شرب الماء على الأقل لتر و نصف رياضة 3 مرات في الأسبوع على الأقل إكثار من الخضروات و الفواكه [ بطاطا و جزر و موز كمية قليلة] مشروبات نعناع شاي ميرامية ليمون في الماء ..... إلخ
من اول م شفت فيديوهاتك صرت اهتم ب نفسي كل الشكر الحجج ولله م اعرف كيففف يعني اثرتي علي ع الرغم اني متأكده محد يقدر يأثر علي لكن انتي جد جد شكرا الجججج حتى قويت علاقتي ويه اهلي صرت اضيع وقت وساهم اكثر من م اضيع وقتي ع الفون 😞💗✨احبج
الأخت لي دارتلي أبوني روحي ياختي الله يخليلك شملك مجموع وكلامك مسموع وين مارحتي وربي يعطيك وقفة في مكة ويعطيك برنوس لهنا و الصحة والسلامة ويفرحك في دنيا والآخرة
تعطين ألهام للشباب والبنات يتوفدون لى الكليات بدون ملل انتي المثال المثقف الواعي للبنات والشباب استمري اشرحي لهم كيف وصلتي لى هذا العطاء المثالي استمري متابعكم من 🇮🇶
