با سلام وتشکر از خانم دکتر عزیز حرفاتون من را به ذوق وامید اورد که فستینگ را شروع کنم انشالله به یاری خداوند شروع کنم و حتی ذره ای در بهبودی سلامتیم شه خداوند به شما طول عمر و جوانی و شادی عطا کند 🙏❤️🌈
هزاران درود و تشکر فراوان خانم دکتر عزیز و محترم. 💖💖💖💖💖💖 تا حالا از هیچ دکتری چنین صحبتهای مفید و اثر گزاری نشنیده بودم 🥰🥰💗💗 امروز خودم رژیم گرفته و بودم و گشتی تو یوتوب زدم و خدا شما رو سر راهم قرار داد.
سلام بر خانم دکتر مهربانم خیئییلییی خوب توضیح دادی وقتی با این روش آشنا شدم هیچ کدام از دکترها به خوبی شما مسله را باز و مو شکافی نکردند شما بسیار عالی توضیح دادی واقعا سپاسگزارم از اینکه با حوصله بیان کردید خدا بهترینها را برای شما و عزیزانتان آرزو می کنم ,
ای کاش زودتر از اینها با شما آشنا میشدم امروز اولین روز از روزه متناوب من هست .دقیقا سر ۱۶ ساعت معده من به صدا در اومد و چقدر لذت بخشه وقتی این حس‌های روزه داری حس میشه و می‌فهمیم که داره بدنمون چربی سوزی میکنه و سلامت میشه.سپاسگزارم لز حضورتون.❤️❤️❤️
ممنون خانم دکتر همیشه در قلب و ادعیه من خواهی بود با این کار خیر ❤ اجرتون با حق ❤چقدر خوشحالم که باهاتون آشنا شدم . چقدر دنبال یه همچنین مطلبی بودم و در تلگرام دارم یکی یکی مطالب رو گوش میدم و چند بار گفته بودین اسموتی هارو میگین هرچی گشتم در یوتیوب پیدا نکردم . بیصبرانه منتظرم ☺️😍
سلام خانم دکتر عزیز، من اتفاقی با برنامه های شما اشنا شدم و چقدر تاسف میخورم که زودتر از اینها شما رو نمیشناختم. بسیار ممنون از اطلاعات جامع و وسیعی که با صبر و حوصله و با بیان ساده و شیرین در اختیار ما میذارین. خدا به شما و خانواده تون طول عمر و سلامتی بده.
سلام خانم دكتر عزيز و گرامي😍أولين بار است ،سعادت پيدا كردم،ويديو زيبا،اموزنده تان را ببينم .واقعا عالي بودن،مفيد ،خانم دكتر انساندوست❤. الهي عمر طولاني همرا باعزت سلامتي داشته باشين در كنار خانواده محترمتان. مواظب سلامتي خودتان هم باشين ،ما به شما احتياج داريم❤فداتون بشم .💋so perfect 👌 💌
ممنون خانم دکتر از اطلاعات مفیدتون، شما بسیار زیبا و کامل صحبت میکنید، واقعا ممنون که به هموطنانت، علیرغم اینکه احتیاج به لایک وووو ....ندارید اطلاع رسانی میکنید واقعا ممنون
بسیار سپاسگزارم از شما خانم دکتر مهربون که با صبر و حوصله اطلاعات مفیدی رو در اختیارمون قرار دادین. خداوند حافظ و حامی خودت و خانواده محترمتان باشه. سایه تون مستدام باد
باسلام سپاس از توضیحات خوبتون واقعا امیدوار شدم . ناخوداگاه منم تقریبا رویه وسبک زندکی م اینجوری هست منتها از فردا سعی میکنم دقیقا تا ۱۶ ساعت روزه داری داشته باشم . سوالی که داشتم اینه که تو این ۸ ساعت مقدار غذا هم باید کم باشه چقدر باشه ؟ برنج و نون تو رژیم غذایی باشه ایرادی داره ؟
سلام وعرض ادب و احترام خانم دکتر عزیز بینهایت سپاسگزارم خداوند طول عمر و سلامتی و تندرستی و شادابی و همه خیرها و خو بیهارو به شما عطا کنه ، بسیار بسیار مهربان و دوست داشتنی هستین . ❤❤❤
سلام خانم دکتر . وای خدای من چقدر صدا ولحن صداتون و طریقه بازگو کردن مطالب سلامتی به دلم می نشینه. اونقدر که حالم خوب که نه عالی میشه. نمی دونم چه واژه ای برای این حس قشنگ که از صدای شما می گیرم. پیدا کنم. .براتان سلامتی وطول عمر دارم. دوستت دارم. چطور می توانم بوسیله تلفن صحبت کنم با شما❤❤❤
سلام خدمت خانم دکتر عزیز و مهربان ممنون از وقتی که برای ما میگذاریر شاید باورتان نشه من صحبتهای پزشکان زیادی را گوش کردم ولی مطالبی که شما می فرمایید چنان اثر گذار هست چون از قدیم گفتند هرچه از دل بر آید همچون بر دل نشنید البته من مدت شش ماه هست روزه هیجده ساعته می‌گیرد البته دوسال قبل از چهارده ساعت شروع کردم هفتاد سالمه هیچ قرص ودارویی نمی خورم هفته قبل جواب آزمایش سالانه ام را گرفتم همه عالی من سال‌های قبلاز شروع روزه گرفتن برای بیماری‌های مختلف روزی هفت قرص می خوردم که خوشبختانه با گرفتن روزه راحت شدم بازهم ممنون ازلطف شما موفق وسلامت باشید
وای من قربون شما برم خیلی عزیز و‌ماهید الهی همیشه سلامت و شاد باشید خانم دکتر نازنین انسانیت و خانمی دلسوزی از کلام و ظاهر زیباتون ولحن پر از مهر تون می‌باره ساعتهاست دارم ویدیو های شمارا پشت سر هم میبینم یکسره. خیلی از خداوند مهربان ممنونم با شما آشنا شدم چند روز هست ورزش و‌شروع کردم و بدنبال رژیم خوب بودم که مثل فرشته کانال شما برام پیشنهاد شد . قدردان آموزشها و‌علم نابتون هستم سپاسگزارم بانوی مهربان خیلی بدل میشینه کلامتون
من ۴ ماه است شروع کردم به معنای واقعی ۲۰ به ۴ هستم ۱۴ کیلو وزن کم کردم نه ضعف دارم نه سر گیجه دردهای رماتیسمیم ۵۰ درصد کاهش یافته قدرت تمرکزم بالا رفته فکر کنم تا یک سال دیگر درد رماتیسم بکل بر طرف گردد من مدیون شما خانم دکتر هستم امیدوارم خداوند شما را حفظ کند🌺🌺❤
خانم دکترعزیز بسیااار خوشحالم که شما رو پیدا کردم . ممنون از اطلاعات مفید و علمی که با بیان ساده و کلامی شیوا و دلنشین و صمیمی دلسوزانه در اختیار همه میگذارید . خداروشکر بخاطر وجود نارنین شما . همواره موفق و سلامت باشید .
خانم دکتر درود به شما. شما در مورد تأثیر حرارت یا آتش بر مواد غذایی، تأثیر منفی حرارت بر ویتامین ها و منرال ها چيزي نگفته اید. اگر لطف کنید در این رابطه یک برنامه تقدیم کنید. ممنون
درود وسلام ❤امیدوارم خدا ی مهربون به لحظه لحظه عمرت هزار برابر عطا کند خدا به وجودت خیر وبرکت بده سالم وشاد باشی من با حرفهای شما من که سالم شدم خیلی دوستون دارم ❤حرف میزنی فقط من قربون صدقه شما میرم خداروشکر که شما را دارم❤❤❤❤😊
خانم دکتر عزیز تا بحال کسی انقدر کامل و جامع این مبحث رو باز نکرده بود . از شما بینهایت سپاسگزارم. با اجازه اتون شر کردم این ویدئو رو برام دوستانو عزیزانم.مانا باشید.❤️
سلام و درود بر شما ایا فستینگ باعث قلب درد نمیشه من یک ماه فستینگ ۱۶ به ۸ گرفتم الان یک هفتس قلب درد شدید شدم و فقط میرم دکتر حالا نمیدونم دلیلش فستینگ بوده یا نه
سلام خانوم دکتر وقتتون بخیر ممنون میشم جواب این سوال منو بدید من تو فستینگ بوی بد دهانم خیلی اذیتم میکنه و به خاطر همین مساله همش باید یه چیزی تو دهنم باشه چند دوره برای این مساله دارو مصرف کردم ولی نتیجه ای نداشته ممنون میشم راهنمایی بفرمایید
سلام خانوم دکتر وااقعا مطالبتون عالی و قویه!! من تهرانم ..شما آیدی تلگرام ..واتساپ یا .. دارین برای برقراری ارتباط برای مشاوره ورزش و تغذیه؟ ممنون میشم❤❤
بسیار عالی داکتر عزیز بسیار چیز های مفید را از سخنان سما نازنین آموختم من خوشبخت استم که شما را در انترنت پیدا کردم و من از عزاب رهایی یافتم خیلی خوشحالم که شما را کنار خود دارم 🙏❤️💥💥💥💥💥🌹
با سلام و تشکر فراوان از ودیو های خوب و اموزنده من مدت دو ماهی هست این روزه ۱۶. ۸ را دارم میگیرم و خیلی سبک و راحتم ولی خوابم خیلی بد شده و تو ۲۴ ساعت ۳ یا ۴ ساعت بیشتر نمی خوابم البته ۴ کیلو لاغر شدم تو این دو ماه. قبلا ۶۵ بودم و سنم ۶۹ و قدم ۱۵۸ هست. نمیدونم مشکل خواب را چطور حل کنم لطفا راهنماییم کنید. ممنون❤❤❤❤❤
خانم دکتر اشاره کردند که اونایی که شبکارن مسلما روز می‌خوابند . پس شما شب میتونی برنامه غذایی تون رو با در نظر گرفتن اون هشت ساعت در نظر بگیرید و بقیه روز رو روزه داری کنید.
سلام خانم دكتر نازنين ، من omad هستم اما تو اون تك وعدهكه متاسفانه ساعت ٩ شب ميخورم و نهايت ١٢ ميخوايم همه چيز ميخورم شرايط كارم اجازه نميده خودم برام بهتر برد كه اين وعده رو مثلا ساعت ٤ عصر بخورم . ٢ سال هست كه با اين مباحث اشنا شدم خيلي خيلي عاليم و البته ماهي ١ بارهم فست ٣ روزه فقط اب و نمك ميخورم كه واقعا لذت بخشه . روزي ميانگين ٥ كيلومتر هم راه ميرم اما بازهم وزنم داره ميره بالا احساس خودم اينكه زمان تك وعدم خيلي مناسب نيست ممنون ميشم راهنماييم كنيد عاشقتونم و براتون يه عالمه دعا ميكنم ❤❤❤
یه دنیا سپاس برای نفس شما و وقت و زمانی که برای همه ما قرار می دهید که از دانش و دانسته ها و تجارب تون ما رو هم بهره مند کنید . نیروی کائنات همیشه حافظ و نگهدار شما باشه 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
