صعوبة النوم - ما كانقدرش ننعس كانبات سهران 

اغلب المشاكل الصحية، الجسدية والنفسية، لي كايعانيو منها ملايين الناس في العالم سببها النعاس المخربق والماكلة غير الصحية ! قاد نعاسك، ربح صحتك لأطول مدة ممكنة، قاوم الاغراءات لي تخليك سهران من اجل لا شيء.

لما تدخل فراشك وتحط راسك قول لاالاه الا الله وحده لاشريك له وكررها وما راح تنام باسرع فرصه مجربه حتى لوكانت همومك اكبر من الجبال

بغينا فديو تهضر فيه على كيفاش نستغلو العطلة الصيفية خصوصا حنا التلاميذ لي حاليا شادين العطلة او كنكلسو غير فالدار

انا تنبقا نذكر الله. الا بذكر الله تطمئن القلوب.

بغينا فيديو على استغلال العطلة و الابتعاد على التلفون 😅

بكل بساطة إلى حرم عليك النعاس نوض توضى صلي 2 ركعات وبدي تقراو ولا تحفظو ماتيسر من القرآن الكريم راه مجربة بمجرد أنني كناخد القرآن كايجيني النعاس وعمرني كملت السورة من كثرة النعاس اللي مانقدرش نقاومو الله يلعن الشيطان

اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين

المشكيلة تتنتفرج ونا سهرانة 😢 مهم نعس دبا

اه بصح اخاي براهيم و الله مكدبتي اخصة دبا هنا طلبة عندنا امتحانات اقسم بالله يلل كنعس حتى 4 ديال الصباح و نوض 6:30 نعااس تخربق ليا و الله فيدتيني بزااااف شكرا لك بزاااف ❤

10:16 بلدي 😂 ما كراهناش شي حلقة على "المشقوف" 🙏

هاد السيد كيدخل لخاطر وعندو محتوى احسسسسن من رائع وكيهضر من قلبو والله يا اخي احبك في الله ❤ شكرا على محتوى مهم بزززاف وعندك متقول ماشاء الله ماشي بحال شي تافهين !

كثر من عام وانا تقريبا كل نهار كنسهر تالفجر ونفيق مع الظهر مابقيتش حاملة هاد روتين عارفة كيجيب لي غير الامراض والعيا وفقدان الشغف والرغبة داكشي علاش قررت من ليوم ماغنبقاش نفوت 23h00 فالنعاس هاد الكومنت غيشهد عليا ✊️✅️

اللهم غارت النجوم وهدات العيون وانت حي قيوم لا تاخذك سنة ولانوم اهدىء ليلي وانم عيني رددها حتى تنام

الساعة البيولوجية ما بقاتش مقادا فاش زادو ساعة

بغيتي تولي تنعس مزيان جرب تفيق مع 8 صباح ومتنعسش حتى ليل وفاش غيوصل ليل غتنعس ديريكت وعود فيق مع 8 وبقا هكاك واحد لمدة تاه 15 ليوم وتوشف واش باقي تعاني من سهير

لكتاب ديال العادات السبع هربان ديال بصح لي كاين فوق طبلة علا ايسر من افضل لكتوبة لي قرية ف حياتي

راكا معارفش شحال كتفيدنا فيومنا شكرا لك بزاف كتعالج مواضيع مفيدين اللي كنعانيو معاهم انا يالله البارح ماجانيش النعاس حيت نعاسي مخربق ونتا تلوح هاذ الفيديو احسن يوتيوبر والله تستاهل الشهرة ❤️❤️😂

عليك ان تشكر السهر لان بفضله شاهدت مقطعك

الحل ذكر الله و القرآن تلاوة و حتى تسمع ليه.

حتى أنا ماكنعسش مزيان وبالخصوص هاد الأيام بالي مشغول بزاف مع زوجي مريض وأنا شخصيتي ضعيفة بزاف ومخلوعة عليه وعافاكم دعيو لي مع الزوج ديالي يتشافى ياربي ويشافي جميع مرضى المسلمين عافاكم طلعو تعليقي 😢

خويا ابراهيم ممكن دير لينا فيديو على التعلق المرضي بالاشخاص، وكيفاش ممكن نتعالجو منو، وشكرا ليك 🙏

هاد فيديوا جا فوقتوا لولين غير ناعسة وكنعس ساعات طويلة وكتسهر مي منعاودش نحاول

تبارك الله عليك ،فيديوهاتك كلها مفيدة و فمواضيع زوينة لي هي مواضيع الساعة ،شكرا على مجهوداتك ،والله يعاونك لكل ما هو خير، نتمناو اليوتوب المغربي يكون كامل هاكا و كاننشرو فيديوهات مفيدة بعيدا عن التفاهة و الروتين اليومي .

تحياتي لك وان شاء الله مزيدا من العطاء و الاستمرارية 🎩

شكراا خيا براهيم فيديو زوين نشاء الله لعالمية ❤

للتوضيح 🔺 الكسل هو نتاج جرس من العقل انك ارهقته بالتفكير في شيء أو اللاشيء،انا عن طريقة الاستفادة من النوم والنوم بعمق وسرعة ،استخدم تمارين التأمل أو جلسات التنويم الضمني تحياتي لكم جميعا

غيرالمعودات ثلات مرات واستغفار تلاتة وتلاتين مرة وتكبير تلاتة وتلاتين مرة م والحمد تلاتة وتلاتين مرة والإستشاد لختم مئة دماغك ينشغل بالعد وهكدا ينسى كل شيء وتنام ولا لقيتي راسك باقي فايق قرا أي حاجة حافضها من القرأن والدعاء للناس المرضى والمسجونين والناس المقهوين هاده هي الطقوس للنوم يتعود عليها الدماغ وتربح النوم وألاف الحسنات يوميا والإبتعاد عن القهوى وراء تانية مساء مع النصائح المدكورة بهدا الفيديو المعودات ثلات مرات تساوي ثلت القرأن وكل حرف بحسنة

فيديو مهم جدا اغلب الناس فهاد الوقت تيعانيو من اضطراب في النوم جزاك الله خيرا

الارق مشكل عويص و أسبابه متعددة و معقدة ....الأمر مرتبط بالحالة النفسية للشخص

شي فيديو على كيفاش نكتاشفو المواهب و الهوايات ديالنا و التطوير ديالهوم✨❤

كاين هاد الدعاء المأثور عن النبي ﷺ عند الأرق: اللهم رب السموات السبع وما أظللن، ورب الأرضين السبع وما أقللن، ورب الشياطين وما أضللن كن لي جاراً من شر خلقك كلهم جميعاً أن يفرط علي أحد منهم، أو يبغي علي أحد، عز جارك، وجل ثناؤك، ولا إله غيرك

ما شاء الله تبارك الرحمن

يريت كون عشت فزمان القديم صرحة

انا سهران و كنتفرج فيك😂

جزاك الله خيرا 💫 موضوع للاسف الاغلب فينا مكيهتمش بيه ،ويستهين بخطورته ،لكن انصحكم بكتاب لماذا ننام ...

شكرا لك بزاااف على معلومات

محتوى رائع في الصميم

نسيتي جوج حوايج مهمين هما الوضوء وتلاوة سورة الملك واذكار النوم افضل علاج عدم النوم

شكرا بزااااف على معلومات كلها مفيده والله انا عندي هد مشكل تاع نعاس ولكن وخا نعيا وبزاف ونفيق بكري ومنعسش

الغدة الدرقية ايضا تسبب صعوبة في النوم والأرق

أذكار النوم

دابا 😂سبحان الله العظيم كتجيب الفيديو فالوقت المناسب ❤❤❤❤❤❤ شكرا ليك بزاااف الله يرحمليك الوالدين 😊😊😊

ماشاء الله تبارك دائما نستفيد من المعلومات التي تقدهها

شفت لفيديو مع 4:49 دصباح والله ومحدك قلتي هكا مرحبا نحط تلفون باش نعس ههه

هضر لينا على فيديو اكتشاف المواهب و القدرات❤❤

شكرا جزيلا على المعلومات

فيديو مفيد مزاااف❤ دير ترجمة باش كلشي يستفيد و تزاد المشاهدات قناة تستحق المتابعة❤

موضوع مهم كالعادة اخي ابراهيم وانا كنعتمد على طريقة التسبيح وبالفعل فعالة🌺🌺🌺

أنا ذابا كنتفرج فيك مع 05:12 وكندرب في المرقة مصيبة هذي ههههه😂

واصل سي إبراهيم وكمل في هذا الخير لي كاتدير

15 عام وانا خدامة في اوطيل بالليل دابا كلست ودرت وليدات عمري منعست في الليل ديما عيانة وناعسة في نهار عييت من هاذ روتين

مفيد فديو شكرا❤

جزاك الله خيرا

شكرا مسبقا

Lhamddolah kantfrj f lvideo m3a 6:26 dyal sba7 ou ana yalh kan7awl n3ass😢😂

عن بريدة رضي الله عنه، قال‏:‏ شكا خالد بن الوليد رضي الله عنه إلى النبي صلى الله عليه وسلم فقال‏:‏ يا رسول الله‏!‏ ما أنام الليل من الأرق، فقال النبي صلى الله عليه وسلم‏:‏ ‏"‏إذا أويت إلى فراشك فقل‏:‏ اللهم رب السموات السبع وما أظلت، ورب الأرضين وما أقلت، ورب الشياطين وما أضلت، كن لي جارا من خلقك كلهم جميعا أن يفرط علي أحد منهم أو أن يبغي علي، عز جارك، وجل ثناؤك ولا إله غيرك، ولا إله إلا أنت‏"

حداري من اللوم قبل النوم .صحيح يا اخي

كانت محتاج هد الفيديو شكرا

نعاس مع راحة نفسية😢😢😢😢😢😢

الله يجزيك بخير اخاي ابراهيم بهاد المعلومات القيمة ❤

انا كنعس مع. 10:30 كنوض مع 6:00

تحية ليك من الجزائر كل الحب 🇩🇿❤️

ba3da bghut n9ol lshab lbac mabrouk naja7 ou lah isahal 3likom ou li jab istidrakia khdam ou inchalah maykoun ghir lkhir et bon courage lina ta 7na 1bac

كنشوف الفيديو مع 4.35😅😅😢

موضوع مهم جدا بارك الله فيك

Ana kan3as bzf w walo maknxb3 n3as

الحمدلله اللذي كتب لنا اليتم والفقر الحمدلله الذي كتب لنا هذه العيشه وهذا الحال حسبي الله ونعم الوكيل يا ناس يا امه محمد يا اهل الخير يا اهل الرحمه اقسم بالله نستقبل ايامنا وليالينا واحنا لن نمتلك حتى حبه خبز داخل البيت هل يرضيكم يا امه محمد اللهم سخر لنا من، عبادك الصالحين اللهم سخر لنا من، عبادك الصالحين ندائي إلي، كل مسلم يا رب ان شاف هذه الرساله في طول عمره واسعده واستر عليه جزاهم الله خير حسبي الله ونعم الوكيل لا حول ولا قوه الا بالله يا ناس يا امه محمد يا اهل الخير يا اهل الرحمه نحن خواتكم وابنائكم اقسم بالله نستقبل يومنا واحنا لن نمتلك حتى حبه خبز داخل البيت هل يرضيكم يا امه محمد والله ما تكلمت الا من جوع ومَنَ ضَيْقَ الْحَالَ انَا وَامَيَ وَاخَوْتَيَ تَشَرَدَنَا مَنَ بَيَوْتَنَا بَسَبَبَ الحَرَبَ نَحْنَ فِي حَالَهُ لَا يَعْلَمَ بَهَا الا اللهَ حَسَبَنَا اللهَ وَنَعَمَ الوكيل في مَنَ اوْصَلَنَا إِلَى هَاذَا الحَالَ💔💔 وَاللهَ الْعَظيمَ مَا كَتَبَتَ هَذَا الْمَنَاشَدَةَ غَيْرَ مَنَ الضَيقَ وَالْفُقَر يَا عَالَمَ حَسَمًا فَيَنَا ارَجَوَكمَ وَاللَّهُ الْعَظِيمَ رَبِّ الْعَرَشِ العَظيمَ انّه الاكل مَا فَي عَندَي بَالْبَيَتَ وَاللَّهَ يَا اخْوَانَيَ انهَ اخَوْنَيَ بَقَعَدَوْ بَالْيَوْمَينَ مَا فَى اكل واللَّهَ وَضَعَنَا كَثِيرَ صَعَبَ نَحَنَ 6 نَفَرَ دَاخَلَ الْبَيْتَ وَابَيَ مَتَوَفي وَلَا يَوْجَدَ مَن يَعَوَّلَ عَلَيْنَا وَسَاكَنَينَ فِي بَيْتَ اجارَ لَا نَستَطَيعَ دَفَعَ الْآجَارَ اللَّي بَاقَيَ عَلَيْنَا00967،714275774'''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''اخي اول كلامي انا اقسم بالله على كتاب الله اني لا اكذب عليك ولا انصب ولا احتال اني بنت يمنيه نازحين من الحرب انا واسرتي بيننا ايجار وصاحب البيت والله يا اخي انه يجي كل يوم يبهدلنا ويتكلم علينا ويريد من البيت للشارع لاننا ما قدرنا ندفعله الأجار شافونا الجيران نبكي ورجعو تكلمو الجيران ومهلنا لاخره الأسبوع معاد فعنا له حلف يمين بالله هذا بيخرجنا إلى الشارع رحمه واحنا. بلادنا بسبب هذا الحرب ولا نجد قوت يومنا وعايشين اناوامي واخوتي سفار والدنا متوفي الله يرحمه ومامعنا أحد في هذا الدنيا جا انبنا في هذه الظروف القاسيه اخوتي الصغار خرجو للشارع وشافو الجيران ياكلو واوقفو عند بابهم لجل يعطوهم ولو كسره خبز والله الذي له ملك السموات والارض انهم غلفو الباب و طردوهم ورجعو يبكو ايموتو من الجوع ما احد رحمهم وعطلة ردها لقمت عيش والان لوما احدنا ساعدنا في إيكيلو دقيق اقسم بالله انموت من الجوع فيا اخي انا دخيله على الله ثم عليك واريد منك المساعده لوجه الله انشدك بالله تحب الخير واتساعدني ولو ب 2000 ريال يمني مع تراسلي واتساب على هذا الرقم 00967،714275774 وتطلب اسم بطاقتي وترسلي ولا تتاخر وا يعوضك الله بكل خير اخواني سغار شوف كيف حالتهم وساعدنا وأنقذنا قبل أن يطردونا في الشارع تتبهدل أو نموت من الجوع وانا واسرتي نسالك بالله لولك مقدره على مساعدلا تتاخر علينا وجزاك الله خيرا'《▪︎■■¤《▪︎《■■؛؛^:🎉🎉😢😢؛::"؛^^^_🎉😢🎉🎉 (▼へ▼メ) (▼へ▼メ😢😢😢😢😢😢😢😢😢} ✓]>✓}]>✓}>]

tbarkalah 3lik akhay. lah yhafadak 3la had lma3lomat.

انحاول من ليونا نقاد نعاسي اخر مرة ❤

قلتي ليا غدير فيديو على الشخصية الحدية و مادرتيهش الكذاب لاخور طلق راسك دغيا راه ضروري بغينا فيديو للي يعرف بالشخصية الحدية بليييييييز ❤

مشاء الله فيديو رائع ونصائح قيمة جزاك الله خيرا

نعاس معمرو كان عندو علاقة بالليل فقط الراحة البيولوجية انا دوزت عامين كنعس فنهار بخير المهم هو النوم العميق وكلليتي ركاد

9:41 dyal Sbah wba9i man3estch 😂

Acktar khatataar dak sout d lafran li darti majhad khlaeni saraha

mille mercis Ibrahim 3rafti kan3ani min had le problème had layam chokran

بارك الله فيك

تبارك الله عليك.. كدير خدمة زوينة ماشاء الله عليك.. غير عندي واحد الملاحظة او نصيحة.. حاول طلع الريتم في العرض هضر بالزربة شوية هكا غا يكون احسن والله يوفق

كندير جيم قبل منتفرج تحياتي

ممكن تهدر لينا على اضطراب الهلع ❤❤

انا كنتفرج وساعة 6

الحمدالله دايما كنعس فاقل من 10ثواني معمري طار نعاسي

واش ممكن تقول لينا كيفاش نقدرو نقادو الساعة البيولوجية ❤

كنتفرج فالفيديو مع 3:30😂😂😂😂😅

1 دنهار وجبتي ليا نعاس ههه الله يسر لك اخويا

Thank you for the video ❤

أنا وقعتلي واحد صدمة بسباب لدروگ من تما مكنقدرشي نعاس وهاد شي خرجلي على الخدمة ومشاكل معا دار

goood topic

نت كاتعدر على لي كاينعسو شوية انا هادي الستة دالصباح باقي ماشفت النعاس

صارحة مكدبتيش بتجربة غير مع راسي قبل منعرفها نهار كنتفرج فريلات وكنبقا غير نطلع دماغي كيقولي والله نعستي حتى نمحنك وكيولي نعاس مفرق ومخربق وراس كنوض منفوخ ونهار مكنتفرجش كنعس عادي

يفيق بكري ويدوز نهار في الخدمة وقلو يقول بالليل ما بغاش يجيني النعاس

Exactement hdachi li galti bil7arf kan3icho db

كيفاش غنكتب فالدفتلر فالضلام هههههه بحال كتبتي فالتيليفون بحال فاش غتبغي تكتب فالدفتار حيت اصلا غتشعل الضو

ممكن عفاك تهضر لينا على نوبات الهلع راه اسرة ديالي كاملة

كانتفرج في هاذ الفيديو مع 2 AM

يله حليت نتفرج فهاد لفيديو حطيت تليفون عند راسي غيبت فقت لقيت ديزا واحد ساعة ونس من سورة البقرة 😂😂😂

قلتي كلمة غير موزونة( فاش كنعسو على الله كنفيقو على الله)راه الله للي قال جعلنا النهار معاشا وجعلنا الليل سباتا او ادق الدقة في كتاب الله ..لذلك لا تنسب العبتية لله..الانسان للي فعلا غادي فريق الله كتكون حياتو مضبوطة فكل التفاصيل...

Tbarklah 3lik

اخي الموسيقى حرام و ذنوب جارية و تعليق صور ذوات الارواح لا يجوز نصيحة فقط

و انا كانتفرج فالفيديو معا 5 😂

كنفرش تيلفون كي شليا نعس تال الأغذية الدسمة