فوائد وسلبيات مكمل الأرجنين 

اليوم أريد تغطية الفوائد العشر المذهلة لـ l-arginine. أرجينين هو حمض أميني لديه القدرة على إطلاق أكسيد النيتريك.
فوائد الارجينين:
1. يريح الشرايين
2. يقلل من الجذور الحرة
3. يقلل من أكسدة الكولسترول الضار
4. إنه مضاد للتخثر
5. يمكن أن يساعد في علاج ضعف الانتصاب
6. يساعد جهاز المناعة
7. يزيد من تدفق الدم عبر الدماغ
8. يزيد من تدفق الدم عبر الرئتين
9. يساعد على استرخاء العضلة العاصرة
10. يمكن أن يزيد من هرمون النمو
إذا قررت تناول مكمل إل-أرجينين ، فقد يكون من المفيد تناول 3 جرام مرتين يوميًا على معدة فارغة. بالإضافة إلى ذلك ، قد ترغب أيضًا في تجربة تناول البنجر. يحتوي البنجر على نسبة عالية من النترات ، والتي يمكن أن تنشط أكسيد النيتريك. يحتوي البنجر أيضًا على نسبة عالية من البورون ، والتي لها فوائد كبيرة.
سلبيات ارجينين:
إذا كنت تصاب بقوباء الشفاه (التقبيلة أو الحمو بالعامية) اذا لديك فيروس هربس في جسمك وللعلم أكثر من نصف السكان مصابين به دون أن يعلمو وهو ليس خطير ولكن كثرة إل-أرجينين يمكن أن يعيد تنشيط الفيروس ويخرجه مرة أخرى والجدير بالذكر أن اللايسين الحمض الأميني الآخر يقوم على إخماد الفيروس.
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
• ابدأ هنا - حمية الكيتو...
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 55 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
تابعنا على فيسبوك: / arabicdrberg
راسل فريقه: m.me/DrEricBerg
عن الدكتور بيرج: bit.ly/39LCWg8
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!