طبيخ اليقطين الأخضر (القرع الأخضر) Green squash healthy Recipe 

مابالكم بشجرة أنبتها الله عز وجل لتحمي سيدنا يونس بعد ما خرج من بطن الحوت لترمم جسده المتعب والمنهك من جديد ؟!!!
أقدم لكم اليوم وصفة الياقطين أو القرع الأخضر أو الرقابي .. مشاهدة طيبة☺️
#أطباق_عبير #Aneer_plates #طبيخ_اليقطين_الأخضر
♦️مقادير طبخة الياقطين أو الرقابي :
▪️كيلو ونصف ياقطين أخضر
▪️لحمة قطع صغيرة حسب الرغبة
▪️كيلو بندورة حمرا طرية
▪️بصلتين حجم كبير
▪️درس توم مهروس (اختياري)
▪️ملعقتين زيت نباتي + ملعقتين زبدة بلدي
▪️ملعقة كبيرة صلصة طماطم
▪️نصف كوب حمص مسلوق
▪️نصف ملعقه صغيرة هيل ناعم
▪️ملعقة صغيرة فلفل اسمر
▪️ملح
⭕تنبيت براعم البروكلي والعدس:
• الكنز الغذائي الذي يغف...
⭕طريقة عمل عصير الجمال (عصير الشمندر)
• عصير البنجر (الشمندر)...
⭕وصفة الطاقة والمناعة بدون سكر مربى القزحة( الحبة السوداء) :
• وصفة الطاقة والمناعة ...
⭕طريقة صنع الذ عصير فراولة:
• الفراولة #تخزين / #عصي...
#طبيخ_اليقطين #طبيخ_القرع_الأخضر #اليقطين_الأخضر
#summer_squash #green_squash #zucchini #healthy #squash_recipe
#avocado #healthy_smoothie #smoothie #smoothie_recipe #green_smoothie #how_to_make_smothie #how_to_make_green_smoothie #avocado_recipes #avocado_healthy_recipe #fresh #fresh_smoothie
#صناعة_بيتية #طريقة_تنبيت_بذور_البروكلي ‎#طريقة_برعمة_بذور_البروكلي #صحية ‎#دايت ‎#broccoli #healthy_broccoli #healthy_recipe
#أطباق_عبير#recipe #cooking#delicious #Chef#سمسم#وصفة #stay_home #سهل_وسريع #أكلات_عربية #السعودية #Palestine #فلسطين #مطبخ_عربي #حلو #طبخ #ٍcooking #yummy #healthy #وصفات #وصفة #طبخاتي #حلويات #لذيذ #مطبخ #مطبخي #صحي #طعام_صحي #kitchen #video #لبنان #سوريا #الاردن #يوتيوب #وصفاتي #خليك_بالبيت #كورونا#covid_19
#زيت #مطبخ_فلسطيني #المطبخ_الفلسطيني
#أكلات_شامية #أكلات_بيروت #أكلات_فلسطين #أكلات_لبنان #أكلات_الاردن #أكلات_سوريا #أكلات_الشام #مطبخ_الشام #مطبخ_فلسطين #مطبخ_سوري #مطبخ_لبناني #مطبخ_فلسطيني #أكلات_الشتاء
#سهل_وسريع #وصفات_صحية #وصفات_الشتاء
#وجبات_غداء_سريعة
#وصفات_غداء_سريعة
#أسرع_وجبة_غداء #وجبات_سريعة
#وصفات_كفتة #خضراوات #وصفات_بالذرة
#meat_with_vegetables
#lunch_recipes #fast_lunch #fast #yummy #yummy_lunch #yummy_rice #délicieux #cooking #facile
#دجاج #وصفة #ذرة #سهل_وسريع #أكلات_عربية #السعودية #Palestine #فلسطين #مطبخ_عربي #أكلات_شعبية #طبخ #healthy #rice #وصفات #وصفة #طبخاتي #اطباق_رئيسية #لذيذ #مطبخ #مطبخي #صحي #طعام_صحي #kitchen #video