بعداز یه عمل جراحی که 3ماه تو خونه افتادم ی تلنگر برایه رشدم شد ک 3سالع ازش میگذرع باشگاه و کوهنوردی و کتاب خوندن روتین شد برام از موقع اشناییت باویتو هم مدیتیشن رو شروع کردم ک تمرکزمو حسابی زیاد کردع❤
برای رسیدن به بهترین ورژن خودم سحرخیز شدم خودارضایی رو ۱۳ روزه ترک کردم و ورزش و مدیتیشن و دوش آب سرد رو این ۱۳ روز دارم میگیرم :) برنامه هام اکثرا تیک میخورن و به خودم فضای رشد دادم ... مرسی ویتو ❤
عرفان ۳ سال پیش؛ یه ادم چاق، شکمو و بی ارده بود اما الان با اینکه توی شهری زندگی میکنه که از زمین و زمان غذاهای خوشمزه میریزه(رشت) توی ۳ سال تقریبا ۴۰ کیلو گرم وزن کم کرده و ورزش توی روتینش اومده،پادکستای مفید گوش میده،خبر دنبال نمیکنه،اهنگ های منفی گوش‌نمیده ،سعی میکنه به همه انرژی بده،با خدای خودش رفیقه و شکرگذاری میکنه،توی کارش کلی پیشرفت کرده،بیشتر تلاش میکنه،واسه هدفاش قدم بر میداره و توی مسیر توسعه فردیه دمت گرم مرد بزرگ👏🏻💎
من بعد از چند ویدیو از این کانال تسنیم گرفتم صبح ،ظهر و بعد از ظهر برنامه‌های ورزشی داشته باشم و در پهلو دو کتاب را روز دو یا بیشتر بخوانم و به کارم افتخار میکنم.
من از وقتی با ویتو آشنا شدم انگیزه گرفتم که میتونم خودم و زندگیم رو تغییر بدم الان خیلی کم از اینستا و تلگرام استفاده میکنم و وقتی میرم داخلش هم همه ویدیوهایی هستن که بهم کمک میکنه مدیتیشن میکنم با نظم شدم و انگیزه گرفتم اصلا امید پیدا کردم❤️❤️❤️
@@FGhasemiiiii من به پیج های معنوی مثلا علاقه دارم و دنبالشون میکنم مثلا وقتی یه ویدیو خنده دار و بی محتوا میبینم میزنم علاقه ندارم ولی یه کلیپ با محتوا میبینم میزنم علاقه دارم واسه همین اکسپلورم همش ویدیو های توسعه فردی میاره برام
من از وقتی شروع کردم بیشتر انگیزه گرفتم و هدفم رو محکم تر کردم و براش تلاش میکنم من تقریبا یک سال شده از اینستا استفاده نمیکنم و خب حرفای تو باعث شد اون یه درصدی که میخواستم باز نصب کنم نابود شه رژیمم رو نگه داشتم ولی این روزا به طرز عجیبی هوس میکنم یکم تنقلات بخورم ولی زیاد نیستن یعنی سعی میکنم جلوی خودمو بگیرم مثلا وقتی چیپس میبینم دیگه اونقدر مشتاق نیستم یه مشت بردارم و بخورم و همین طور پفک یادمه قبلا خیلی میخوردم الان اگه ببینمش شاید یه دونه شایدم اصلا دیکه نخوام بخورم، خیلی بابت زبان خوندن سر درگم هستم ولی دارم رو خودم کار میکنم که حداقل روزی دو ساعت بخونم.. و داره جواب میده ممنون بابت چنل عالیت❤
روز به روز سعی کردم دیسیپلینمو بیشتر کنم و یکی دو سال هست که تو فیلد توسعه فردی ام با هات آشنا شدم دانشم نسبت به قبل بیشتر شد دمتگرم واقعا همه ویدیو ها بی نظیر ❤
سلام من کمتر از یک هفته هست که وارد مسیر شدم مصرف شکر و چربی رو کم کردم خودارضایی رو که خیلی وقته گذاشتم کنار مدیتیشن انجام میدم همونطور که تو ویدیو گفته شد ۱۸ سال بود کتاب نخونده بودم که اولین کتابم یعنی جادوی فکر بزرگ رو شروع کردم روتین پوستی دارم، هر روز دوش آب سرد میگیرم و .... امیدوارم همه تون توی مسیر موفق باشید انشالله❤
من ۱۷ سالمه یه دانش آموز ام تو رشته تجربی ۱ ماهه ک با ویتو و روشش آشنا شدم تغیرر خاصی نکردم اما نگاهم ب خیلی چیزا عوض شده و یهو فهمیدم چقد عقب بودم. ارزوی بهترین ها برای تموم بچه های عین خودم
بهترین نسخه خودم رو دارم میبینم که خوشحاله که شروع قوی رو از ابتدا شروع کردم از اینکه تو باعث شدی این رو زودتر ببینم و بتونم خودم رو زود تر پیدا کنم سپاس گذارم ❤
واقعا یه انسان کامل هستی داش ، من هم دارم سعی خودم رو می کنم که به نسخه بهتری از خودم برسم ، واقعا ویدیو هات فراتز از انگیزه و کمک به ماهاست ، دمت گرم داداش ❤💪
از وقتی باهات آشنا شدم اینستا و حتی یوتوب هم پاک کردم (البته برای دیدن ویدیو هات از لپ تاپ استفاده میکنم چون کم دسترس تر از گوشی هست) خود ارضایی رو ترک کردم و تصمیم دارم باشگاه رو زود تر ثبت نام کنم و اینکه مدیتیشن هم تازه شروع کردم و از فردا ( چون الان شبه ) تصمیم گرفتم صبح ها ساعت 6 یا 5 از خواب بلند شم و با دوش آب سرد برم سمت پارک و تا 9 ورزش عادی انجام بدم و برنامه نویسی و کتاب خوندن هم دوباره به روند زندگیم اضافه میکنم و ..... خیییییییلی دمت گرم بابت ویدیوهات ❤❤❤❤
اینستا رو از زندگیم حذف کردم زبان انگلیسی رو شروع کردم دفتر برنامه ریزی و هدف گذاری خریدم و هر روز کارهام رو یادداشت میکنم به بدنم و تغذیه درست بیشتر اهمیت میدم بهترینی پسر ❤ البته خوابم روهم تنظیم کردم و سحر خیز شدم
۱۸ سالمه قدم بلنده ولی خب اضافه وزن داشتم حدود ۸۴ کیلو بودم ولی در عرض چندماه تونستم خودمو به ۶۷ کیلو برسونم و سال دهم از تجربی به انسانی تغییر رشته دادم و فقط سال دوازدهم از مهر شروع کردم به درس خوندن جزو رتبه برترا شدم و دانشگاه فرهنگیان رشته مشاوره قبول شدم
سلام به همگی علیرضام. از وقتی با چنل ویتو آشنا شدم. تغییراتی زیادی کردم. کتاب اصلا سمتش نمیرفتم و الان شروع کردم. یربع 7 بیدار میشم و مدیتیشن و شکرگزاری میکنم. تمرکز بیشتری گذاشتم رو کارم. اینستارو نشد بخاطر کارم پاک کنم ولی اصلا اکسپلور نمیرم. و امیدوارم روز به روز بهترین نسخه خودم تبدیل بشم. مرسی ازت پارسا جان
من سال پیش باشگاه میرفتم درسم خوب بود به همه کار هام میرسیدم فست فود نوشابه خوراکی هیچکدوم رو نمیخوردم و بهترین ورژن خودم بودم و کار هم میکردم بعضی وقتا پیش بابام ولی بعد از اینکه پام شکست تو باشگاه و محبور شدم پلاتین بزارم نه ورزش کردم نه درس خوندم اعتیاد به فست و فود و نوشابه و خوراکی پیدا کردم سرکار هی پام زو بهونه میکردم و الان هم به مجازی اعتیاد پیدا کردم خیلی دوست دارم دوباره خود قبلیم بشم لطفا بهم کمک کن دارم کم میارم 🙏
سلام من 100 روزی میشه از خود ارضایی اخرم سعی کردم دیگه سمتش نرم و خدارو شکر خیلی بهتر شده سحر خیز شدم نماز اول وقتمو سعی میکنم بخونم سعی میکنم صبح ساعت 5 برم پارک برای دوئیدن ،روتین دارم صبح ها اصلا دوش اب سردم فراموش نمیشه، از وقتی هم که با چنلت آشنا شدم خیلی تغییر کردم دمت گرم💪
این عادیه که من ۱۳سالمه و کلا رو درسم رشته ورزشی مورده علاقم هدفام و کتاب خواندن تمرکز کردم،نه بجای اینکه مثل دوستام بیرون برم استخر وووو...هرکاری که تو این سن تا ۱۵,۱۶سالگی انجام میدن و تا۲۰سالگی تازه شروع میکنن به پیشرفت یا هر چیزی؟دیدیم همچین مواردی دیگه و چند روزی هست ویدیو های ویتو پارسا رو میبینم و خیلی خیلی تأثیر گذار برام بوده.براتون بهترین هارو آرزو دارم
سلام به همه خسته نباشید من واقعا این چند وقتی که با ویتو پارسا آشنا شدم تغییر کردم محتوا های زرد رو گذاشتم کنار سایت ها چرت و پرت عادت های بد و رفتم سمت کتاب خوندن و مدیتیشن و قدم ها و هدف های بزرگی دارم مثلا دارم برای مهاجرتم در بزرگسالی به اروپا زبان انگلیسی رو یاد میگیرم و زبان های دیگه واقعا ازت ممنونم ویتو پارسا امیدوارم همه موفق بشن
سلام من ۱۷ سالم هست و از اول تابستون رژیم رو شروع کردم و ورزش رو شروع کردم و تا امروز تونستم ۱۴ کیلو وزن کم کنم بدون هیچ قرص و چربی سوزی و همین طور ادامه میدم ❤❤
از وقتی باهات اشنا شدم خودارضایی رو ترک کردم،مطالعه می کنم،مدیتیشن میکنم،ورزش میکنم، دوش اب سرد میگیرم، 5 و 6 صبح بیدار میشم ازت خیلی ممنونم که کمکم کردی خواهشا در مورد انتخاب رشته یه ویدیو بساز
من ۱۴ سالمه و الان حدود ۴ روزه با چنلت اشنا شدم و دارم به هر کاری ک‌تو هر ویدیو هات میگی عمل میکنم مثلا از دیروز فست کردن و مدیتشن رو‌شروع کردم و دنبال ساختن نسخه ویتو خودمم هر روز دارم سعی میکنم صبح‌زود پاشم و همه تلاشم رو برای بالا بردن دیسیپلین انجام میدم کم کم میخوام کتاب خوندن رو شروع کنم (من از کتاب متنفرم ولی انجامش میدم‌حتما) و کار هایی ک لازم هست رو دارم برای رسیدن ب هدف هام انجام‌میدم تو کل روز هم دارم سعی میکنم این پیتو پدرسگ رو خفه کنم و خیلی خوبی دمت گرم❤ ❤ راستی دارم الگوریتم یوتوبم روهم تغییر میدم و اینستا هم نداشتم تا حالا و فک نکنم تصمیمی برای داشتش هم داشته باشم
من حدود ۸ ساله به خود ارضایی بدجوری اعتیاد دارم خیلی سعی کردم ترک کنم دو سه بار خوب پیشرفت اما هییی شکست میخوردم و خودمو سرزنش میکردم خودم ادم بی عرضه ای میدونستم که بااین چنل آشنا شدم و انگیزه خوبی از حرف های شما گرفتم امیدوارم به خوبی خوشی این عادت های بدم ترک کنم و زندگی سالمی داشته باشم و ممنونم نسل های جوانی مثل مارو آگاه میکنی باتشکر❤❤
سلام ویتو جان ، خدایی دستت درد نکنه ، با اینکه تقرییا ۴ روزه با کانالت آشنا شدم ولی به شکل عجیبی شروع به تغییر کردم و کلا زندگیم از این رو به اون رو شده.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
من ۱۳ سالمه فکنم از مرداد ماه با این چنل اشنا شدم و الان هفته ی اخرشهریورم،از اون زمان تا حالا دیسیپلین دارم،هررزو ورزشمومیکنم،مدیتشن میکنم،محتواهایی که به دردم میخورنو میبینم،دوش اب سرد میگیریم ،دارم خوابمو درست میکنم، و دارم به نسخه ی ویتوی خودم میرسم💕 و واقعا خوشحالم که با این جنل اشنا شدم❤
من یه دختر ۱۷ ساله ام یک ساله به طور جدی توی توسعه فردیم باورم نمیشه برای اولین بار مدیتیشن کردم و واقعا تاثیرات خوبی روم گذاشته بیشتر ورزش میکنم برای اولین بار کتاب عادت های اتمی رو خوندم و دارم طراحی سایت و برنامه نویسی یاد میگیرم
ویدیو های زیادی هست توی کانال های مختلف ولی ویدیو های تو خیلی خیلی متفاوت هست واقعا لذت میبرم از توضیحاتت، جوری که این ویدیو هات روی من تاثیر داشته این همه وقت هیچ کدوم از کانال ها یا ویدیو ها رو من تاثیر نذاشته ایشاله به بهترین جاها برسی
من از 30 تیر تا الان شروع کردم به هر روز ورزش کردن و زبان بخونم و رژیم بگیرم و در کنارش هوش مصنوعی و ترید کردن و کار کردن با کامپیوتر و اینامو قوی کنم و این چند وقت که حدود یک ماه میشه شاید بعضی روزاشو نتونستم انجام بدم ولی تمام تلاشمو کردم و الانم حدودا تونستم 5 6 کیلو کم کنم و سحر خیز تر شدم و تونستم 40 دقیقه بدون استراحت وسطش بدو ام و دویدن و شروع کردم و خیلی خیلی هم حالم خوبه هم خودمو بیشتر از قبل دوست دارم
من همیشه سحر خیز بودم همیشه رو برنامه بودم ولی از دوران کرونا به بعد خیلی در گیر فضای مجازی شدم به شدت معتاد پورن و خود ارضایی هستم و هر وقت از خواب بیدار میشم با اینکه ساعت ۶ صبح بیدار میشم بدون هیچ فکری میرم یوتوب و ساعت ها همون جوری میمونم اما یک هفتس که با ویتو آشنا شدم و تقریبا ۶۰ درصد این عادت ها در حال رفع شدنه و متمعن هستم که در آینده بیشتر هم میشه❤
من روزانه حدود ۵الی۶ ساعت تو اینستا بودم شبا تا ساعت ۲ بیدار بودم،روزها تا ساعت ۱۰ می خوابیدم ورزش اصلا نمیکردم و میگفتم من که لاغرم و نیازی ندارم افکار منفی به ذهنم هجوم می آورد و… الان استفاده از اینستا روزی نیم ساعت با الگوریتم توسعه فردی شب ها زود می خوابم و صبح ها زود بیدار میشم اول ورزش میکنم بعد دوش آب یخ و بعد مدیتیشن انجام میدم بعد از ظهر کتاب میخونم،ویدیو توسعه فردی ویتو رو میبینم زمان آشپزی و کار پادکست گوش میدم عکاسم و روزی دو ساعت برای ارتقا شغلم تمرین میکنم… میخوام به نسخه ویتو خودم نزدیک تر بشم🥰
سلام پارسا هستم راستش من یه سالی هست که توی این مسیر قرار گرفتم و حتی قبل از آشنایی با ویتو اما تمام کار هایی که من کردم قبل از آشنایی با ویتو احساس میکنم که یه مقدمه کوچیک بوده برای بعد از آشنایی با ویتو من اون موقع ورزش می کردم کتاب های توسعه فردی زیادی میخوندم و کار هم داشتم و توی دانشگاه هم موفق بودم ولی توی همین سه چهار ماهی که با ویتو آشنا شدم همون کار ها رو با آگاهی و قدرت تصمیم گیری بالاتری انجام میدم
من ۲۰ سالمه بعد یه مدت تنبلی یک ساله کسب کارمو شروع کردم الان هم جهت توسعه خودم سرکار رفتم با توجه به علاقم به عنوان کارآموز و از آدم های سن بالا تجربه به دست میارم و در کنارشم دارم عادت های بدمو میزارم کنار و جایگزینش میکنم با عادت ها خوب
من دیر اینو دارم مینویسم ولی خواستم منم بگم که چندروزی هست دارم بشدت درس میخونم. جوری که تاحالا تو این دوسال دبیرستان انقدر نخوندم. قطعا یه دلیلش کنکوره ولی اینروزا بیشتر ازینکه نثل قبل استرس داشته باشم و همش به کنکور فکر کنم حتی وقتی حرفشم میشه، من بیشتر حس خوبی که از درس خوندن و روتین داشتن میگیرم رو مورد توجه قرار میدم. من واقعا ازینکه ازون وضع فلاکت بار بی برنامگی و کار کردن الکی و فکر کردن به ادمای مزخرف و گوشی و زهرمار درومدم، واقعا خوشحالم. زندگیم خیلی بهتر شده. اونموقع ها فکر میکردم مثلابرنامه ریزی مهم نیست و من بلد نیستم و باید مشاور بگیرم و ازین حرفای بازنده. ولی الان خودم دارم روز به روز برنامه میریزم. روزایی که برنامه ای ندارم همباز تسلط دارم رو روزم و اونو مدیریت میکنم. میتونم خودمو از تو گوشی بودن دور کنم و واقعا این به من حس اعتماد به نفس و هزت نفس بالایی میده که دیگه نترسم از اینکه موفقیت هامو تعریف کن. دیگه ناراحت نیستم ازینکه بقیه ازم تعریف کنن. دیگه به حرفای ادمای اطرافم که سعی دارن بیارنم پایین بی اهمیت شدم. دیگه میدونم که همه چی به خودم بستگی داره.این دستاورد من از اواسط تیر تا به الانه.
این کارت بنظرم خیلی درسته ،چونکه بنظرم دلرحمی و مهربون بودن نسبت به یه آدم برخلاف اندیشه بقیه مردمآدمو قوی تر نمیکنه بلکه این تلنگر یا تمسخر یا سختی ها و رنج هاس که یه شخصیت قدرتمند رو میسازن به گفته البرت کامو (وقتی انسان آموخت که چگونه با رنج هایش تنها بماند و و چگونه بر اشتیاقش به گریختن چیره شود آنوقت چیز زیادی نمانده که یاد نگرفته باشد).😌☺️
سلام و خسته نباشید من مهران هستم و از وقنی که اومدم تو فیلد توسعه فردی خوابم شده 8 تا 4 صبح هر روز صبج تا 5 اتاقمو تمیز می کنم و مسواک و دوش آب یخ 5 بادگیری برنامه نویسی تا ظهر یه ناهاری می خورمو دوباره یادگیری برنامه نویسی و 4 و 4 ساعت مونده از روزمو (روزایی که باشگاه دارم یاشگاه و شستن لباسام) و روزای که باشگاه ندارم با کار رو توسعه فردی و کتاب حوندن و یادگیری زبان میگذرونم (ابنو فقط برای تشکر از کمک های ویتو گداشتم و خیلی ممنونتم و از هر ویدیو یکی دو برگ یاد داشت بر می دارم و خیلی مفید از ویدیو هات استفاده میکنم ممنون ویتو جان خسته نباشی)
من خودم تو باشگاه اقتصادی کار میکنم از عید امسال که رو تعسه فردی هستش و بعد با تو اشنا شدم پکج ۸۰ ساعت فیلم اموزشی خریدم که کلی به تعسه فردی کمک میکنه بعد تو فیلم هاش ۳۱ عدد کتاب داره که تا الان ۴ یا ۵ تا کتاب هاشو خوندم که باعث شد تا الان خیلی پیشرفت کنم و میخوام بیشتر و بیشتر رشت کنم ❤
من ۱۳ سالمه و تا ۱۰ سالگی زندگیم درحال پیشرفت نبود، با افراد سمی ارتباط برقرار میکردم و همه ی دوستامم سمی بودن، اما وقتی ۱۱ سالم شد یه نتیجه گرفتم که هیچکسی بهتر از خودت نیست پس باید برای هدفت تلاش کنی و با افراد سمی قطع ارتباط کنی، بعد از اون باشگاه میرم، والیبال کار میکنم، کتاب میخونم، روی خودم تمرکز میکنم و سعی میکنم وقتمو هدر ندم چیزایی که به توسعه فردی کمک میکنه یاد بگیرم تا به هدفم برسم و اینکه ازت ممنونم که توی این راه کمکم میکنی
خب من ۱۶ سالمه و توی این ۲ سالی که وارد این فیلد توسعه ی فردی شدم چند باری باشگاه رفتم ، رژیم گرفتم ولی بازم اخرش با بهونه های الکی که "امروز حال ندارم ، امتحان دارم نمیشه برم ، بابا حالا یه بار زندگی میکنی این کارو نکنی چی میشه" ول کردم باشگاه و رژیم رو یه روزی که دیگه خیلی خسته شده بودم و اسکرین تایم اینستام شده بود ۷ ساعت به یه ویدیو از ویتوپارسا رسیدم که واقعا حرفاش منو به خودم اورد از اون روز دوباره باشگاهمو شروع کردم ، حدود ۲ ماهی میشه که توی رشته ی کیک بوکسینگ دارم روی خودم کار میکنم و از همه مهم تر سعی دارم عادت های خوب توی خودم رو بیشتر کنم ، واقعا ممنون از ویتوپارسا ❤
من چند ماه پیش فقط سرم تو گوشی بود تا لنگ ظهر تو خواب و یک روز در میان خود ارضایی میکردم اما الان پنج پامیشم تمرین میکنم کتاب میخونم و LeveL UP های مختلف ام رو مثل مدیتیشن و دیسیپلین و دوش آب یخ و بیزینس...... افزایش میدم و ب طور واقعی نسخه vitto داره میاد
۱۴ سالمه ، از همون اول توی وضعیت بدی نبودم ولی خیلی آروم شروع کردم به درست کردن نظم های کوچیک .. الان کتاب میخونم ورزش میکنم مدیتیشن میکنم و .هزارو یک کار دیگه برای رسیدن ویتو ی خودم . مرسی از کسایی که تو این مسیرن و دارن تلاش میکنن
خب دیروز تازه با چنل تون آشنا شدم واقعا محتواش واقعیه و عالیه و اولین ویدیویی که عملیش کردم مدیتیشن بود امروز ۴ صبح بیدار شدم یک روتین منظم واسه خودم ساختم و مدیتیشن و ورزش کردم امیدوارم همینطور رو برنامه جلو برم
همیشه خودمو کوچیک تر از بقیه میدیدم و...حس ناکافی بودن داشتم ...ولی چند روزه ..به خودم نگا میکنم ...میبینم ۱۷سالمه .. ولی ..سرکار میرم ...باشگاه میرم ...کتابمو میخونم ..به پوست و غذا و بدنم میرسم ...تا جایی که وقت بکنم دارم آموزش زبان میبینم و همزمان دارم هدفمو که رسیدن به یه جایی از نقاشیه ...برسم ...و سه ساله ..وقتی همه هم سن و سالام مشغول بازی بودن ...من داشتم کاملا خود آموز و بدون هیچ کلاسی نقاشی رو فقط با تمرین خودم و..فقط با یه مداد یاد می‌گرفتم ...نه لب به سیگار زدم نه مشروب و...درحالی که دورمم پر بود و...الان دیگه ...میگم اگه خوبم نباشم ...کافیم ...اگه هنوز یه بدن خفن ندارممم حداقل ...دارم تلاشمو واسش میکنم و...اینه که مهمه
من تقریبا همه کارهایی که قبلا انجام دادم برام مشکلی نبود و تنها مشکلم استمرار بود اما از موقع آشنایی با ویتو نظم عجیبی پیدا کردم طوری که زنجیره تلاشای روزانم هیچوقت قطع نمیشه خلاصه ممنون بابت همه چیز❤
از وقتی با چنلت آشنا شدم و یکی از ویدیو هاتو دیدم با خودم گفتم من دارم چیکار میکنم؟ شروع کردم برنامه ریزی هروز ورزش و مدیتیشن میکنم و کتاب میخونم و از اون موقع به خودم قول دادم که دیگه سمت محتوا های چرت نرم و الکی توی یوتیوب و اینستا نچرخم و از اون وقت هرموقع میام یوتیوب فقط ویدیو های تورو نگاه میکنم❤
تقریبا دو ماه پیش با خودم تصمیم گرفتم که صبحا برم بدوم و کلیستنیکس رو شروع کنم و تمرینات تکواندوم رو هر روز انجام بدم پاهامو کشش بدم برم سر کار و برنامه نویسی رو شروع کنم الان این دوماه رو کامل برنامم رو رعایت کردم و تقریبا دو هفتست که با ویتو آشنا شدم با اینکه زندگیم کلی تغییر کرده بود اما بازم تغییر کرد و باعث شد حتی اون یه زره وقتی هم که تلف میکردم رو دیگه تلف نکنم حتی باعث شد انگیزه و انرژیم بیشتر بشه در حدی که اولین روزی که ویدیوت رو دیدم و رفتم باشگاه همه بچه ها پشماشون ریخت انقدر خفن مبارزه کردم الان هم دیگه پام ۱۸۰ باز میشه از وقتی که باهات آشنا شدم دیگه محتوای کسشر تو اینستا و یوتیوب نمیبینم خلاصه که دمت گرم ❤ مرسی که انرژی میدی ❤
من بعد از توسعه ی فردی صبح ها دوش آب سرد می گیرم ، نماز شکرگزاری انجام میدم،روی هدفم که المپیاد ریاضی هست کار می کنم و در کنارش آمادگی جسمانیم زو هم پیش می برم.
من ورزشم رو شروع کردم و همزمان روی درونم و حال روحیمم دارم کار می کنم. بیشتر به پروژه های کاریم میرسم و زمان زیادی رو به اموزش دیدن اختصاص میدم و ممنونم از تو پارسا که مارو دور هم جمع کردی❤
من ورزش میکنم مدیتیشن میکنم کتاب میخونم شب زود میخابم و صبح زود بیدار میشم اموزش میبینم پادکست گوش میکنم سعی میکنم از گوشیم کمتر استفاده کنمو نماز میخونم و سعی میکنم خودمو در همه ی ابعاد رشد بدم و با ادمایی مناسب ارتباط بگیرم❤
روزی 20 صفحه کتاب می خونم صبح و شب هر روز برنامه ریزی می کنم قبلا بهش پایبند نبودم اما از وقتی کتاب عادت های اتمی را خوندم به 90 دصدش پایبندم خیلی کتاب خوبیه پیشنهاد میکنم اگه نخوندید حتما بخونید
من ۵ سال پیش ۵۲ کیبو بودم و قدم هم ۱۷۴ و ورزش نمیکردم فقط رو یه زبان انگلیسی کار میکردم اونم تفریحی در حد پاس کردن امتحانا اینا الان b2 ام رو در انگلیسی ایلتس گرفتم زبان سوم المانی هم ۲ ساله شروع کردم و الان وسط b2 المانیم و وزنم رو تقریبا با عضله سازی و هر روز ورزش به ۸۳ رسوندم هر چند ب نظرم ایده ال برای من ۷۵ تا ۸۰ خلاصه تو مسیر رشد فردی مهم ترین کار لذت بردن از برد های کوچیک و تسلیم نشدنه موفقیت در کنار اینا خودش میاد .
از وفتی که با چنلت آشنا شدم کلا اینستا رو پاک کردم و در روز خیلی کمتر از گوشیم استفاده میکنم و بیشتر به درس و ورزشم میرسم ❤ ادیت:بعد سه ماه دارم اینو مینویسم و به شدت از لحاظ روحی و روانی بهم ریخته ام و نمیتونم مسیر توسعه فردی رو پیش ببرم اگه کسی میتونه یه کمکی بهم بکنه ممنون میشم
من سال کنکور واقعا هیچ تلاشی نکردم حتی به فکر پشت کنکوری نبودم فقط میخواستم برم یه دانشگاهی ولی بعد از آشنایی با چنل و فکر کردن به خودم و زندگیم باعث شد فکر کنم من بیشتر از این هستم برای همین شروع کردم به برنامه ریزی و خوندن کتاب و تمرکز کردن و یادگرفتن مهارت های سبک زندگی بهتر و برای اولین بار تونستم روتین خوابم و درست کنم تقریبا هر روز ساعت ۵ صبح بیدارم و روتین ورزش و خوندن کتاب انجام میدم و اینا همش بابت وجود آدم هایی هست که این مسیر و بهم نشون دادن مثل ویتوو❤
سلام من از دوسال پیش که در فرم بدنی لاغری بودم باشگاه و شروع کردم و بیست کیلو عضله ساختم و الان بدنم واقعا عالیه و تازگیا کتاب باشگاه پنج صبحی هارو که خوندم هرروز پنج صبح بیدار میشم و ورزش میکنم 🫡💪
سلام و خسته نباشید، خداراشکر سحر خیز تر شدم نماز و شکرگزاری دارم، کتاب میخونم، ورزش میکنم، روی مهارت های افزایش درامدیم تمرکز میکنم، امیدوارم همه باهم پیشرفت کنیم
هله نومید نباشی که تو را یار براند گرت انروز براند نه که فردات بخواند در اگر برتوببندد مرو و صبر کن آنجا زپس صبر او تو را به سر صدر نشاند او اگر بر تو ببند همه ره ها و گذر ها ره پنهان بنماید که کس آن راه نداند
افرین دختر به بهترین جایگاه در اینده میرسی میدونی چرا.چون کسایی که مثل تو یه روزی اقدام به خودکشی کردن یعنی ته تاریکی رو دیدن و وقتی مثل تو بک میزنن خیلی خیلی قدرتمندتر میشن.
از وقتی توسعه فردی و نظم رو وارد زندگیم کردم ، ورزشم روتین شده + کتاب های بیشتری میخونم + اهمیت بیشتری به تغذیم میدم + مدیتیشن میکنم و این باعث میشه تمرکز بیشتری داشته باشم
زمان زیادی نیست که اشنا شدم با این چنل ولی تو همین زمان کم تمام سعیم رو برایه بهتر کردن ارتباطم با دیگران کردم و حتی برایه یادگیری حرفه ای یک هفته‌ای هست که دارم تلاش میکنم،ممنونم ازتموم کمک هایی که بهم کردی و میکنی.
