ما شاء الله على النظافه والترتيب تسلم ايديك 👏🏻❤️بس لو ما بدك تتعبي اعملي الحشوات تبع السمبوسات وجهزيها قبل بيوم واليوم الثاني مع فنجان قهوه بتلفيها كثير بتوفر جهد عليك انا هيك بعمل
حلوة التجهيزات والتحضيرات ❤ انا كثبر بحب الجرانولا مع اني مش دائما باكله بس لذيذ 😋 ممكن تعملي فيديو للتجهيزات النفسية؟ كيف الصحابة كانوا يستقبلوا رمضان مثلا الله يرضى عنهم؟ 👏🏻😁
وأخيرا ً يا ضحى اول تعليق قاعده بنتظر تنزلي الفيديو و لح تقرأي تعليقي بحبك كتير والله بدعيلك وبتخطري ببالي كتير بالليل وانتظر فيديوهاتك بفارغ الصبر ما شاء الله عنك أنعم وأكرم ❤ الله يجبر قلبك وخاطرك ويعطيك من عطااء الله العظيم اللهم آمين ❤
يا اختي جزاك الله خير تعلمت منج الكثير لكن بالنسبه للأكل الصحي انا من مرضى مقاومة الانسلوين. سويت بحث عن الشوفان و الأكل الصحي.وقبل كنت اكل الشوفان نفس ما كانوا يسوقون له انه ممتاز و ما يرفع سكر الدم و من هذا الكلام. طلع مش صحيح و انه مصنع من مادة تشبه القمح ما في فرق كبير بين الاثنين الا بنسبه قليله. الأفضل فطورنا العادي البيض . او اكلكم في البحر المتوسط. ارفعي البروتين قليل النشويات لكن لا تمنعيها مثل هذي الأشياء تخليج تجوعين بسرعه
كلامك صح ادعم كلامك اعتمدي تدوير النشويات وابعدي عن الشوفان ابدا مش ممتاز زي ما بحكو تدوير النشويات بمعني مش كل وجبة يكون فيها نشويات ممكن الفطور بدون نشويات و الغدا مع نشويات اسمعي لدكتورة وعد امين جدددا راح تستفيدو منها خصوصا لاصحاب مقاومة الانسولين
يارب يرزقك راحة البال والعافيه في صحتك ويريح قلبك انتي مفيش منك والله انسانه ذوق اوي ياريتني عايشه في الأردن كان في احتمال اني اشوفك في يوم ربنا قادر تعالي علي السعوديه عمره ❤ واشوفك
