د.طارق الحبيب التغيرات النفسية اثناء الدورة الشهرية 

هل تشعرين بتغيرات نفسية أثناء الدورة الشهرية؟ في هذا الفيديو مع أ.د طارق الحبيب سنتناول بالتفصيل التغيرات النفسية أثناء الدورة الشهرية وكيفية التعامل معها بفعالية. من المعروف أن الدورة الشهرية تؤثر على الجسم والعقل، وتسبب تغيرات في المزاج والشعور بالتوتر والقلق. سنتحدث عن الأسباب وراء هذه التغيرات النفسية وكيف يمكن للتغذية السليمة والنوم الجيد وممارسة الرياضة أن تخفف من حدتها.
إذا كنت تعاني من التغيرات النفسية أثناء الدورة الشهرية، فلا تفوتي هذا الفيديو! سنقدم نصائح مفيدة واستراتيجيات عملية للتعامل مع التوتر والقلق والاكتئاب الذي قد يصاحب هذه الفترة. لا تنسي الاشتراك في القناة وتفعيل الجرس ليصلك كل جديد.
تذكري، التغيرات النفسية أثناء الدورة الشهرية أمر طبيعي ويعاني منه الكثير من النساء. مع المعرفة الصحيحة والدعم المناسب، يمكنك التغلب على هذه التحديات والتمتع بصحة نفسية أفضل. شاهد الفيديو الآن لتعرفي المزيد!
إذا كنت ترغبين في معرفة المزيد عن التغيرات النفسية أثناء الدورة الشهرية وتأثيرها على حياتك اليومية، اتركي لنا تعليقًا بأسئلتك وسنحرص على الإجابة عليها في فيديوهات قادمة.
للاشتراك في دورات أ.د. طارق الحبيب/
motmaina.com/c...
الموقع الرسمي للـ أ.د. طارق الحبيب
tariqalhabib.sa/
ولمتابعة الحسابات الرسمية
www.flowcode.c...
#دورة_شهرية #تغيرات_نفسية #صحة_نفسية #نصائح_صحية #تغيرات_المزاج #طارق_الحبيب