دعای شب برای آرامش و خواب راحت 

دعای شب برای آرامش و خواب راحت
این دعا می تواند به شما کمک کند آرامش داشته باشید و آرام و عمیق بخوابید. این دعا همچون یک برنامه آرام بخش یا مانند خواندن یک کتاب الهام بخش یا گوش دادن به موسیقی آرام بخش، یا انجام مدیتیشن کوتاه تاثیرگذار است و بدن و ذهن شما را برای خوابیدن آماده میکند.
همچنین گذراندن چند لحظه سکون و تأمل قبل از خواب می تواند مفید باشد، این میتواند با تأمل در رویدادهای روز یا با تمرکز بر اتفاقی از امروز که برای آن میتوانید سپاسگزار باشید اتفاق بیفتد.
#minaliza