ربي يجعل نصايحك في ميزان حسناتك انا كل يوم اقعد اشوف الحلقه واسيب كل شغلي وارجع اعيد الحلقه ..بجد كل حلقه بها كم من المعلومات والنصاىح جدا مفيده..ربي يوفقك ويسر كل امورك
السلام عليكم ممكن سؤال أنا مسوية رجيم من نهاية رمضان ولحد الآن أكلي تقريباً معدوم يعني كلش قليل بس الصبح أفطر شوية خبز مع بيض وما أتغدة ولا أتعشه بس آكل حبة فاكهة أوبطيخ أو لحوم إذا كنت طابخة وصار عندي ثبات بالوزن علماً بأني أشرب مي وليمون منقوع بمي مغلي من الليل على الريق وأكمل مي الليمون على طول اليوم وصار تقريباً أسبوعين من بديت رياضه بس مو كلش منتضمة ووزني ما جاي يتغير رجاءاً أريد نصيحة مفيدة آني من العراق وراح أشترك بقناتك ويارب أستفيد منك مثل ما أستفاديت من سالي فؤاد وآسفة على الإطالة ويارب تجاوبوني أنت أو سالي 🌹
@@tahaali7181 وعليكم السلام مبداي انت كدا عملت فترة طويلة رجيم كان لازم تاخذ يوم فري عشان جسم ميتعودش ويحس انك داخل على مجاعة فا عشان كدا صار عندك ثبات بالوزن وغير كدا انت اكل قليل جدا فا طبيعي حرق يقل لازم تاكل ما يكفي جسمك من السعرات الحرارية اللي انتا بتحتاجها يارب اكون قدرت اوصلك الأسباب ولو عندك اي سؤال اتفضل 🥰
شكرا لك 👌🏻 وانا من تابعت الدكتور كريم علي جزاه الله خير سويت الصيام المتقطع اللي تكلم عنه كثييييير من الناحية الطبية والصحية ويشرح كثيييييير واقتنعت بكلامه ونزل وزني كثيييير
أجمل طريقة لفقدان الوزن وأول حاجة تكون لدينا إرادة قوية وهدف معين للوصول للوزن الذي نريده وأكبر شيء لازم يتوفر هو الصبر لصيام وشرب الماء بكثرة وإنقاص السكر والملح والمعجنات وتقليل من الأكل الدسم فينحف جسمك ولكن الرياضة تلعب دور لتنحيف بدون ترهلات وشكرا
صيام متقطع يبدا من ساعه 6 المغرب بس نشرب سوائل من دون سكر ومويه والصباح نشرب مويه مع ملعقه عسل صغيره وعصره ليمون او خل تفاح فتره فتره الغداء ناكل بس مانشبع نص معده👌🏻
ان شاااء الله هجربه من بكرة واقولك ع النتيجة كمان شوية .. لو ممكن تتكلمي ع تشجيع الناس اللي معندهاش ارادة انها تعمل رجيم وتحفزيهم عشان جربت كتير اعمل وبردو بفشل وببوظ النظام 💖💖💖
صباح الخير عزيزتي سالي انا متابعتك جديدة من الجزائر شكرا على المجهودات والمعلومات انا الحين ابتديت الصيام المتقطع مع سبعة خطوات و انشالله اوفقنى ربي الله أوافقك وشكرا
هاي سالي انا بدأت ٧ خطوات قبل 10 أيام أول ٣ ايام بعد ٣ ايام بلشت ٧ خطوات مع صيام متقطع من ساعه ١٢ ظهر حتى ساعه ٨ بعمل ٧ خطوات بعد ساعه ٨ مغراب ابلش صيام متقطع مع رياضه مشي او رقص وحمد الله نزلت ٤ كيلو شكرا كتير سالي على ٧ خطوات وزدات عليهم صيام متقطع مع يوم مفتوح ورياضه بس بصراحه ما بنام بدري انام على ساعه٢ بليل بقوم متاخر على ١٢ ظهر مع اولادي هذا شي اي بحاول صلحو بس ما قدرت بس حمد الله نزلت بس نوم بدري صحيح كتير فضل انا بحاول صلح شي لانو تعبنه من سهر صراحه مش صحي
أرجو الرد من حضرتك وللعلم أنا عندي بطن وكل مكان في جسمي أوفر خاصه واتا قصيرة واي حد يشوفني يفكر إني حامل في توأم وخلصت التاسع ودي مسببه لي مشكلة مع زوجي ياريت تساعديني بنصائحك وطاقتك الإيجابية
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا وشفيعنا سيدالخلق نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين اللهم ارحم امي وأبى وجدودى وجميع المسلمين يارب العالمين
انا والده بقالى 3 اسابيع و وزنى قبل الحمل كان 105 و زيدت فى اخر الحمل 9 كيلو بس الحمد لله ودى للولادة التانيه ليا و برضع طبيعى فينفع نزود سعرات شويه مع السبع نصائح و نظام الصيام المتقطع علشان الرضاعه؟ ولا مينفعوش اصلا معايا؟
أنا سمعت الكلام ده منها هي إللي قالت كده ولو بتتفرجي علي فيديوهاتها حتعرفي وأنا غلطانه عشان رديت عليكي وشكرا علي زوقك أنا اول مرة اعرف إن المغاربة اسلوبهم يجرحوا الناس كده
شوفي يا سالي الناس كل يوم طالعين بنظام اكل جديد وبعد كم سنة يطلع مضر ومو صحيح انت لا تغيري نظامك خليكي مثل ما انت لان الصيام المتقطع فترة طويلة بدون اكل الناس ما راح تلتزم يعني راح تكسرة وتمل لذلك ما اعتقد صح نظامك انت القديم مابي ملل ومابي فترات طويلة بدون اكل فأعتقد هو هذا الاصح اللي ممكن يكون نظام حياة دائم وليس هذه الاشياء اللي كل يوم هابين في حاجة شكل ويطبلولهة وراها تفرقع وتختفي . انا متابعة للرجيم والتغذية من قبل سنوات طبلوا وهبوا في رجيم فصائل الدم ورجيم البيض ورجيم التفاح والان الصيام المتقطع والكيتو واشكال والوان وبالنهاية كلهة الهة فترة زمنية يهبوا فيهة ثم تختفي .
بعدما تخلص من كل الأنظمة الي من راسها..ترجع اتقول النظام كيتو والصيام المتقطع احسن حاجه،،بعدما ما حذرتنا منهم..بعدين يوم اتجوف هالنظام اشتهر بشكل فضيع بتروح تنصحنا بشكل جديد
انا متابعة نظام صيام متقطع خالي من السكر تماما والعسل وكل المشروبات بدون سكر .بس سوال حضرتك بتقولي صيام متقطع مع السبع خطوات طب انا فعلا بفطر ١٢ وبتغدى ٦ المغرب طب حضرتك بتقولي بلاش نشويات بعد المغرب وجبه الغدا هتكون عبارة عن اية بعني صيام ومفيش نشويات خالص ولا اية بليز فهمني
في طريقة تانية انا جربتها ياسالي تجمع بين السبع خطوات والصيام المتقطع ولقيتها احسن كمان ف فقدان الوزن بسرعة من الطريقة الي قلتيها وهي انك تبتدي اكل الساعة ١٢-١ الظهر وتبتدي الفطار بملعقة العسل وخلال فترة الاكل تتبعي السبع خطوات الغدا يكون علي ٦-٧ وبعدها بساعتين يعني ٨-٩ ناخد الزباداية بفيتامين سي وكدا يبقي جمعنا بين السبع خطوات مع اللتزام بالثمن ساعات اكل بتوع الصيام المتقطع وطبعا قبل ١١
حلو يا سالي وان شاء الله هجربه بس سؤال انا طوالي 159 ووزني 76 الوزن المظبوط كام ؟ وخسيت حوالي اكتر من 25 كيلو ع السبع خطوات بس الفترة زهقان وعايزة اغير شوية هجربه يا حبيبتي وان شاء الله يجيب نتيجة 💪❤️❤️😘😘😘
