دليلك الشامل ل التخلص من الاستروجين الزيادة و التثدي للأبد 

قولولنا رايكو بموقعنا بعد ما جددناه agwanas.com

أكثر ما يعجبني في قناتكم هي تركيزكم على الأمور الصغيرة التي لا نلقي لها بالاً.. وهي أساس المشكلة الكبيرة التي نعاني منها.. كحديثكم عن أضرار وضع الطعام ضمن مواد بلاستيكية أكياس أو حافظات في الواقع أنا أتابع كافة فيديوهاتكم سواء كانت من قائمة اهتمامي أو لا.... الله يجزيكم الخير ويبارك فيكم لو سمحت أقدر أعرف ماذا درست بالضبط!؟

انته فعلاً #مُبدع صعيدي #حر مر من هنا

الله يجزيه الخير الكابتن .. دايم شروحاته رائعه جدا ووافيه .. انا انصح الجميع بمتابعته والاخد بكلامه ونصائحه لانها معلومات مؤكدة وصحيحه .. انا ما ادري ليه في ناس تعمل ديس لايك ... في ميزان حسناتك واستمر دايم للامام وربنا يوفقك

افضل قناة عن الصحة بلا منازع مختصر ومفيد

جميل جدا نشكرك على كل التوضيحات في يخص مشاكل اضطربات الهرمونات خاصة التيستوستيرون والاستروجين .........

مشكووووووور يا كوتش على استجابات ، بالرغم انها اتأخرت المرة دى. خلصت الموضوع بطريقة جميلة . لكن انت نسيت تقولنا على اهم الأطعمة تحتوى على الفول الصويا لأن ده اهم اسباب التثدى و نقص التستوستيرون.

عاش أقوي ناس 👏👏💪💪،، و يا ريت فيديو عن ال isometric exercises و فيديو عن الresistance band وأنواعه و شراءه لاهميته في الإحماء والتدريب وخاصة في اعادة التاهيل. 👍🏻

from one hand 1-Eat healthy 2-Practice sport 3-Give your Body Enough Time to Rest 4-Drink Water; on the other hand your advices are to be taken seriously when we want to go beyound so these informations are priceless as much as you follow the four habits mentionned above. Thank you man.

اليريد يخلص من البطن الكبيره ؟يستخدم اشاي الاخضر مع اليمون 🍋كل صباح ربع ساعه قبل الاكل مع تمارين خلال اسبوع اتبين النتيجه

ما شاء الله عليك بحر زاخر من المعلومات الثمينة نتمنى منك تأليف كتاب لكي تستفيد منها الاجيال القادمة.

ماشاء الله تشرح عن شئ بطريقه مفهومه وشاملة مبدع الله ويوفقك 👍🙂

مافهمت شي غير اني ادور في قناتك عن الفديوهات اللي نزلتها مسبقا واعذرني اخوي ماعندي وقت ادور لاني دب😂😂😂 احب الشعب المصري كااااااافه اخوكم من السعوديه لاتصدقون ماني دب😉

انا مش عارف ليه اغلب اللي ينزلون فيديوهات مفيده وعلميه يستخدمون مصطلحات علمية بالانجليزية يا اخي بلاش فرد عضلات يعنني انا اللي فاهم انجليزي ومستواي العلمي عالي ياخي اذا تحب الكل يستفيد من فيديوهاتك استخدم مصطلحات بالعربي عشان انت توجه مقاطعك للمشاهد العربي وعشان الناس تفهم اللي تتكلم عنه هذا لو كنت فعلا تبغى الناس تستفيد مش مجرد انزل فيديو واتكلم فيه بالانجليزي واعمل فاهم !!!!!!!!!!1 ياليت تستخدم العربي اللي هي لغتك الام حتى يستفيد كل من يتابعك وانا اولهم

مشكور ولكن موضوعك طرح معلومات عامه بحاجه لحلول وليس لسرد معلومات لاني بصراحة ضيعت وقت وحضرتو مشكور

انت تستحق لايك وتعليق وشكرا جزيلا لك من القلب

شكرا شكرا شكرا جزيلا اهل تونس يحبونك كيفية تخسيس لكبار السن واهمية الرياضة وافضلها و علاج الترهلات والغذاء المناسب ولك جزيل الشكر واصل

معلومات مهمة جدا لاول مرة اسمعها من متخصصي اللياقة شكرا جزيلا

اقوى ناس و ارقى ناس

دائما و كالعادة رائع و معلومات مفيدة جداً .. مجهود نشكرك عليه من القلب 👍😏

معلومات قيمه لماذا لا تعمل برنامج للتخلص من الدهون وياريت تحدد أديش العمر هل ينفع للعمر فوق 45 وافيه الاكل المفيد والأكل الضار

احلى لايك للعيونك يا كوتش قبل ما اشاهد الفديو كامل

احسنت كابتن بارك الله فيك

المحتوى مفيد جدا 👍👍 تحية يلازمها شكر😊

من احب المواقع و من اكثرها افادة شكرا

بجد اسلوبك ماشاء الله سلسل وجميل جدا جزاك الله خير بجد ونعمة الصديق ممكن اعرف جوالك يا كابتن لو تسمح

🖤🖤شرح ممتاز كالعادة

شكرا ياكابتن على المعلومات الحلوه دى.. تسلم بجد

شكرا على هذه النصائح القيمة يا طيب

سكر +ملح+دقيق ابيض= سمنه

اكيد ليك مستقبل

اتمنى انه يقلل من المصطلحات الانقليزيه

جزاك الله كل خير على معلوماتك القيمة و انا عندي سؤال مهم جدا هل العادة السرية يا كابتن أحمد سبب أيضا في زيادة الأستروجين و صعوبة حرق الدهون الزائدة في الجسم ؟

ادعولى أنجح و اجيب درجه عالية

اشكرك كالعاده على المعلومات القيمه وسؤالي هو هل كل أنواع البلاستيك وان كان .. فما البديل حيث ان كل الاطعمه ف الغالب تحفظ ف بلاستيك سواء اكياس او علب

اتحداك يا كابتن اذا انت تاكل اكل اورجانيك ع طول مستحيل كل الاكل او 80٪ هرمونات وهذا جسمك حلو و حتى الكباتن الي في اليوتيوب اجسامهم حلوه واكلهم مثل اكلنا المسئله ضبط السعرات الحرارية و التمارين وبس وشكرا لك ع التفاصيل الصغير الي اتوقع ما راح تكون مهمه اكثر من ضبط السعرات و التمارين و شويت مكملات غذائيه انت كذا تخوف المشاهد حتى من الاكل اليومي

متابعك من تونس برافوو

انا بقالب فتره كبيره مركز في الاستروجين بس حقيقي معظم الحاجات اللي حوالينا فيها استروجين ابسط الحاجات دي حاجه متعبه جدا

أحمد من فضلك هو البطاريخ الموجودة ف الرنجة مفيدة؟وهل كثرة أكلها مضر؟

ذكرت بالفيديو بأن الدهون سبب بزيادة هذا الهرمون.... هل أتخلى عن المأكولات التي تحتوي على دهون وانا اقوم بممارسة الرياضة ورفع الأثقال مع العلم أن الدهون ضرورية خلال ممارسة الرياضة وبناء العضلات.

بس كلامك بيتعارض مع نظرية الكيتوجينيك اللى اثبتت فاعليه انك تاكل دهون وتخس فى نفس الوقت

جميييل جداا

الفقرات يا احمد المفاصل عاوزين حلقه عنها بعد اذنك

3:02 حيرتونا قلل الدهون حتى يقلل الاستروجين و ناس تقول كثر الدهون حتى يزيد التيستسنيرون و ناس تقول اعمل كيتودايت ٧٥% دهون و ٢٠% بروتين و اقل من ٥% كربوهيدرات حتى ينحفض الانسولين و ينخفض تخزين الدهون .

مقدمة الموسيقى مزعج جدا وسيء

بس ما بعرفش حضرتك ليه تتكلم بسرعة كبيره جدا متل واحد يعني عنده موعد سفر بالطياره وخايف ما يروح الوقت عليه . يعني اعتقد اذا بتاخد وقتك وتشرح على هدوء اكتر للناس اكيد حيفهموك اكتر ويكونوا سعيدين بشوفتك ، ربنا يوفئك ويكون معاك .

بارك الله فيك ونفع بك اناعندي الكرش ووزني ٧٠وعندي شلل اطفال وصعب علي اني اسوي رياضه فقط السباحه فنان لاكن ابديهاملفوف وسباحه لعلل الله ينفع بوصفتك

والكركم ياكوتش انا استفدت عليه

عاشت ايدك كوج

بعدازنك ياكبتن ممكن اي تمارين للتثدي د٢ اواي علاج مفضلك

استمر 👍💯💯💯

ياريت تشيل اطار الفيديو ده يا كوتش مش عارف اتفرج كويس 😍👍

انت راااااائع شكرا لك

يسلمون كابتن تحية

استمر 👍🏼

إسمه إيستروجين وليس هيستروجين

شكرا🌷إلا المكملات غير متفق معك .الطبيعي أحسن بكثير👍

هي مأكولات الملفوف دي المفروض نأكلها عادي زي القرنبيط ولا مسلوقة شوربه ولا نأكلها خضرة من غير طبيخ

كابتن الكولين و البيتان ممكن نحصلهم في الصيدليات ؟

كيف اتخلص من مشكلة التثدي بارك الله فيك بدات تظهر معي عند سن البلوغ وانا الان في الاربعين من عمري

السلام عليكم كابتن وين ألقى هذا المكمل مكمل DIM شكرا لك

من فضلك تمارين تقوية الظهر و تخسيس الموخرة عند الرجال

بالنسبة للبلاستيك الامن الي هو PP او رقم 5 ده برده فيه نفس الموضوع

هل الجزر فيه فيدة فيما يتعلق بموضوعك استاذ؟؟

يا كبتن انا عندي جمسي غير منتناسق بتاتا بمعانا إن النصف الي فوق من الجسم غير متناسق تماما معا الجزاء الي تحت...جسمي من فوق بها دهون كثيرا وتثدي في الصدر وكتفي عريض عكس قدمي تماما وليس عندي شعر في جسمي ولا حته دقني معا العلم بأن صوتي خشن جداااا هل هذا الهرمون يساعدني ولا ماذا افعل؟؟؟ واكشف عند دكتور تخصص أي

السلام عليكم كابتن ، عندي سؤال اذا بدأت استخدم DIM هل يجب عليه إيقاف استخدام zinc و Magnesium ؟؟؟ الف شكر وتحياتي الك كابتن

لدي سؤال هل نقص التيتيستيرون و علو الاستروجين يزيد فرص الإصابة بالسكري النوع الثاني؟؟؟

ايه رايك في أقراص الخميره

الفول المدمس , هل يرفع مستوي سكر الدم ؟ و ما بديله على الافطار ؟

تكلم عن جاينو

صباح الخير يا كابتن انا بتبع حضرتك علي ممكن حضرتك تفدني في مكمل يكون كويس ومضمون انا بقالي 11شهر بتمرن وعايز حاجة تزيد العضل عشان نظامي الغذائي تعبان جدا بسبب ظروف الشغل وشكرا لي حضرتك وديما في نجاح

هل مكمل الانافار هرمون تستيرون

حضرتك Dlmموجود فى الصيدليات ولا احصل عليه ازاى وسعره بيكون كام

انتى ياكبتن فنان

موضوع ممناز لكن اعتقظ انو الموضوع يختاج اكثر من فيديو ههههههههه حقيقة انا ما فهمت كثير

الكلام المتين في قصة الاستروجين

الله يحفظك

كابتن. :اجيب من فين المكملات (DIM)

العادي السريي الا علاقة بي نقص هرمون الرجال

السلام عليكم عندي سؤال انا بلعب بقالي شهر وبعمل تمارين بطن وكارديو ومنطقه البطن والجناب ظهرت كتيييير عن الاول ممكن يكون من ايه وشكرا لحضرتك

100000000000 شكرا

دكتور انا صار لي كم سنه اتمرن ماتغير جسمي ليش مع اني اخد مكمل غذائي

الله عليك

انا متابعك من الجزائر اخي انا اوزن 92 انصحني لي انقص في مدة قصيرة ارجو الرد

حاول تحسن من المونتاج اكتر من تغير مكان التصوير كل مرة

اول مره احصل مصري ما بيفتيش 😍👌🏻

عملت الغضروف جراحى فى تمارين

Tank you 👍👍🏅💪💪

هل يمكن تخلص من التثدي بالرياضة او يجب عملية جراحية

مواعيد البرشام المكمل امتى ف اليوم وكام مرة

كابتن اكو علاج ينزل الاستروجين

ما هو الهيستروجين

شكرا يا كابتن تسلم المشكلة الواحد بياكل أكل معلب أو في أكياس أو أكل سريع واكيد معاهو كتشب ومايونيز واللحم والفراخ كل موجود فيه هرمونات والخبز حدث ولا حرج والله المستعان

جيد

طب DIM موجود في مصر وسعر كام

الله ينور عليك ياكوتش استمر ماشاء الله معلومات مفيده ومترابطه

بارك الله فيك

نصيحة لا تترك صلاتك أبدًا؛ فهناك الملايين تحت القبور يتمنون لو تعود بهم الحياة ليسجدوا لله ولو سجدة واحدة”

حديث شريف صوموا تصحوا

فيديو الوجبات بالتفصيل اللي تكلمته عنه لتجنب الهيستروجين منزلتوش لسه ؟؟