@@jamijamjam6212 الحمد لله معنديش شي مشكل واضح او خطير ، متبعة هاد النظام باش نربي صحة جيدة او باش نتفادى نمرض مستقبلا بشي مرض مزمن ... انا اللحم قاطعاها هي او الحليب او ماكلة الزنقة او معلبات ... ، للوقاية من الأمراض ولكن المشكل ديالي هي شهية ناقصة كنشبع دغيا او مكنتزادش فالوزن بسباب الشهية كناكل غير ماكلة جدودنا (الحسوة ،الشعير ،الخميرة البلدية، بيض بلدي ، زيت العود ...) حيث مبقيتش كنتيق فماكلة مصنعة، بالأخص مللي نقصت السكر نقصت فالوزن
سلام اختي تعجبني أنا ناكل السلطة مخلل في الغذاء ثم طاجين الخضر اوهناك قوت معين لي تناول المخللات وشكرا افيديني انا اتبع نصائحك ولقيت ليهم انشالله ايكونو في مزانيات حسناتك
استسمحك ان كنت متبعة نظام غذائي نباتي لكن في حملي الاخير وجدت الفريتين ناقص وحتى ابنتي زادت بوصفير مكثت في العيادة ثلاث ايام علما ان أولادي اللي قبل لم يولدون به وقالو هذا راجع لنقص الفريتين ارجو من الأخوات التي مرت بتجربة مماثلة توضح لي ولهذا صرت متخوفة من النظام النباتي
