Тёмный

علاج بروز المؤخره عند الرجال والنساء || تخلص من اللوردوس لزياده الطول 

Подписаться
Просмотров 2,3 млн
% 82 834

كيف تميز بين ميلان الحوض وتحدب الفقرات || وصفه بروز المؤخره
يوضح الدكتور فارس كيفية التخلص بسرعة من زيادة تحدب فقرات أسفل الظهر الى الامام الحاله المعروفه بمسمى hyper lordosis, المشكلة هنا ليست في #العمود_الفقري بحد ذاته، وانما هي #ميلان_الحوض للأمام anterior pelvic tilt. ويتطور هذا الميلان عند الجميع بمرور الوقت. بهذه الحلقة شرح اختبار زيادة تحدب فقرات أسفل الظهر وطريقه العلاج المضمونة بالمنزل وفي خلال اسبوعين
#hyper_lordosis #anterior_pelvic_tilt
#تحدب_فقرات_الظهر
00:00 اعراض تحدب الظهر
00:43 ميلان الحوض للأمام
01:48 اختبار تحدب الظهر
02:51 اطاله عضلات الحوض
04:16 اطاله عضلات الظهر
05:14 تقويه عضلات البطن
06:22 تقويه الارداف والارجل
#الدكتور_فارس_عرب
ادعم القناه
هذا العمل تطوعي ومجاني, دعمك المادي لنا مأجور لاننا نحتاج تمويل للاستمرار
ru-vid.com/show-UCIKJa3Rg5Tb3NJ0dYyVZ-hQjoin
www.patreon.com/sukonmed
بروز, #بروز_المؤخرة ,بروز المؤخرة عند #الرجال #النساء مشكلة بروز المؤخرة,علاج مشكلة بروز المؤخرة عند الرجال,طيز,تصغير,تصغير الطيز,تكبير المؤخرة,دهون المؤخرة,تصغير المؤخره,تصغير المؤخرة,تصغير الارداف,كبر الارداف,تكبير الارداف,طريقة تكبير المؤخرة,تمارين لتصغير الارداف,تصغير الارداف خلال اسبوع فقط,تمارين تصغير الارداف والفخوذ,الم الظهر,علاج الم الظهر,كيف اتخلص من الم الظهر,الم اسفل الظهر,فرقعه الظهر,طقطقة المفاصل,طقطقة الظهر,chiropractic
مكتبه الحلقات
حلقات المساج. bit.ly/3axIMot
حلقات العلاج بالنوم. bit.ly/3tbPRFJ
حلقات الرقبه. bit.ly/3nMpnG1
حلقات الظهر. bit.ly/3egIO6R
حلقات الكتف. cutt.ly/gnk14ot
حلقات الركبه. cutt.ly/nnjRZHl
حلقات الحوض. cutt.ly/fnk0hmd
حلقات القدم. cutt.ly/snjTpSg
حلقات الكيتو دايت. bit.ly/2SKvLPn
حلقات صحه الكبد. bit.ly/3fU5HLH
المكملات والادويه bit.ly/3ESupZQ
حلقات علاج ضعف الانتصاب. bit.ly/3arke1q
حلقات علاج المبايض والدوره الشهريه. cutt.ly/Bb5ZA3z
حلقات الكورتيزول والاجهاد cutt.ly/Fn1tKZz
حلقات دقيقتين عافيه. bit.ly/2OU1z2n
حلقات علاج السكري. bit.ly/2CJSsic
حلقات جائحه فيروس كوفيد19. bit.ly/3jC7eID
حلقات العلاج الطبيعي. bit.ly/2CCfdow
الاختيارات الغذائيه الخاطئه. bit.ly/3jD3HtA
متوفر خدمه استشاره اون لاين مدفوعه
للعلاج في الهند تواصل مع #سكون_ميد 00919999668016
متوفر على الواتس اب والايمو والفايبر
تابع حسابات #سكون_العلاج_في_الهند #سكون_ميد
الفيس بوك. www.sukon.in
الانستاغرام. dr.faris.arab
تويتر. sokon_india
مزيد من المعلومات زروا مواقعنا
موقع #سكون_العلاج_في_الهند www.sukon.in
موقع #مركز_ستم_ميد www.thsstemed.co
تويتر THSsteMed
الايميل info@thsstmed.co
يواونلاين www.youonline.com.sa/index.ph...
إخلاء المسؤولية: يتم توفير المواد والمعلومات الواردة في هذا الفيديو وقناة سكون العلاج في الهند للأغراض العامة والتعليمية فقط ولا تشكل أي مشورة قانونية أو طبية أو مهنية أخرى حول أي موضوع. لا تعد أي من المعلومات الواردة في مقاطع الفيديو الخاصة بنا بديلاً عن التشخيص والعلاج من قبل أخصائي الصحة الخاص بك. اطلب دائمًا مشورة طبيبك أو غيره من مقدمي الرعاية الصحية المؤهلين قبل البدء في أي نظام غذائي أو علاج جديد وأي أسئلة قد تكون لديك بشأن حالة طبية. إذا كان لديك أو تشك في أن لديك مشكلة طبية ، فاتصل على الفور بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك. لا تجربي أي علاج / اقتراح أثناء الحمل أو فترة الرضاعة بدون نصيحة الطبيب.
تعد مراجعات المنتج أو الحكم عليه مجرد رأي شخصي ولا يُقصد به التأثير على سمعة أي منتج أو شركة.

Опубликовано:

 

5 янв 2022

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 1,8 тыс.   
@user-gs7jp2sf9v
@user-gs7jp2sf9v 2 года назад
2:54 بدايه التمارين 4:36التمرين الثاني 5:44التمرين الثالث 6:48التمرين الرابع
@r70hg98
@r70hg98 Год назад
جزاك الله خير
@ousamakrami2906
@ousamakrami2906 Год назад
ثبتونا تعليق
@user-pg4cq9om4p
@user-pg4cq9om4p Год назад
شكرااااا ياقلبي🤍🤍
@user-gs7jp2sf9v
@user-gs7jp2sf9v Год назад
@@user-pg4cq9om4p العفو
@benz3867
@benz3867 11 месяцев назад
​@jooibn لا يحتاج
@tabootgaming2007
@tabootgaming2007 Год назад
الله يحفظك دكتور اقسم بالله كانت عندي هاي المشكله و كل يوم اروح الدكتور و صرف فلوس على الخالي بس سويت هاي التمارين ضهري صار احسن باقل من اسبوع الله يحفظك
@tabootgaming2007
@tabootgaming2007 Год назад
@@malazkayalina22b18 وعليكم السلام اخويه العزيز اي حبيبي هاي التمارين لازم تعملها كلها واهم اشي تركز على طريقه فر الحوض اثناء التمرين حتى يستهدف المكان الصحيح 1.لازم تعمل كل التمارين نعم حبيبي 2.باليوم مره وحده جميع التمارين تاخذ من وقتك20 دقيقه 3.لازم كل يوم تعمل التمارين بالاتزام 4اقل من ابوعين والله شاهد حسيت بتحسن جيد جدا 5.انا لاعب حديد يا غالي و لايجوز عمل التمارين اثاء جلوسك امام الشاشه لان ما راح يصير عندك اتصال عضلي يعني تركيزك ما راح يسوي تحفيز للعضله الانت قاصدها 6 لا حبيبي ما يحتاج حمي لان هاي التمارين اصلان تعتبر احماء و نصيح مهمه اذا انت عندك هاي المشكله ركز على عضلات البطن و اهم شي عضلات البطن الاسفل و الفراش الانت تنام عليه لا يكون ضغط عالي خلي شويه صلب و الله يعافيك اخي الكريم
@user-rf3wl4kt5m
@user-rf3wl4kt5m Год назад
@@tabootgaming2007 ٠
@foukachaima8501
@foukachaima8501 Год назад
@@tabootgaming2007 السلام عليكم انا عندي تقوس ضهر سفلي يعني نفس المشكلة و الدكتورة قالت ماينفع التمارين لانو سني تجاوز 15 مع العلم انا 24 او طلبت مارس سباحة .. ولما صرت اعمل سباحة يعني نحنا نعمل حركات داخل المسبح يعني مو سباحة عادية... وانا امارس السباحة مرة في الاسبوع هل يكفي. أتمنى أن تجيبني
@tabootgaming2007
@tabootgaming2007 Год назад
@@foukachaima8501 وعليكم السلام و الرحمه والله يا حبيبي مشكله تقوس الظهر ما تنحل بالسباحه اني متاكد منها و بعدين العمر مالو دخل بالتمارين الموجوده بالفديو حاول تشاهد الفديو و تعمل التمارين الموجوده بالفديو و اذا كان عندك الم باسفل الظهر كمان حاول تركز باول تمرين الي موجود بالفديو لان هذا التمرين راح يرخي عندك العضله الاماميه و استرخاء عضلة الهامسترنك و بمرور الزمن راح تلاحض التقوس يقل شويه شويه بس لازم كل يوم تعملهن و اقسم بالله انا مشكلتي نحلت بس لاز تاكد تاكد على فر الورك اثناء التمرين و الممارسه المستمره
@user-yq8if6fo5i
@user-yq8if6fo5i Год назад
@@tabootgaming2007 مشكور
@jahedd9001
@jahedd9001 2 года назад
انا اتعلم التربية الرياضية الان كلامك صحيح ١٠٠٪؜ جزاك الله خيرا
@user-ts4rw8eq6z
@user-ts4rw8eq6z 2 года назад
يعني ممكن يحصل استفادة بمدة اسبوعين ولا تحتاج وقت أكثر؟
@ae-rr3ek
@ae-rr3ek Год назад
اسئل الله ان يجعل العمل التي تقوم به ان يجعل خالصا لوجه الله الكريم و يجزيك في الدنيا و الآخرة اخي دكتور فارس
@ae-rr3ek
@ae-rr3ek Год назад
بارك الله فيكم و جعلها الله في ميزان حسناتكم.
@IslamIslam-nw8rg
@IslamIslam-nw8rg Год назад
اللهم يارب يزيد طولي انا و من قال امين يارب 💗
@user-tp6fs5of1u
@user-tp6fs5of1u Год назад
أمين يارب
@user-rv5ym5un5x
@user-rv5ym5un5x Год назад
امين يارب
@user-mb1uy9gx8n
@user-mb1uy9gx8n Год назад
امين يارب
@user-zm7iw4cg4k
@user-zm7iw4cg4k Год назад
امين
@user-gi8le5xz9j
@user-gi8le5xz9j Год назад
اللهم امين
@GT_97
@GT_97 2 года назад
احسنت بارك الله فيك يا دكتور ❤️
@raniahkitchenpro9487
@raniahkitchenpro9487 2 года назад
وفقك الله وأدام عليك الصحة والعافية جزاك الله الخير كله على ما تقدمه وشكرا جزيلا
@sabbybel
@sabbybel 2 года назад
جزاكم الله خيرا. دكتور. ممتاز التمرين
@MultiSayedahmed
@MultiSayedahmed 2 года назад
جعلها الله فى ميزان حسناتك شكرا يا دكتور
@f_ayida
@f_ayida 2 года назад
جميييييييل شرح اكثر من رائع 👏
@closethelightplease5759
@closethelightplease5759 2 года назад
يعطيك ألف عافية يا دكتور
@user-vl6od2bw3x
@user-vl6od2bw3x 2 года назад
جزاك الله خيرا اعتنِ بجسمك فله حق عليك قال صلى الله عليه وسلم " ولبدنك عليك حقا ... فأعط كل ذي حق حقه "
@ziraeuh3496
@ziraeuh3496 5 месяцев назад
فسر
@AdamAdam-nt5ld
@AdamAdam-nt5ld 2 года назад
شكرا جزيلا طريقة الشرح بي دقة عالية جزاك الله خيرا
@369omneaty
@369omneaty 2 года назад
زادك الله علما وتوفيقا
@khaleddriche2544
@khaleddriche2544 2 года назад
مشكور على محتوى ولا أروع يا دكتور
@MUSTAFADemon-kz8jr
@MUSTAFADemon-kz8jr 5 месяцев назад
يارب أخلص منها وأطول لي ولمن قال امين ❤
@Yasir518_
@Yasir518_ 5 месяцев назад
كيف الحين
@bader5983
@bader5983 4 месяца назад
وش صار
@MUSTAFADemon-kz8jr
@MUSTAFADemon-kz8jr 4 месяца назад
ابشركم زاد طولي سانتيم 1او 2
@Malaz091
@Malaz091 4 месяца назад
بشر كيف صار الشكل@@MUSTAFADemon-kz8jr
@hppppo
@hppppo 4 месяца назад
انحلت المشكله؟
@beautyhacks4638
@beautyhacks4638 2 года назад
إبداع بلا حدود..ماشاءالله افضل دكتور على اليوتيوب
@ismailelhalabi7543
@ismailelhalabi7543 2 года назад
الله يوفقك يادكتور وجزاكم الله خيراً
@hindachoura2209
@hindachoura2209 2 года назад
ماشاء الله الله يبارك فيك ويوفقك دروسك كلها مفيدة من تونس نتابع فيك
@sanaapalace1372
@sanaapalace1372 2 года назад
دكتور حلقة عن الفايبروميالجيا والتمارين اللازمة لها
@IsmailLahmim
@IsmailLahmim 5 месяцев назад
❤سأعود بعد ساعة وأشوف عدد المسلمين ❤
@sjjadread
@sjjadread 2 года назад
مبدع اتمنالك الموفقيه والنجاح 🤲🏻
@boukharibadr3091
@boukharibadr3091 26 дней назад
شكران لك دكتور على هاد الحركات المفيدة الله يوفقك
@Free_palestine_07_10
@Free_palestine_07_10 2 года назад
فيديو جدا مفيد الله يجزيك الخير دكتور 🌹
@umahmad5276
@umahmad5276 2 года назад
الله يجزيك كل خير على هذه الجهود الرائعة سواء تثقيفنا صحيا او والتمارين العلاجية
@abbascoachrex123
@abbascoachrex123 2 года назад
الله يوفقك أخي أحسنت النشر بارك الله فيك وجزاك الله خير
@asselallshrapy192
@asselallshrapy192 9 месяцев назад
ممتاززز جدا كنت ابا ادور على المشكله ذي سبحان الله طلع ليا الفديو
@MohamedMohamed-qn5jd
@MohamedMohamed-qn5jd 9 месяцев назад
شكرا لك على هذا التمارين الرياضيه والله يرزقك علما تنفع به ويكون لك صدقه جاريه يارب
@SAVAGE-xh4hh
@SAVAGE-xh4hh 3 месяца назад
أي نتيجة ؟
@Riyad_FF
@Riyad_FF 3 месяца назад
اخوان انصح بهذه التمارين بشدة بعد ممارستها مرة في صباح ونرة في بعد العشاء لاحظت فرق كبير بعد 7 ايام مع الاعتدال في الوقوف والجلوس❤
@7lll52
@7lll52 2 месяца назад
طيب نحفت الموخره او لا؟
@mkatel.x
@mkatel.x 2 месяца назад
@@7lll52 مالها دخل تنحيف المؤخره المقطع يخص الانحاء
@user-ll2mc1ce1c
@user-ll2mc1ce1c Месяц назад
​@mkatel.هو قال علاج بروز للمؤخرة ادن هاد التمارين بتساعد هاد الموضوعx
@mydiary368
@mydiary368 17 дней назад
هل لاحظت زياده في طولك ؟
@user-jf4jp9sd1w
@user-jf4jp9sd1w 2 дня назад
استمر عليها طول حياتي او بعد ما اشوف في تحسن اتركها؟
@Adil-yu7ln
@Adil-yu7ln Год назад
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته . اللهُمَ يسر و بارك أستاذ .
@user-yt3fv7pl2j
@user-yt3fv7pl2j 2 года назад
جزاك الله تعالى كل خير
@VFR2IFR1
@VFR2IFR1 2 года назад
بسم اللهِ ماشاء الله واضِح إنه إنسان فاهِم صلاتي عالنبي
@user-sf9se6fp7g
@user-sf9se6fp7g 12 дней назад
حرام الحلف بغير الله
@AE-kc9jo
@AE-kc9jo 2 года назад
ربنا يكرمك و يجعله في ميزان حسناتك
@muhannadasiri3432
@muhannadasiri3432 9 месяцев назад
تسلم يا دكتور العرب الله يعطيك العافيه
@khadijaaldarawsha1704
@khadijaaldarawsha1704 2 года назад
رائع جدا جزاك الله خيراً دكتور
@houari-judoka
@houari-judoka 2 года назад
شكرا جزيلا دكتور❤❤
@laarabchimina408
@laarabchimina408 2 года назад
ماشاء الله عليك دكتور
@user-yl5pu3og7r
@user-yl5pu3og7r 2 года назад
جزاک الله خیر علی هذا الشرح الدقیق ورحم الله والدیک
@mohadji5406
@mohadji5406 Месяц назад
اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه والله مثل أكثر من رائع شكرا دكتور قناة رائعة جدا.
@rachidabenaissa9146
@rachidabenaissa9146 10 месяцев назад
اليوم 30 اوت 2023 بسم الله بدأت التمارين ساشاركمم النتيجة بعد شهر
@alsharif11
@alsharif11 9 месяцев назад
ايش صار
@hbz421
@hbz421 5 месяцев назад
شو صار معاك اخي
@sssss3872
@sssss3872 Месяц назад
فرق شي معك ولا سحبت😊😊
@rachidabenaissa9146
@rachidabenaissa9146 Месяц назад
@@sssss3872 سحبت
@omarhassan4205
@omarhassan4205 Год назад
جهد مشكور والتمارين فوق الممتازة
@DrFarisArab
@DrFarisArab Год назад
شكرا لمرورك نفرح بقراءه التعليق البناء 😊. اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. شارك المحتوى مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي. اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃. الاشتراك الشهري بالقناه يعني انضمامك لفريق العمل واكتساب الاجر 😇
@user-ue6bd5hl8i
@user-ue6bd5hl8i 2 месяца назад
صلو على النبي صلى الله عليه وسلم ❤
@user-os6db9zk6i
@user-os6db9zk6i 2 месяца назад
جزاك الله كل خير
@user-fu4el5ph8d
@user-fu4el5ph8d 2 года назад
شكرا لك يادكتور❤️
@Toabetterlife246
@Toabetterlife246 2 года назад
اللهم لا تحرمنا ونحن نسألك ولاتعذبنا ونحن نستغفرك اللهم ثبت قلوبنا على حبك وطاعتك وتقواك وأنعم علينا بمغفرتك ورضاك اللهم تجاوز عن ذنوبنا وارحمنا ووالدينا وأبنائنا وبناتنا واخواننا واخواتنا وأحبائنا واصلح أمورنا اللهم آمين
@hanoush6500
@hanoush6500 Год назад
اللهم آمين
@nogeiq
@nogeiq 9 месяцев назад
امين
@ramboy5897
@ramboy5897 2 года назад
انت محترف واصل ونتمى لك التوفيق
@amealshami3616
@amealshami3616 6 месяцев назад
الله يجزيك الخير د.فارس سؤال/ من يعاني من وزن زائد في منطقة البطن والمقعدة الا تعيق من فعالية بعض هذه التمارين؟
@sotchara2805
@sotchara2805 4 месяца назад
راح اجرب وبعد اسبوعين بقولكم نتيجه ادعو معي بشفاء وربي يوفق ويشافي جميع مرضى مسلمين صلو على نبي ❤
@alonsox1948
@alonsox1948 4 месяца назад
مادا حدث لك ؟؟
@sotchara2805
@sotchara2805 4 месяца назад
@@alonsox1948 5ايام مافي ولا فرق 😪 بكمل لحين 15 يوم وبشوف ان شاء الله
@tntalameri5500
@tntalameri5500 4 месяца назад
مشكور
@sotchara2805
@sotchara2805 4 месяца назад
@@tntalameri5500 ياخي طبيب هو احسن حل مافي شيء تصدقو في دا يوتوب
@user-fq1sg9pn2f
@user-fq1sg9pn2f 4 месяца назад
بشر
@user-pz1ki8kv3c
@user-pz1ki8kv3c Год назад
يا الله اول اسبوع انشاءالله بين الفرق. بارك الله فيك دكتور وجعلها في ميزان حسناتك
@DrFarisArab
@DrFarisArab Год назад
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, نفرح دائما بالتعليق البناء😊 عزيزي نتوقع منك الاشتراك بالقناه وتفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد. - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇
@ZOROO.94
@ZOROO.94 Год назад
@@DrFarisArab ♥️♥️🇴🇲
@user-el4xl9zg1w
@user-el4xl9zg1w Год назад
وش صار عليك
@Ahmed-rc4mz
@Ahmed-rc4mz 5 месяцев назад
تصحيح إن شاء الله*
@alonsox1948
@alonsox1948 4 месяца назад
مادا حدث لك ؟؟
@Braveheart5040
@Braveheart5040 2 года назад
مبدع جدا يا دكتور، بشوف مستقبل القناة اكثر من خمسة مليون مشترك.
@amsliman1720
@amsliman1720 Год назад
شكرا لك على هذه التمارين التي تساعدني كتيرا والحمد لله والصلاه والسلام على رسول الله ولك جزيل الشكر
@DrFarisArab
@DrFarisArab Год назад
جزاك الله خيرا على التشجيع, نفرح بقراءه التعليق البناء 😊. اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. شارك المحتوى مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃. الاشتراك الشهري بالقناه يعني انضمامك لفريق العمل واكتساب الاجر 😇
@user-zy2zl8gn1h
@user-zy2zl8gn1h Год назад
شكرا لك على التمارين يا دكتور الله يحفظك ويخليك 🥰🥰🥰
@yacineyas5665
@yacineyas5665 9 месяцев назад
هل نفعت معاك الطريقة من فضلك رد♥️
@-fezoogaming6143
@-fezoogaming6143 2 года назад
الله يباركلك ويجازيك خير ربنا بعتك ليا نجده والله انا ترزي وبعاني من هذا التعب وديما احس بتعب ف القطنيه والعب رياضه اتعب اكتر لما عرفت من حضرتك الصح كلامك جدااا مفيد ♥❤اخوك من مصر
@omarelnenay3318
@omarelnenay3318 8 месяцев назад
شكراً جزيلاً لك علي مجهودك الخرافي معنا... جزاكم الله خيراً❤
@DrFarisArab
@DrFarisArab 8 месяцев назад
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج توصياتي لك لازدهار القناه: -حاول دعم القناه من زر الشكر 💵 لكي نرتقي بصناعة المحتوى او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بالحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
@abdulrahmanalqahtani8321
@abdulrahmanalqahtani8321 7 месяцев назад
مشاء الله تبارك الله شرح ممتاز وطريقة مبدعه الله يكتب اجرك
@DrFarisArab
@DrFarisArab 7 месяцев назад
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج توصياتي لك لازدهار القناه: -حاول دعم القناه من زر الشكر 💵 لكي نرتقي بصناعة المحتوى او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بالحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
@fatthi2025
@fatthi2025 2 года назад
كل الاحترام دكتور...شرح مباشرومختصر وفعال وعلمي.. وجاب نتيجة معي... بارك الله بعلمكم
@chihabboucharef3303
@chihabboucharef3303 2 года назад
كم يوم و شفيت منها ؟
@fatthi2025
@fatthi2025 2 года назад
@@chihabboucharef3303 يومين وشعرت بتحسن سريع
@chihabboucharef3303
@chihabboucharef3303 2 года назад
@@fatthi2025 اوتقع جسمي مو زي جسمك
@ahmedalsgody1244
@ahmedalsgody1244 2 года назад
جاب فعلا
@user-kh8rv5yg5d
@user-kh8rv5yg5d 2 года назад
كيف لنتيجه
@mhmoudawab5437
@mhmoudawab5437 Год назад
تسلم دكتور التمارين رائعة ربنا يوفقك ويجعلها في ميزان حسناتك
@DrFarisArab
@DrFarisArab Год назад
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. عزيزي نتوقع عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد. - شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇
@IlyassAberaouz
@IlyassAberaouz 7 месяцев назад
شكرا لقد ساعدتني
@Ahmedgamal-ib4zr
@Ahmedgamal-ib4zr Год назад
بصراحة أفضل من تكلم عن هذه المشكلة✨️
@DrFarisArab
@DrFarisArab Год назад
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, نفرح دائما بالتعليق البناء😊 عزيزي نتوقع منك الاشتراك بالقناه وتفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد. - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇
@l2mrrlk977
@l2mrrlk977 Год назад
اللهم زد طولي 40 دعوة غريب مستجابة 🤲🏻❤
@totato7873
@totato7873 Год назад
الله يرضى عنك وعن والديك وييارك لك في عمرك وصحتك ويفتح لك ابواب الخير كلها دكتور بحق الايام الفضيله في شهر رمضان الكريم، ويجزيك عني خير الجزاء 🤲🏻🤲🏻 تمارينك اعادت لي الحياة
@DrFarisArab
@DrFarisArab Год назад
جزاك الله خيرا على التشجيع, نفرح بقراءه التعليق البناء😊 ويبهج قلبنا ❤️ الاشتراك بالقناه وتفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد. - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇
@sihamradi2066
@sihamradi2066 Год назад
هل عالجت تقعر الظهر و هل كانت المؤخرة بارزة
@sihamradi2066
@sihamradi2066 Год назад
المرجو الاجابة
@FLK1111h
@FLK1111h Год назад
@@sihamradi2066 شكرا
@abdullahiabdi1332
@abdullahiabdi1332 10 месяцев назад
@DrFarisArab please upload the same in English thank you
@MohamedMenniche-tj1lr
@MohamedMenniche-tj1lr 6 месяцев назад
بارك الله فيك دكتور
@user-zk6qv1ux6z
@user-zk6qv1ux6z 2 года назад
جزاك الله خير يامعلم بس اسئلك في اي وقت مناسب يقوم بتمرين
@user-zn1dd4vd2r
@user-zn1dd4vd2r 2 года назад
وفقكم الله دكتور كل التمارين رائعة
@SAMO.511
@SAMO.511 Год назад
ضبطت معك
@onea
@onea 14 дней назад
@@SAMO.511 ضبطت معك ؟
@yaseraboalola7245
@yaseraboalola7245 Год назад
تمارين +حركات صحيحة ١٠٠٪؜ ، وفَّقكَ الله دكتور لكل خير والسَّامعين…🤲
@DrFarisArab
@DrFarisArab Год назад
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. عزيزي نتوقع عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد. - شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بالحلقات القادمه 😇
@Fatima-ys8ce
@Fatima-ys8ce 9 месяцев назад
@@DrFarisArab دكتور نتمنى تنزل تمارين لتحديب الظهر العلوي
@dogschannel4917
@dogschannel4917 6 месяцев назад
@@DrFarisArab très bien merci
@user-go1op4hw8w
@user-go1op4hw8w 5 месяцев назад
كم طولك يادكتور
@ommosaab8466
@ommosaab8466 8 месяцев назад
جزاك الله خيرا
@hgdhfg8639
@hgdhfg8639 2 года назад
جزاك الله تعالى خيرا
@joudjoud6767
@joudjoud6767 7 месяцев назад
والله احسن واحد يشرح بطريقة جد سلسة ومفهومة بتابع كل تمارينك عندي هذا المشكل راح ابدا ب تمارين من يوم الغد وارجع ب نتيحة ان شاء الله
@h__3_4
@h__3_4 5 месяцев назад
وش صار معاك ‏‪7:39‬‏
@alonsox1948
@alonsox1948 4 месяца назад
مادا حدث لك ؟؟
@user-nk5yp6mc9x
@user-nk5yp6mc9x 2 месяца назад
شو صار معك
@user-wx3hc6yr2v
@user-wx3hc6yr2v 4 месяца назад
الله يرحم والديك ويجزاك خير تحسن ظهري كثير اشكرررررررك
@Malaz091
@Malaz091 4 месяца назад
تقدر تشرح لنا الفترة الي ساويت فيها التمرين هل غيرت بلتمارين هل ضفت كم مرة بليوم الصبح او قبل النوم متى بدأت تحس بفرق
@Spiw.
@Spiw. 9 месяцев назад
جزاك الله خير
@user-in2ss5zc6j
@user-in2ss5zc6j 2 года назад
براك الله فيك وجزاكم الله خيرا
@adel.gt40
@adel.gt40 2 года назад
الله يوفقك و الله راك نافع ناس تحية ليك من الجزائر 🇩🇿
@user-ib5qm9of1x
@user-ib5qm9of1x 2 года назад
وليد بلدي
@adel.gt40
@adel.gt40 2 года назад
@@user-ib5qm9of1x الله يحفظك خويا زين
@user-ib5qm9of1x
@user-ib5qm9of1x 2 года назад
❤❤
@football-rf5bz
@football-rf5bz 2 года назад
بريت خيي
@adel.gt40
@adel.gt40 2 года назад
@@football-rf5bz ngouulou ça va khayi
@Simplhealthy8
@Simplhealthy8 2 года назад
شكرا لك لي شهر وأنا أعاني من هذه الآلام والحين عرفت السبب
@hussein25wasfi77
@hussein25wasfi77 9 месяцев назад
يعني تفيد هاي تمارين
@Simplhealthy8
@Simplhealthy8 8 месяцев назад
@@hussein25wasfi77 اي نعم مفيدة جدا
@sabihaalsaffar8302
@sabihaalsaffar8302 2 года назад
احسنت احسنت خبرتك عالية واسلوبك لطيف جدا انشالله بالتوفيق د فارس انت بركة كبيرة للناس🌹
@TheConanINC
@TheConanINC 2 месяца назад
* إن شاء الله ، هكذا جزاكم الله خيرا ، تحياتي
@datroutine5067
@datroutine5067 9 месяцев назад
‏شكرا على هذه التمارين روعة👍👍👌👌
@DrFarisArab
@DrFarisArab 9 месяцев назад
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج توصيات لازدهار القناه: -حاول دعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
@luludawood2986
@luludawood2986 2 года назад
جزاك الله خيرا دكتور ولكن انتظرت مطولا حلقة عن الانفصال العضلي في البطن وتمارين علاجه
@user-sg9ll9gt2j
@user-sg9ll9gt2j 2 года назад
..
@azizaouaarab7529
@azizaouaarab7529 2 года назад
انا عندي هادا التحدب ونتج عنه انزلاق الغضروف وعرق النسا هل هادا التمرين ينفع تحية من المغرب
@nouralyakine9837
@nouralyakine9837 9 месяцев назад
شرحك اكثر من رائع
@user-cb3bc7uv9m
@user-cb3bc7uv9m 9 месяцев назад
مين قدر يفوت يده كاملة مثلي 😅😭
@bassamj5712
@bassamj5712 7 месяцев назад
انا 😂
@-_Warrior_-
@-_Warrior_- 16 дней назад
Me
@Kingmoatasem-yx1jo
@Kingmoatasem-yx1jo 11 дней назад
انا
@mohsendynamo7194
@mohsendynamo7194 2 года назад
تكلم عن رطوبه الظهر يا دكتور فارس لأن هذه الشكوي تزيد في فصل الشتاء
@Almofyd
@Almofyd Год назад
جزاك الله خير الجزاء
@user-wm3tq6uj8o
@user-wm3tq6uj8o 8 месяцев назад
‏أفضل مقطع شفته في حياتي I love you thank you so much❤❤😅
@alonsox1948
@alonsox1948 4 месяца назад
مادا حدث لك ؟؟
@ebrucuzel6570
@ebrucuzel6570 2 года назад
يعطيك ألف عافية. الله يوفقك ويسعدك ويعطيك ليرضيك يارب. انا عندي تضيق بالفقرات مع التحدب باسفل الظهر واحساس بعدم تناسق بعضلات الظهر ، الحوض، الارجل، وانحراف والم شديد في عظم الحوض والخصر. ممكن حضرتك تساعدني رجاءا. انا ام لاطفال ٢. وكمان مرضعه. جزاك الله كل خير يارب.
@youssefabdallah6520
@youssefabdallah6520 23 дня назад
الي جرب التمرين يقولي في نتيجه ولا لأ بالله عليكم
@playlol6184
@playlol6184 Год назад
شكرا لك على التمارين يدوكتور وان شاء الله تعمل نتيجة🥰
@wwean828
@wwean828 Год назад
شو صار معك
@MoonMoon-rn1xp
@MoonMoon-rn1xp 6 месяцев назад
جزاك الله خيرا عنجد استفدت وعرفت مشكلتي
@DrFarisArab
@DrFarisArab 6 месяцев назад
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج توصياتي لك لازدهار القناه: -حاول دعم القناه من زر الشكر 💵 لكي نرتقي بصناعة المحتوى او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بالحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
@ramimansour4755
@ramimansour4755 Год назад
ستيرلينج لازم يشوف الفيديو ده😂😂
@user-fe4ws6dk2p
@user-fe4ws6dk2p Год назад
شكرا دكتور الله يوفقك تمارين ممتازه 👍⚘️💞
@jnirx_1620
@jnirx_1620 Год назад
تنفع للبنت؟
@y-albinali9617
@y-albinali9617 Год назад
اختي بارك الله فيك صورتك تحتاج تبديل
@jnirx_1620
@jnirx_1620 Год назад
@@y-albinali9617 شو يخصك انت
@y-albinali9617
@y-albinali9617 Год назад
@@jnirx_1620 انت مسلم ؟
@jnirx_1620
@jnirx_1620 Год назад
@@y-albinali9617 هي
@imanebadaa4888
@imanebadaa4888 2 года назад
جزاك الله خير دكتور
@user-tr4gl7wn2j
@user-tr4gl7wn2j Год назад
السلام عليكم الله يحفضك يا دكتون فارس هل نقوم باتمارين في وقت واحد ولا في اوقات متعدده ارجو الاجابه
@gg4210
@gg4210 8 месяцев назад
اولا نشكر الدكتور الكريم ثانياً نريد ان نقول ان وضعية النوم هي شيء مخيف ل الضهر من الاسفل لان وشعبة النوم تمتد من ٦ الو ١٠ ساعات يوميا ف ياخذ وقته (الجسم) ويمتد هذا شيء مهم حبيت اذكره ❤
@user-en5hs9jh3p
@user-en5hs9jh3p 8 месяцев назад
طيب لو شخص متعود ينام بوضعية خطا مثل على بطنه شنو الحل
@ronaldo-yd5rg
@ronaldo-yd5rg 2 месяца назад
إن شاء الله رح ابدا هدول التمرين بعد كم يوم و اشوف نتيجه (رجعوني منشان اخبركم)❤
@Ahmed2h2
@Ahmed2h2 2 месяца назад
ارجع
@ronaldo-yd5rg
@ronaldo-yd5rg 2 месяца назад
@@Ahmed2h2 يزلمة صرلي يومين مبلش ما لحق يصير فرق😭😂
@JOKER-GAMING529
@JOKER-GAMING529 2 месяца назад
لا تنسى تقولنا النتيجة
@JOKER-GAMING529
@JOKER-GAMING529 2 месяца назад
وشوف كم طولك وكم راح يصير
@ronaldo-yd5rg
@ronaldo-yd5rg 2 месяца назад
@@JOKER-GAMING529 تكرم يا برنس
@mamounikoury
@mamounikoury 9 месяцев назад
مبارك مليون مشترك 🎉
@user-xh1bh2uy9c
@user-xh1bh2uy9c 4 месяца назад
شكرا جزيلا دكتور على التمرين سهل التطبيق
@DrFarisArab
@DrFarisArab 4 месяца назад
بارك الله فيك نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 توصياتي لك: 🤓 - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
@esraashamasneh3311
@esraashamasneh3311 2 года назад
بارك الله فيك يا دكتور، دكتور هل بتتحسن الحالة بوضع منشفة مطوية رفيعة تحت الحوض اثناء النوم؟
@farisalhusain7079
@farisalhusain7079 7 месяцев назад
ممكن تخفف
@ezzaddeenahmed5941
@ezzaddeenahmed5941 9 месяцев назад
بارك الله في جهودك ❤
@ali.shami2008
@ali.shami2008 2 года назад
الفرق طلع من اول يوم تستاهل لايك و اشتراك
@naimkriz6698
@naimkriz6698 2 года назад
الحمدلله حليت المشكله بشهر ونص 🥰 وتمارين فعاله
@wwean828
@wwean828 2 года назад
انا عندي نفس المشكلة بس ممكن تقلي كيف اعرف اذا بسبب الدهون
@naimkriz6698
@naimkriz6698 2 года назад
@@wwean828 اخي في برنامج اسمو تمارين زياده الطول بحللك كل مشاكل تقوس الي بجسمك وحاول يومين تلعب رياضه ساعه جري يعني حتا لو بتشتغل انا بشتغل وبعد شغل بلعب رياضه وخليها هدف ورح تشوف الفرق 🥰
@wwean828
@wwean828 2 года назад
@@naimkriz6698 شكرا بس ممكن شو فايدة الجري يعني المشكلة مشكلة دهون
@Gtrhas
@Gtrhas 2 года назад
@@naimkriz6698 اخي شو اسم البرنامج
@naimkriz6698
@naimkriz6698 2 года назад
@@Gtrhas تمارين زياده طول 🥰
@user-rj5tn4pr8y
@user-rj5tn4pr8y 2 года назад
هل يصلح تقويم العظام لحتكاك الفقرات الظهر