سلام نصيحة كأس ماء على الريق بعدي على التوتر بعدي على وجبات سريع اكل خارج البيت وخضر مهيجة للقولون فول قطاني خضر خضراء بروكلي كروم كون ديري اسبوع تاكلي خضر مفورة مع لحم سمك دجاج وخبز دقيق كااامل وزيت زيتون هذشي من خلال تجربة وللامياك رقدي برقوق يابس ف كأس ماء وشربيه على الريق وكدلك خودي ملعقة زيت زيتون قبل النوم اما الاعشاب اختي مانصحكش راكي تفرعي كبدة ديالك اتمن تقراي تعليقي
حتى انا كنتقدى من ياسين فيش من نهار حل هادي يمكن 3 سنين او 4 و كيسيفط ليا لخميسات فالكار كيوصلني مزال بارد و الثلج مزال مادابش و الحوت عنده طوب طوب طوب
ديري التحليلة ديال حساسية الجلوتن ديجا قلتها ليك قلت مافيكش ولكن ضروري ديريها راه غي تبداي حمية بدون جلوتن من الاسبوع الاول غتشوفي الفرق والا ما فيكش حاولي ديري الحمية ولو 10 ايام وغتشوفي غترتاحي من ناحية الام فالبطن المهم المشاكل الهضمية فالامعاء عامة
Anq mwalfa dima 3 33id kbir kansafar mais had l33am golna n2ajl9ha chwiya hit kano masarif ktira fl3id kanmchiw kola 3am marakche hôtel likangalso fih l9inah épuisé f darna réservation le 1/8 inchaalah wakha ma3amri safart f août ama lma. Lamdabzat akhti ga3 hakak ana 2 bslamthom ham9oni walah baz li3ando 3 ola 4 rabi m3ahom vraiment wlidat had lwa9t s3abin bazaf lah yihdihom
حتى انا سبحان الله نفس المشكل ولا عندي بعد المغرب كنحس بمعدتي بحال الى كتهرس بحال الزجاج الم قااااااصح بزاف و ما فهمت اشنو السبب الطبيب قال لي العصب فالمعدة