قرب من ربنا .. الدكتور حسام موافي : التوتر النفسي من أسوء الأمراض 

احسنت بارك الله فيك

تانا مجربها نعمة كبيرة من عند الله

فعلا والهى العظيم سورة البقرة كنز لا يعرفه كثير من الناس ولا يقدرون قيمته. نصيحتى لاى حد تعبان مريض او مسحور او محسود او متوتر نفسيا او عصبى او حزين او مهموم. ان يقرا سورة البقرة الافضل يوميا او سماعها سوف تنجى من اى مرض او تعب او سحر او حسد والله على ما اقوله شهيد

@@user-xh8fh5kt9q 👌🌹

احسنت والله فعلا بارك الله فيك

سلام عليكم. شكرا على النصيحة كيف و الوقت من فضلك

@@samilabel السلام عليكم كانت تجيني نوبات بعد ما تعرضت لصدمة في مرض امي، جاني مثل اكتئاب و خوف و خفقان قلب و تعرق بالليل و عدم القدرة على الاكل و النوم و شفت اطباء يعطوني ادوية اكتئاب و منومات و اخذت فقط دواء لاعصاب المعدة و بحثت فالانترنت... 1 - تمارين التنفس سهلة و مفيدة للتوتر (شهيق زفير بطريقة معينة في يوتوب). 2 - الرياضة لها اثر غريب سبحان الله 20 دقيقة مشي سريع او بايك تمنع التوتر و تعطي طاقة و تساعد على النوم و الاكل طبيعيا. 3 - التسبيح باليد سبحان الله يزيل التوتر و الافكار السلبية و يساعد على الاسترخاء خاصة في الليل كنت اسبح حتى تسقط المسبحة من يدي و انام بسرعة و يمنع من التفكير الزائد overthinking و اجره كبير. 4 - اقرأ سورة الفاتحة اكررها على قدر الاستطاع سهلة و قصيرة و شاملة فيها دعاء و حمد و توحيد، اقرأها في اي وقت . 5- سورة يس معجزة سبحان الله اثرها علي انا شخصيا غريب، قصيرة و سهلة و تعطيني طاقة و فرح والله. 6- الدعاء و ايات الشفاء (و ننزل من القرأن ما هو شفاء و رحمة للمومنين و لا يزيد الظالمين الا خسارة) الدعاء و التسبيح ب لا اله الا الله وحده لا شريك ليه له الملك و له الحمد و هو على كل شيء قدير، لا حول و لا قوة الا بالله، استغفر الله و اتوب اليه، سبحان الله الحمد لله الله اكبر، لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين، الصلاة على سيدنا محمد، ... و كل هادي اشياء بسيطة و سهلة بزاف اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك و يشفي المسلمين يا رب الشافي الكافي المعافي اللهم لا تحملنا ما لا طاقة لنا به و اعف عنا و اغفر لنا و ارحمنا انت مولانا، رحمان الدنيا و الاخرة و رحيمهما السميع المجيب، اللهم اجعل لنا من كل هم فرجا و من كل ضيق مخرجا و من كل بلاء عافية استودعكم الله الذي لا تضيع ودائعه

اللهم آمين

يااارب انا ايضا يرزقني الله بالشفاء من نوبات الهلع يااارب

@@alzahraa4990 الله يشافيك يا رب شوفي طبيب انا شفت طبيبة الجهاز الهضمي لاني كنت كنحس بألم في الصدر مثل الخوف و اخدت دواء لفترة قصيرة ساعدني، + التنفس و المشي و الرياضة و التسبيح و الدعاء الحمد لله، الله يشفيك و يشفي كل مريض

اللهم آمين يارب العالمين

اللهم امين يارب تكثر من هل امثال

@@sorayakousmate8890 حتحجز حتحجز ححجز حححححححححححححححححححححححححححححححححح حححححححححححححححححححححححححححححححححح ححححححححح٠ح٠ححححححححححححححححححححححححححححححح٠٠حححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححح

ضهري بيوجعني اوي ومش بقدر اتنفس 😢

111222111

أستاذ فالمستوى

لو سمحت ما هو التغيير وبماذا تنصح من كان يعاني مثلك؟؟ وشكرا❤

مانوع الرياضة التي تقومين بها؟افيديني ولك جزيل الشكر والامتنان

@@user-gt1wy3nl4z رياضة الكروسفيت . ولأن ذاهبة الى الصالة عندي حصة 💪💪💪👊👊👊

واله تربية كولوها خوف وعنفوالان تعبانة نفسيا وجسديا وكتأب والان عمري47 سنة واللهي تعبت مخليت دكتور بدون جدوا

عليك بالدعاء :(اللهم اني عبدك ابن عبدك ابن امتك ناصيتي بيدك ،عدل في قضاؤك ماض في حكمك، اسالك بكل اسم هو لك سميت به نفسك او انزلته في كتابك او استأثرت به في علم الغيب عندك ان تجعل القرءان ربيع قلبي نور صدري وجلاء همي وذهاب حزني) .

@@fatimawahssis1528 من أين انت اختي؟

وأنا أكثر منك حتي مرضت بي الأنهيار العصبي وعندي كسل في الغدة الدرقية وعندي قولون العصبي والحمد وأخد دواء على مرض الانهيار العصبي والحمد الله على كل حال راني فيه غي ربي يرضي علينا الحمد لله حمد كثيرا طيباً مباركا فيه اللهم شفي مرضانا ومرضا المسلمين اختكم من الجزائر

مرحبا اختي كيف صرتي ان شاء الله تكوني تحسنتي من دواء كل شي اسباب والله شافي معافى هوا الي احنا نسوي اسباب وربي هوا كل شي شافي، وعندي سوأل ماهيا اعراض الي كانت عندك لانو انا صاير معي نفس شي وشكرا الله يشفينا ويعافينا يارب ​@@abdrahmanabdrahman5128