وقتی برای خود وقت بگذارید و به تغذیه، استراحت و فعالیت بدنی خود توجه کنید،خطر ابتلا به مشکلات جسمی مانند بیماری قلبی و دیابت را کاهش می دهد. همچنین به بهبود سلامت روان، خواب، سطح انرژی، سلامت عمومی و تندرستی کمک می کند. ایجاد تعادل بیشتر در برنامه روزانه برای تندرستی و سلامت روحی به شما کمک می کند تا بهره وری بهتری داشته باشید و در برابر عوامل استرس زا و مشکلات زندگی مقاوم تر باشید.
22 сен 2024
