د.سمية الناصر | تطوير الجسد المشاعري 

ادعيلي اسافر لأمريكا

@@mahamimi5018 ربي يكتبلك سفر قريب وامن وسريع

@Muh Mm اللهم امين

والله نفس الشعور...بحس اني بحتاج مراقبة حثيثة على ارض الواقع من شان تقدر تفهم شو اللي متعبني بحياتي

تعرفي تعلميني كيف اعمل تحديد المكان في الفيديو؟؟؟؟

@@manalelsayed843 شو هو الموقف او الموضوع الذي عندك فيه ارتباط ؟؟ الاجابة عن هذا السؤال هو فكرة في عقلك مفهوم معه مشاعر غالبا خوف 😰 من شيء ما 🫢؟؟؟ 👈فكي الارتباط علشان تصبحي اكثر قوة وشجاعة💪 بأخذ قرار صغير😁☺️ في الاول تدريجيا تصير عندك طاقة افضل وشعور أحسن🙏🥰❤️

صح اتفق👌👌 انا حصل كذا بعد التحرش حسيت بعار وقررت الانتحار 🤷‍♂️🤷‍♂️🤷‍♂️

كيف ربطت السؤال بعلاقه ؟

السعي لتكون بدون مشاعر سلبية او مزعجة هو سعي خطير جدا مهما حاولنا ان نكون مسالمين🤔 المشاعر السلبية نعمة وليست نقمه 💪 عندما نتعلم كيف نتحكم في هذه المشاعر هنا تصبح انت الساحر والملهم القوي 💪 نتقبل ان هذه المشاعر ستكون معك طوال حياتك ✋ كل محاولة لإسكات القلق هي عدم قبوله وعدم السماع له ✋عندما تأتي هذه المشاعر وتتجاهلها ستكون في ازدياد وارتفاع ✋ 🙌✍ وعندما تأتي هذه المشاعر ماذا تفعل اجلس جلسة واسأل لماذا عندي هذه المشاعر⁉️ وابدء بكتابة لماذا⁉️ اسمع ما وراء تلك الفكرة ⁉️ مثلا انا خايف ⁉️انا غضبان ⁉️لماذا انت هنا تعمل علي التوضيح 👍والافكار الغامضة مثلا اول ما يتم توضيح المشاعر راح تنتهي المشاعر مثلا الخوف وضحت السبب ⁉️واول ما توضح السبب راح ينتهي اعطاك الرسالة وهنا انت تحتاج للعمل علي الحلول 👍👍 مثال ...انا اشعر بالغضب ⁉️لماذا ⁉️من اولادي لانتي اريد ان يكونوا برفكيت 🤔 لأ مش ضروري يكونوا برفكيت هذا ضد فطرتهم ✅وانا ما كنت وانا صغيرة برفكيت ايضا وهنا بمجرد التوضيح راح تنتهي هذه المشاعر 🙌🙌🙌🥰🥰 #بقلمي_دعاء_فهمي #ادارة_المشاعر اخصائي الدعم النفسي والارشاد الأسري والتربوي

السعي لتكون بدون مشاعر سلبية او مزعجة هو سعي خطير جدا مهما حاولنا ان نكون مسالمين🤔 المشاعر السلبية نعمة وليست نقمه 💪 عندما نتعلم كيف نتحكم في هذه المشاعر هنا تصبح انت الساحر والملهم القوي 💪 نتقبل ان هذه المشاعر ستكون معك طوال حياتك ✋ كل محاولة لإسكات القلق هي عدم قبوله وعدم السماع له ✋عندما تأتي هذه المشاعر وتتجاهلها ستكون في ازدياد وارتفاع ✋ 🙌✍ وعندما تأتي هذه المشاعر ماذا تفعل اجلس جلسة واسأل لماذا عندي هذه المشاعر⁉️ وابدء بكتابة لماذا⁉️ اسمع ما وراء تلك الفكرة ⁉️ مثلا انا خايف ⁉️انا غضبان ⁉️لماذا انت هنا تعمل علي التوضيح 👍والافكار الغامضة مثلا اول ما يتم توضيح المشاعر راح تنتهي المشاعر مثلا الخوف وضحت السبب ⁉️واول ما توضح السبب راح ينتهي اعطاك الرسالة وهنا انت تحتاج للعمل علي الحلول 👍👍 مثال ...انا اشعر بالغضب ⁉️لماذا ⁉️من اولادي لانتي اريد ان يكونوا برفكيت 🤔 لأ مش ضروري يكونوا برفكيت هذا ضد فطرتهم ✅وانا ما كنت وانا صغيرة برفكيت ايضا وهنا بمجرد التوضيح راح تنتهي هذه المشاعر 🙌🙌🙌🥰🥰 #بقلمي_دعاء_فهمي #ادارة_المشاعر اخصائي الدعم النفسي والارشاد الأسري والتربوي عطاء داءم

اعتقد الها مدة ويقفلوها