علي وكتاب - قوة الإرادة 

👇خمس طرق لدعم القناة
• خمس طرق لدعم القناة
👇كورس التخطيط الفعال
• كورس التخطيط الفعال - ...
👇كورس أمهات منجزات
• أمهات منجزات - كورس جديد
👇حمل تطبيق القناة
bit.ly/AlibookApp2
-----------------------
كتاب will power
نسخة صوتية amzn.to/2BVIkyp
نسخة ورقية amzn.to/2RvKvCA
كتاب The Willpower Instinct
نسخة صوتية amzn.to/2s5BqCf
نسخة ورقية amzn.to/2Sy4KNw
كتاب The Marshmallow Test
نسخة صوتية amzn.to/2RxVKui
نسخة ورقية amzn.to/2RlsXt9
---------------------------------------------
حلقات تبسيط الحياة
• علي وكتاب - تبسيط الحي...
• علي وكتاب - تبسيط الحي...
---------------------------------------------
تسوق الكتب ومعدات التصوير في متجري على أمازون
amzn.to/2zRvv8i
---------------------------------------------
بعض عناصر الجرافيك المستخدمة تم تحميلها من المواقع التالية
flaticon.com
freepik.com
----------
حلقة اليوم نعرض فيها موضوع قوة الإرادة من ثلاث كتب
willpower قوة الإرادة
Willpower Instinct غريزة قوة الإرادة
The Marshmallow Test اختبار المارشملو
----------
نتعرف في حلقة اليوم على ما هي قوة الإرادة وما طبيعتها وكيف تقوي عضلة قوة الإرادة عندك
سنتعرف على تأثير المشاعر والبيئة المحيطة على قوة الإرادة
سنتكلم عن بناء العادات وحرق السفن والتنفس بعمق
ستتعلم كيف تمتلك قوة الإرادة لتحقيق النجاح
00:00 مقدمة
0:42 ما هي قوة الإرادة
1:55 أهمية قوة الإرادة، اختبار المارشمللو
4:19 فهم طبيعة قوة الإرادة
9:00 10 نصائح لزيادة وإدارة قوة الإرادة
9:07 1-الاهتمام بالنوم والأكل
10:05 2-الأهم أولا
10:54 3-بناء العادات
12:45 4-تبسيط الحياة
14:01 5-التغيير في البيئة المحيطة
15:21 6-حرق السفن (الالتزام المسبق)
16:39 7-تجنب الفوضى والتشتت
17:20 8-الألعاب
18:05 9-تجنب جلد الذات
18:58 10-تمرين التنفس بعمق
20:44 خاتمة
أتمنى لكم الفائدة --------------
#علي_وكتاب