Тёмный
No video :(

كيف احب نفسي واهتم بيها مع وجود اطفال تخطيط جدول الرعاية الذاتية النفسية يومي واسبوعي وشهري 

salma rashwan
Подписаться 243 тыс.
Просмотров 98 тыс.
50% 1

Опубликовано:

 

5 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 213   
@salmarashwan
@salmarashwan 2 года назад
لينك الانستجرام للمتابعة والتواصل 🤗 instagram.com/salma_rashwan13/ لينك الفيس بوك facebook.com/Salma-Rashwan-official-112292098112494/
@YousefMohamed-md5yr
@YousefMohamed-md5yr 2 года назад
السلام عليكم انا بحبك جدا بتفدينى كتير و يتعلم منك حجات كتير ومكنتش اعرف انى بحب القراءة كدة بس ممكن تقولى على اسم كتب اجبها حلوة تفيدنى
@salmarashwan
@salmarashwan 2 года назад
@@YousefMohamed-md5yr سندريلا سيكريت شهرزاد اون فاير لانك الله فاتتني صلاة الأثر المذهل للعادات البسيطه
@YousefMohamed-md5yr
@YousefMohamed-md5yr 2 года назад
شكرا بحبك كتير اختك ام يوسف
@user-ng4xx8rf6h
@user-ng4xx8rf6h 2 года назад
تمام لكن اليوجا هي نفس عبادة البوذيين وإنتشرت في الدول على انها تمرين لكنها ليست بتمرين وإذا كنتي تريدي التأمل يمكنك الجلوس في أماكن مفتوحة وتتأملي في خلق الله للسموات والأرض والسحاب والماء والطيور وتسبحي الله كثيرا ستشعرين براحة نفسية وفي نفس الوقت تأجري على ذلك
@salmarashwan
@salmarashwan 2 года назад
اليوجا اخدت منها المناسب ليه وهي تمارين اطاله للعضلات مع التنفس العميق ،
@user-fz3er8jz1j
@user-fz3er8jz1j 2 года назад
اليوغا طقوس من الديانة الهندوسية ،والأفضل التأمل فهو من الإسلام
@user-sk7ip3gc9g
@user-sk7ip3gc9g 2 года назад
اللهم ياحي ياقيوم أسألك بسمك الاعظم ان ترزق كل يد تدعمني وتتابعني فرحه يسجد لك باكيا وترزقه من حيث لايحتسب وترزقه الصحه والسعاده وراحه البال يارب العالمين 😢🤲🤲🤲
@yousifahmed9489
@yousifahmed9489 2 года назад
ممكن فيديو عن ازاي اهتم بنفسي من ناحيه الجانب الصحي
@mohvmedahmed9325
@mohvmedahmed9325 11 месяцев назад
ربنا يباركلك في وقتك وفي كل حياتك كلنا عارفين الكلام ده لكن محدش فكر يعمله شكرا علي التنبيه ياريت حضرتك تقولي ازاي اعمل جدول او ورقه المهام والتزم بيها❤❤❤❤
@fatmamostafa3921
@fatmamostafa3921 9 месяцев назад
ممكن متابعه ❤😢
@halmajid7962
@halmajid7962 Год назад
فعلاً الڤيديو حلو ،، محتاجه أعطي شوي إهتمام لنفسي ،،، وقتي يضيع كثيراً مع اليوتيوب رغم إني أستفيد من المواضيع أكثرها بس يأخذ مني وقت كبير أتتبع كل مايعجبني
@re.6662
@re.6662 2 года назад
دي الانسانة بحبهااا و برتاااح لها كثير ماشاءالله عندها كاريزما جمييلة ، شكرا انك في حياتنا ❤❤❤
@amalelshimy
@amalelshimy 2 года назад
فيديو جميل ياسلمى وفعلا الانثى لازم تهتم بكل جوانب ذاتها علشان تعيش سعيده 🥰🥰
@user-we6mw3pb7g
@user-we6mw3pb7g 2 года назад
حببتى بشكرك جدا على الفيديو الجميل دا ولو سمحتى طالبة من حضرتك تعملى فيديو ازاى اعرف اسيطر على ولادى فى مكان واحد فى الشقة علشان باقى الشقة تكون مرتبة ونظيفة
@user-jj8le3cr1g
@user-jj8le3cr1g 2 года назад
،قفلي كل الغرف وبس.
@abeerali6011
@abeerali6011 2 года назад
بالله ابغا مساعدات با أفكار انا ماعندي شغله وشغل البيت ومشكلة العمل وماعندي وقت الى انا وزني نزل وثقه با النفس اهتزت
@Dr-rashaaltantawy
@Dr-rashaaltantawy 2 года назад
انتي بصراحه ادتيني طاقه ايجابيه جدا ورتبتيلي افكاري وتدنيني امل في الحياه بعد طول اكتئاب ربنا يبارك فيكي بجد
@salmarashwan
@salmarashwan 2 года назад
❤️🥰
@fatimazohras5343
@fatimazohras5343 2 года назад
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم عدد ما كان وعدد ما يكون وعدد الحركة والسكون
@salmarashwan
@salmarashwan 2 года назад
عليه افضل الصلاة والسلام
@basmaahmed5972
@basmaahmed5972 2 года назад
تسلمي يارب ياسلمي الفديو جميل جدا واحلي حاجة انو بيوصل للقلب بسهولة وجاي في وقته بتحسي بينا جزاكي الله خيرا ❤🏵🏵🌼🌼🌼🌼🏵🏵🏵❤
@zahraaaliraqia541
@zahraaaliraqia541 2 года назад
شفت ناس بالهبل اقوياء وعندهم وعي وطوروني... انتِ من اجمل الناس الي تجذبني دائماََ واسمعلها بالحرف الواحد❤️
@salmarashwan
@salmarashwan 2 года назад
🙏❤
@samahmoh1258
@samahmoh1258 2 года назад
ربنا يباركلك ويجبر بخاطرك في صحتك وعملك ووقتك وعمرك وأولادك وزوجك وكل حياتك ويرضى عنك ويرضيك ويحسن ما بين ايديك ويجزيك عنا خير الجزاء
@user-gr4dj7we7r
@user-gr4dj7we7r 2 года назад
سبب التشنجات نقص المغنسيوم تابعي الدكتور كريم علي يتكلم بالتفصيل عنها
@user-le2qk7de9h
@user-le2qk7de9h 2 года назад
اختي مشكورة كثيرة بصراحة كنت محتاجه للفيديو دا اختكم من المغرب جزاك الله خيرا
@mostafam2335
@mostafam2335 2 года назад
ياحبيبتى دا كلام الناس اللى فاضية دا انا بقضى يومى كله عند حماتى ولو فى وقت بشوف بيتى اللى مكركب ياريت تقوليلي ازاى القى وقت لبيتى وعيالى وجوزى
@salahzerroukii171
@salahzerroukii171 2 года назад
اشكرك على هذا الفيديو صحيح أن كل انسان يستطيع ان يحدد وقت له لكن التماطل والتشتت هو الذي يعيقه انا متتبعة داءمة لك من الجزاءر معجبة بافكارك بوركت
@MARNI-MK
@MARNI-MK 2 года назад
شكرا لك خالتو كتبت كل شي حتى لا أنسى وإن شاء الله أعمل خطتي واطبقها😊
@shimaasalah8613
@shimaasalah8613 Год назад
النوت بوكس بتاعتك جميله اوي اللهم باارك فعلا نفسي اتهلص من وقت اللف ف الفيس اصلا كله سلبي وبيسرق الوقت
@bellevie5079
@bellevie5079 2 года назад
شكرا قناة جد هادفة ربي يحفظك سلامي من الجزائر
@sokadiary2022
@sokadiary2022 2 года назад
حدق و حلي هي قناه تهتم بالمطبخ والاكلات السريعه عشان ت حدق بمخلل العزومات وت حلي بالوصفات الذيذه وعندنا في حدق و حلي هتتفرج علي تصوير المناظر الطبيعيه ووتمتع عينيك بالاماكن الجميله
@user-li6us1om7y
@user-li6us1om7y 2 года назад
ربنا ينورك ويحفظك ويحفظ عائلتك، فيديو جميل 😍 جدا و الصراحة جاء في وقتو خصوصا بعد رمضان.
@user-ul6sg7qf6m
@user-ul6sg7qf6m 2 года назад
شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا حبيبتي سلمى اشكرج وأتمنى أن تنشرين هكذا فديوهات محفزه وأنا بصراحه ممتنه ليكي جدا لان بغضل الله وبمتابعة فيديوهاتك تغيرت كثيرا للأفضل شكرا جزيلا من القلب
@user-kp6wp4qp4i
@user-kp6wp4qp4i 2 года назад
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا وشفيعنا وتاج رؤوسنا سيدنا محمد صلى الله عليه و على آله وصحبه أجمعين
@gegeapdalale8729
@gegeapdalale8729 2 года назад
جزاكِ الله خيرًا كلامك جميل جدا بس كنت عاوزه أسألك عن كتب تفيدني في التعامل مع بنتي هي عندها ٣سنين
@zahramokhter8281
@zahramokhter8281 2 года назад
سلمي الجميله دايما افكارك بتنور لي الطريق انا فعلا بعد التلاتين بقيت بعمل كده وبحاول استمر وواظب ربنا يوفقنا جميعا ونعين بعض 🌺♥️♥️
@salmarashwan
@salmarashwan 2 года назад
❤❤
@hifeudicyivefuji2682
@hifeudicyivefuji2682 2 года назад
فيديو جميل جدا جاء في وقته، محتاجين هذا الكلام خاصة بعد رمضان
@sheilanmohamad9687
@sheilanmohamad9687 Год назад
انتي روعة صوتك لوحدو راحة نفسيه ❤❤❤
@gmary
@gmary 2 года назад
ياروعة شكراً شكراً لك من القلب ♥️بصراحة نصايح جميلة ووقت الفديو ممتاز يراعي الوقت شكرا لك عزيزتي 🌹🇸🇦
@user-rd6eb9tz2b
@user-rd6eb9tz2b 2 года назад
حبييتك كتير وحبيت أفكارك جدا منطقية ومفيدة للبنات ..جزاك الله خيرا..
@user-sj2in9pl1x
@user-sj2in9pl1x 2 года назад
جميل جدا ياقمر ياريت كل فديوهاتك تكون مصحويةبورق كده فيه امثلة وجزاك الله خيرا يا قلبي
@user-he6xw2yi7g
@user-he6xw2yi7g 2 года назад
شكرا جزيلا حبيبتي ممكن فيديو على حب الذات وتقييم نفسي اكثر
@Nihad177
@Nihad177 2 года назад
ف وقته يا سلمي. احساس الذنب كان زيادة جدا رغم اني تعبانة فوق الوصف
@user-oo2jo5ds4h
@user-oo2jo5ds4h 8 месяцев назад
جزاك الله خير الجزاء وبارك الله فيكي
@user-ks4mp7nz6q
@user-ks4mp7nz6q 2 года назад
مبدعة كالعادة متابعتك من العراق ام نور
@nassargamal3419
@nassargamal3419 11 месяцев назад
سلمي انا بحبك قوي يارب يديمك في حياتنا انا مروه ربنا يباركلك
@sosohadi7574
@sosohadi7574 2 года назад
متألقة كالعادة🤩😍🥰
@nadiaelainaoui5551
@nadiaelainaoui5551 2 года назад
شكرا بس ياريت تشركي معانة تطبيق على مدار الاسبوع والشهر
@fatmamounir7577
@fatmamounir7577 10 месяцев назад
جزاك الله خيرا فيديو جميل ومفيد
@sihamsiham8476
@sihamsiham8476 2 года назад
فيديو رائع كالعادة، افكار بسيطة لكن تطبيقها يعمل فرق عظيم. شكرا🥰
@salmarashwan
@salmarashwan 2 года назад
شكرا 🥰
@zahraaaliraqia541
@zahraaaliraqia541 2 года назад
رائعة هل انسانة عندها كمية راحة وسلام وكاريزما غير طبيعية
@hafsatourab9843
@hafsatourab9843 Год назад
فيديو جدا مفيد ومحفز جزاك الله كل خير ❤❤❤❤❤🇲🇦
@3isha86
@3isha86 2 года назад
شكراً جزيلاً ياقمر❤ أول مرة اشوف قناتك وعلى طول لايك وإشتراك 💕 كلامك اعجبني ومريح جداً ومقنع الله يوفقك يارب ويحقق لك كل أمنياتك 💐 تحياتي لك 🇸🇦🇸🇦🇸🇦
@khalidaham8018
@khalidaham8018 2 года назад
فعلا استمتعت جدا بكلامك و محتوى فيديوهاتك لاني محتاجة جدا للامور هاذي
@samarrahad2404
@samarrahad2404 2 года назад
هيكون ليكى فضل كبير مع ناس كتير وانا منهم
@Ritadj-xb8xm
@Ritadj-xb8xm 7 месяцев назад
قراءة الكتب انشاء الله
@fadhilamohammedi5555
@fadhilamohammedi5555 2 года назад
بارك الله فيك اختي و جعلها الله في ميزان حسناتك
@halmajid7962
@halmajid7962 2 года назад
الڤيديو ذا مهم جداً وعجبني كثييييير وعملت لو شي مع أعز أحبابي ،،، شكراً لك سلمى متابعتك من البحرين
@salmarashwan
@salmarashwan 2 года назад
عفوا 🥰❤
@FfFf-tl1ys
@FfFf-tl1ys 2 года назад
ماشاء الله تبارك الله بصراحة هذا الفديوا قمة الروعة الله يحفظك افراح من السعودية🌹
@wellnessrecipe
@wellnessrecipe 2 года назад
مشتركة جديدة أعجبني طرح الموضوع أقوم ببعض ماذكرتي وأكتبه في بعض الاحيان بدون تدوين لأي خطة بعد الفديو سأقوم بوضع خطة ان شاء الله أقدم وصفات صحية طيبة ومفيدة حتفيدك شخصيا وايضا لافكار تطرحيها في قناتك اكون شاكرة تكتبيلي رأيك فيها تحياتي
@KatiDiy463
@KatiDiy463 2 года назад
فعلا بجيب الحاجه ومش بستخدمها علشان عندى تؤام . ربنا يعنا
@madihahamdy9584
@madihahamdy9584 2 года назад
تسلمى حبيبتي جزاكى الله خيراً ❤♥❤
@salwamohammed4070
@salwamohammed4070 2 года назад
جزاكى الله خيرا أفكارك جميله ومعلوماتك قيمه الله يبارك لك ويرزقك السعاده والعافية
@salmarashwan
@salmarashwan 2 года назад
اللهم آمين شكرا 🤍
@ashwaqashwaq7485
@ashwaqashwaq7485 2 года назад
انتظر الفديو بفارغ الصبر..وافرح عندما يأتي اشعار الفديو.. تحياتي لك من العراق ❤️🌺🌺🌺🌺🌺❤️🌺❤️🌺❤️❤️🌺❤️
@salmarashwan
@salmarashwan 2 года назад
❤❤
@asmaaabdelmoneim5490
@asmaaabdelmoneim5490 2 года назад
قد ايه كنت محتاجة الفيديو ده بجد شكراً من كل قلبي ربنا يجازيكي خير الجزاء ❤️
@salmarashwan
@salmarashwan 2 года назад
واياكى حبيبتى ❤
@ahmedandmohmed7749
@ahmedandmohmed7749 2 года назад
💖💖💖جيتى ف وقتك ذى مايكون بتقرى افكارى
@fatihassna3108
@fatihassna3108 2 года назад
Ahla Selma podcast chamil bravo 3aliki ghzala tbarkilah bartah WE bastafad minik ktir ana baddat bil3inaya bskin Care routine
@ahmedelghazoly8141
@ahmedelghazoly8141 2 года назад
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
@user-qr5gx8uj4m
@user-qr5gx8uj4m 2 года назад
شكرا لك على معلوماتك القيمة ووقتك الله يعطيك العافيه
@leoloLP
@leoloLP 2 года назад
فديو اكثر من رائع ربنا يخليكي وما يحرمناش منك ومن صوتك الحلو ❤️🥰💕😘
@souhaben1482
@souhaben1482 2 года назад
بوركت حبيبتي..سهام من الجزائر😘😘
@user-xu1hd5mc1k
@user-xu1hd5mc1k 10 месяцев назад
عيبي الكسل اهتم في نفسي فتره وانسى الامرخالص كيف تخلص من هذه العاده الزفت،🥺😪
@shikoahmed9411
@shikoahmed9411 2 года назад
ربنا يباركلك يارب فيديو جميل زيك ❤
@ZaneHalawani-fe1oc
@ZaneHalawani-fe1oc Год назад
جزاكي الله خيرا اخت سلمى ❤
@hafsamo7amed868
@hafsamo7amed868 2 года назад
جزاك الله خيرا وبارك الله فيك حبيبتي
@nourannabil79
@nourannabil79 2 года назад
الفيديو جميل و مفيد ما شاء الله كلامك مرتب ربنا يوفقك
@salmarashwan
@salmarashwan 2 года назад
شكرا
@fofojo9334
@fofojo9334 2 года назад
يا ليت الي بخاطري يتحقق يا رب
@houdamakhlouf9209
@houdamakhlouf9209 2 года назад
يعطيك الصحة و العافية من تونس
@user-hz3ci5rw2y
@user-hz3ci5rw2y 2 года назад
متابعة جديدة . حبيييييتك حيييييل .وبطبق كل خطواتك باذن الله . لاني فعلا محتاجة
@wardaelsangary3384
@wardaelsangary3384 2 года назад
مميزه وممتازه ديمااا شكرا للأفكار الروعه دي ياسلمووونتي بحبك جداااا ♥️🌹😍
@salmarashwan
@salmarashwan 2 года назад
حبيبتى ❤
@SimpleEngy
@SimpleEngy 2 года назад
عجبني جدا تقسيم الجدول بسيط اقدر اطبقه برافو عليكي
@hetetsukra3015
@hetetsukra3015 2 года назад
ربنا يكرمك يا سلمى موضوع مهم فعلآ
@salmarashwan
@salmarashwan 2 года назад
حبيبتى تسلمى ❤
@user-hd7xd3wc4u
@user-hd7xd3wc4u 2 года назад
كالعادة على الجرح والله يا سلمى ❤️💙
@teacherm381
@teacherm381 2 года назад
يعني الهوايات ممكن نفضل نكتشفها طول عمرنا وياريت فيديو ازاي اعرف شغفي من فضلك ♥
@lifeisshort9644
@lifeisshort9644 2 года назад
ما شاء الله عليك، تعجبيني بزاف ، عندي شهرين من لي عرفت قناتك، و راني متتبعة وفية :) ،🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿😍😍😍😍😍
@salmarashwan
@salmarashwan 2 года назад
@user-xq1hf7kj9j
@user-xq1hf7kj9j 2 года назад
اللهم صلي على محمد وآل محمد
@user-ph8bn9gl1i
@user-ph8bn9gl1i 2 года назад
حبيبتي جميل جدا برافو عليكي
@samiradahbi1185
@samiradahbi1185 2 года назад
انت رسالة لي ...شكرا جزيلا
@abdellahabdellah2898
@abdellahabdellah2898 2 года назад
والله ما فهمت بالظبط. ياريت امثلة. وشكرا
@doladosa8100
@doladosa8100 2 года назад
مرسي ليكي اوي كلامك حلو بجد استمري
@mony269
@mony269 2 года назад
جميله كالعاده يا سلمى ❤️❤️
@beyootna.bibsata.omyakin
@beyootna.bibsata.omyakin 2 года назад
بتمنى تشوفي محتوايي وتشجعيني 🥰
@user-ce1wd6yu2z
@user-ce1wd6yu2z 2 года назад
بسم الله ماشاء الله تبارك الرحمن
@alafefataher1900
@alafefataher1900 2 года назад
السام عليكم انا عملت عصف ذهني وقعدت اتكلم مع نفسي وبعدين كتبت جوانب عجلة الحياة واخدت من العصف الذهني ووزعته عليها هل انا كده صح ثانيا لما عملت كده اكتشفت ان معظم الاهداف هي مجموعة من العادات الكتير هل ده طبيعي ولا اقسم الموضوع ازاي
@user-nh3in8pt8v
@user-nh3in8pt8v 2 года назад
جزاك الله خيرا🤍
@user-gv7ry5el6n
@user-gv7ry5el6n 2 года назад
الفيديو جميل وتحفه جدآ تسلمى ياحبيبتي ❤
@danaaljo4395
@danaaljo4395 Год назад
ستاذه صح استخدام الجوال في وسط المجلس يعطي انطباع انك شخص غير مبالي وغير محترم للأشخاص الجالسين معك؟؟طيب اذا كان الشخص عمره اقل من الباقين ايش ممكن يفعل
@rimmostafa518
@rimmostafa518 2 года назад
♥️♥️♥️... جزاكم الله خيراً كثيراً...
@nevenadel1488
@nevenadel1488 2 года назад
تسلمي يا حببتي ربنا يسعدك
@hendwhap352
@hendwhap352 2 года назад
الفيديو جميل جدا شكرا حبيبتي
@morningprincess8192
@morningprincess8192 2 года назад
جزاك الله خير 😘😘😘😘😘😘
@user-vo3nt5uu5o
@user-vo3nt5uu5o 2 года назад
جزاك الله خيرا
@OmMalek
@OmMalek 2 года назад
عجبنا جداااااااااااا ☺️
@user-gf6sd5fp4k
@user-gf6sd5fp4k 2 года назад
بحب فيدتوهتك جدااا
@nooranqenawy2487
@nooranqenawy2487 2 года назад
جميل ماشاء الله عليكي🌹🌹
@user-yy9rz1rj2u
@user-yy9rz1rj2u 2 года назад
احنا بخير دام انتي بخير حياك الله ياعسل
@amourazouzloulou6890
@amourazouzloulou6890 2 года назад
كلامك روعة انا متتبعتك من جزائر
@Shaimaa_Channel
@Shaimaa_Channel 2 года назад
صح لسانك يا سلومة ❤❤ كلام جميل جدا جدا جدا🎉❤
@salmarashwan
@salmarashwan 2 года назад
❤❤
@user-lq1ej1gy1b
@user-lq1ej1gy1b Год назад
فيديو جميل جدا
Далее
У ГОРДЕЯ ПОЖАР в ОФИСЕ!
01:01
Просмотров 4,5 млн
🫢 #tiktok #elsarca
00:11
Просмотров 4,4 млн
У ГОРДЕЯ ПОЖАР в ОФИСЕ!
01:01
Просмотров 4,5 млн