أوساجي كمل لينا هفاك كورس إدرس بذكاء، إلا كان معندكش الوقت فأهر فيديو فشهر ولاشهرين صافي فراه مبقى ليك إلا محور واحد وهو أهم محور ونشكرك على مجهوداتك، ومن معي لايك
بيدما اوساجي يدير لينا فيدية عليه مشيت تفرجت فهاد الفيديو و ستافدت منو بزاااف ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-q1SMjdAnYWA.htmlsi=N_LZlpkD8SDrFgFJ
فيديو جاء وقت مناسب فاش كنت كنفكر فاش تلاح فيديو كنت بغيت نبدا تريني ولكن 😢 ولكن بعد فيديو تشجعت كمل راك نادي احسن انسان قدر بدل ليا حياتي هوا نتا من اسوء الي افضل❤❤❤❤❤❤
أنا بديت بالضبظ نهار الأول ديال رمضان وكان أكبر دافع هو أني كنت skuny Fat والخطورة نتاع المداومة على أكل السكر والدقيق الأبيض والزيوت النباتية يعني أكبر هدف هو نقص الدهون وزيادة الكتلة العضلية والحمد لله بدأت النتائج تتبان الحمد لله
اوساجي مكرهتش تقرا هاد الكمونطير مكرهتش تدير شي فيديو تحفز الناس اللي مبقاش عندها رغبة باش تزيد القدام ولله متلاا اللي سقطو ولا اللي عندهم مشاكل ومكيعرفوش يتخطاوها كيفاش نرجعو الرغبة ونعرفو ب قيمة الوقت اللي عندنا ونستتمروه في الاحسن❤
حتى الدار تقدري، برك ماتعتمديش على التحفيز لانو التحفيز مايدومش من الاحسن تعتمدي على الإنضباط انو عندك هدف لازم تحققيه بغض النظر عن الشعور لي راكي تحسي بيه، وربي يوفقك الاخت
انا تان كنت نظن بلي لازم نروح لاصال باش نتمرن ، بصح لقيت روحي كل مرة نلقى سبة باش ما نروحش ، اليوم عييت مالخدمة ، اليوم لازم نقرى ، اليوم معليش نريح ... الخ قررت نبدى ندير معظم التمارين تاعي فالدار و وليت ما نقدرش نحبس لاني ادمنت الشعور تاع المتعة اللي يجي مع السبور و درك راني نروح اكثر للاصال ، و وليت اذا حبست غير شوية نحس روحي ثقيلة و تعيسة . على حسب تجربتي ابداي باشياء تحبيها و ما تفورسيش روحك باش تديري السبور . الدماغ تاعنا للاسف ما يحبش كي تكوني صريحة فالالم . لازم دايما تخدعيه 😅
Hamdulilah 9rib nkml 14 ans o tbdlt bzaf chokran ossagi saraha ana kanhma9 3la sport walakin kanl3b Korra walakin kollchi mabarich bnt tl3b Korra mohim t le meilleur comme tjrs ossagi fan dyalk mn Montréal mghribiya btab3 😅
3tina chi nasih ldarari li dy3in mky9rwe o mkykhdmoche o 3ychine ri b lhchich nahr n3sine o lile fy9ine kydbro ri mykmiw o homa mzle mfto hta 20 ans rbi yhdihom 🤲
شوف انا شخصيا دخلت غير باش نعمر وقتي ومن بعد وليت كنحس بلاصال حاجة اساسية فنهار وميمكنش نتفاداه لدرجة واخة نكون مريض كنمشي للاصال وخا نعرف نكون غير جالس وعاوتاني الباسكيت كنت كنلعبو غير فالمدراسة حيت مكيلعبها حد و انا معزيزش عليا نتخلط مع الناس ومن بعد لقيت راسي فديك الرياضة وبديت كنترينيها 3 يام فسيمانا الحمد لله دابا حابس كولشي حيتاش معنديش فلوس لاصال و الباسكيت الصيف كيحبسو التدريب 😅❤
