فوائد الترمس العظيمة، وتصلح لمرضى السكر، وللكيتو وعملت لكم منه خبز رهيب  

#lifestylewithnadia #lupin #ترمس #مرضى_السكرى
في هذا الفيديو، ستتعلم طرق تحضير الترمس بطرق مختلفة والاستفادة القصوى من فوائده الصحية. ستكتشف الأصناف المختلفة من الترمس وكيفية استخدامها في الطهي.
خبز الترمس:
كوب ترمس مطبوخ
ملعقة صغيرة بيكنج بودر
ربع ملعقة صغيرة ملح الهيمالايا
ملعقه كبيره من خل التفاح العضوي
ملعقة صغيرة يانسون نجمي أو هيل أو زعتر
كوب ماء مغلي
ملعقة ونصف من قشور السيليوم
بعد الخلط ، اتركه على الجانب لمدة 20-30 دقيقة
Bread:
A cup of cooked Lupin
A teaspoon of baking powder
A quarter teaspoon of Himalayan salt
1 tbsp of apple cider vinegar
A teaspoon of star anise, cardamom, or thyme
A cup of boiling water
One and a half tablespoons of psyllium husks
After mixing, leave it on the side for 20-30 minutes
لينك لحلقة الصيام المتقطع
• فوائد وأسرار الصيام ال...
لينك حلقة السيليوم هاسك
• فوائد قشور السيليوم - ...
الترمس غني بالفيتامينات والمعادن والالياف ومضادات الأكسدة التي تحمينا من السرطان
غني بالبروتين يحافظ على العظام وبناء الغضاريف
ويقلل الالتهابات
وممكن تعملي منه ماسك الوجه.
يفيد مرضى السكر واللي ماشي على الكيتو
الفيتامينات والمعادن:-
• Vitamin B1 + B5 + B6
• Magnesium + Iron + Potassium+ Zinc +
• Phosphorus + Calcium + Selenium

Tag save and share with friends
FOLLOW ME:
Instagram: / lifestyle.with.nadia
Facebook: / lifestlye.with.nadia
Tiktok: / nadiabarzaq
إخلاء المسؤولية:
ليس المقصود من محتوى الفيديو أن يكون بديلاً عن النصائح الطبية أو العلاج.
احصلي دائما على مشورة طبيبك بشأن أي أسئلة قد تكون لديك .
نصيحة:
لا تتجاهلي أبدا النصائح الطبية بسبب شيء قرأتيه أو شاهدتيه من أي شخص في فيديوهات، ولا تتوقفي أبدا عن تغيير أدويتك دون استشارة طبيب العائلة.
وشكراً