سنام الرقبه (تحدب الرقبه) الاسباب والعلاج بدون ادوات ومن المنزل وتحدي/استخدم النوم لعلاج تحدب الرقبه 

بتعاني من بروز فى نهاية رقبتك او تحدب , بتحس ان عدم الفقرات بارز فى نهاية رقبتك ؟, اللى بيسموه سنام الرقبه ,المشكله اللى مش بس مقتصره انها مقصره على شكلك لا دي كمان مسببالك الم شديد جدا فى فى منطقة البروز كمان الالم ممكن يكون ممتد وماسك رقبتك كلها وممكن كمان يكون واصلح لراسك وعاملك صداع , فى الفيديو ده اللى فى هنعرف ايه هي اسباب سنام الرقبه (تحدب الرقبه)كمان هنعرف ازاى ب تلت خطوات بس تقد تتخلص من تحدب الرقبه تماما ان شاء الله .
#سنام_الرقبه_تحدب_الرقبه_الاسباب_والعلاج
طريقة النوم الصحيحه مع الم وغضروف الرقبه
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-dlrgzm6OrWE.html
شد فقرات الرقبه بنفسك
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-pOjsyXTNIjM.html
جهاز شد فقرات الرقبه
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-hzznF345otQ.html
علاج الم وتشنج وشد الرقبه بعد الاستيقاظ من النوم
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-skz1bfD123o.html
تقدر تتابعني على انستجرام من هنا
pCNAc-jjMIqo/?