سیرخام بخورید اما به روش درست|خوردن سیر خام با چه روشی بیشترین خاصیت را دارد؟؟ 

سیر منبع عالی از آلیسین است که مسئول طعم و عطر متمایز سیر است و خواص بسیار زیادی برای بدن و سلامتی دارد
تحقیقات نشان داده ک پختن یا سرخ کردن یا حرارت دادن ارزش غذایی سیر را کاهش داده و بهترین روش استفاده خوردن سیر خام در روز یک حبه است.
✅ممنونم ک کانال من رو دنبال میکنی و برای وقت و سلامتی و جسمت ارزش قائلی و آموزش میبینی و با لایک و کامنتهای پر مهر و حضور و حمایت گرمت انگیزه ای برای ادامه راهم هستی تا صدای آگاهی و سلامتی رو به گوش همه برسونیم
✅من وحید کاوسی رکوردار کاهش 60 کیلو وزن در 9 ماه فقط و فقط با رژیم غذایی اونم بدون گرسنگی و ضعف و زجر و ورزش سنگین و سابقه مربیگری 6 ساله برای بالای 8 هزار نفر خوشحال میشم اگه سوالی داری تل.گر.ام باهام در ارتباط باشی تا برات دوره رای.گان ویدیویی آموزش تغذیه لاغری و سلامتی رو هم بفرستم
09909623932
چربیسوزی
غذای رژیمی
کاهش وزن
کاهش سایز
سلامتی
تغذیه
غذای رژیمی
لاغری
کتوژنیک
کارنیور
اتکینز
فستینگ
رژیم غذایی
سیر
سیر خام
آلیسین
جویدن سیر
بلعیدن سیر
التهاب روده