبسایتمون هست 👇 www.rooyeshpt.com

@amiraghapourholagh97 2 года назад

سلام آقای دکتر کمر بند طبی را موقع نشستن هم باید ببندیم

@rooyesh 2 года назад

سلام وقتتون بخیر 🌹 اگه توی ماشین و وسایل نقلیه میشینید بله ببندید ولی کمی شل کنید توی خونه نشستتی لازم نیست ولی گودی کمر رو با یک بالشت کوچیک پر کنید

@فانو-ر4ي Год назад

سلام اقای دکترتاچن ماه انجام بدیم مهره درست میشه

@rooyesh Год назад

سلام 🌹🙏 با توجه به گرید سرخوردگی،سن، وزن، اینکه همزمان بیرونزدگی دیسک هست یا نه و موارد مختلف دیکه بستگی داره خیلی از مواقع هدف بهبود درد شما هست و مهره سرجای خودش میمونه

@MohammadhoseinFazeli Год назад

@@rooyesh ❤

@ebadishapirai2548 2 года назад

سلام داکتر صاحب محترم آیا دیسک کمر تداوی دارد یا نی؟ ممنونم .

@rooyesh 2 года назад

سلام وقتتون بخیر 🙏🌹 بستگی به شدت دیسک،سن،شغل،وزن،شرایط روحی روانی شخص،اینکه چند ساله ایجاد شده و عوامل مختلف دیگه داره البته حرکات درمانی دیسک کمر رو گذاشتیم در کانال ببینید،بهتون کمک میکنه

@makhmalfaridi6197 Год назад

درود دکتر عزیز سپاسگزارم از توضیحات بی نقص شما برقرار باشی

@rooyesh Год назад

درود بر شما. ممنونم خانم فریدی گرامی 🙏🌷🌻

@roozneely7637 2 года назад

آقای عادل این تمرینات رو به مدت چهل روزه انجام میدم در انجام حرکت دوم از همون اول شروع کردم در حین انجام درد در ناحیه پایین کمر دارم بعد از چهل روز هنوز هم درد در حین انجام دارم آیا طبیعیه ؟ ادامه بدم ؟

@rooyesh 2 года назад

سلام وقتتون بخیر تنها جایی که مجاز هست درد خفیف کششی حس کنید جلو ران هست اگه کمرتون درد میگیره بالشت زیر شکمو وردارید،بالا تنه رو زیاد بلند نکنید،اگه با همه اینها باز درد میگیره این حرکت رو انجام ندین.🌹🙏

@roozneely7637 2 года назад

@@rooyesh ممنون از پاسخگویی تون 🙏🍀

@roozneely7637 2 года назад

ممنون آقای عادل به توصیه ای که کردید عمل کردم و دردم برطرف شد ممنون از لایوهای کاربردی و مفید و موثری که میزارید مستدام باشید 💛

@shosh972 Год назад

درود و سپاس پاینده باشید 🌹 اگر ویدیویی مربوط به آسیب دیدگی دنبالیچه دارید لینکش رو قرار بدین ممنون میشم

@rooyesh Год назад

سلام🌹 بله برای درد دنبالچه یک ویدئو مجزا گذاشتیم که لینکش رو زیر براتون میذارم 👇 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-hbzWgVOTLM0.html

@shosh972 Год назад

@@rooyesh سپاس فراوان 🌹

@تتفلدتللول Год назад

همه رو من انجام میدم وچه آرامشی میگیرم

@rooyesh Год назад

خوشحالم که براتون مفیده 🌷🌻

@امیرمهدیرضایی-ص2ج 9 месяцев назад

سلام آقای دکتر سوال داشتم

@rooyesh 9 месяцев назад

سلام. سوالتان را زیر ویدیوی مربوطه بنویسید. در اولین فرصت پاسخ می دهیم 🌷

@harimmoshiri676 2 года назад

❤❤❤

@rooyesh 2 года назад

🌷🌻🌹❤️🙏

@ناهیدعلیزاده-ظ6ي 10 месяцев назад

سلام.آقای دکتر برای کسی که سرخوردگی مهره داره میشه ماساژ داد یا نه؟؟

@rooyesh 10 месяцев назад

سلام 🌹🙏🌹 سرخوردگی گرید چند؟ چند سالشونه؟ قد و وزنشون؟

@ناهیدعلیزاده-ظ6ي 10 месяцев назад

@@rooyesh وزن 80 قد 163 سن 34 گرید چندشو نمیدونم ولی گفتن فعلا عمل نمیخواد باید رعایت کنی بدتر نشه وگرنه باید عمل بشی

@rooyesh 10 месяцев назад

سلام مجدد ماساژ ملایم ایرادی نداره، گرید سرخوردگی برای نوع ماساژ اهمیت داره

@ناهیدعلیزاده-ظ6ي 10 месяцев назад

@@rooyesh خیلی ممنونم از پاسخ گوییتون🌹

@sedighehvahabi8790 2 года назад

توضیحات بسیار مفصل بود ، درد در ناحیه مهره سینه ای رو هم لطف کنین ویدئو کنین

@rooyesh 2 года назад

سلام خانم وهابی،وقتتون بخیر، ممنون از توجهتون 🌹🙏🌹 اول باید علت درد مشخص بشه و بعد از اون میشه درمانها و حرکات مفیدش رو بهتون بگیم حتی اینجا برای درد روی مهره حرکت نگفتیم بلکه برای سرخوردگی مهره گفتیم که منشا درد هست

@sedighehvahabi8790 2 года назад

@@rooyesh سپاس آقای دکتر، تصورمیکنم بخاطر درست نایستادنه،چون توی پیاده روی ها که قامتمو راست نگه میدارم، دچار درد نمیشم

@rooyesh 2 года назад

@@sedighehvahabi8790 سلام مجدد🌹 اگه بخاطر قوز کردن باشه علت درد شما، ویدئو های مربوط به قوز پشت که حرکات درمانی اون و قوزبند خانگی رو آموزش دادم بهتون خیلی کمک خواهد کرد

@majidbayati2597 Год назад

خیر دنیا و آخرت و سلامتی برای شما عزیز از خداوند متعال خواستارم

@rooyesh Год назад

خیلی ممنونم از لطفتون 🙏🌻🌷

@Masouddaraendh 6 месяцев назад

سلامت وبرقرارباشید

@rooyesh 6 месяцев назад

ممنونم 🙏🌷

@shabnamkh3894 2 года назад

بسیآرعالی شما واقعااستآدین

@rooyesh 2 года назад

ممنونم ازتون. لطف دارین 🌻🌷

@fateme-vz7cn 7 месяцев назад

سلام آقای دکتر خسته نباشید❤چند هفته باید این حرکات را برای (لغزش خفیف و کم)انجام بدیم تا به حالت اولش برگرده؟و اینکه بعد از مدتی خواستیم بفهمیم که لغزش ما درست شده و به حالت اولش برگشته باید چطوری متوجه بشیم که کاملا خوب شده

@rooyesh 7 месяцев назад

سلام.وقتتون بخیر 🌹🙏🌹 تمرینات میتونن درد شما رو خوب کنن و عملکر ستون فقرات کمری رو بهبود بدن ، اصلاح مهره فقط با جراحی ممکنه، ولی جراحی و اصلاح مهره به معنی بهبود درد و عملکرد مهره ها نیست