شو باكل بيومي عشان انحف + معلومات تحتاجوها قبل ما تبدوا الدايت 😍🔥 || شهد ناصر 🌸 

ضهورج بدون مكياج وبشكل طبيعي جدآ عبارة عن تغذية بصرية بالنسبة إلي شهوده عقمتيلي عيوني يا حلوة ❤️❤️😌

بنات انا بعمل تخفيف اكل الي اسبوع بعمل هاد النظام باكل كلشي اشي بنفسي بس اقل من الي كنت اكلو والله نحفت عليه في اسبوع 2 كيلو نصيحة مني كلو كلشي بس بكميات قليله جدا وصدقوني رح تلاقو فرق من اول اسبوع والاهم ما تتعشو واذا جعتو كتتير كلو ربع رغيف اسمر او ابيض عادي واشربو مي والله بتساعدكم والاهم ما تشترو اكل جاهز وحاولو تقلوو حلويات عادي لو اكلتي في اليوم قطعة شكلاه ما مشكلة صدقو ما تحسو في التعب وغير هيك في ناس حاب تنحف بس ما معها مصاري تشتري مش الدجاج وهاي الاشياء . الاهم من كلشي بنات يكون عندكم اراده وصدقوني خلال شهر رح تلاقو فرق . اتعب وانا اكتب بتمنى تحطولي لايك ❤❤❤🌼😍

انا اعطيناك الكوثر (١٧٠ حسنة🍃) فصلّ لربك وانحر (١٤٠ حسنة🍃) ان شانئك هو الابتر (١٦٠ حسنة🍃) اخذتوا ٤٧٠ حسنة في ٣ ثواني🍂 ولكم اجر القارئين🦋

شكرًا شهد، وكمان لازم تتذكرون ان الي ناسبها مو بالضرورة يناسبكم💓 خذوا الي يعجبكم واتركوا الي ما يعجبكم

يا رب يصير وزني 48 ان شاء ﷲ قريباً

حياتي شكد احبج اموت عليج اتمنى اسوين عناية ب اكواع اليدين يعني كيفية ازالة الجلد الميت وتبيض تحياتي من العراق ❤❤لاڤيو

شهووده نفسي تعمليلي قلب ♥️ مش عارفه ليش بحسك أختي الكبيره 🙈💘💘 بنوتات اعملو لايك لحتي تشوفو شهد💘

اول مرة بحياتي بعد ما التزمت بنظام السعرات صرت اضعف بسببج ربي يوفقج ان شاء الله

اول كومنت سبحان الله كنت بتكلم على هاد الموضوع انا و خالتي و رح نبعثلها هاد الفيديو.

ماشاءالله كلامها اكثر من الاكل الي تسوي انا ماشفت الاكل الي تسوي صدع راسي من قرقرة

رغم انه موضوع الفيديو لايخصني إلا أنني إستمتعت كثيرا ..❤❤

يريد يا شهد تحطي رابط الابلكيشن الي بتحسبي في الاكل

شتقنالك شهوده القلب احبج حييييل 😍❤️😘

النظام جدا رائع وغيرر ممل ومافيه حرمان لكن ما تكلمتي عن اهم شغلتين اللي هم هل استعملتي رياضه او مشيتي وكم المده وهكذا يعني عن الجانب الرياضي والحركي بهذا النظام !!! والشغله الثانية كم كيلو ينزل هذا النظام في الاسبوع اذا الالتزام ١٠٠% !!!

اطلق اشعااااااااااااااااااااااااااااار يبوييييي 💙✨ هل هناك ارمي 🤡🌚

شهد - ﭑنتــتي. متاكلين اي نوع مـטּ الخبز + - ﭑنتــتي. شكد متواضعة يربي اول مرة اشوف مشهور متواضع متابعتج من الـ؏ـࢪاق

شهد يا جميلة في خيار في ماي فيتنس بال يسمح لك تصوري الكود اللي موجود بالمنتج وبكل سهولة يطلع لك المنتج بدل ما تكتبي اسمو 😁👍

انا اليوم بلشت بالدايت اجا الفيديو بوقته

انا عمري 15 و طولي 143 و وزني 38

أش البدايه هاذي العسل 00:1 🌈 في احد يشوفو هاذا الوجه وما ينحف💕💕 حـلاتها يلي نزلت☁💜 مبدعه يا قلبي ❤ إستمر؟ي أنا معك للأبد👑 يدي بيدك ياقلبي💛🌈 أتمــ☘️ـنا لكي يوم لطيــف💙 좋은 하루 되세요💋 فاتن مــرة من هنا🌸🍑

شهد انا مره احبك❤️

والله اني نفسيتي تعبت ماكدر التزم برجيم وكلش ضايجه من نفسي ومن جسمي وكرشي وملابس ماكدر البس الي اريده كل البس عريض 😓😓 بلاضافه كلبي دكاته كلش سريعه امشي شويه واتعب وضغط صار بيه

شهود سوي تحدي One Dip بالميكب ابحثي عنه مرا حلو 💞💞

ان شاء الله رح ابدأ دايت من بكره😭😂❤️

شهد انا كتير بحبك، بعمري ماكتبت لايا يوتيوبر تعليق بس عنجد انتي مشاء الله عليكي جد طبيعيه وبتحكي بعفوية وبتقولي من قللبك الحكي بحب عفويتك وطبيعتك واسلوبك عنجد عنجد الله يسعدك دنيا واخره وانا فخوره فيكي انك قدرتي توصلي للي بدك استمري 🌺🌺🌺🌺🌺

بحبك اوي ندي من مصر بستني كل فيديوهاتك والله🙂♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

اول مره اتابع فيديو كامل واستفيد من كل ثانيه فيه وتحمست للدايت اكثر 🤍🤍

اعملي فيديو لخلطات وجهك هاي المره التانيه احكيلك حاب اشوف شو بتستعملي

كل ماريد أ سبح ينزل فيديو من قناة نورس او هسه شهد 😢😒😐😞😂😂😂

مررره احبك شهوده و الفيديو حق اليوم مرررررررره حلو 🙂❤️

لايك من قبل ما اشوف الفديو لانه فديوهات شهد حلوة مثلها 💞💞

طيب يا انسانه بحبك مو بيدي احسك اختي

فيه طريقه اسهل يا شهد انك تصوري البار كود الي علي العلبه اسهل من البحث

أحلا من ينزل 💫😭💓+ استمري حياتي 💕

شهود الحلوه الجميله انا من محباتك و من متابعتك منزمان و احبك و حسيت يوم تابعتك أخذت منك نصائح كثيره و احبك ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

احبج شهد متابعتج من عراق ❤️

كتير حلوة بدون ميكب ماشاءالله 💜

شو بحبك يا شهود 😘 لانك اتكوني صادقه مع متابعينك و اتحبيهم وانتي اجنني صادقه كيوت اناقه يويلي شو بحبك ❤

اعمليلنا فيديو وإنتي تلعبي رياضة بليز 😭

بدنا جزء ثاني من هاد الفيدو لايك عشان شهوده تشوف التعليق😍

تركت الدرووس واجيت اشوفج 😂😂♥️♥️♥️مريم 🇮🇶

يحياتي شو بحبك عنجد بتمنا تردي❤❤

الفيديو هاد كان لازمني من زمااااان شكرااا كتييير 🥺🥺🥺❤👌

ياروحي والله بكل حالاتك حلوه❤️🥺🥺

لا إله إلا الله وحده لا شريك له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير 🌷🌷😔😔

بس شهد عندي ملاحظه : الموقع تبع الحساب من ١٥ البامبرز وانا صغيره عمري ١٣ لو تحطي للصغار كمان💔🥺

بكل فيديو بتصيري احلا واجمل لو بمكياج أو بدون❤❤

الفيديو طووويل 😩

شو اسم الابليكيشن؟ بحبك و اتابعك من الجزائر

بحبككك كتير عنجد أنتي ساعدتيني وحفزتيني اني انحف بحبك ولله متابعتك من العراق واسمي كمان شهد متلككك هيهيهيهيهيه بحبكككككككك ولله بحبك💜💜🎀☁️💜🔮🧸🍥☁️

اعملي فيديو كيف نزيل الحبوب يلي بتطلع جنب الانف محل الدهون الزايدة

ملكه جمال العالم وربي

اكتر قناوات بتابعها انتى و قطرات مسك 💙🌼

اووووووووووووه ماااااااااااااااااااااي قااااااااااااااااااااااااااد.....شهوووووده خطبتيييييييييييي؟؟؟؟؟؟؟؟ يعمريييييييييي 😭😭🥺🥺🥺😭❤❤❤❤❤🧡❤❣💞💞🖤💗💗💕💕💕💕💕💕💛

ما شاء الله عليكي تبارك الرحمن

شهد من فين اخذتي الميزان حق الاكل بلييييز

في بداية الفيديو قلتي انك عانيتي من ارتجاع المريء والخنقه بالليل ، وانك عالجتي هذا المرض بالاكل ، بليييز قولي لي ايش النظام الغذائي الي اتبعتيه عشان راحوا عنك هذي الاعراض 💕

مين ايحب ايروح البيت الله🕋🕋

بشرتكي ماشاء الله😔

شهد بتمنى تعملي فيديو عن تصبغات حول الفم والانف

يعني لازم يكون عنا ميزان اكل لحتى نعرف نحسب الاكل على برنامج فيتنيس بال؟ لو سمحتوا حد يشرحلي🤝💛

بالوقت المناسب ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

صباح النور حبيبتي💙 وصحة عمري

احلا بنوته بل يوتيوبر كلو ❤️❤️شهوده احبه متل اختي الكبيرة ولله 💋❤️❤️

مرحبا ممكن ادزي اسم البرنامج العندج حتى ااسوي مثلج اني وزني ٨٠ ومااكدر التزم بشي لا رياضه ولا رجيم وضايجه من روحي وماعارفه شبدي اسوي فدوه الكلبج نصحيني

اعملي تحدي ٢٤ ساعة في السارة او غرفتك بليز بليز بليز 💝💝

بدنا جوله بالبيت كله اذا ممكن شهد متابعتك مصريه مقيمه بالكويت وبحبك جدا

كتير مفيد هالفديو تسلمي شهد🤗😍❤

انا سويت كيتو صارلي شهرين 10 كيلو من الـ 65 الى 55 ومستمرة للـ 45 ان شاء الله بس عن جد اليوم بقضي كله بفكر بالاكل

انتي محبوبه احبج متابعتج من العراق

احبج من تكولين بعديها😂❤

يا الله كل مره احضر هيك فيديوهات عن الرجيم والدايت مشان انحف وبعد هيك بلاقي امي عامله محشي وباكل😭😭😭💔😭💔😭💔😭💔😭😭💔😭💔😭💔😭💔😭💔😭💔

شو أكتب ما يطلعلي كتبته على السته

انتي عرقيه 🇮🇶🇮🇶

متى رح تسوي جوله في بيتك

شهوود كلشش احبج 💞😭 مستمرة بدايت اني ❤️☹️

الفيديو كتير حلو ومفيد

ياريد تنزلين فيديو كل يوم او بين يوم ويوم😘😍❤

شهد بدي حل لمشكلة الحبوب بالمناطق الدهنية مش عارفة شو ساوي 💔

بحبك جدا جدا وبحب كل فيديوهاتك ♥️

كيف مافي بالخضار كالوريز؟ كل شي بالحياة فيه كالوري قطعة تشوكلت فيها ٢٠٠ كالوري، هو نفسه صحن سلطة كبير نفس السعرات انت يلي بتختاري شو تاكلي

شهد بليززز بدنا فيديو مع لميا لان كتير شتقنالكم مع بعض الي وياي لايك👍

تقدرين تصورين الباركود الي وراء المنتج بدال ماتكتبين اسمه

ممكن أحد يجاوبني يصير أكل لاندومي في الدايت

عايزين زي الفيديوهات دي تاني يا شهد

اول

امووت فيك ياشهد انتي ادماني 💋❤️❤️❤️❤️

الله الفيديو يجنن والله يروق

طبعاً انا في الحظر نصحت ٣كيلو ليش علشان كنت مبسوطه وهيني ضحفت ٥كيلو علشان ازعلت انا طبيعتي اذا كنت مبسوطه بحس حالي مالكه دنيا وليفيها ولما اكون زعلانه بحس حالي رح اموت جد مين متلي 🙆👐

سوي فديو عن عنايه بايدج لان بيضه ماشاء اللة احبج متابعتج من عراق❤

#ادعم_ابتسام_القاضي

شكرا حبيبتي شجعتيني اني اسوي دايت صباح كوفي و بلمدرسه كوفي ما اشتري حلويات الغده اكل صحن اصغغيير جدا العشه كوفي

شهد انا بنت بحبك كتير كتير تمنة تحطيلي قلب 🙂

استمري حبييتي شهودة سوي تحديات ريد تحديات 🦋🌹💋

💖💖💖💖💖💖 احبك وشكراااا على قناة جميلة ومفيدة 🌺👍

شكرًا مره شهد💕💕

وأخيراً فيديو جديد💕

احبك شهود شو هالكياتة 😘❤👍

عمري احبك ❤❤😍❤ من المغرب 🇲🇦🇲🇦