كيف تتخلص من الخجل وتتغلب عليه؟ - حلول عملية وفعالة 

كيف تتخلص من الخجل وتتغلب عليه؟ - حلول عملية وفعالة
هل تعاني من الخجل والقلق في المواقف الاجتماعية؟ هل ترغب في تعزيز ثقتك بنفسك وتحسين مهاراتك الاجتماعية؟ إذا كانت إجابتك نعم، فهذه الحلقة مناسبة لك.
في هذه الحلقة من بودكاست من زكاها مع لايف كوتش أسامة جاد، سنتحدث عن أسباب الخجل وأعراضه وطرق علاجه، وسنقدم لك نصائح فعالة للتخلص من الخجل والتغلب على الخوف من رأي الآخرين. كما سنشارك معك بعض التمارين العملية التي تساعدك على الاسترخاء والتحدث ببطء وثقة. بالإضافة إلى ذلك، سنرشدك إلى كيفية تطوير المهارات الاجتماعية والانخراط في الأنشطة والهوايات التي تهمك وتجعلك تشعر بالرضا عن نفسك.
●حساب الفيسبوك الشخصي هيفيدك تحدد رسالتك بشكل واضح
/ osamagad.lifecoach
●دي لنكات البودكاست على منصة اسبوتيفاي وعلى أبل بودكاست وكاست بوكس
Spotify Podcast
spotify.link/B...
Apple Podcast
apple.co/3s227a5
Castbox
castbox.fm/va/...
●وللتواصل عبر البريد الإلكتروني Osamagadofficial@gmail.com
إذا أعجبتك هذه الحلقة، لا تنسى الاشتراك في قناتنا وتفعيل زر الجرس ليصلك كل جديد. ولا تتردد في ترك تعليق أو سؤال أو اقتراح في خانة التعليقات أدناه. وشارك هذه الحلقة مع أصدقائك ومن تحب لتعم الفائدة.
شكراً لمتابعتكم ونلقاكم في حلقة أخرى مفيدة وممتعة إن شاء الله.
#الخجل #تطوير_الذات #مهارات_التواصل #التواصل_الاجتماعي #التواصل_الفعال #بودكاست #بودكاست_من_زكاها